长寿者多病

1. 为什么多病的人反而长寿

这个只是民间的说法，而且非常片面，不具有普遍性。没有这种医学理论，这种说法没有任何的临床依据以及大样本数据。所以没有任何的道理。也没有任何的科学依据。
经常生病的人还是比较重视自己的健康状况。不经常病的不在乎不重视，已经发现为时已晚。建议，还是多晒太阳，保证充足的睡眠。多运动，荤素搭配。保持心情舒畅。定期体检。

点，就是经常吃药的人，在对待疾病的态度上，会以那些不经常生病的人，要积极、乐观一点，更能以平常心对待。而这一点在疾病治疗康复的过程中，也起到了重要的意义。

其实人的价值也不在于寿命的长短，为社会作贡献才能实现人生价值。

2. 经常生病的人往往更加长寿，是因为哪三点原因

那些经常生病的人往往不会争强好胜，心态比较平和， 一般来说，体弱多病的人大多自带一种求生欲，他们很害怕自己会生病。 他们在面对疾病的时候，往往能够坦然处之，而不是害怕，不知所措，甚至讳疾忌医。

3. 俗语“多病寿长，命硬福薄”，体弱多病反而长寿有道理吗

你们有没有听过这样一句俗语呢？这句俗语说“多病寿长，命硬福薄”，听起来是不是感觉好像不太正确？多病的人怎么会长寿呢？

而且，我们说一个人的命很硬，多半是说他在遭遇特别危险的情况之后，还能好好地活下来，俗话说“大难不死，必有后福”，所以命硬的人，又怎能说他“福薄”呢？

体弱多病反而长寿？命硬的人福气少？这句俗语所表达的意思似乎有违常理，这种说法有道理吗？

这种从古代流传下来的俗语，通常都蕴藏着一定的道理，否则也不会流传至今，有些看似不合理的古语，实际上都早已经过了一代代人的验证，只不过当我们还没有经历体验过的时候，就会想当然地觉得这句话似乎不太合理。

多病寿长的情况，并不少见，有些老人家看上去体弱多病，动不动就往医院跑，很多人可能觉得这样的老人多半命不久矣，但偏偏他就活得比其他同龄人要长很多，这样的例子在生活中多不胜数。

为什么经常病的人，反而比较长寿呢？我觉得这句话的本意应该是指那种“小病不断，大病不犯”的人，其实过去的老中医也经常说“破罐熬百年”，就是说那些与药罐相伴的病人，药罐子都熬破了，他还照样活得长命百岁，为什么呢？

因为经常小病不断的人，会更加注意自己身体的健康变化，有些甚至把自己熬成了半个医生，而且每次到医院各种检查做下来相当于定期给自己做了体检，对于重大疾病实际上有很好的预防作用。

而那些看似健康的人很少警惕自己的健康变化，一旦生病，就病来如山倒，所以古人说“多病寿长”并非没有道理。

当然，这也不是说想要长寿那就得多生病，我们从中汲取到的经验应该是：在没有病的时候要多关注身体的变化，定期做一些体检和预防，咱们的中医也有“治未病”的说法，所以“预防疾病”才是长寿的关键。

 古人比较信“命”，过去有“命薄”“命硬”之说，比如“红颜薄命”。那么命硬的人，主要是指那种虽然经常遭受性命之忧，但总能扛过去怎么折腾都能把命捡回来的人，出事之后往往会用“福大命大”来安慰自己。

但是古人说：命硬福薄。为什么呢？虽然这种人自己的命很硬，但在遭受危险的时候，那些刚好和他一起的人估计就凶多吉少，而这些在他身边的人，多半往往是他的亲人，因此过去有种比较愚昧的说法认为“命硬”的人要么克夫要么克妻，总之会克到身边比较亲近的人。

那么这样一来，即便这个人自己命硬活了下来，但也依旧难逃痛苦和孤独，这就是“命硬福薄”的由来。当然了，万事没有绝对，古人的说法也并非就是真理，如果你有什么不同的看法，也欢迎留言评论，大家一起来探讨交流。

4. 为什么有些多病的人反而长寿，长期没病的人反而会早死

因为很多病前期没有什么明现的征兆，一旦发现就很危险。

5. 为什么常生病的人反而长寿

美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究发现，长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素健康的人却往往扛不住突如其来的疾病。

