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60岁以上吃什么钙片最好

发布时间:2024-01-21 23:13:26

㈠ 50-60岁的老人吃哪种钙片较好

指导意见:
建议口服盖尔奇d试试。注意多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛回、羊奶及其奶粉、乳酪答、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ,可以促进钙的吸收。

㈡ 推荐几种老年人吃的钙片

Centrum善存佳维片,我婆婆60多了,最近一直在吃,说还不错。
你又不知道她具体缺什么回,这样多维的补答充我觉得更好些!

【功效和成分】(每片含)维生素A:323.6μg、维生素E:8.8mg、维生素C:61.7mg、维生素B12:1.4μg、维生素B1:0.7mg、

维生素B6:0.7mg、维生素B2: 0.7mg、维生素D:3.0μg、钙:267.3mg、锌:6.8mg、烟酸:8.4mg、镁:123.8mg、锰:2.1mg、

叶酸:254.7μg、生物素:18.2μg、铜:1.2mg、β-胡萝卜素:193.4μg、泛酸:3.1mg、铁:9.3mg、铬:31.3μg、硒:31.1μg

㈢ 60岁吃什么钙片最好

可以吃swisse的,相对来说吸收比较好

㈣ 老年人吃什么钙片好金丐醋酸钙和碳酸钙哪种更适合年纪大的人吃

老年人口服葡萄糖酸钙,或者是一些醋酸钙等等,它的主要的成分就是元素钙,还有一些常用的包括碳酸钙等等。

在钙片的服用过程中需要注意的是,这类钙口服以后应尽量补充维生素D促进钙的合成和吸收,临床上有一种复合制剂同时含有一些维生素D,这类的钙片对于老年人来说是比较好的,同时补充钙和维生素D增加钙的吸收量。

选用钙片的时候要注意赋形剂。有些赋形剂里面会有一些硫酸钙或者石膏类的成分,这样子就会加重便秘的发生,因此老年人的钙片应以吸收好、胃肠道副作用小、活性强、含有部分维生素D为特征。
60岁老年人可以服用碳酸钙d3片或者碳酸钙d3颗粒来补充钙片。 解决骨质疏松的问题,老年人多有骨质疏松的情况出现。对于骨质疏松的患者,可以采取饮食上、运动上、药物上的多方面的治疗来补充钙剂及抗骨质疏松治疗,避免出现骨质疏松骨折等情况出现,通常建议患者多进食含钙高的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品的补充钙质,另外适当的进行一些户外活动,多晒太阳,有利于促进钙质的吸收,药物上可以服用钙片来补充钙质。

㈤ 60岁的老年人 吃什么钙片比较好~

钙被称为“生命基石”,对骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。当然你也不能去买个便宜的啊或者杂牌的来给老人食用,这样子极不负责任的,建议楼主还是选择知名的品牌,钙尔奇D 乐力 三精葡萄糖酸钙 新盖中盖 龙牡壮骨颗粒 这几个品牌的钙都是十大品牌网买购上推荐年最新的十大钙品牌,楼主可以参考下。

㈥ 60岁左右的老人吃什么牌子的钙片好

钙片如果是保健品建议使用汤臣倍健,药品的话建议使用钙尔奇。你买汤臣倍健实际专,你买那个安利其实属就是买它广告和夸大的成分。安利也是国产,而且100%中国产。安利其实只是一个美国人在中国创办的企业。在广告中就说是美国品牌。

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