运动更长寿_到底是运动能长寿还是不运动长寿

❶ 究竟是静能长寿还是运动能更加健康长寿

我认为运动更加健康长寿。

达芬奇曾说过，运动是一切生命的源泉。西方的大哲学家如此说道，这更是证明了运动的重要性。中国有一个长寿村，里面的老人全部都活到了80岁以上，他们的秘诀无不是没事多走，泡泡脚，健康养生一系列的运动。

运动健康长寿。

因此健康长寿，唯有运动才是正道。

❷ 运动为什么可以助长寿

1、运动有助减肥

人们常说，想减肥就要“管住嘴，迈开腿，运动最为人熟知的一个功效就是减肥。

饮食不健康，加上经常的伏案而坐，导致男人的身材变得越来越胖，而随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度变慢，男人肥胖的问题将会变得更加严重，所以男人十分需要运动来帮助自己减肥。

运动的好处在于可以增加体内热量的消耗，因为运动可以加快血液流通，提高身体的新陈代谢能力，这样身体就会消耗热量，而随着运动时间的延长，身体就会通过燃烧脂肪来消耗热量。

所以男人每天运动可以有效燃脂减肥，将体重控制在一个正常水准，身体也会变得健康，对长寿是很有帮助的。

2、运动有助舒缓压力

其实造成男人身体变差的另一大因素就是压力。俗话说“人生不如意事十之八九，男人在生活和工作中总会遇到很多不顺心的事，这样就会给男人带来很大的压力，如果找不到一个舒缓压力的方式，就会让男人的身体健康受到很大的影响。

研究发现，运动是一种非常好的`舒缓压力方式，这是因为在运动过程中，全身血液的流通有助血液更好的流向大脑，大脑供血充足可以消除大脑的疲劳，对缓解压力也是很有帮助的。

另外，运动过程中，大脑会释放一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以让人心情变得开朗，并且可以减轻疼痛感，让人觉得十分轻松，所以人们常说的“运动使人快乐就是这个原因。

❸ 运动有助于健康长寿吗

适当的运动有利于身体健康，有益于健康长寿。生命在于运动。但不能做剧烈运动，否则会适得其反。

❹ 坚持运动的人，比不运动的人更长寿吗

如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。

三、运动和长寿没有直接关系

虽然说运动更长寿，没有直接的关系，但是我们也一定要养成爱运动的好习惯。而且有运动，并不是说我们运动的越多，时间越久就更好，而是要按照我们的体质，以及我们所能够承受的量去运动。如果一下子运动太多的话，反而有可能让我们的身体难以承受，导致其他的问题。

❺ 到底是运动能长寿，还是不运动长寿

读过历史的人都知道，人们对于寿命的问题，一直以来都是非常重视的。因为活着才能够享受到世界的美好，活着才能够享受到人间的美好，所以很多人都想让自己变得长寿。就比如历史上的秦始皇，对于长生就非常热衷，甚至不惜派人去远方寻求灵丹妙药。但现在的人都知道，所谓的长生，其实根本就是不存在的。我们能够做到的，可能就只是延长自己的生命，尽量让自己变得长寿，至于无限延长生命，那都是无稽之谈。追求的长寿的人可能都听过说这样一个观点，就是运动能让人长寿，因为运动会让人的器官变得年轻化；但也有人说不运动才能长寿，因为不运动的乌龟，往往非常长寿。那可能就有人比较疑惑了，那到底是运动能长寿，还是不运动能长寿呢？接下来，冷眼就给大家聊一聊长寿的事情，看看究竟是运动能长寿，还是不运动能够长寿，争取能够让大家一看就明白。

❻ 运动到底能不能让人变得更加长寿有什么科学依据

健康对于我们每个人来说是非常重要的，每个人都想拥有一个健康的身体，身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体是我们更好的生活和工作的前提条件，但是现在很多人都在讨论长寿这个问题，长寿就和我们的身体健康有很大的关系了，那么很多人就会产生这样的疑问，就是运动到底能不能让人变得更加长寿？有什么科学依据？对于这一问题的回答，其实这是可以让人变得更加长寿的，经常运动的人身体素质都比较好，下面我们具体来解释一下。

比如说跑步，我们都知道，跑步有很多的种类，有慢跑和快跑，短跑和长跑等，还有就是可以散步，快跑主要是锻炼人们的体力以及大脑的反应能力，慢跑主要指锻炼人的耐力，而饭后散步有利于促进人体胃部系统的消化，总结下来，运动有利于保持身体健康，每天坚持做一定量的运动，这有利于让人变得更加长寿。

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运动更长寿

三、运动和长寿没有直接关系

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