长寿的俗话

㈠ 有这样一句俗话，长寿的人一般会"两处大，三处变小”，具体指的是什么

人们多说长寿的人一般会“两处大，三处变小”，具体指的其实是声音大、力气大，肚子小版、脾气小、心权率小。

长寿所有人共同的愿望，大家都希望自己和家人可以长寿，了解了长寿的身体表现后，快去从日常生活中做起去调整自己的身体吧！

㈡ 十二句长寿口诀是什么

1、 食如蚁：

蚂蚁在人们眼里，是一种非常“卑贱”的物种，其生命价值几乎可以忽略不计。可是，同样是生命，它们对生命的坚持反倒是更“不屈”的。所谓“蝼蚁尚且偷生”，意思是它们也知道趋利避害。

蚁类值得我们借鉴的一个“生活习惯”，就是它们的“饮食”，什么都能吃，只要对它们没有身心上的影响，也不会追求什么冷、热、精、细、美味，而且吃得也慢，但每天吃很多餐。

当然，学习童年，并非让我们懵懂无知，而是指童年的那份童心。天真无邪，无忧无虑，所谓“赤子之心”，没有任何欺损骗恶之念，有一颗快乐阳光之心，每一天都是乐观和精神饱满的。

学习童心、保持童心，对健康长寿很有积极意义。因为内心积极乐观，精神上充满温暖和活力，也懂得更好地关爱别人，从外界获得更多的温暖。也不会滋生害人之心，“敬人者人恒敬之”，投桃报李，自己也就绝少烦恼、乐观无忧。从而更利于健康长寿。

㈢ 俗话说“想要长寿，肚子常空”，有道理吗就怕你理解错了意思

长寿是每个人都希望发生在自己身上的事情，人越到老，想要长寿的心情会越强烈。因此很多上了年纪的人，会开始重视 养生 ，寻求一些可以增寿的方法。关于延长寿命，我们古人曾经总结出了许多的经验，总结成了俗语。这些俗语有的是有道理的，有的却是迷信。很多人可能听说过这样一句话：想要长寿，肚中常空。那么这句话有道理吗？

“想要长寿，肚中常空”，有没有道理？

首先要告诉大家，这句话是有道理和依据的，但是就怕你理解错了意思。

从字面意思来看，这句话的意思是想要长寿，肚子里面要常常的保持空腹状态。很多人就这样理解了，于是经常的饿着肚子，想要帮助自己长寿。但是有些人长期饿肚子之后，会发现自己的身体并没有变好，反而因为饥饿，身体总是感觉到疲惫，没有力气，胃也经常的感觉到不舒服等等，身体出现了很多不舒服的感觉。因此会质疑这句话的真实性。长期饥饿并不会让我们 健康 和长寿，反而身体会因为没有足够的能量和营养，会使人 健康 受损，导致寿命变短。因此大家，尤其是老年人，千万不能够为了追求长寿和 健康 ，经常的饿肚子，这对 健康 是不利的。

其实“想要长寿，肚中常空”的真实意思，并不是说，想要长寿就得饿肚子，而是说想要长寿，得要控制饮食，不能够暴饮暴食吃太多，每顿饭吃八分饱，不让肚子感觉到撑就可以了。有些人吃饭，顿顿吃十成饱，吃的肚子感觉到撑才放下筷子。其实这样对 健康 是不利的，会给肠胃增添消化负担。而我们若能够控制饮食，适量的吃，不吃撑，这样可以为身体补充充足的营养，又可以为肠道减负。给肠道减负之后，身体会变得很轻盈和畅快，还可以帮助自己很好的控制身材，身材不会过度的发福，这样身体内的自由基数量会比较少，人衰老的速度会比较慢，有助于长寿。

“想要长寿，肚中常空”，那么具体怎么吃，才可以让肚中常空，让自己变长寿？

在食物选择方面，少吃高油高脂高盐的食物，多吃蔬果和粗粮

现在物质条件逐渐的丰富，不像过去一样，大家不仅能够吃饱了，还能够吃的好了，对于食物有了可以自由选择的权利。结果很多人在选择所吃的食物时，会更多地选择那些高糖、高盐、高油的食物。这些食物味道确实不错，吃起来可以让味蕾得到极大的满足，但是会让身体承受不小的压力，会让我们的肠胃和肝，以及血管上堆积很多的脂质物质，这样会引发一些心脑血管方面或消化方面的问题，影响 健康 和寿命。想要肚子常空和长寿，那么在吃食物的时候，我们要尽量的选择那些饱腹感强、营养丰富的 健康 食物，如蔬菜、水果、粗粮以及一些低热量高蛋白的肉类。

