❶ 再次提醒：70岁后想健康长寿，避开4个“养生”误区，否则易伤身
毕竟，生命诚可贵，每个人都希望自己的生命可以更长一些，可以多看看世间的繁华，多多享受生活。但是， 究竟如何 养生 才是正确的 ？ 社会 上流传的那些 养生 “小妙招”，是否都正确？接下来，让我们从文章中一探究竟。
1. 只吃素，认为越瘦越 健康
很多老人认为，随着年龄的逐步增大，身材应该保持偏瘦的状态，这样有利于 健康 。其实， 这没有科学依据 。虽然很多疾病与发胖有关，但并不意味着瘦就一定 健康 。很多老人为了自己不胖，在饮食方面着重注意，常年来只吃素斋，戒掉了油水和荤菜。
蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，对人体的 健康 确实有益处。但是，人类是杂食动物，光吃蔬菜远远不能满足人体的需要。肉类也含有丰富的营养物质，包括蛋白质、矿物质等等，都是人体的必需品。所以， 蔬菜和荤菜是不能互相替代的，只能互为补充 。要想保持强健的身体，应该荤素搭配，营养均衡。
有些老人就掉入了只吃素菜的误区，盲目地认为只要瘦就是可以长寿。其实， 过于瘦反而会带来不良的影响 。据悉，随着年龄的增长，肌肉功能会逐步衰退，如果老人的身材又偏瘦的话，很容易引发少肌症。并且，机体营养不足，免疫力也会下降，很容易感染风寒。所以，大家要认识到这个问题，好好补补身体。
2. 痴迷保健品，夸大功效
如今，保健品的广告满天飞， 保健品公司夸张的宣传和营销 使大多数人认为，保健品对人体的好处极大。甚至有一些老人认为，保健品里含有丰富的营养物质，人们只要吃保健品就可以。还有的人认为，保健品具有一定的药效，生病了只要吃保健品就可以痊愈。
这是完全错误的想法。首先，保健品确实一定的功效， 但是它不能代替其他的物质 。我们生病的时候，还是要及时去看医生，不能想着吃保健品就能好。与此同时，保健品也不能代替正常的营养物质，我们还是应该正常饮食，不能把保健品当成饭吃。
3. 认为晨练越早越好
什么样的人需要早起？一般是上班族和学生党，而且一般情况下，他们早起都非常困难。但是， 还有一种人比他们有活力 ，那就是已经退休的长辈。我们会发现早晨的公园里、马路上，到处都是锻炼的老年人，跳广场舞的、晨跑的、打太极的应有尽有。
在他们的观念里，认为早起锻炼有利于身体 健康 ，甚至有的人 五六点就起床锻炼 。但是，据专家所说，这样并不好。因为很多人在锻炼之前，是不吃早饭的，而我们经过一晚上的睡眠和消化，身体正处于缺水的状态。所以，这个时候再进行剧烈运动，我们的身体吃不消， 严重的可能会引发心血管疾病 。
所以， 我们锻炼的时间可以往后延迟 。比如，我们早起之后先吃早饭，消化半个小时之后再出去锻炼。这个时候，气温也逐步上升，不会很冷。
在选择运动场所时，也要着重注意 。有的人选择在马路上锻炼，这有一定的安全问题，马路上难免有车，容易引发交通事故。并且， 汽车 排放的二氧化碳也对我们的肺部有影响。所以，出于 健康 考虑，我们还是尽量选择公园或者山丘。
4. 盲目吃补药
有的人信奉中药 养生 ，认为中药更有利于调理身体。据相关报道显示，中药也具有一定副作用，尤其 会损伤我们的泌尿系统和肾脏 。所以，我们要理性对待中药。
上年纪的人，出现骨质疏松很正常。很多人认为，骨头变得脆弱，是缺少钙的原因，所以就开始盲目补钙。但是，人体所需的钙含量有限， 过多可能会引发高钙血症 。所以，我们 养生 要根据自身的实际情况来，不要过犹不及。
1. 抽烟喝酒
我们从小就知道吸烟有害 健康 ，但是如今很多人压力过大，喜欢用烟来缓解压力。久而久之，就形成烟瘾，可能到老都戒不掉。但是，对于老年人来说， 他们的身体器官本就衰退，肺部功能退化。 如果还一直吸烟的话，只会加大肺部的压力。
酗酒也是如此。有些老大爷喜欢在吃饭的时候喝口酒 ，但这非常容易引发酒精性肝炎 ，严重的话还会引起肝癌。所以，为了我们的 健康 ，一定要改掉这些坏习惯，保持一个 健康 的生活方式。
2. 熬夜
熬夜对身体的伤害极大。很多年轻人都吃不消， 熬夜会有脱发、精神不振的不良反应 ，更何况是老年人。年纪渐大，我们身体的恢复机制也会渐差。如果这个时候再熬夜的话，我们身体的器官会难以耐受。对于老年人来说，熬一个夜可能相当于又要老十岁，我们还是应该保持良好的作息。