身病还将心自医

体弱多病也能年逾百岁

南京中医药大学教授黄煌

许多平时经常上医院、病恹恹的人，反而活得更久，这是为什么呢？原因是这些人更加注重保健养生。那么，如何去养生呢？中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。

1

不乱用保健品

俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万。有人认为中药比较安全，其实不然。中药也是药，也有几分“毒”。

近年来，补肾壮阳、温补肾虚的保健品在市场中销售得红红火火，胡乱服用补药，严重危害健康。另外，被传得神乎其神的冬虫夏草也并非神药，盲目服用也会致病。

2

少食利长寿

古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验都讲到两个字：节食。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。

怎样才算不过量呢？进食后：不胀，不闷，不气短；晚上：不干，不苦，口不黏，不打呼噜，不流涎；白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏荤，多吃菜

偏咸不利于健康。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6 克，也就是一啤酒瓶盖。天天大鱼大肉、高脂肪、高蛋白质的饮食让身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

4

生命在于运动

步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。那么如何步行才是科学的呢？每天快走两次，每次2000米，中间可以间歇2次。速度以每分钟100步左右为宜。时间在30~45分钟。走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累，这就是适度。

5

平常心才长寿

养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿；心态不好，就生病。

俗话说，人比人，气死人。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是厌世、颓废、抑郁??很多疾病大多与心境有关，古人说：“自身有病自心知，身病还将心自医。”对退休的老年人来说，不比财富，不比身体；要比快乐，比轻松，比谁活得自在。

文中图片来自网络/ 编辑燕声

6. 多病的长寿，没生病的却早逝，这是为什么正确的长寿之道了解下-

现在 养生 的人太多了，年轻人没有多少，大概都在忙着赚钱养家吧。更多的是年龄大的人，我们会发现无论是早上还是晚上，多的是老年人的身影吧.可能是他们接触到了更多的 养生 类信息，然后加上自己确实年龄越来越大需要锻炼了，反正在家也没什么事，除了锻炼还会通过其他方法，对身体进行 养生 ， 养生 的方式五花八门 ， 但是老年人他们 养生 的方法是对的吗?

无论是中老年人还是老年人，年龄到了就算是每天锻炼或者进行启发方法的 养生 都会有大病小病的缠身，也有一些身体没有任何疾病的老年人，但是这两种人相比，反而是身体有问题的人更有精神，真是奇怪。

因为 生病的人比 健康 的人更加珍惜自己的身体， 患病的人更有危险意识，他们无论是在日常的生活方式还是饮食习惯上面都会多有注意。

就比如身体一旦发现异常，患病的人就会 觉得是不是身体里疾病的病情加重 了，然后就 会联系自己的主治医生开始检查预防， 就算是虚惊一场也是值得的。而身体强健的人就算身体有什么不适就会认为是不是最近身体太过于疲劳，休息一下就好了。从而疾病真正的来了，没有重视起来，导致身体承受不住，然后去医院的时候已经很严重了。

老年人因为 身体各项机能的下降 ，很容易 患上“三高”疾病或者其他慢性疾病 。患有慢性疾病的老人就会有更多的防患于未然的意识，生活上小心翼翼，生怕因为什么没注意地加重病情。而体格好的，就会觉得自己吃嘛嘛香，然后导致身体患上严重的疾病。

心态上也是有区别的，因为已经患上疾病的人，他们对于自己的的病情已经是定心了的。他们会更加的把心思放在如何更好的缓解和治愈自己病情这件事上。而体格 健康 的人看见身边越来越多的人患上疾病，内心多多少少就会惴惴不安， 身心得不到放松，时间久了，也会患上疾病 。

无论是已经患上疾病或者还没有患上疾病的人为了想要自己更加长寿，老了之后，有些事情还是要避免的，毕竟做了这几件事，对身体只会有一定的损伤。

老年人为了身体的 健康 ，就会听信一些无良商家的谣言， 购买一些保健品 。无论是不是合格的保健品，都是不能随意地食用的。首先我们如果在不知道自己身体状况的情况下就随意食用有可能会加重病情或给身体引来疾病。而且保健品是属于补药， “是药三分毒” 的道理我们都知道，我国每年都有因为食用药物而产生不良反应的人死亡，里面就包括保健品，所以不要随意购买食用保健品， 要咨询医生。

