伏肚脐长寿

❶ 长寿的人，三个部位一般很有力量，是哪三个部位

长寿这是一个长盛不衰的话题讨论，由于每一个时代的人都对长命拥有明显的执着，并且针对长命的追求完美没有一切局限性，没有男孩和女孩的限定，都没有年纪的限定，乃至伴随着年纪的提高，这类期盼就愈发明显。并且大家也一直在找寻着长命的方法，可是大部分人都深陷了一个错误观念：都期待根据外部标准的辅助做到长命，进而忽视了自身的标准，由于决策使用寿命长度的要素非常复杂，很有可能跟先天性遗传基因相关，也跟后天性的生活方式及其身体素养有关。

很多人说长命是老天爷给的，是靠运势，实际上并并不是。假如你一直在日常日常生活十分重视锻炼自身的身体，抵抗能力和免疫能力较为强，那样也可以有利于增加你的使用寿命。尽管从表层看上去，长命的人也没有很大的相似之处，他们拥有不一样的人生历经，也拥有不一样的生活方式，可是，大家发觉了她们身体的关联性。

保健方法：用左手按在右乳上边，手指头斜往下，适当用劲推擦至左下腹，往返擦摸50次；换右手用一样方式摩擦50次。随后，再用手跟冲着乳房正中间左右往返摩擦50次；还可以用两手掌更替敲打胸口背部，每一次拍100剩下，迟早各做一次。

擦拍乳房能使“休眠状态”的胰腺体细胞处在活跃性情况，提高心脏功能。

❷ 针灸肚脐有助于长寿

导语：现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等 *** ，于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛、益寿延年之作用。

脐，俗称。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为消拿，脐中是一个具有治作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生，通过 *** 或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治之功效。

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从到脚的长度，与到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，正位于人体的“点”上。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

第一法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以简弊觉得有温热感为度。每次灸15～，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、等用此法防治效果较好。

第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，拦桥族隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

【肚脐】、【】

❸ 肚脐保暖很重要 温养神阙穴保长寿

肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。中医上认为，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再热也别露出自己肚脐眼。 肚脐

对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

肚脐保暖很重要

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。