老年人应该每天保持6-8个小时的睡眠 ，在10点-12点之间入睡。因为，这个时间段我们的身体器官开始工作，良好的睡眠有助于身体的 健康 。
1. 树立正确的观念
人终有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。首先， 我们必须坦然地接受死亡这一件事 ，我们总有一天会离开这个世界。在此基础上，我们再树立正确的 养生 观念。我们所有的 养生 都是为了一个 健康 的体魄，免受疾病的折磨，而不是为了长生不老。
当发现身体有某些疾病时，积极就医，配合治疗。疾病并不可怕，可怕的是心魔。 对待 养生 ，也要有正确的观念 ，不要轻信那些保健品、补品，要从正规渠道购买符合 健康 标准的食品。不要进入 健康 误区，盲目 养生 ，不然可能会适得其反。
2. 保持 健康 的生活方式
首先，饮食方面 ， 一日三餐都要吃。 早晨要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。我们早餐一定要富有营养，可以吃个鸡蛋，喝杯牛奶等。早餐是开胃的也是养胃的。鸡蛋牛奶可以补充蛋白质，对身体有好处。我们要明确自己身体缺什么，配以相应的食物。
虽然燕窝、阿胶具有非常大的滋补作用，但是我们也要考虑身体的吸收能力。其实，最普通的蔬菜、食物就完全可以满足我们身体的需求 。每一种蔬菜都含有丰富的营养物质 ，我们可以制定一个菜谱，将不同的食材搭配，确保每一餐的营养到位。
其次，作息方面，不昼夜颠倒，保持一个良好的习惯。 除了晚上的睡眠之外，中午也要适当休息一会，午休尽量保持在半个小时。在睡前可以听听广播，了解一下相关时事。既能助眠，还能跟随 社会 的脚步，不与 社会 脱节。
3. 有自己的社交圈
老年人也需要有自己的朋友 ，可以互相陪伴，不至于孤独。自己的孩子正是打拼事业的时候，不在父母身边，给不了父母太多的陪伴。但是没关系，我们不用太依赖自己的孩子，也可以很快乐。
我们可以找到自己的兴趣爱好，比如下棋、插画、广场舞等等，在这其中结交一些朋友，每天相约一起玩耍。最重要的是，你们可以 互相分享 养生 知识 ，一起寻找 健康 秘诀。有朋友的陪伴，我们的心情也会变好，注意力可以得到转移，更有利于身心 健康 。
不过受疫情影响，尽量避免大规模聚集。我们可以在手机上搜索，专业的、正规的 健康 视频。如果发现视频里、讲座里有推销宣传的话，不要轻信， 要提高自己的辨别能力 。对于它讲述的基础 养生 知识，我们要认真学习。对于不怀好意的推销，我们要敢于拒绝。
以上这几点，是对于 养生 的一些建议。 相信我们只要做到这几点，一定可以拥有一个美好的晚年生活。
本文介绍了关于 养生 的误区，明确老年人的禁忌事件，提出了适当建议。 我们一定要改掉不好的习惯，多多了解 健康 知识 ，提高对自己身体的重视程度。多多掌握疾病的症状，一旦发现自己身体存在不适，要及时检查。
我们要 健康 养生 、科学 养生 。年纪越大，越要明白 养生 的重要性。但是我们不能掉入误区，做一些适得其反的事情。 只要我们践行 健康 的生活方式，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。 相信我们就可以远离病魔， 健康 长寿，安享晚年。
❷ 老人过寿有什么禁忌
没有讲究.不过健康是老人家最大的心愿。所以最好就是送补品。买些高丽参或五加皮酒什么的就很好，又体面。这些东西老人家就算有钱也不一定舍得买。但不要买那些化学合成的，例如脑X金一类。再加些煲汤料，枸纪、红枣、花胶、莲子、淮山、花旗参，找包装精美的上品，对广州人很实用。再来几个水果，苹果（平安的意思）或桃，要双数。（但不要四个）这样组成一个大礼包，老人一定开心
祝寿是各族群众普遍的习俗，过去和现在没有多大变化。民间素以进入60岁为寿年，50岁以下或有父母健在者均不能称寿，只以过生日相称。未足60岁的人，每年在出生之日过生日。过生日这天煮鸡蛋、吃面条。鸡蛋叫“喜蛋”，面条叫“长寿面”，表示祝愿“长寿百岁”。如今除了吃喜蛋、长寿面之外，还买生日蛋糕，有的还按年龄点燃蜡烛，以示庆贺。
老人一入寿年，子女、亲朋便要进行一年一度的生日庆祝活动，俗称“祝寿”。为老人祝寿，要备制礼品，一般多以老人喜爱的食品、衣物为主。食品是面条和寿桃。生日蛋糕不可缺少，生日蛋糕其造型极具传统民俗特色，有寿桃型、寿星型的，上面还带有“福如东海”、“寿比南山”等字样。比较讲究的人家，也有撰写“寿联”和设“寿中堂”的。
