我今年70岁了最近总觉得很累

❶ 身体疲劳是怎么回事最近感觉很累

身体疲劳就是人体细胞不能及时补充氧能量而导致细胞加工厂缺乏动力，不能高效率、高质量地生产出维持生命机体的养份。机体养份缺乏，代谢减慢，则会出现腰酸背痛、头晕倦怠等疲劳现象。睡眠问题： 有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。心理问题： 抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。营养不良： 若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。 用眼过度： 如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 肥胖： 超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 缺乏运动： 人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

❷ 年龄到70岁，怎么养生

人生七十古来稀，到了七十岁，要想使自己的身体更加 健康 ，就需要更加注重 养生 。对于七十岁的老人而言，想要实现 健康 长寿的目标，其实只要做好以下三几件事就可以了。

学会放下，以乐观的心态过好每一天

活到了七十，已经经历过人生的大风大量，所以到了这个岁数，一定要学会放下，不要再动辄和自己的子女爱人因为生活琐事而产生矛盾，很多事情其实都不是什么大事，只要你自己把它放下了，其实也就过去了，如果你放不下，老是把它放在心中，久而久之就会导致疾病的产生。人生到了七十，剩下的日子用天来计算也不为过，所以要把有限的时间用在享受美好生活上，这样在精神愉悦的情况下，人们才能更加 健康 。

注意日常的饮食

七十岁的老人在日常生活中，饮食上需要格外注意，要多吃一点清淡易消化的食物，尤其是一些富含维生素的水果、蔬菜，由于这类食物具有行强的抗氧化性，也能延缓人体的衰老，部分食物中的活性成分还能起到很好的抗癌的效果，所以老年人的饮食一定要讲究营养均衡，这样才能最大限度的促进老年人的身体 健康 。

不要随意改变长期坚持的生活习惯

有的老人在长期的生活中养成了很多特殊的生活习惯，比如爱吃肉、爱喝酒，只要身体能够接受，建议不要随意更改生活习惯，毕竟老年人岁数大了，猛地改变生活习惯或打破身体内原有环境的平衡，所以这一点很重要。

七十岁的老年人除了注意以上三点，还需要注意适当运动，要多和家人聊天，这样才不会产生孤独感，才能更好的过好自己的晚年生活。

人到70岁，应该这样 养生 ：心放宽，保康健，是是非非全看淡。钱多少，莫细算，多活几年就是赚。早中晚，三顿饭，多菜少肉吃清淡。公园里，把歌练，所有烦恼都驱散。常 养生 ，驱病患，早晚户外走两遍。静与动，常变换，电视闲书适当看。劳与逸，平衡点，兴趣爱好把乐添。学上网，微信玩，新老人里好文看。建个群，常聊天，同学条友全在线。说笑话，发照片，还能视频见个面。说一千，道一万，人到七十最风范。玩潇洒，寻浪漫，不再围着儿孙转。老朋友，四处转，游遍山水笑满面。走好路，朝前看，老来 养生 最关键。

人到七十古来稀。说到70岁怎么 养生 ，依我之见，做到以下几点足矣：一是心态要好，做个乐天派；二是饮食营养搭配均衡，每天新鲜蔬果必不可少，少吃多餐；三是睡前热水泡脚，喝杯牛奶，保证睡眠质量；

四是选择适合自己的运动，坚持散步和适度的力量锻炼，保持身体的灵活性，防止肌肉过快流失；五是勤动脑多动手，常与家人聊天，多与老友往来，可预防过早脑萎缩。六是做到每年体检二次，及时了解自己的身体状况，在医生的指导下，有针对性的调理好身体。

能活到70岁，一般或多或少都会有自己的生活方式与习惯，这时谈 养生 ，只做微调就好。

少索取，多安静，所谓老年戒得嘛！

能放下最好放下一切，所谓放下屠刀立地成佛哦！屠刀是什么？屠刀就是指的起心动念，一切的妄念，呵呵，切切良言[玫瑰]