在吃饭的时候，吃饭速度要放慢，多嚼几口

想要长寿，肚中常空，意思是说要吃八分饱。或许有很多人对于八分饱的概念感到模糊，到底吃多少是八分饱。想要准确的得知八分饱是多饱，那么在你吃饭的时候，吃得慢一些，多嚼几次。当你放慢速度吃饭，感觉吃饱了的时候，就到达了八分饱的状态。

多喝水，每天喝超过1500毫升的水

多喝水可以促进肠胃的蠕动，让你更准确地感受到饱腹感，还可以促进体内垃圾和毒素的排出，预防肥胖，对于 健康 和长寿是有益的。

总上，想要长寿，肚中常空，是古人总结出的一句有有道理的话，但是可别理解错了，以为想要长寿是要一直饿着肚子，这样与长寿就是南辕北辙了。

㈣ 俗语“多病寿长，命硬福薄”，体弱多病反而长寿有道理吗

你们有没有听过这样一句俗语呢？这句俗语说“多病寿长，命硬福薄”，听起来是不是感觉好像不太正确？多病的人怎么会长寿呢？

而且，我们说一个人的命很硬，多半是说他在遭遇特别危险的情况之后，还能好好地活下来，俗话说“大难不死，必有后福”，所以命硬的人，又怎能说他“福薄”呢？

体弱多病反而长寿？命硬的人福气少？这句俗语所表达的意思似乎有违常理，这种说法有道理吗？

这种从古代流传下来的俗语，通常都蕴藏着一定的道理，否则也不会流传至今，有些看似不合理的古语，实际上都早已经过了一代代人的验证，只不过当我们还没有经历体验过的时候，就会想当然地觉得这句话似乎不太合理。

多病寿长的情况，并不少见，有些老人家看上去体弱多病，动不动就往医院跑，很多人可能觉得这样的老人多半命不久矣，但偏偏他就活得比其他同龄人要长很多，这样的例子在生活中多不胜数。

为什么经常病的人，反而比较长寿呢？我觉得这句话的本意应该是指那种“小病不断，大病不犯”的人，其实过去的老中医也经常说“破罐熬百年”，就是说那些与药罐相伴的病人，药罐子都熬破了，他还照样活得长命百岁，为什么呢？

因为经常小病不断的人，会更加注意自己身体的健康变化，有些甚至把自己熬成了半个医生，而且每次到医院各种检查做下来相当于定期给自己做了体检，对于重大疾病实际上有很好的预防作用。

而那些看似健康的人很少警惕自己的健康变化，一旦生病，就病来如山倒，所以古人说“多病寿长”并非没有道理。

当然，这也不是说想要长寿那就得多生病，我们从中汲取到的经验应该是：在没有病的时候要多关注身体的变化，定期做一些体检和预防，咱们的中医也有“治未病”的说法，所以“预防疾病”才是长寿的关键。

 古人比较信“命”，过去有“命薄”“命硬”之说，比如“红颜薄命”。那么命硬的人，主要是指那种虽然经常遭受性命之忧，但总能扛过去怎么折腾都能把命捡回来的人，出事之后往往会用“福大命大”来安慰自己。

但是古人说：命硬福薄。为什么呢？虽然这种人自己的命很硬，但在遭受危险的时候，那些刚好和他一起的人估计就凶多吉少，而这些在他身边的人，多半往往是他的亲人，因此过去有种比较愚昧的说法认为“命硬”的人要么克夫要么克妻，总之会克到身边比较亲近的人。

那么这样一来，即便这个人自己命硬活了下来，但也依旧难逃痛苦和孤独，这就是“命硬福薄”的由来。当然了，万事没有绝对，古人的说法也并非就是真理，如果你有什么不同的看法，也欢迎留言评论，大家一起来探讨交流。

㈤ 三寸长寿，四寸无忧，是什么意思

“三寸长寿,四寸无”忧是民间所流传的一句俗语。虽然简单，但是却蕴含着一定的智慧。

首先“三寸”与“四寸”是数量单位，指的是高度，而一寸相当于我们现在的三厘米。这句俗语所说的“三寸长寿，四寸无忧”，指的是指枕头的高度。这句话的字面意思是如果睡觉枕的是三寸的枕头人们可以达到没有烦恼的效果，如果枕的是四寸的枕头则是可以达到长寿的一种状态。

但是有一点需要强调的是古人的枕头大多都是比较硬的，非常的方正与我们现在所常见的枕头存在着一定的差异。所以如果按照古人所说的“三寸”与“四寸”的高度来选择枕头放在我们现在的生活来说是行不通的，还需要根据现在枕头的特点来选择更适合自己的枕头。因为枕头的好坏对于人们的睡眠质量来说是有一定影响的。