心境健康人长寿txt

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内容预览：
步入老年期以后，就预示着进入了人生的重要转折点。只有在这一重要转折点上，倡导学习科学养生知识，实践科学养生，通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，才能真正达到健康、长寿的目的。
俗话说：“最美不过夕阳红”。人们进入老年期后，如何把这段美好的时光经营得更久远，成了每个人都异常关心的问题。正确对待自己的健康问题，拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个老年朋友都希望实现的愿望。
《老年人健康长寿全书》一书，完全站在老年人的角度出发，以崭新的“生物——心理——社会”健康理念为指导，融入东方保健传统和现代科学最新成果，分别从老年人的饮食、心理、睡眠、运动等十几个方面，详细的介绍了老年人的保健之道，全方位地凸显了当代健康科学的理念和健康生活行为的特征。
可以说，呈现在您面前的这本书，是一本最新的、最有趣、最有启发性、最全面，且最有实用价值的保健类读物。它会像清晨的一缕阳光，给您的人生洒下一层温馨，如……

3. 心情健康的人一定会长寿吗

从长寿老人的来共同点上，可以总源结出来一点就是：“乐观，开心”的人，能做到保持一个愉悦的心情，遇事不骄不躁，能够平心静气地面对挫折，成功，这样的人最长寿，当然这是现在的长寿老人普遍存在的一个重要的特征。
一、现在也有越来越多的证实，情绪对于健康的影响是破坏性的，所以要想健康的活着，首先要做到的就是保持一个愉悦的情绪，然后才能谈长寿。
二、但是对于现在的人来说，要想长寿需要具备的条件要更多一些，首先不能熬夜，不能肥胖，还要减少久坐经常活动，因为经常做这些事的人已经被排除健康的状态之外了，长期下去还有随时可能猝死的风险，何谈长寿呢。
三、另外需要注意的是饮食少吃糖类，高脂肪，高油的食物，这些食物适量的吃是没问题的，但是因为美食太多，很容易就会超标，而经常吃超标依旧会增加疾病的风险，不健康的身体，也很难达到长寿，因为这些慢性疾病都是有并发症的。
综上所述，对于长寿来说，基因上占了一部分因素，良好的情绪是一个保障。

4. “心态越好的人越容易长寿”这个说法是真的吗

心态越好的人越容易长寿这个说法是正确的，之所以有很多人会生病，就是因为总是生气，总是把一些事情放在心上。很多事情自己开解不了，身体就会越来越不健康。但如果心态特别好，什么事情都不去想的话，身体不会受到影响就会越来越长寿。心态真的比什么都重要，一个好的心态能让我们在事业中取得成功，一个好的心态也能让我们生活的越来越开心，一个好的心态也能让我们健康长寿。所以一定要保持良好的心态，这样我们才能活的更久，做更多自己喜欢的事情。

5. 拥有良好的心态是长寿的关键吗

心态好的人，不仅更加健康长寿，运气也会比较好，这是因为一个心态好的人，可以吸引同类的人和事，那么烦恼就会少了，形成了一个正面的循环，所以心态真的非常重要。一项新的研究发现，积极的生活模式，比如结婚，拿到学位等都与死亡率降低有关。

牛津大学的Christopher Jacobi通过对英国28662人的医疗记录进行调查，以确定心理健康与死亡几率之间是否存在相关性。

Jacobi在9月8日的伯明翰英国社会学与医学会议上提出，经过研究发现，经常保持积极心态的人平均死亡率可能会有所降低，但这需要进行更长时间的随访以确认该结果。

经过为期4年的研究发现，六组心理健康评分最高的参与者组与心态相关的死亡风险比一般人降低了18%。这种结果与获得学位或者是有着良好婚姻的人一致。

在这项研究中，研究者对有着相同身体状况、收入和其他一些因素的参与者进行了调查，以排除这些对他们心理健康、婚姻状况和教育程度的影响。其他一些因素，比如宗教信仰与收入之间并没有统计学上的差异。

与死亡有关的一些因素包括，年龄的增大以及身体健康有异样等。

Jacobi说道，“结果表明，好的心理状态对死亡率增加具有阻滞作用。一些文献中最常说的是积极的心理状态可以通过降低血压，促进睡眠等来减小人们的压力，并促进人们少饮酒和吸烟，最终对健康有益，减少死亡率。”

嗯

6. 一个人身体健康，心情愉快，为什么这样就有助于长寿

老人保持愉快的心情更有助于长寿。为什么如此之说呢？

情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。所以快让自己每天保持好心情吧！

7. 心态好会更健康长寿吗

心态好会更加长寿和健康，因为心态是关系到你的身体健康，它是通过间接的方式影响你的健康，因为心态好，所以你面对疾病的时候就会多了一份信心去治疗这种疾病，嗯大脑当中的细胞也也会更加活跃对抗，病毒的侵害和使你的免疫系统不断的升级，以病毒抗争，从而达到健康和长寿的目的。