这句诗是杜甫在1000多年前写的，感慨人一辈子想要安然无恙活到70岁是很难的事情，用稀少这个词来形容在正常不过就。

虽然现在人们的寿命都延长了很多，但70岁依然是人生中最重要的时刻，保养好了，为将来80岁甚至90岁奠定基础！

70岁的人，运动不宜过激

人的生命在于运动，不管多大岁数，运动都是必不可少的一项。当岁数来到了70岁的时候，运动依然要保持，到已经不能太过剧烈了。

可以选择每天做一些温和的运动，如打打太极，或者每天进行慢走。我家老人目前就是每天遛弯，围着山转圈。

70岁的老人，基础病计较多，很容易出现血压高或者血糖高的情况，这个时候保持一定的运动量，反而有利于平稳血糖和血压，对身体的好处很多。

因此70岁的老人，运动还是要有的，以缓慢不激烈的运动为主。

70岁的老人，应该多交朋友

人的一生中，肯定需要一些朋友，年轻时候的交朋友要交能互相帮助的，而岁数大了以后交的朋友，要能一起相处聊天的。

在东北，小区中多数都是老年人三三两两的聚集在一起聊天，这个年龄段的老人交朋友其实就是为了打发时间，排解寂寞，尤其是孤寡老人或者留守老人更需要交一些朋友，让自己不寂寞。

老人如果长期寂寞，对寿命和 健康 影响很大，因此70岁的老人想要更好的生活，适当结交几个能够聊得来的朋友，还是非常有必要的。

70岁的老人，要保证睡眠

老年人睡眠质量不是很好，多数睡觉都很轻，有点什么声音就会被吵醒，而这个年龄段的老人如果睡眠不好会引起多种问题，最轻的都会导致血压升高。

70岁的老人，想要长寿一定要保证睡眠时间，起码每天要8个小时以上才行，这样才能让一天疲惫的身体得到恢复。

如果有条件的话，建议70岁的老人每天睡9个小时以上，这样对身体 健康 更有利。

70岁的老人，饮食要粗杂

现代人的因素多是单一且细粮多，经常吃大米白面，很少吃一些豆类或者苞米面之类的粗粮。

实际上，粗粮中的营养很多，而且都是老年人缺乏的，因此70岁的老人饮食中粗粮的比例要大一些，也有利于排便。

食物杂的含义就是吃的食物种类要多，越多越有利于身体补充营养，建议各种颜色的蔬菜每天都吃一些，不要长期只吃一种颜色的蔬菜，时间久了也会缺乏一些微量元素的。

70岁的老人，其实现在已经很常见了，保养好的话并不会特别显老。

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年龄到70岁，怎么养生？俗话说得好“人活七十古来稀”，我今年也快七十岁了，真对怎么 养生 ，我咨询了不少的专家，也查阅了这方面的资料。共同认为做到以下几点 养生 能使70岁老人 健康 长寿。

一是早睡早起，每天六点半起床，起床后喝一杯温开水，然后上厕所排泻大小便。

二是每天9一10点上公园，快走或散步5000米。休息时做一遍广播体操。

三是每天吃一斤蔬菜、一个苹果、一根香蕉、一个鸡蛋、一袋牛奶，粗细粮大豆搭配着吃。

四是培养几项爱好，比如诗棋书画、五类球、钓鱼、音乐、唱歌、跳舞等。

五是保持一个好心情，多交朋友多聊天，常外出 旅游 ，开阔视野、陶冶情操。

总之，七十岁的老人，还不算太老，能动则动、多做家务活，逗逗孙辈、谈笑风生、笑口常开，愉快而 健康 的过好后二、三十年。

谈到 养生 ，就要说一说睡眠问题了。不论是哪个年龄段的人，优质的睡眠总能使人第二天精神饱满。

而70岁的人者每天睡眠时间应不低于10～11个小时，倘若一昼夜睡眠不足，次日应采取午睡的方式补救，以满足老年人睡眠时间的基础生理需要。老年人也不可恋床而嗜睡，中医理论认为，“久卧伤气”，故主张“凡睡，至适可而止，则神宁气足，大为有益。久卧多睡则身体软弱，丧气昏坠。”

