我今年50岁女为什么我每天都很累

① 女人50岁后，总觉得下肢无力，走路特别累这4点或是罪魁祸首

编辑丨小川 审核丨凌峰

人到了50岁，生命就基本已经过完了一半，而到了这个年纪，我们常常会听到身边的人抱怨“人老了身体就不行了，经常这儿疼那儿疼”。的确，人到中老年之后，腿脚肯定不如年轻人那么便利，这也是上了年纪之后会出现的正常现象，不过也有一些女性表示，自己容易出现下肢无力的情况，走路感觉特别疲惫，没有从前那么轻松了。甚至还有一些人根本无法行走，给家庭生活带去严重的影响，不少女性朋友还会为此感到恐慌，觉得自己生了大病，那么出现这种症状究竟是什么原因呢？下面介绍的4点或是“罪魁祸首”。

大多数女性在50岁之后会出现绝经，但是也有过早或过晚的情况，总之一旦绝经了也意味着女性身体进入衰老阶段，此时卵巢功能会减退，身体也会随之出现异常，比如情绪波动非常大，出现焦虑失落的情绪。而且还会出现双腿乏力，睡眠质量变差等现象，除了这些，肌肉酸痛，晚间睡觉多汗，夜尿增多也是典型的症状。

女人过50之后，雌激素水平可能会出现异常，这也是很多女性出现下肢无力的重要原因，其实雌激素也跟骨关节 健康 有着密不可分的关系。一旦女性体内雌激素流失，骨骼也会出现问题，比如骨钙丢失，从而出现骨质疏松现象。除了双腿乏力之外，还有一些人会因为骨骼的问题而影响到肌腱，出现肌腱炎。

我们人体的细胞每时每刻都会发生替换，而随着年龄变大，人体细胞的增长速度也会变慢，身体器官会不断衰老。这时女性朋友的代谢能力以及抵抗能力都会出现严重的下滑，身体无法再与年轻人比较，一不小心就会着凉。而此时腿部肌肉也会发生变化，不再像从前一样健壮有力，再加上如果血管也出现问题的话，四肢更会出现无力表现 。

50岁左右的女性，体质会发生很大的改变，而且营养物质也会流失得更快，比如钙质，这也是女性朋友骨质疏松之所以高发的主要原因。另外一方面过了这个年纪之后，人体代谢能力下降，女性朋友在吃饭的时候会不自觉地去减少食物的摄入量。身体吸收不到足够的营养，比如肌肉吸收不到蛋白质营养，不仅会出现身体不良的情况，更会出现肌无力的现象，因此这个年纪的女性朋友一定要多注意补充蛋白质和钙质。

当然了，女性朋友出现下肢无力、走路特别累的症状，也不仅限于以上这几种情况，人过50后身体各部分器官都在老化，会出现许多问题，比如下肢血管出现异常又或者腰椎间盘突出等，这些都会引起下肢的无力。总之一旦遇到这种情况，大家不要随意下决定，一定要去医院检查身体，只有通过正确的治疗才能降低疾病所带来的风险。

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② 50岁的人了，每天四肢无力，浑身疼痛，是更年期的症状吗

50岁刚好处于更年期的阶段，无论男女，男性的更年期也是从50岁开始的，主要是因为激素变化引起的。而对于女性来说更年期一般在45 55岁之间，因为这个时间段是女性绝经的时间短，而女性的更年期会出现在绝经期的阶段，这主要是由于绝经引发的雌激素大度下降引发的各种症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，周身疼痛，抑郁，便秘，失眠等等症状，这些症状统称为更年期。

所以50岁的人如果出现四肢无力，浑身疼痛，有可能是更年期的症状，但是也要看具体的情况，如果只是四肢无力，浑身疼痛，也有可能是因为三伏天，天气比较炎热，以及很多人会长期呆在空调房中，从而一发四肢无力以及浑身疼痛的问题，另外长期吹空调还容易引发空调病，症状也是四肢无力以及周身疼痛，所以还要综合的来看具体的症状，不能以单纯的症状来判断。

建议在炎热的夏季，即便天气闷热，也要主要减少停留在空调房中的时间，并且注意饮食和充足睡眠，足量饮水，尤其是少喝冰水，尽量饮用常温水，可以喝一些绿豆汤帮助解暑，或者柠檬水等，饮食上多吃蔬菜，适量吃水果，运动不要过于剧烈，以免增加心脏负荷引起不适。

