1. 50岁左右的人吃什么钙片最好
50岁左右的人可以吃含D3的钙片,吸收的比较好。我们常见的就是碳酸钙D3,医院和药店都有卖的。儿童,妊娠和哺乳期妇女,更年期妇女,老年人都可以使用。
2. 老年人吃什么牌子的钙片好有推荐的吗
老年人的钙片种类比较多,比如卡氏3号精品葡萄的葡萄糖酸钙片,迪巧在盖,补钙效果比较好。平时生活中注意防晒,对于补钙效果也比较好,因为它能促进维生素D的合成,但也要注意喝些脱脂牛奶。适合老年人的钙片有:二七D钙片、碳酸钙片、汤臣倍健液体钙、迪巧、龙牡壮骨咀嚼片、牛初乳高钙片、鱼肝油等,还要注意补充维生素D,其实药补不如食补。
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3. 50岁女人补钙吃什么钙片好
50岁的女性一般都进入了更年期,进入更年期是机体衰老的标志,雌激素的水平会下降内,对骨质疏松容会产生严重的影响。患者可多食用钙片,碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳,因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下,经过紫外线的照射才能活化,再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以,主要是要加强对活性维生素D的摄入,只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。
4. 50岁补钙吃什么钙片好有没有效果好一点的
其实我们每天吃的食物里面含钙是不少的,关键是能不能吸收?钙的吸收是要靠维生素D来协助完成的,我们经常晒晒太阳′人体可以自行合成维生素AD,有利于钙的吸收。我们买钙时最好选择里面含有维生素D3的钙制剂,这样吃了后有利于吸收。
5. 中老年补钙哪个牌子的钙比较好
老年人补钙吃什么牌子的钙片好
钙片好不好看吸收,吸收看钙源,就是什么钙的,有机钙强于无机钙,你需要钙片可以追问我。另:无论大人小孩每天都需要补充钙质。
中老年人补钙吃什么牌子的钙片好、
老年人补钙主要有两个途径:一是食补,二是服用专门的老年人补钙产品。
食补的特点是天然安全,但就现在健康理念来分析,采用食补的话,补钙的量不好掌握,且常年吃同样几种补钙的食物,容易生腻也很难坚持。其次,难以保证钙质吸收。
钙需要维D才能很好吸收,需同时补充活性维生素D和钙。合适的补钙产品不失为一个不错的选择。
医院一般给中老年人开的就是:碳酸钙D3:预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病;
骨化三醇胶丸,适应症为1.绝经后骨质疏松;2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症;3.术后甲状旁腺功能低下;4.特发性甲状旁腺功能低下;5.假性甲状旁腺功能低下;6.维生素D依赖性佝偻病;7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
中老年补钙哪个牌子的钙比较好
老年人补钙建议用液体钙,比较容易吸收的。汤臣倍健液体钙软胶囊 每粒含钙250mg、维生素D 1.6μg,钙与维生素 D的科学组合,有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收,并可减少骨钙的流失,令补钙效果更理想。用法:每日2次,每次1粒。
老年人补钙应注意以下3点:
一、补钙莫忘食醋。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组(钙的摄取量相同),一个月后检查两组老鼠骨头的强度,结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
二、注意食物中钙磷的比例。钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。
三、宜在夜间睡觉前补充钙质。因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分—骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。
适合中老年人吃的比较好的钙片,什么牌子最好呢?
钙很难吸收,需要晒太阳,有的要加VA帮助吸收钙。没有什么牌子的钙片最好。广告做的越火的只能说明他们营销的不错,利润越大而已。
能喝牛奶的就喝牛奶补钙,但是牛奶不好消化也有很多人喝不了。炒蔬菜里多加虾皮补钙。每天多次补钙比一天一片吸收的钙会更多一点。现在有进口的液体钙也不错。总之还是看自己身体吸收钙的情况。什么加强钙,高钙,钙中钙这样名词,从吸收钙的角度看,都没起到什么特殊作用。
中年人补钙哪个牌子的好?
钙尔奇
中老年人补钙吃什么牌子的钙片好?价格大概是多少
推荐安利的钙镁片,补钙不能不补镁,镁可以促进钙的吸收,我爸妈吃过安利的钙镁片,效果真好好,见效快,很持久,价格一瓶205,250片,一天1块钱都不到,实在,一年下来就吃了一瓶,腿抽筋等缺钙问题都没再范过
中老年人补钙,哪个牌子的比较好?
补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧,钙片的质量和安全都比较有保证。钙尔奇就不错,它是惠氏公司的专业补钙产品,且含有维生素D,能促进人体对钙质的吸收,而且是碳酸钙源,安全性高,适合各种人群,楼主可以放心给你的母亲服用。
中老年补钙哪个牌子的钙比较好
一般情况下,繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。
有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状!!
常见补钙制剂的比较
1葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利。
2活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大。对胃肠 *** 性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。
3碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
6. 50岁左右的人补钙应吃什么
可以选择骨胶原高钙片
同时补充骨胶原和钙
增加骨密度
很适合患有关节炎骨刺等病症的人群补钙
另外螺旋藻有助于提高免疫力
配合服用的话对于老年人还是不错的
参考:健康E家营养---营养健康专家