不易入睡者可食用，牛奶、大枣、莲子等可帮助入睡。

我以前一直很喜欢一个电视广告，当你老了，是愿意在轮椅上过，还是在自行车上过？去年我外婆因为卵巢囊肿做了手术，她已经76了，很多人都说，这么大年龄了，干嘛还做手术，年龄绝对不是手术的禁忌症。那为啥不积极治疗疾病，让自己 健康 一些，延长生命的长度，增加生命的厚度吗？

年龄到70岁，应该怎么 养生 呢？

其实非常简单，《黄帝内经》就有过记载：

“乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

很简单的几句话，好好吃饭，好好睡觉，饮食有节，起居有常，不要累着了，适当锻炼，活一百岁都不成问题。

太巧了，我今年正好70岁，到这这个年纪，自然而然地考虑到怎么保养自已？我在这里谈谈我的经验和体会！

年纪大了多少有点实落感，总想着过去的一些事情，情绪相对此较低落！尤其我随儿子到了外地，周围的环境变了，人生地不熟，一段时间总不适应，不是伤风就是感冒。另外带孙子，搞家务，哪还有精力 养生 ？

但老这样也不行那，会把身体搞垮的。怎么办？首先想到了锻炼，每天起得很早，到附近的公园和一大批和我差不多年纪的人走路，开始还精神抖擞。没几天就坚持不下来，因为回家还要为孩子们准备早攴，再送孙子上学，反而累得吃不消。

有人说老人吃点保健品 养生 ，我不信那玩意！我的一个亲戚经常参加一些 健康 保健讲座，带回很多保健用品，钱花了，人没了！

一个让我很开心的事出现在我身上，去年我儿子为了培养孙子，送他去练书法，一下让我想起 历史 上许多书法家都比较长寿！我儿子是医生，我问他人长寿和书法有没有关系，他是搞西医的，不太了解这方面知识，结果他帮我问了他医院的老中医，老中医说有一定关系。我读小学和初中对写大字，(现在叫书法)很有兴趣，也有点基础。于是我也拿笔和孙子一起写大字。一年下来字写得有很大进步，最重要的是身心得到了极大的改善！原来心情很烦燥，整天头晕脑涨，容易发脾气，通过静心练字，现在没脾气了！精神好多了，干活没有以前那么累了，体验指标也比较正常！

