长寿大不大

A. 活多大年龄算长寿

说起长寿这个话题，从古至今都备受关注。对于现代人而言，那么活多少岁才称之为长寿体质呢？有很多人可能都会这样想，自己长寿是多么的好啊，但是近几年来随着生活水平不断的提高，老人的生活也越来越丰富，越来越踏实，他们也很注重平时的养生。

长寿究竟到底好还是不好？我们来听一听一位93岁的老人经历过什么，你将会拥有答案的。

根据走访，看见了一位93岁的长寿老人，他每天早上起床之后，被别人搀扶到门口，一坐就是一整天，除了吃饭和睡觉其余的事情，什么事儿都干不了，想和别人聊聊天说说话，由于自己的记性不太好，经常性的引起别人的反感，思维也跟不上，你觉得这样的长寿老人，真的是你想要的吗？

B. 重庆长寿区长寿湖面积有多大

重庆长寿区长寿湖水域面积约65.5平方公里，景区规划面积266平方公里。

长寿湖位于重庆市长寿区东部，是国家“一五”期间狮子滩水电站拦河大坝建成后形成的人工淡水湖，因地处长寿区境内而得名。长寿湖是国家AAAA级旅游景区、国家级生态旅游休闲度信历假区、省级风景名胜区。

长寿湖1992年获批市级风景名胜区，景区规划面积266平方公里，其中水域面积约65.5平方公里，有大小岛屿203个，是西南地区最大的人工淡水湖泊，流域纵横10亿立方米。

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长寿湖风景区的主要景区：

1、东岸背靠湖区山脉，环境宜人，半岛由纵深呈梯度排列，拥有宽广的视野和曲折的湖岸。

2、南岸岸线平整连贯，地势平缓，包括整个长寿湖镇范围和长寿湖景区主坝，纵深为生态河谷湿地。

3、西岸岸线拥有长寿湖湖面最宽阔的区域，湖岸坡度平缓，岸线宜人，土地利用率高，为长寿湖观景的最佳区域。乱坦中

4、北岸：湖汊、内湾丰富，多岛屿、半岛，亲哗山水性好，向北多缓坡地带，是长寿湖原生态之精华。

C. 重庆市长寿区有多大

长寿区位于东经106度49分至107度27分，北纬29度43分至30度12分之间。气候属中亚热带湿润气候区，四季分明、气候温和、冬暖春早、热量丰富、降水充沛，常年平均气候17．7℃，最高年20．4℃，最低年16．7℃。常年平均降水量1165．2毫米。常年日照时数1245．1小时。

辖区南北长56．5公里，东西距57．5公里。总面积1423．62平方公里。地处重庆市中部，东南接壤涪陵区，西南与渝北、巴南区为邻，东北接垫江县，西北与四川省邻水县相接。

域内江河纵横，峰峦叠翠。东部黄草山称东山，海拔600米—700米。西部明月山，称西山，境长约80公里，海拔600米—700米，全区最高峰白云山 1034．2米。铜锣山位西北，海拔500米—600米。南部五堡山、与涪陵、巴南区交纭?BR> 长江、龙溪河、大洪河、御临河分别流经区境，积雨面积在20平方公里以上河流13条。长江流经20．9公里，年经流量3600多亿立方米。龙溪河全长 170公里，区内78．2公里。因建狮子滩水力发电厂，而成长寿湖，有“川东明珠”之誉。控制流域长140公里，水面积65．5平方公里，总库容10． 27亿立方米，岛屿200多个。

长寿自然资源丰富，物种繁多。全区土地面积212．32万亩。其中陆地195．6万亩，占92．13％，水域16．72万亩，占7．87％。土壤为水稻土、冲积土、紫色土、黄泥土。有珍贵树种水杉、银杏、月桂、沙田柚、夏橙等，有一类保护动物中华鲟、白鲟、胭脂鱼，二类豹，三类长江鲟、红腹锦鸡、灵猫、獐子等。

天然气探明储量3000亿立方米，煤炭4598万吨，优质白云岩10亿吨，特优级石灰石20亿吨，厚层岩盐数十亿吨，沙金、硫铁矿、黄铁矿、铝土矿、钾矿、石膏等储量颇丰；江河水能蕴藏量18万千瓦，可开发量达95%；有古代遗址18处，古墓葬66处，古建筑85处，石刻及石佛寺27处，近现代重要史迹及代表性建筑6处，旅游点30余处。

长寿区幅员面积1423.62平方公里，总人口874949人。下辖2个街道办事处（凤城街道办事处、晏家街道办事处），16个镇（江南镇、但渡镇、邻封镇、长寿湖镇、云集镇、双龙镇、龙河镇、海棠镇、云台镇、石堰镇、葛兰镇、新市镇、渡舟镇、八颗镇、洪湖镇、万顺镇），228个村，2512个村民小组， 19个居委会，152个居民小组。

