长寿健身房

1. 请教靠近上海普陀长寿路和武宁路处的健身房急！

古井假日酒店健身中心62272709 长寿路700号1107室
一兆韦德国际健身中心62436069 武宁路231号4楼
静安枫景健身中心62156888 常德路500弄
大众河滨健身中心62300122 62300138 长寿路888号（武宁路口）
流星健身中心62102934 定西路1312号4楼
嘉里中心健身房62794625 南京西路1515号2号楼
健乐菲利斯健身俱乐部 (Fitness First)62880152 南京西路1266号恒隆广场地下一层
威尔士健身中心 62815639 番愚路387号

2. 重庆长寿区有没有健身房

应该是有的。
希望可以帮到您

3. 重庆长寿区附近有没有健身房，环境好点，价格又适中的。谢谢了。我在晏家这边住。

有，一般半个会员比较划算

4. 上海长寿路附近有什么好的健身房吗

古井假日酒店健身中心62272709 长寿路700号1107室
一兆韦德国际健身中心62436069 武宁路231号4楼
大众河滨健身中心62300122 62300138 长寿路888号（武宁路口）
好像都是2000元左右的八

5. 上海普陀区长寿路372号未来人健身房还开吗

上海普陀区长寿路，未来人健身房。现在还是开店的

6. 重庆市长寿区体育中心有健身房吗

重庆市长寿区体育中心肯定是有健身房的，应该是完全有的。

7. 使身体更健康的养生方法有哪些

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

走路也需要学问，这让大家听起来一定感觉很可笑。会走路时我们的天性，从小我们就学会了走路，有什么难的呢？但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路就是其中之一。别人的路，未必适合你，同样，你的路别人也不能够效仿，这到底是怎么回事？

这是为什么呢？我们继续向下看看

1.防心脏病

步行锻炼能预防动脉粥样硬化，早在上世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就首创了以走路作为心脏病和心梗病人

2.防下肢静脉血栓

步行的过程就是双下肢肌肉收缩、舒张，这就如同液体泵一样，使血液由肢体远端回流到心脏，而且足踝部充分活动，避免下肢静脉血栓。

3.防糖尿病

其实控制糖尿病并不难，若能一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率就可降低25%;每周坚持4天，可降低33%;每周5天，则能降低42%。

4.防大脑萎缩

研究表明，保证每周步行不少于9.6公里，不仅可以增加大脑体积，还能有效预防大脑萎缩、老年痴呆，也会让记忆力出现问题的几率降低50%。

5.有助于肠胃蠕动

走路使肺的呼吸量加大，增强肺功能，促进肠胃蠕动，增强对食物的消化和营养的吸收能力，提高免疫力。

正确地走路是，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为四个要点。重要的是四个方面的动作要协调成一个动作。

每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲，而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。

8. 重庆市长寿区有哪些健身房

有一家在老城这边！叫博美，环境还好吧！

9. 怎么样的减肥方法是健康的

生活要规律，注意休息和运动相结合，不要刻意减肥，多吃蔬菜少吃肉，吃清单的菜肴，少喝浓汤