A. 请问我是男生,我17岁,身高154,体重90斤或95斤左右,可以用奥利司他胶囊...
1. 您的身高154厘米和体重约90至95斤，对于17岁的青少年来说，这个体重范围其实并不算高。
2. 在您的年龄，身体仍在成长发育阶段，更应注重营养均衡和健康生活方式，而不是急于减肥。
3. 钙质对于青少年的骨骼生长尤为重要，建议您多摄入富含钙的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。
4. 同时，保持适量的运动可以帮助身体发育，增强体质，对健康成长至关重要。
5. 奥利司他胶囊是一种减肥药，它通过减少脂肪吸收来达到减重的目的。然而，对于未成年人而言，使用减肥药物需要格外谨慎，最好在医生指导下进行。
6. 考虑到您还在成长阶段，不建议使用奥利司他胶囊或任何其他减肥药物。应当专注于健康饮食和适量运动，以促进身体的自然成长。
7. 请记住，每个人的身体发育和成长速度不同，不要过分追求外在的体重数字，而忽视了身体的健康和成长需求。
B. 我是男生，17岁，90斤左右，家人们都说我太瘦，我也觉得，平时买裤子都买最小的牛仔裤，会很松，不知
想快速长胖，有许多方法可供选择。最安全且效果显著的途径是调整饮食习惯，减少盐分摄入。以下是一些建议，可能有助于你迅速增重：
1. 细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于食物与唾液充分混合，从而促进消化系统的运作，提高身体对营养的吸收率。快速吃饭，即使摄入大量食物，也可能导致营养无法充分吸收。
2. 均衡饮食：确保主食充足的同时，多吃蔬菜、水果和谷物。这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于营养的全面补充。注意饮食中粗细、荤素的平衡，以及色彩和营养的合理搭配。减少食物中的盐分摄入，尽量享受食物的原味。
3. 增加蛋白质和维生素C的摄入：蛋白质丰富食物包括鸡蛋、瘦肉、鱼类、乳制品和大豆制品。维生素C富含食物有新鲜水果和蔬菜，如鲜枣、草莓、山楂、猕猴桃、酸枣、橘子和辣椒等。
4. 每周至少一次，食用炖品汤菜，如炖蹄膀、鸡肉或鸭肉。这些炖品应尽量少放盐，以保留其原味。睡前饮用炖汤，有助于增重。
此外，加强户外运动也非常重要。心宽体胖，保持积极的心态，对待一切宽容大度，确保每天获得充足和高质量的睡眠，这些都有助于快速增重。
C. 我17岁才90斤这么瘦，该怎么办
薯片这些垃圾食物不要吃，会弄坏肠胃，你应该多补充营养，早上起来早餐和晚上睡觉提前半个小时喝一杯牛奶，牛肉和水果也要多吃，作息时间必须按时，保持半个月以上一定会对你增肥有不少帮助！