长寿区主要以汉族人口为主，占总人口的99.97%以上。少数民族有蒙古族、回族、藏族、苗族、彝族、壮族、布依族、朝鲜族、满族、白族、土家族、傣族，全区2004年末总户数288792户。全区总人口874949人,其中非农业人口177606人，农业人口697343人，户均3.03人。人口密度为每平方公里614．55人。

2004年末，全区已婚育龄妇女186323人，占户籍人口21.3％，全区出生人数7745人，人口出生率为8．85‰，死亡人口5974人，死亡率为6．83‰，自然增长率为2．02‰。男女性别比例为106.7：100，新生婴儿性别比为108.6：100。

长寿是重庆市长寿人口较多的区（市）县之一。2004年末，全区60岁以上老年人已达到14．1万人，占总人口的12．8％，已超过国际通用人口老龄化起点（7%）的标准线。

D. 人都可以长寿吗

长寿，是人类孜孜以求的重要目标。随着医学的进步，人的平均寿命已经大大提高，但是，离人应享有的寿命还相差很远。据美国的生物学家海弗利克经过研究发现，正常细胞大约分裂到50代以后就停止分裂而导致死亡，而细胞分裂一代的周期为22.4年。于是科学界按照他的理论，推算出人类的平均寿命应在100～120岁之间。

事实上，世界上有些寿星的寿命远远超过了这个“极限”。世界上最长寿的人是英国的弗姆•卡恩，他活了207岁；而南美洲的一位妇子玛卡兰珠则活了203岁。

为寻求长生不老的秘方，古往今来人类付出了巨大的代价。近几年有些科学家取得了比较可观的成绩，研究发现激素治疗、体育运动和合理的膳食能延缓甚至逆转人体衰老的进程。

生长素是人体大脑的脑垂体分泌有一种能调节人类生长、发育和衰老过程的激素。通常，人到30岁，脑垂体分泌生长素的功能开始下降。但是，在60岁左右的老人中，仍然有2/3的人的脑垂体具有分泌生长素的功能。美国威康星州医学院的丹尼尔•鲁德曼和他的同事对一组脑垂体已丧失分泌生长素功能，年龄在61～81岁的男性老人给予一定剂量的生长素。结果，6个月后，这些老人的体态由肥胖变瘦，皮肤也变得厚实而有弹性，不少人的自我感觉良好，精力充沛，仿佛年轻了10～20岁。当然，我们也决不能由此而认为生长素是抗衰老的万灵妙药。

塔夫脱大学的玛利亚•菲亚泰隆领导的一组研究人员让一组90岁以上的老年男女在固定的体育器械上，用腿进行提重锻炼，每周3次，每次15分钟。每次锻炼结束时，这些老人都精疲力竭。然而，8周以后，老人的肌肉都大为改善，他们的步行速度较从前快了50%。他们还让60岁的以上的老人在固定蹬车和划船器上进行锻炼，结果他们的心脏输血功能增强了25%，体内脂肪贮存减少了，胆固醇的水平也有所下降。科学家们由此断定体育锻炼可推迟人体衰老。

此外，人类每天进食量的多少对衰老的进程也起着一定的作用。科学家的研究表明，从原生动物水蚤一直到鱼类、鼠类，如果减少它们每天的进食量，就能防止各种疾病的发生，并能使它们的寿命延长50%左右。为了证明这些在生物实验上反映出来的成果也适用于人类，美国的医学专家们正在对一组猴子进行严格的节食试验，以观察它们的衰老过程。由于猴子是人类的“近亲”，这项试验将有助于人们了解节食对延长人的寿命的作用。

科学家们一直在努力探索人类衰老的遗传基础。人们相信，通过全世界科学家的共同努力，一定能够使人体延缓衰老，让人类的寿命越来越长。

E. 重庆市长寿区的面积多大

1423.62平方千米
长寿区位于重庆市主城东北隅，属于三峡库区生态经济区，地跨长江南北，东南接壤涪陵区，西南与渝北区、巴南区为邻，东北接垫江县，西北与四川省邻水县相接。

F. 活到多久才算长寿八十岁算长寿吗

随着社会经济的发展，人们的生活水平有了显著提高，生活条件特别好，人们希望长寿，医疗技术甚至有了明显的提高，有些疾病可以有效治愈，使长寿变得更容易，有的平时人们也很注重健康管理。你能活多久？长寿有那么好吗？一个人的生命是多少？如果你活得比大多数人都长，那么你已经活得很长时间了。据相关研究，2010年我国人均预期寿命为74.9岁。到2019年，平均预期寿命将更高有的。有的调查显示，平均预期寿命是79岁，所以如果你是79岁，你已经活了很长时间。

