长寿食品美称

❶ 玉米一直以来有黄金主食、长寿食品的美称，那么经常吃玉米会有哪些好处呢

玉米一直以来有黄金主食、长寿食品的美称，那么经常吃玉米会有哪些好处呢？

玉米一直以来有关键正餐、长命食品类的美誉，一谈起玉米大家都晓得它营养成分高。而冬季是服用玉米的好时候，玉米的全身上下是宝，不但含有糖类与碳水化合物，蛋白，人体脂肪还含有维生素及其异麦芽低聚木糖等营养元素，若在日常能多吃玉米可以获得益处。

温馨提醒

胃肠作用较差的群体要少吃玉米，玉米尽管营养成分高，但它含有膳食纤维，可以推动肠胃蠕动，加快大便速率，但由于膳食纤维消化吸收速度比较慢，若是过量摄入玉米会造成胃肠压力大，造成不适感病症加剧，易使人觉得消化不好。

❷ 核桃为什么被称为“长寿果”

引言：相信大家都知道十大营养食品中，里面就有坚果的地位袭型，因为这类食物对人体是非常健康的，好处也是特别多的，那么常见的坚果是有10多种的，而在中国种植比较广泛的一类坚果就是核桃，核桃有很多的名字，在我国有万岁子，长寿果等美称，那么核桃为什么被称作为长寿果呢？好处究竟在哪里呢？而且吃核桃又有什么巧妙的办法呢，能够发现核桃的营养价值是特别高的，里面还有的磷脂对大脑的神经有良好的保健作用，而且核桃也能够治疗肾虚引起的多种疾病，所以大家在生活中多吃一些核桃还是非常不错的。槐禅陪

小编认为

小编认为在生活中一定要多吃一些有营养的食物，因为坚果本身就是营养价值非常高的，但是可能有的人不喜欢吃坚果，这也是正常的现象。在生活中一定要注意自铅蠢己的饮食习惯，不能吃太多的垃圾食品，像那些外卖什么的要少吃，不能够多吃。