练习写字可能真的 养生 呢？∴

❸ 为什么有些老人到了70岁过不了几年就去世了呢

有的人，不到七十就去世了呢？生死是由不得人来掌控的！ 进入七十岁，已是老年人了，人体各个器官的功能都衰退了，很容易生病，什么高血压，糖尿病，冠心病，，等等，一些老年病都会找上门，七十岁以上的人，大部分伴随病痛药物过日子，所以七十岁以后去世也不足为奇。 我认为七十岁以上去世也可以了，现在的生活这么好，虽觉得有点早，可是人到七十以后，儿女都成家了，孙子孙女也带大了，没有什么后顾之忧了，人的使命也完成了，活的久了，能自理还好，不能自理的人净给孩子添麻烦，。 老话说，七十三，八十四，阎王不叫自己去，圣人都活不过这个岁数，我们草木之人，死了又如何！ 这是一个有意思的话题。从咱们老百姓的角度去考虑这个问题，可能是带有一定的规律性，甚至有些玄。其实在我们医生看来，这确实是有规律的，但是并不玄，这是为什么？张大夫认为可能存在以下几点： 1. 70岁以后，人体的各种机能明显下降，再也不是冬天不怕冷、夏天离不开空调了，甚至我们的进食量都会存在明显的下降，这也说明了我们的身体确实不如从前了，包括我们的心肺功能都存在明显的下降，我们身体抵御风险的能力明显减低了。 2. 70岁以后，我们不可避免的要生病了，甚至是一些大病。常见的慢性阻塞性肺疾病、各种心脏病、高血压、糖尿病，甚至一些恶性肿瘤等，都可能会集中发生，因此由病致死也是有可能的。 3. 70岁以后，我们的心理上可能也产生了比较明显的变化。曾经叱咤风云的我们，可能不得不接受这样一种现实：我们退休了，我们没有了每天一定要完成的工作，也没有了身边的那么多人围绕我们。甚至，在我们的身边，有一些朋友已经离世离开了我们，所以70岁以后，心理上也是忧愁和孤独的。 那么我们应该怎么做呢？首先，就是有病治病，而且是科学的治病。第二就是科学的防病，锻炼身体、注意饮食等。第三就是保持心情舒畅，这要求老人自己调节心情，要求儿女要尽量陪伴。 总之，70岁以后虽然身体机能明显下降，但是只要我们科学的面对这个现实，我们长寿也是极有可能的。 对于死不要想得太多，想多了，生活质量就下降了。我今年七十四岁了，经历的事情很多很多，苦也吃得很多很多，现在生活条件好了，衣食无忧，可是毕竟老了，机器老化了，这里那里都会出现毛病，这是正常的，我个人认为:有毛病就去看，千万不要拖，否则小病会成为大病，苦头你自己吃。二是摆正心态，世态炎凉看得多了，在自己的经济条件允许下，吃好穿好玩好，不要节约，不要亏待自己。生死于命，人什么时候死，不是自己决定的，过好每一天才是最重要的，当然能活到八十多更好，但活得质量要好， 健康 是每个老人最大的福气。之所以出现这一现象，大致有这几种原因: 老伴先走一步，相思成疾。 对于70多岁的老人，说个“相思”，有点煽情，更显得不敬。其实还真有这么回事。活到70多岁的夫妇，那可是经历了饥荒的年代，又同甘共苦将儿女拉扯大，那是饱受了苦和累。能相濡以沫一起走过大半生，着实不容易，也难能可贵。说“不求同日同月生，只求同日同月死”，也仅仅是台词，表得是真心。除非“极端”，恐怕没有这么一对。老伴若有一人先“走”了，另一半只有活在煎熬中。我村就有这么一对老夫妇，老伴“走”了以后，老汉天天以泪洗面，渐渐地也不吃不喝了。后来患了老年痴呆症，动不动就走失。找到他了，总是说，老伴叫他呢！就这样熬了一天又一天，不到两年的时间，老汉还是离开了人世。这也许就是“夫妻本是同根生，心有灵犀一点通”。有病老拖着，小病成大病。 一旦进入老年，各种大大小小小的老年病会接踵而至。诸如“心塞”、“脑梗”，难以治愈，剜不了根，有的还留下后遗症。这些也算普通又普遍的老年性疾病。只是在以前，总觉得也那么回事，连血压高了也没在意。就是吃药，有点效果便停药。殊不知，那都是慢性病，要长期服药，才能控制和缓解病情。到了70岁以后，还有了并发症，这时候身子骨再经不起折腾了。稍不留神，跌倒了，很难再起来。心态影响了 健康 的资本。 70多岁的人该经历的已经经历，本该是要摆正心态继续晚年的生活，可是事事并非如你所愿:都已经几世同堂，应该享受天伦之乐，无奈的是孩子们打工去了，自己成了“留守”或“空巢”的人，老伴若在，相互还有个照应。若是一个人，生火做饭，孤灯黑夜，郁闷不乐，度日如年；如果儿女不孝，那更是造了孽，有家不能回。就是孙子还不让见，与乞丐无两样，活着还有啥意思？老了要托儿女的福，按说70多岁的人，儿女都四五十岁了，孙子也该结婚了。如果儿女们夫妻关系并不好，吵闹成了家常便饭。