足疗与长寿

『壹』 足浴有什么好处解说乾隆足浴长寿秘诀

导读：作为中国历史上赫赫有名的乾隆皇帝，在位六十年，享年八十九岁，可谓是历史上寿命最长的皇帝了。他其中一个长寿的秘诀就是经常足浴，为了足部的保健养生，将方法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。关于足浴有什么好处，即使在民间也有不少人甚为了解。点击图片进入下一页>> 乾隆的足浴非常讲究，首先要选一只深度可容纳整个小腿的水盆，不会太深也不会太浅。再在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚放进水盆中泡。还要进行脚部按摩，先用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止，可以很好的消除疲劳。因为足浴的时间不会很短，要注意随时向盆中加入热水，才能确保足够的温度，从而发挥最佳的保健效果。还可以往水盆中入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等药材，起到通经、活络、开窍功效的作用，使得足浴的整体效果更好。

『贰』 如何养生才健康长寿

一、养生小常识：

1、早餐喝一碗枸杞者岁黑芝麻粥，明目强身。

2、休息时做手指操，增强免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。

4、午睡半小时，有利于养阳。

5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些首慧睁。

6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。

7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。

8、每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

二、春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。每天临睡前做1次即可。方法为仰卧，碧仔头东足西，舌抵上顺，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下。本法对春季津液不足导致的口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。

三、人在饮食中，宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

『叁』 脚是健康长寿的基石吗什么样的脚容易健康长寿

脚是人类的第二个心脏，做过足疗的人都知道，脚部的穴位对应着人体的五脏六腑以及肠胃。所以很多人在忙碌了一天之后都会用热水泡泡脚，而一些喜欢养生的人，更是对自己的足部特别的重视。脚除了能承载着我们日常生活中的行动之外，像一些中医也能通过脚部的变化，来得知人体是不是健康，而且脚部圆润有光泽的人通常也非常的长寿。

经常在鹅卵石上面行走，虽然在一开始的时候，会有一些不适应，感觉脚步非常的不舒服。但是慢慢习惯了之后，对身体的血液循环有很大的好处，而且还能起到按摩脚底的疗效。

『肆』 关于足疗养生的经典词 句

睡前烫烫脚，胜似吃补药；足是人之底，一夜一次洗；晨起三百步，晚间一盆汤；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

三泡长寿之道：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。热水泡脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚；头为精明之府，日梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓涌泉保健康！常搓脚心，补肾滋阴；三天吃只羊，不如洗脚再上床；早晨洗脚，如吃补药，晚上泡脚，消除疲劳；睡前泡泡脚，胜服安眠药；护好你的脚，百病不来找！伤风烫脚，发汗开窍！、、、、人老一双腿，狗老一张嘴！饭后百步走，活到九十九！脚是人的第二心脏，长寿的人，都是很注重脚的保护和锻炼的！祝你身体安康，一切顺畅！如有同感，请与采纳！谢谢！

『伍』 到街头足浴按摩店做一次“火龙灸”是否真能使人体增加一年“阳气”并增加“寿命”一年

这么神奇，他们干嘛不先给自己或家人做啊。又来忽悠人了。灸炙能舒筋通络活血化淤，对身体有一定的调理作用的，若说增寿，就夸大其功效有忽悠嫌疑了，那是在推销赚昧心钱了。