① 70岁以上老人跟团旅游规定
随着人口老龄化的加剧，越来越多的老年人选择通过旅游来丰富自己的生活。然而，由于年龄、身体状况等原因，70岁以上的老人在跟团旅游时需要遵循一些特定的规定和注意事项。以下是关于70岁以上老人跟团旅游的一些建议和规定：
1. 健康证明：在报名参团之前，老人需要提供一份近期的健康证明，以证明自己的身体状况适合参加旅游活动。这份证明应由专业医生出具，包括老人的基本健康状况、慢性病史、药物过敏等信息。
2. 保险购买：旅行社应为70岁以上的老人购买专门的旅游保险，以应对可能出现的意外情况。老人在报名时也应主动询问旅行社关于保险的具体事宜。
3. 家属陪同：对于70岁以上的老人，建议有家属或亲友陪同出行。这样既可以照顾老人的生活起居，也可以在遇到突发状况时及时处理。
4. 选择合适的旅游线路：老人在选择旅游线路时应尽量选择行程安排较为轻松、景点游览时间充裕的线路。避免选择行程紧凑、体力消耗大的线路。同时，还应注意选择气候适宜、海拔较低的地区，以免对身体造成过大的负担。
5. 注意饮食卫生：老人在旅行过程中应注意饮食卫生，尽量选择清淡、易消化的食物。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免引起肠胃不适。
6. 保持充足的休息：老人在旅行过程中应保证充足的休息时间，避免长时间连续活动。在游览景点时，可以适当减少步行距离，选择乘坐观光车等方式游览。
7. 携带常用药物：老人在出行前应准备好常用药物，如降压药、降糖药、止痛药等。同时，还应随身携带一些常用的急救药品，如创可贴、消炎药等。
8. 注意防寒保暖：老人在旅行过程中应根据天气变化及时增减衣物，注意保暖。特别是在春秋季节，早晚温差较大，容易引发感冒等疾病。
9. 遵守团队纪律：老人在旅行过程中应遵守团队纪律，按照导游的安排进行活动。在游览景点时，不要擅自离团，以免发生意外。
10. 保持良好的心态：老人在旅行过程中应保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。遇到问题时，可以向导游或同行的游客寻求帮助。
总之，70岁以上的老人在跟团旅游时应注意自己的身体状况，选择合适的旅游线路，遵守团队纪律，保持良好的心态。只有这样，才能确保旅途愉快、安全。