孙子不成器或娶不上媳妇，老人操心大的，还惦记着小的，心里七上八下，没一刻消停；现在怪事也多，“老年病”也日趋年轻化，如果不幸地出现白发人送黑发人，对老人那是致命的打击，等等原因影响着70多岁老人的心态。心情不舒畅，身体各种毛病就出现了，容易失去生命。【# 为生活而提神 】民间有个说法“ 活到七十三，阎王不请自己去”， 意思就是说七十三是一道坎，很多人在七十三岁左右就去世了。作为一个医务工作者，我认为是没有任何科学依据的，但是现实生活中确实是很多人过了70岁没几年就去世了，我国的平均寿命也就74岁左右，下面小僧就来分析一下这其中的原因。人到了七十多岁后，器官迅速衰老。一般这个时候可以看到老年斑，这个年级的人多多少少都会有点慢性病，七十岁之后这些慢性病会越来越重，药物对疾病的控制能力也越来越弱。一般七十岁后已经三代同堂，快一点的甚至孙子都结婚了。这时候老人就会觉得自己在家庭里成多余的人，没有利用价值了。人如果浑浑噩噩的活着，看不到生活希望，身体也很快就垮了。所以我们看到很多科学家能够活的比较久，除了医疗条件比较好之外，是因为他们毕生都在搞科研、有目标，所以寿命比较长，比如袁隆平先生。虽然有儿女，但是这个时候儿女都是为了生计在奔波，不能天天陪在老人身边，如果老伴还在的话还可以做个伴。随着身边同龄人一个个离去，越发孤独，这就是为什么有的老人老伴走后，自己很快也就去世了。为什么老人家过了70岁不久很多都去世？老人家每过10年都是一个坎，上了60岁是一个坎，上了70岁更是一个大坎。60岁以后，人体的各个器官的机能都已经逐渐开始下降，身体的毛病也越来越多，住院的次数和突发的疾病也越多。人呐，真的不能不服老。 人体就像一部机器，从出生到逐渐长大成熟，20多岁，身体的各个机能都是处于最佳最成熟的阶段，这时候几乎很少发病。年轻力壮，什么都不怕，能抗也能熬。但是过了30岁，身体会稍微出现了一些下滑，皮肤也开始慢慢粗糙。每过一个10年，都能明显的感觉到自己的体力跟不上，皮肤也越来越松弛。 机器用久了，都会出现老化和生锈，各种毛病也开始呈现出来。50-70岁，是癌症高发的年纪，很多老人家都在这个阶段被查出来癌症。能过60岁，身体 健康 的退休，是一种幸运。 而70岁又是一个大坎，70岁身体的毛病也会更多，慢支肺气肿，阻塞性肺炎，心脑血管疾病，都会逐渐表现出来。即便是之前没有症状，也有可能突然发病去世 七十多也算是高龄了，如果能平静没有痛苦的离开，也算是幸运了。我想我以后能活到七十多，我也是很满足了。不拖累孩子，活着的时候有生活质量，其实就算是幸福了。 因为我国目前人均寿命就是在70多岁啊。人就像机器一样，有保质期和使用寿命的。这是我国各省的人均寿命 大家可以看到，大多数省份的人均寿命就是70多岁，所以你观察到老年人过了70岁没几年就去世了是正常的，因为我国目前大多数老人就是在70多岁去世。人的很多零件，使用了70年之后，就已经不行了，比如心脏、肝脏、肾脏和血管，会出现各种各样的 毛病。 心脏连续跳了70年了，运转不动了，心脏病心衰就出现了。 还有各种癌症，高发的年龄段也是在50-80岁之间，而癌症正是造成人类死亡的重要原因（不同年龄段癌症发病率，大家可以看到50-80岁是癌症的高发期）血管用了70多年了，也老化了，高血压、动脉粥样硬化，这些都是致命的。还有的老人，由于血管老化变脆，突然就发作脑出血去世了。人的寿命有很多影响因素，最主要的还是命。这个命一个是指基因，有些人出生自带长寿基因，活的就是比别人久；还有这个命就是指运气，有些老人平时身体很好，结果过马路不小心被车撞了，骨折了，在床上一躺几个月，很容易身体就垮掉了，出现肺炎、褥疮去世了。 还有生活习惯也很重要，抽烟酗酒的人，寿命肯定会受到影响。 另外就是经济条件和医疗水平也是决定寿命的重要因素。你看北京上海这些城市，医疗条件好，人的收入高，寿命都是排在第一第二的。经济越差的人，平时越不敢去医院，小病拖成大病，大病也没钱治，寿命自然短。 老人到了70岁，过不了几年就去世？其实，你算一算70加上几年也就75岁左右了吧，这个年纪也不小了，我国平均寿命也就76.34岁！不可否认的是随着改革开放，经济和 社会 发展，我国的人均寿命相对建国前有了很大提升。但是， 影响寿命的原因是多方面的！第一，饮食习惯。 民以食为天！曾经我们还在为温饱而惆怅，但是现在很多人在为吃太饱而忧伤。生活条件好了，现在满大街都是吃的。并且如果你细心观察你会发现这些餐饮店以口为重的倍受欢迎，比如川菜，火锅，湘菜，烧烤等。