较为普遍的做法是：在老人生日当天，子女或亲友携带寿糕及食品等给老人祝寿，午间共餐，晚辈及亲友向老人敬酒、祝辞，有的唱《祝您生日快乐》歌曲，也有的在寿糕上点燃与年龄相同数量的蜡烛，以表示老人健康长寿。
老人60、70、80、90和66岁生日为大庆之年，祝寿最为隆重，即使贫困人家，也要庆贺一番，用以表达儿女祝愿老人长寿的心愿。有的66岁，还要在这年的六月初六（农历）这天吃由女儿给包的66个小巧而又鲜美的饺子，以示美好的祝愿。
民间为老人祝寿很讲究，一开始做寿便不能中断，必须年年祝贺。否则称为“断生”，为寿者大忌。寿诞之日，寿者穿戴整齐，端坐正堂，接受儿女甥婿的祝福，一家人高高兴兴地相聚共餐。如因有事或外出当日未到者，可于事后送礼来“补生”，此事不可忘记。
为什么要给老人过寿？
以前很不理解，为什么给老人过寿要很隆重，只是觉得是对老人的一种尊重，而现在我的看法改变了。
当人60岁以后，一般来说他们的父母基本上都已经不在了，于是每当他们经历自己生日的时候就会不由自主的想起自己的母亲和父亲，但是却不能和他们说话，心情中的苦闷和孤独是旁人难以理解的。这种孤独感对于这个岁数的中老年人是不健康的，所以这种日子最好就是子女能够陪他们一起过，一是融融的气氛能够对他们的心情起到调节，二是让他们回到现实，想到子女们的存在，从而顺利度过这么一个值得纪念的日子。
以前小的时候确实觉得生日这一天就应该庆祝，应该和朋友们吃喝玩乐。然而今年的生日我理解了以前在书上读到的那些话，也就是母亲曾在这一天为我们受苦，人要牢记住这些，更要发奋的学习或工作来报答亲恩。实际上，这也是一个哲学问题，是关于人的起源。人必须要找到自己存在的证据，那么自己的父母就是必须的一环，记住这么一个相对的原点是这个哲学问题的第一步。
现在生活水平提高了，老人的生活很好。过生日应该送什么样的礼物，才能让老人高兴，让自己觉得满意，还不丢面子。首先孝顺老人，应该多陪陪老年人。给他们多一些温暖，多一些关爱，只要你知道的。在你经济条件允许的条件下，挑一个买送给他都喜欢。送老人最需要的。礼物不在贵重，要体现你的心，要贴他的心。
❸ 八十大寿有哪些禁忌
八十大寿有哪些禁忌
八十大寿有哪些禁忌，八十大寿的生日是值得庆祝一下的，老人虽然已经是高龄的状态，但是也希望和孩子们热闹一番的，我和大家一起来看看八十大寿有哪些禁忌的相关资料，一起来看看吧。
宴席禁忌在12点后开始
举办80大寿，宴席开始的时间也要注意，这是由风水讲究的，需要在12点之前开席。如果是在12点之后开席，那很容易阴阳颠倒、气场紊乱，这是不利的风水。
老人身体不舒服不适合办寿
给老人做80大寿，这是一种祝福，也是对高龄老人的尊敬，但是老人要是身体不舒服，陪昌渗那就不适合做寿了，和80岁的主题不符合。而且老人要是身体不舒服，也没有什么心情过寿。
鬼月不过生日
农历七月生日的人生日也不张扬，尤其是农历七月十五日是鬼王生日，此日过生日，不就暗示跟鬼王一样吗？鬼王知道后，或特邀此人一起过生日也有可能，因此如果生日在过节，最要提前或者推后。
过九不过十
有些地方给老人过生日，讲究“过九不过十”，意思是说在逢整十岁之年的时候，往往不在这一年过生日，而要提前一年逢“九”过。比如80岁的大寿，要在79岁这年就提前庆祝。
相传，过九不过十的原因，一方面与谐音有关：“九”与“久”同音，有“长长久久”的吉祥寓意，是长寿的象征；而“十”与“死”、“逝”谐音，所以为人们所忌讳；而且做整寿提前一年举行，有“八九不离十”之说，也是取“不离世”的谐音。另一方面，“十”是个位数中的最大数，”物极必反”、“月满则亏”等道迅渣理为大家所认知，所以人们更青睐于“九”这个数字。
男过上，女过满
民间一般会有“男过上，女过满”的说法。男人生日要上十的'时候就过生日。女人生日七十，八十整十的时候过生日。由于风俗习惯的差异，做寿的时间也各有各的说法。一般来说，是男做虚，女做实。
日子禁忌
80岁举办大寿可不是随芦脊便举办的，需要注意寿辰日子的禁忌。像小年、除夕夜、正月十五、七月十二、七月二十七等日子就不适合，这是传统的祭祀日，要是老人的生日刚好在这几天，那就可以提前过寿辰，选在祭祀的日子过大寿，在风水上来说不吉利。