更年期的症状就像那熟的不能再熟的果子，却依然还挣扎着挂在枝头任凭风吹雨打。好多人说起更年期，都有点＂谈虎变色＂的恐惧感。

我周围的几个朋友，50岁的时候，都或多或少会有你说的这种症状，去医院从头到脚检查个遍，也没查出什么问题。

我有一个50岁的朋友，也总是喊疼，说是每天早晨都是疼醒的。没办法，每次到药店买药就像是到超市购物，用篮子买药，说今天这儿疼要吃这药，明天那儿疼要吃那药，结果买来买去的买了一大堆药，都没能治好她的病。看看她家里摆放的那些药，简直都能开药铺了。

可是几年下来，她药吃了不少，也不见效。她每次到省城的大医院检查，什么也检查不出来。但是每检查一次都会得到安慰，焦虑的心也能平静一段时间。后来她又去找中医大夫看，被告之是更知和年期综合症，要心情放松，慢慢调理。

我个人也是如此，50岁的时候四肢无力，浑身难受，天天似乎都在感冒，整个身体状况成了豆腐渣工程，碰也碰不得，稍一开窗开门就感冒。没办法，还连打了三年预防流感的针。加之后来加强锻练，慢慢症状就变轻了。

看你的状况和更年期的综合症差不多，不过你最好去医院做个全面检查，这样心里就有底了。医院的检查结果可以让你放下心理包袱，轻装上阵去对抗更年期综合症了。只有这样，才有可能安全地度过那＂神出鬼没＂的更年期。

敦煌西边彩虹很高兴 回答这个问题。

这个问题是女人这个年龄段普遍存在的一个问题。也有更年期的症状，也有其它因素，建议您到医院看看，做个骨密度。

我一个朋友和您一样的症状，她病了两年，今年终于看好了。浑身疼的睡不着搭差盯，发困，还以为得了大病呢，到大医院治疗半个月后就有效果了。

希望回答对您有用，祝您愉快，早日康复。

回答完毕，不足之处敬请赐教。

人过三十天过午，这种说法对现在的物质生活条件来说是有点过时了，但到50岁，不管是男人还是女人，都有更年期，也就是说人到了这个年龄身体 健康 状况都在下滑，所以有更年期各种不好的反应，浑身四肢无力，浑身疼痛，经常出汗，失眠庆拦等，记忆力不好，这些都是更年期的症状。

女人步入50岁，身体的各项功能都开始下滑，大部分女同志已进入绝经期，这时的女性激素水平开始下滑，更年期的症状就来了。我50岁之前就有了失眠和腰膝酸软症状，没退休之前工作比较忙，有时侯精神紧张，就感觉特别疲惫，晚上有时想明天的工作程序，就睡不着觉，想的事儿越多越难入睡，慢慢就影响了身体 健康 ！2016年三月份我终于退休了，但老母亲的身体也一天不如一天，我又投入到照顾母亲的日子里，每天晚上母亲基本上醒时多，睡时少，所以我就得跟着母亲的节奏，因此我的睡眠也越来越差，同年八月母亲去逝了，加之心情不好，可想而知。也吃了不少的药，没起多大作用，从十一月底开始正式中药调理，还别说，症状有了明显的好转。我现在非常好，我的经验是，更年期的女人，就得融入到人群里，集体中，把干家务和出去活动的时间安排好，多吃对女人身体 健康 有好处的东西，把握好个人情绪，保持良好的社交环境，多参加有益的集体活动，对更年期症状有很好的缓解作用，当然，在有条件的情况下，好好中医调理，希望所有女士都能 健康 美丽！

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④ 50岁女 混身无力总是感觉累 提不起精神 什么原因

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

⑤ 我五十岁了，感觉活得好累，又没有生存价值，怎么办

首先祝贺你还活着，你还知道累，你生存的价值是什么，我告诉你，活着才能创造出价值，你活着本身就是价值，干吗活的好好的会有这种想法呢？

祝你早日摆脱眼前的想法，尽快回归正常生活，发挥你的作用，你的位置没人能替代你，好好活着，美好的明天会拥抱你的！

⑥ 请问50岁女人吃饭很好,就是感觉身体很累,是怎么回事,

不除外生理性变化，女人在这个年龄时逐渐出现疲乏，心悸、气躁等情况，要自我调节和适应，当然最好到医院确诊一下。

⑦ 过了50岁后，为什么身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