其实，高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯会带来太多太多的 健康 问题！比如高血压，冠心病，脑卒中，肠癌。 第二，生活习惯。 现在年轻人聚会喜欢几个人一做就开始"吃鸡"。一人捧一个手机，低头对着屏幕玩，旁边再放点薯片，可乐什么的。一玩，一坐就是半天一天的，甚至通宵达旦。这种生活习惯很不好，缺乏 体育 锻炼！ 第三，环境因素。 我们都感觉环境没以前好了，水没以前清了，天没以前蓝了。小时候光着脚丫到河里抓鱼的乐趣现在只能跑到偏僻的农村才能体验一下。环境确实是影响人类 健康 的关键因素！想想我们每天呼吸空气，喝水。如果你吸的是毒气，喝的是污水，我想身体绝对不可能好！ 第四，医疗因素。 随着医学进步，原来很多不治之症现在能治了！比如原来肺癌晚期只能活几个月，现在你可能可以活个一两年的。这就对平均寿命做了大贡献！比如原来高血压糖尿病治疗的药物很少，现在这些慢性病的药物非常多，并且效果还不错。这就是医学进步带来的寿命延长。第五，遗传因素。 遗传对寿命的影响是很大的！毕竟如果基因不好，你会得很多遗传病，比如胃癌，乳腺癌，肠癌等和遗传都有关。 当然，人的寿命是多个方面的综合影响，活个七十多岁是起步，是平均水平，希望我们人人能够活过"平均寿命"，长命百岁！ 有句俗话说得好，人活七十古来稀。说明就人的平均寿命而言，能够活过了七十岁，都已经算是一个难得的年龄了，甚至是可以称之为“高寿”了！ 但是高寿的人们，身体也是在逐渐老化的，到了这个年龄了，无论是体力，还是脑力，还是身体器官的功能，都会大大不如以前。老化的后果，就是更容易出毛病。 就好像机器用的太久了会容易生锈，身体也是一样，我们的身体毕竟是有寿命的，到了这个年龄了，血管硬化了，骨质疏松了，脑动脉供血不足了，都会影响到身体的情况。 所以，这也是为什么很多老人过了七十岁，可能没有多少年就去世了，说到底，还是老了，或者因为病，也确实是因为老了，身体抵抗疾病的能力就更加下降了。 人老了更容易得病，可能同样的病，年轻人能够抗过来，老人们却不行，老去的生命更加脆弱，也是更容易离开这个世界的原因之一。人的生老病死本来就是自然心理现象。所以说现在人活过70岁不稀奇，但是按现在的物资丰盛水平和先进的医疗条件，70岁左右的老年人，完全可以 健康 的活到80岁，90岁，就是活到100岁也是大有希望，而70岁左右的人就过早的去世了，实在有些太早太挽惜了。主要有以下几种原因导致过早去世。 一、疾病导致。有些这个年龄段的老年人，平时不怎么关注自己的身体 健康 状况，有了病的症状，既不去检查也不去治疗。主要是舍不得在身体 健康 上投资，舍不得在治病上花钱，日复一日年复一年，小病拖延成大病，大病拖延成不治之症。我有个亲属就是在最近去世的，仅是65岁的年龄，去医院时全身的主要血管都狭窄堵塞满了，无法手术也无法做支架，眼睁睁的看着英年早逝，其实他平常只要检查哪怕一次，安个支架就可以避免悲剧，现在回想起来还是心酸落泪。 二、情绪导致。无论患了什么病，只要能及时治疗，都要乐观的想得开，精神好病就少，终日开心有自信心是最好的良药。要相信自己的病一定能早日治好，但有些老年人却不是这种情绪，一旦得病就整天担心害怕，焦虑忧愁，苦闷，尽往最坏的结果去想，尽往不开心的地方去想。弄得吃不好饭，睡不好觉，最后不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐惧担忧和畏惧，是自己把自己给吓死了。 三、死于安乐。生活水平的提高，餐桌上的美味佳肴，大鱼大肉已是司空见惯，有些70岁左右的老年人也赶 时尚 ，清淡饮食不沾边儿，吃的肥胖，终日无所事事，既不锻炼也不运动，结果多病丛生，医生也无回天之力，他们倒是忘了，生命在于运动，忙起来，动起来是治愈一切疾病的良药。 四、突发性疾病。这类病是防不胜防，老年人是发病的重点，如心血管类疾病，脑梗心梗，而高血糖，高血脂，高血压三高，如果控制的不好，随时可以发生这类病。还由于平时缺乏医疗保健知识的学习，不知如何预防及这类病的特征，一旦出现病情，往往因抢救不及时而失去救治的最佳时间。 五、生活方式。现在有些70岁左右看似 健康 的老年人，也喜欢和年轻人一样，通宵达旦的喝酒，抽烟，玩麻将，不注意合理饮食和 健康 的生活方式，早早患上动脉硬化等老年性疾病，结果乐极生悲，导致病情在一瞬间发作，重则危机生命，轻则也会导致身体部分功能丧失，严重影响生活质量。