事实上，几百岁的老人并不总是能忍受。旧的医疗水平不发达。活到70岁是很漫长的。俗话说，70岁是件稀罕事。只有少数人活到70岁。因为它对应的是现在的百岁老人那么少，在当时，老人也被称为长寿老人。医疗的发展延长了人们的预期寿命。在古代无法治疗的疾病也可以在目前的医学水平上治愈，因此人们通常在70多岁时还活着。如果我们放弃时间和空间，70岁的人可以称为长寿的人。现在每个地区的预期寿命都不一样。长寿村也能看到上百岁的老人。几百年的变化并不罕见。

G. 古人活到多少岁算长寿

1、夏、商时期18岁，

2、周、秦大约为20岁，

3、汉代22岁，

4、唐代27岁，

5、宋代30岁，

6、清代33岁，

7、民国时期约为35岁。

8、新中国成立后，据调查1957年我国人民平均寿命已提高到57岁，到1981年为68岁，1985年为68.97岁，其中，男性为66.96，女性为70.98岁。

该数据来自1996年厅滚第5期《生命与灾祸》中林万孝的《我国历代人平均寿命和预期寿命》一文。

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现代人长寿的原因：

1、医疗技术提升了

在人的一生中，从未患过病、无疾而终几乎是不可能的。随着社会的进步，科技的迅速发展，高水平的医学研究、高科技的诊疗手段和更多疗效好的药品使得传染性疾病和其他疾病的发病率大大降低，治疗效果大大提高，有些曾经在全球肆虐的传染病已经被消灭，一些慢性病逐步得到了规范化的诊治，极大地改善了预后。

经济的增长带来的教育水平的提高、健康意识的增强以及医学的发展是民众健康指数普遍提高的重要因素，人们普遍接受了预防为主，有病早发现、早治疗的理念。这些是让现代人寿命越来越长的重要原因。

2、营养好了，饮食合理了

人体抵抗疾病、从事各项活动，需要丰富的指穗营养物质。到了老年，衰老的机体更需要优质蛋白质。保证营养物质的摄入，关注合理、平衡的营养，这些都为人的健康长寿加分。

3、热爱社会活动和健身运动

日本对百岁老人的兴趣和爱好的调查显示，约有81%的人在青壮年时期就喜欢参加社会活动和文化体育、娱乐活动。这些活动可以推迟和延缓脑细胞的衰老。

4、X染色体携带免疫功能基因

人口统计资料几乎一致地显示，女性比男性寿命长大约5~6岁。遗传学研究发现，女性有生理学的免疫优势。男性的性染色体由一条X染色体和一条Y染色体组成，女性由两条X染色体组成，人体免疫功能基因就存在于X染色体内，因此，女性具有双倍于男性的免疫功能，所以抗病能力强。

5、性格开朗精神愉快

有学者对长寿老人进行调查时发现，长寿者大都性格开朗、心胸开阔、精神愉快、性情文静、情绪乐观。性格与某些疾病的发生发展确实相关，具有A型性格的人爽快利落，工作节奏快，效率高。

但容易急躁冒进，这种性格的人，患冠心病者较多，患癌症者较少；B型性格的人，温和平静，工作慢条斯理，爱苦思冥想，这类性格特征的人，容易遭受精神扮逗余创伤，常有情绪压抑、悲观、消极、多疑等异常心理。

6、生存环境好

山区的气温、湿度、气压、阳光、大气、水文、地理等特点有利于人的健康长寿。有些科学家发现，在某些山区、农村的空气中，有对长寿有益的阴离子。还有人认为，某些地区的水与食物中的化学成分有利于长寿。

