Ⅰ 涓栫晫涓婄涓闀垮垮浗
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Ⅱ 日本为什么是世界第一长寿国
（一） 有关日本人长寿的猜测和误传 长时间紧张、劳累的工作和娱乐，在医学上分析，这都是不良的生活习惯，对人体的健康很不利。但就在大家普遍认为不应该长寿的生活习惯，日本在21世纪初一跃成为了世界第一长寿国。日本成为世界关注的焦点，日本的饮食受到世界各国最广泛的关注和重视，出现了各种猜测，在中国也出现了很多误传。例如：1、吃海鲜多——误传之一 吃海鲜不是日本人所独有的，很多海岸线很长，常年吃海鲜很多的国家，并没有成为第一长寿国，而且海鲜吃多了以后，还容易患痛风症。所以，吃海鲜多并不是长寿的原因。2、“喝牛奶多”——误传之二 牛奶是很好的营养食品，现在世界上很多民族和国家的人民都有每天喝牛奶的习惯，并没有显现出特殊的长寿现象，也没有成为世界瞩目的长寿国，而且由于亚洲人有一定数量的人群患乳糖不耐症，不适宜喝牛奶。所以，喝牛奶不是长寿的原因。（二） 全民食纳豆是健康长寿的主因日本人长寿的主要因素有两个：第一，全民吃纳豆；第二，良好的卫生和健康教育。 1、日本人有90%的人食纳豆1996年开始，由于0-157大肠杆菌病毒流行，日本掀起了全民食纳豆的热潮。据统计，现在日本有约90%的人吃纳豆，从幼儿园的孩子，学校的学生和到养老院的老人们，每天都吃纳豆。在日本，吃纳豆的人远远多于喝牛奶的人。全民吃纳豆，是日本人健康长寿的主要原因。2、洁净、卫生和普遍的健康教育日本人的个人卫生是很讲究的，每天1-2次洗澡是很平常的事情 ，日本的公共环境卫生也是很好的。据介绍，日本社区的健康教育很普遍，社区每月都有宣讲健康卫生知识的课程。3、日本纳豆协会对纳豆吸引力的调查 纳豆虽然在日本有约90%的人食用，但是对纳豆的认识程度是不一样的，对功效的吸引力大大超过认识度。
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