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『贰』 老年人血压高需要注意什么，怎么食补
你好，老年人血压高需要注意：少摄入高盐、高蛋白，饱和脂肪酸；精神要放松下，不要高度紧张，平时运动下。
应尽量少食用含糖的饮料、咖啡等食物，少吃动物脂肪、动物内脏、脑髓、肥肉等油腻食物。少吃或尽量不吃糖类及甜食，老年人要限制酒精的摄入。
每日摄盐量低于6克，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、波菜等；可多进食鱼类、豆制品，如豆腐、豆皮、粗粮等。适当补充蛋白质，可食用鸡蛋、瘦肉、黄豆、青大豆等。
日常护理
要控制食盐的摄入量，保证每人每天食盐的摄入量不能超过6克，也可在一定程度上能够预防老年高血压。
适度运动，帮助人体可以维持标准的体重和健康的状态，对老年高血压有一定的帮助。
保持心情舒畅，解决其睡眠问题。
『叁』 鑰佸勾浜鸿鍘嬫瘮杈冮珮锛岄ギ椋熸柟闈㈣佸氭敞鎰忎粈涔
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