① 我高压150 低压90我是不是需要降压 如果需要怎么降压 我25岁 体重97公斤 我是男的
你是第一次测血压还是三次以上测血压？如果三次超过140/90mmHg（无论收缩压还是舒张压回），就答可以诊断高血压了。当然还有排除看医生时情绪紧张时的血压增高（俗称白衣挂性高血压）。你可以在多测几次，如果都高于标准再考虑治疗。不知道你是做什么行业的？生活没有规律，压力大也可能是影响因素。
25岁，175cm，97公斤，一看就肥了，首先减肥至70公斤。主要方法就是控制饮食，少吃荤、甜，以素为主，多运动，少吃盐。
② 24岁高血压 血压150/90怎么办以前无明显症状，现在有点耳鸣了！
高血压为中老年人常见病症,患者应该注意以下几点：
(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
按时就医,在服用降血压药的同时,建议饮用患者一致好评的中成药茶—活脑养生茶，国家专利，此保健茶秘方受国家保护，对心脑血管疾病预防和治疗有很好效果。
③ 小伙子27岁血压90/150正常吗从去年腊月查体才知道血压高，现在一直是90-150，以前一直
问题分析：
根据你提供的情况，结合病人年龄，是血压高的情况，正常血压是高压在90-140之间，低压是60-90之间，你可能是饮食不当，缺乏体育锻炼，或者是精神紧张造成的，同时需要排除继发高血压的情况
意见建议：
建议你应该是检查心脏，肾脏，肾上腺，排除继发高血压，平时多喝水，清淡饮食，控制钠盐摄入，进行体育锻炼，可以应用卡托普利治疗
④ 血压值低压90高压150算正常吗
血压是不看年龄的，如果你的血压值低压90高压150的话，那就是临界高血压。（就是你的血压刚达到患高血压的标准！）平时要多吃些枇杷,西红柿,柿子,桃子。
⑤ 32岁男子血压150/90，每天跑步5公里，后来血压降了吗
导语： 随着 社会 生活水平的不断提高，人们吃得越来越好，所以就导致肥胖人群越来越多，人一胖就很容易引起一些疾病，比如说高血压、高血糖、尿毒症等等，对于大多数肥胖人群来说，运动就是一个很不错的减肥方法，减肥效果也是比较明显，运动还可以预防很多疾病，特别像高血枝野岁压这种慢性疾病。
最近听到有人说只要运动得脊御当，比降压药还管用。对于这个说法不能全部相信，也不能都否定。毕竟有些人确实通过运动把血压降下来了，但是这个方法不是适用在每个人身上的。
案例分析：
32岁的 的吴先生在半年前查出了高血压，血压值达到了150/90，当时他的症状不是很严重，医生也看他比较年轻，体质相对于老年人比较好，就没有给他开药，而是让他通过运动来稳定住血压，自从那次以后吴先生每天都坚持跑步5公里，半年过后吴先生再次来到医院检查，发现血压已经降到了正常值。由猛睁此可见运动确实可以降低血压。
有些人一听说运动可以降压，于是就大量的运动，殊不知方法用错反而会起反效果。运动也是分 有氧运动、无氧运动、自由力量型运动等等 很多种的，有些运动我们需要在专业教练指导下完成，如果自己盲目的去做反而会伤到自己。 运动对血压有一定的效果，但是不能完全代替降压药，这一点也是毋庸置疑的。
吴先生的血压之所以这么快降到正常值，是因为他的病情本身不太严重，而且身体素质好，有活力，所以适量的运动可以达到降压的效果，但如果是老年人的话可以不会见效这么快，比较老年人身体体质没有年轻人的好，运动量也可能达不到，所以我们不能把它当作是降压药来看待。
高血压人群，日常多做2件事，或能让血压慢慢平稳
第1件事：控制体重
高血压人们大多数都是由肥胖引起的，所以体重的控制对血压的高低有很大的关系。想要血压尽快的回到正常值就需要管住嘴，迈开腿，尽快的解决自身的肥胖问题。每减少两斤体重，血压就有可能降低1mmHg，所以肥胖的高血压人们赶紧加入到减肥的行动中吧。
第2件事：远离烟酒
高血压这种疾病，对我们身体 健康 危害是非常大的。而目前还没有一劳永逸的办法，只能通过治疗和生活管理，把血压控制住。我们生活的一些不良习惯就不利于血压的控制，比如抽烟喝酒。想要降低血压，想要控制血压，就要尽快的远离烟酒。这两种危害 健康 的生活习惯，为了自己的身体着想，要尽快的戒掉，不好戒也得戒。
小贴士： 除了运动外，高血压人们平时还要多注意饮食方式和保持良好的作息规律，注意低盐、低油、低脂饮食，早睡早起，不熬夜，才能取得更好的降压效果。
⑥ 我今年23岁…血压150/90…该怎么办！！！
哥们，你这不是有点胖呀。是相当胖。
帮你吧。
1、减肥。主要是多出汗。
2、降脂，代谢血液油脂。减轻血管压力。
3、头晕的话，要吃降压药。
4、饮食：减少油、盐的摄入量。吃肉不吃油，吃盐不吃咸。
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