㈠ 搞笑长寿秘诀顺口溜
报告猪头
战争时期，有一个团长，姓朱名大头，
这家伙让许多人都恭敬他。叫他朱团长，后来团里来个新兵。
一天他有事相报，不知道他啥级别，只知是姓朱，是个头儿。
一见面就说：“报告猪头儿！！…”
㈡ 求个笑话。有人问一百岁老人长寿的秘诀
1、 有个人很想来长寿，所以他去请教医生自长寿秘诀，医生说第一不好色，第二不喝酒，第三不吃肉。他说他即不好色又不喝酒吃肉，医生就问：“那你要活那么久干什么？”
2、蒲传正到杭州后，有个讲天文和阴阳灾异的方士请求谒见。这方士已90岁，但还是童颜，一点也没有老的感觉。蒲传正就向他讨教长寿之方。方士说：“我也没有什么长寿秘诀，平时饮食样样吃，不忌口，只是不近女色。”蒲传正低头沉思，好一会才说：“像你这样，就算活了千岁，又有何益！”
3、记者问一位80高龄的老人：“您长寿的秘诀是什么？”
老人回答：“一不抽烟、二不喝酒、三不乱发脾气。”
记者又问：“听说你哥也是这样做的，但他为什么60岁就去世了？”
老人回答：“那是他坚持得不够久。”
这时，隔壁传来摔玻璃瓶的声音。
记者赶紧问：“发生什么事了？”
老人答到：“不用紧张，那是我的父亲，他一找不到烟抽就会砸酒瓶！
我找了一些类似的笑话，希望对你能有帮助。
㈢ 老年养生保健顺口溜
健康长寿是很多中老年人都渴望的事情，而如何健康长寿则成为了很多人关注的问题。下面我给大家介绍老年养生保健顺口溜，希望对你有用!
9个老年养生顺口溜
一、简单处事
人到老年须自乐，烦恼多事划不着。日常生活简单处，复杂往往是非多。金钱利禄轻若云，健康重似香饽饽。遇事尽量用减法，矛盾化为和谐歌。
二、勤作“话疗”
寡言往往烦心窝，须知“话疗”好处多。三朋四友常聚谈，四海五湖闲
唠嗑。经史诗联情无限，琴棋书画意丰硕。释然一笑愁自消，长寿百年乐呵呵。
三、老不赋闲
细水涓涓流不腐，户枢嗤嗤动不蠢。心脑身手常不闲，动息劳作体魄舒。忙碌并不催人老，悠闲却能逼岁除。夕阳有限须珍惜，过分休闲不是福。
四、三分饥寒
人之饮食是关键，关心饥饱冷与暖。适量饮食勿贪饱，寒暑衣着重加减。貂裘丝被勿多享，空调夏日易生寒。冷熟饮食调节好，舒舒服服度百年。
五、顺应节律
万事万物有节律，顺应适从莫违逆。衣食住行依律进，饥饱冷暖讲适宜。生物之钟应遵守，良好习俗时调理。动息愉悦事有度，确保健康少病疾。
六、多晒太阳
阳光底下勤照晒，增温驱寒活血脉。通过强烈紫外线，维生素D进体来。防上骨质疏松症，保持牙齿健不衰。劝君多把太阳晒，体魄康健笑开怀。
七、以步代车
少车多步最是好，老年健身一法宝。日常行动多走路，朝夕漫步勿快跑。倒行逆驶好处多，横行八道疗效高。健步走出新天地，健康长寿乐滔滔。
八、雨中行走
细雨霏霏气色新，万物洁净无垢尘。雨中行走分外敞，心似升仙入空门。气入丹田去蒸雾，水沁肺腑提精神。雨行实乃一乐事，愉快清爽万事春。
九、时常哼唱
人老应俱顽童心，欢歌笑语乐纷纷。诗词歌赋常吟唱，戏曲琴瑟奏好音。东拉西扯独成趣，南腔北调别娱心。消愁解闷心自乐，娱身健体长精神。
老年人夏季养生知识
炎热的夏季即将到来，炎热而潮湿的夏季也是各种病菌繁殖旺盛的季节，老年人由于脏器功能及免疫功能的降低，极易罹患各种疾病且疾病容易恶化危机生命。那么老年人如何安度这样的季节呢?做好个人防护是关键，对于老年人应该从“保健康，增免疫，防传染”三方面做起。
保健康就是力求把自己的生理状态调整在最佳状态，这是保健、防病最基本的需要。
增免疫是指老年人应注意休息，劳逸结合，选择适合自己生理特点的饮食和运动方式，以增强机体的免疫力，将疾病拒之门外。
防传染就是要注意个人卫生，避免接触传染源，以防感染。具体措施可归纳为以下五点：
一：适时饮水，补充体液。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老年人多种疾病发生的一个重要原因。由于体液过多地消耗致血液浓缩，血流速度减慢，血压升高等易导致脑血管意外、心肌梗塞等。甚至因失水过多引起体内水电解质平衡紊乱危及生命。为此，夏季老年人要适时补充体内水分，莫等口渴才饮水，夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用。
二;注意防暑降温。及时开门窗通风，使空气对流,保持室内空气新鲜.经常用凉水拖地,既可保持空气湿度,又可使空气降温.室内有空调装置,温度不可降得过低,以免温差太大引起空调病.老年人因抗高温能力差,白天应尽量减少外出.平时多饮些清淡饮料,如竹心菊花茶;冬瓜海米汤;荷叶绿豆粥等.还可食些新鲜瓜果来辅助降温消暑.
三;注意饮食卫生,夏季人体排汗多,营养消耗也大,要调理好膳食营养,可适当多食些瘦肉;鱼类;蛋类;豆制品和新鲜蔬菜。以补充体内的蛋白质;糖;钙;维生素等的消耗。还应多食些清热解毒解暑的瓜果,如苦瓜;丝瓜;黄瓜;西瓜;香瓜;西红柿等。
四;注意休息,合理安排好家务,注意劳逸结合,保证夜间睡眠和午休。盛夏的午睡，对老人非常重要。午睡时间不宜长,太长会引起心脑血管供血不足;太短了疲劳得不到恢复,午睡一小时左右为佳。
五：经常清洁皮肤，炎热潮湿的夏天，过多的汗液使人体表皮细胞发涨，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滞留在皮内引起痱子;日光照射过久，可引起日光性皮炎;汗液中的营养物质，为细菌生长提供了营养，容易发生皮肤感染。夏季老年人要勤洗澡勤换衣，保持汗腺通畅和皮肤清洁卫生。