1. 想给家里老人补充点营养，老年人补充什么维生素最好
最适合老年人补充的4类维生素，不是真的。
老年人没有必要常规补四种维生素。但可以补维生素D，而维生素C、E、B基本通过食补就可以的。
1.老年人破骨细胞活跃，使大量骨质流失，导致骨质疏松，或者女性老年人雌激素水平减低可以导致骨质疏松。一般老年人需要补维生素D促进钙吸收，单纯补钙吸收效果差，对骨质疏松作用效果差。
2.维生素B、维生素C、维生素E，蔬菜菜、新鲜水果含量高，只要膳食均衡，没有特殊疾病不需要专门补充。
维生素具体怎么补充要去正规医院，在医生的指导下用药，不要擅自用药。
2. 中老年一般吃什么维生素片比较好
我给爸妈买的是汤臣倍健多种维生素片（银色多维），你也可以试试，一片就含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，特别是中老年人容易缺乏的维生素B6、维生素B12、等
3. 老人补充多种维生素吃什么牌子的好呢
老人如果补充多种维生素的话，尽量吃一些大品牌的比较好，安全有保障。
4. 60岁老人吃什么维生素
黑米，黄豆，黑芝麻，对于老年人来讲在维生素营养方面，十分合适。
1、老人岁散最缺的营养素。
据了解,目前我国老年人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。
2、吃复合维生素片的好处。
在正常饮食之余,老年人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡。老年人因为消化功能减弱,即使服用复合维生素片,有时也可能达不到理想的吸收效果。而只有在体内蛋白质的帮助下，复合维生素片才能被充分吸收。
因此老年人在吃复合维生素片的同时,还应适当吃些动物性食品。同时还要多晒太阳,以增加人体对维生素D的吸收。很多老年人都有吃钙片的习惯,而复合维生素片中就含有300-400毫克钙,所以服用时应听从医生建议,减少钙片的服用量。
3、 吃维生素C的好处。
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和春宴老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)。
4、吃维生素B12的好处
预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素,防止细胞不健康引起贫血乎森氏。改善睡眠。研究发现,轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化。
国外研究发现,同龄老年人中,血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。
5. 对于上了60岁的老年人，需不需要服用复合维生素
上了年纪的老年人身体各种机能衰退，对于食物中吸收营养的能力也会版减弱，很容易缺乏权一些营养素。而复合维生素富含我们身体所需各种维生素和矿物质，想要补充的话，给家里的老人吃相应年龄层的复合维生素片就可以了。可以为老人补充维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。每天吃一片也不麻烦，有助于全面补充各种营养素，保证大多数老人的营养均衡。