除了保健品，日常饮食也要注意 清淡少盐少油低脂肪。 经常吃一些脂肪很高的食物， 导致肥胖不说 ， 对血管也有一定的危害 ，容易是 血管堵塞引发心脑血管疾病 。太咸的食物，会 加重肾脏的负担 ， 中风还有心血管疾病 的风险也会大大增加。本来就脆弱的肠胃，还会因此 患上肠胃疾病。

还有就是 膨化食品 ，顾名思义就是经过高温高压的处理后膨化的食物，里面当然就会有膨化剂的存在，对我们人体有害的铝还有铅就在其中，经常吃会 对神经有损伤， 老人吃了容易影响大脑功能。

动物的肝脏很多老人都爱吃，大概是因为听说“吃啥补啥”这个说法吧，其实这个说法是错误的，比如动物的肝脏是不会补肝的，但是有 补血的功能 ，有人可以吃。但是不能长期的食用，因为老人很容易患上胆固醇疾病，而 内脏里面就含有丰富的胆固醇 ，食用过多就会 对老人的血管有危害 ，从而 引发心血管疾病。 本身及患有慢性疾病的老人尤其要少吃，比如“三高”疾病或者糖尿病等慢性疾病。

除了吃。老人还可以适当的运动， 特别是步行， 很是适合老人，简单温和。适量的步行可以 促进全身血液的流动，保护血管， 心情不好烦躁的时候就可以走一走，有效长寿。老人要选择 鞋底厚软的鞋 子，可以 减少对关节的磨损。 每天 走30分钟即可 ，不要太快，适合自己就行。

综上所述，无论身体是否 健康 硬朗，有些时候该注意还得注意，特别是年纪大了的老人，要对自己的身体状况有个数，定期体检，预防大病小病的发生，做一个 健康 快乐的老人。

7. 为何体弱多病反而长寿章韶华自医法让你体会自医的神奇

不少人觉得，体弱多病的人往往与长寿无缘。但还真未必。中国有句老话“破罐熬好罐”，讲的就是很多身体虚弱的人反而能长寿。

美国人寿保险公司曾对一百多名长寿老人做过调查，结果其中体弱多病者占了多数。

一、为什么体弱多病反而长寿呢？

一是因为人患某些疾病后，反而会增强对这种疾病的免疫力。

二是体弱多病的人，大多因为体验过病痛的滋味，所以更懂得珍惜和保养身体。

三是体弱多病的人，比较重视身体健康，有不适就会注意休息。

反而觉得自己身体强健的人，忽视自己健康，不舒服硬扛，日积月累反而容易突发意外。

二、健康方面，你自己比老天爷管用！

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响， 60%决定于自己 。

所以说， 在健康问题你自己比老天爷都管用 ， 求医真不如求己 ！

医生多数时候只能缓解一时之急，而保持和恢复健康还是要靠你自己！

1. 饮食不要“贪”

要想健康常在，就要学会管住嘴，饮食上不能“贪”，学会四少。

① 少食

吃饭最好做到七分饱，尤其是晚饭。古语云“夜饭少一口，活到九十九”。

外国的研究也证实了少吃点的好处。美国心脏协会（AHA）2018年年会上一项研究就发现，与晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6点以后，晚餐带来的能量至少为30%的人，高血压风险增加了23%，糖尿病前期风险增加了19%。

七分饱的感觉，就是胃没有胀起来，但是食欲已经减弱了，可以再吃几口，也可以不吃。

② 少盐

中国居民膳食指南建议，每人每日食用盐摄入量不超6克。此外，也要注意薯片、薯条、话梅等零食中的钠含量。

过量的盐摄入与高血压、中风、冠心病、胃癌等疾病都有关系。

③ 少油

中国居民膳食指南建议，每人每日烹调食用油不超25~30克。平时做菜可以多蒸煮，少煎炸等方式。

一般1克油脂即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙油，大约是15克，那么一个月后体重会增加700~800克，一年就会增加16.8-19.2斤。而一但体重超标，三高问题就会接踵而来。

④ 少单一

健康饮食讲究丰富多彩，不要太单一。推荐一天吃够12种食物，一周吃够25种食物。

其实12种食物并不难凑齐，谷薯豆类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、坚果等每样2~3种，很容易就可以达标。