❹ 有人说：“人活七十岁就行了，不需要太长寿”，对此你有何看法

现在有些人活得太累了，七十岁有点老，一般来说，人到了60岁，死了不遗憾，人活得太老是一种折磨，心更寂寞，一个人不是越老越好，要看自己的身体如何，如果生活能自理，活多几年没问题，假如卧病在床，到了五六十岁死也无所谓了。

比如我们国家的院士钟南山，他已经86了吧，他不但是我们的国宝，还是世界的宝贵财富，他的存在，影响可大了去。还有很多行业的高端专业人才，活到九十岁还在发光发热。七十岁还是黄金年龄呢！

❺ 老人70岁了，今年忽然就特别容易累，一旦累到了最少得一周才能歇过来，是为什么呢

我虽然不是中医，帮不上你什么忙，可是看了你的描述，我能感觉你是个孝顺的晚辈，这位老人能有你这样的孩子真的很幸运，是个有福之人，对于以上的情况，我建议还是带着老人去医院做一个检查，然后对症下药，如果相信中医就去中医院。

❻ 六七十岁的老年人,稍微动一下就觉得累,是怎么回事

老年人出现乏力困倦严重的情况可见于消化营养不良、贫血、冠心病等多种情况。

建议病人应该尽快到当地正规医院就诊，

系统的全面检查一下看看身体存在哪些问题，

然后由医生根据检查结果给予相应的治疗比较合适。