2. 不乱用保健品

研究了一辈子中药的国药泰斗金世元曾说：“再好的补药，也不能随便吃。”

据上海交通大学医学院附属仁济医院披露，中国引起肝损伤的最主要药物依次为：各类保健品和传统中药(占26.81%)；抗结核药(占21.99%)、抗肿瘤药或免疫调整剂(占8.34%)。乱用保健品不可取！

把健康寄希望于保健品，不如寄希望于好的生活习惯。 生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。

3. 保持一份好心情

“我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山院士曾在接受采访时说。

哈佛大学公共卫生学院的劳拉教授在2012年公布的一项纳入200多个研究的分析就发现，感到幸福的人，发生心血管疾病的可能性低。

遇事看开一点，有烦恼说出来解决，保持一份好心情，对健康很重要！

4. 每天坚持健走

运动可以代替药物，而没有一样药物可以代替运动。

而走路是最简单、方便的一项运动，1992年的时候世界卫生组织就提出：最好的运动是步行 。

著名心血管专家胡大一就是健走的爱好者，每天万步走让他走掉了脂肪肝，走出了健康血脂。

但每天如何走是有学问，有讲究的，否则只会走出运动损伤。

章韶华院士 的 行走自医法 恰恰给出了很好的走路方案。在 行走自医法 里，每一步不是随意随心行走，每个动作都被细化规范。 自医法 是对人体动的整体疗法，治疗全身性疾病以及亚健康，对各种脏器疾病和慢性病、情绪异常、“不治之症”、精神疾病、心里疾病，均有明显的疗效。

8. 为什么多病的长寿，没病的反而早死送给你5个长寿秘诀

为什么？

有的人年纪轻轻、身体 健康 ，

却突然 死亡 ？

为什么？

有的人三天两头往医院跑，病痛缠身，

却偏偏 长寿 ？

其实， 道理很简单 。

一方面，生过病的人更懂得 健康 来之不易，往往有更强的自我保健意识。

另一方面，偶尔生点小病，少量的病毒、细菌会刺激我们的身体，让免疫系统处于工作状态。

曾有统计表明，人的 健康 长寿 15% 取决于 遗传 ， 8% 取决于 医疗 条件，而 60% 取决于个人的 生活和行为方式 。 长寿的秘密 ，其实很简单，今天就来和大家分享 5 条 ，照着做受益终生！

古人说， “夜饭减一口，活到九十九”。 “若要安，常带三分饥和寒。”

临床上发现，许多 急性胰腺炎 、 心肌梗塞 、 脑溢血 ，大多与 暴饮暴食 、饮食过量有关。

《中国居民膳食指南(2016)》规定，成年人一天食盐摄入量 不超过 6 克 ，也就是一个 啤酒瓶盖装满 的量。

食盐过多摄入，会加重 胃黏膜损伤 、加速 骨质疏松 ，还与高血压、心血管疾病有着密切的关系。

很多长寿老人都有一个共同的特点： 睡眠特别好 。 睡眠，是人体 废弃物清除 和 精力蓄积 的过程，睡个好觉有利于帮助我们 恢复精神 和 消除疲劳 。

假设我们的身体是 一台车 或 一台电脑 ，睡眠不仅仅是关机，不仅仅是把车停进停车场，睡眠很有可能是 把车开猛迹进修理厂 ，连上充电器。

步行是 最经济 、 最简单 、 最安全 、 最有效 的运动方式。研究表明，经常运动的人 糖尿病 的发病率比不运动的人 减少30%~50% 。

每天快走两次，每次2000米；

中间可以间歇2次；

速度以每分钟100步左右为宜；

时间在30~45分钟。

养生 先养心 ，这是中国传统的 养生 理念。养心，就是调整心态。 俗话说， 人比人，气死人 。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是产生了 悲观消极 的情绪。 对中老年人来说，不要比财富，比地位，要 比快乐 ，比谁活得 自在 。 “高薪不如高寿，高寿不如高兴”。

一首 《宽心谣》 送给大家：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣，好也御寒，坦纳赖也御寒；

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢；

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

祝所有的朋友永远 健康 、快乐，年轻态让知没！