H. 人类的寿命极限是多少

近年来，我们经常可以看到科学家们在不断预测人类的寿命极限：120、150……甚至有美国科学家预测本世纪末我们能活到200岁。这些预测，让很多人产生了这样的疑问：到底人类能活多久？怎样才能长寿？带着这些问题，本报记者采访了国内外的科学家及研究机构，对世界长寿研究的最新进展做了初步了解。到底什么叫长寿活到多少岁才算长寿？卫生部北京老年医学研究所遗传室主任杨泽教授告诉记者，目前，国际上一般认为，90岁以上为长寿，80岁叫高龄，65岁以上算老年。目前来看，我国人口的长寿比例是十万分之二，而位于我国的两大世界长寿乡广西巴马和新疆和田，长寿比例分别为十万分之三十五和十万分之六十七。德国长寿医学研究中心负责人迪特·普罗格教授告诉本报记者，一般认为，人类的自然寿命在100岁以上是确切无疑的。人的寿命，主要通过内外两大因素实现。内因是基因，外因是环境和生活习惯。内因：基因研究逐渐明朗“长寿研究近百年来才开始科学化；近10年来，长寿研究逐步取得突破。”迪特·普罗格教授告诉记者，德国科学家用15年的时间，调查了576名百岁老人，结果发现，他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9—10岁。因此，科学家们认为，长寿的遗传因素非常重要。他说，目前，长寿研究已成为一个跨领域、发展迅速的研究科目。在欧洲科学家看来，衰老是一种多基因的复合调控过程，表现为染色体端粒长度改变、DNA损伤、DNA甲基化和细胞氧化等。这些因素综合作用，影响了寿命的长短。当前，科学家研究的重点主要集中在两方面：1.寻找“长寿基因”。在采访中，专家们主要谈到了两个研究方向。一是“4号染色体”。欧洲科学家认为，“4号染色体”上有长寿基因，如果能发明出刺激长寿基因的药物，就能减缓人类衰老的速度。在国内，科学家们也在做同样的研究。杨泽教授告诉记者，从2004年开始，他们在对广西巴马的长寿老人进行研究时发现，这些老人的4号染色体上可能存在长寿遗传基因。接下来，他们计划用2—3年的时间找到这些基因，并且研究它们的具体生理功能。“如果成功的话，对整个中国人群都有借鉴意义。”杨泽教授说。二是载脂蛋白E。这种基因分为2、3、4三种亚型，其中2型和3型均能延迟发病年龄，降低发病率，促进寿命增长。法国和意大利等国的科学家普遍认为，主要是载脂蛋白E2基因在对人的寿命起延长作用；在我国，杨泽教授等科学家通过研究发现，长寿老人体内的载脂蛋白E3比较多，占到了80%—90%的比例，这也是巴马长寿老人的遗传标志。如何刺激它们更好地发挥作用，将是科学家们下一步的工作重点。除此之外，还有研究发现，用转基因技术可以增加人体细胞的增殖能力，延长细胞寿命；有的研究则显示，给老化肌肉注入新基因能让人恢复青春活力。2.抑制“减寿基因”。说到这一点，人们最熟悉的要算自由基了。老年医学研究所老年保健品功能评价室主任胡刚教授告诉记者，目前，国际上基本认定，自由基对人体的损伤是导致人类寿命变短的重要因素之一。自由基要是多了，就会导致细胞膜的通透性降低，甚至会破坏酶和DNA，使细胞逐渐“衰老”。听到这里，记者提出一个问题：现在市场上很多产品都打出“消除自由基，抗衰老”的口号，它们到底有多大作用？老年医学研究所所长黎健教授告诉记者，要回答这个问题，先要了解自由基从哪里来。目前，科学家们找到了一种NADPH氧化酶，这种酶广泛存在于血管和血液细胞中，会导致自由基的产生。国外很多大公司都在研究怎么能抑制这种酶的表达，从而阻止自由基的产生。“不过，这种酶也只是众多导致自由基产生的物质之一，我们还有很多工作要做。”至于市场上的“消除自由基”产品，黎健教授指出，它们大部分是一条腿走路，只消除自由基，但不能抑制自由基的产生，因此作用不大。美国人曾经做过一个几万人的大型试验，发现只服用能够消除自由基的抗氧化剂，并不能降低冠心病等疾病的发生率，也就起不到延长寿命的作用。除了自由基，前面提到的载脂蛋白E的4型，会促使老年痴呆症的发作，损害寿命。如何抑制它的表达，也是科学家研究的热点。外因：生活习惯的影响得到确认“内因”很关键，“外因”也不可忽视。在迪特·普罗格教授看来，环境和生活习惯在长寿上所起的作用甚至能达到66%。目前，在“外因”方面，科学家们提出，以下4点内容非常重要：一是饮食。欧洲的一篇研究报告说，少吃可以延缓衰老。德国海德堡素食研究会认为，素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。杨泽教授在研究中也发现，巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的1500大卡还低，只有1400大卡。二是心理。英国心理学家通过研究发现，旅游度假能够延长人的寿命。比起那些从不旅游度假的人来说，每年外出度假的人在未来9年中死去的可能性要低21％。“精神作用对寿命的影响也很大。”黎健教授说，他在瑞士时，看到很多老人的独立性都特别强，有的还在大街上当义工，这种积极向上的生活心态，对长寿无疑是有好处的。三是生活习惯。杨泽教授认为，人到30岁以后就应该注意保持生活规律，为以后的生活多积累一些能量。他说，人的一生其实是一个不断消耗的过程，熬夜、酗酒、过度运动等都会导致身体消耗过度。而身体可供消耗的就那么多，用一点少一点。记者在翻看普罗格教授提供的德国长寿医学研究中心的研究资料时发现，不健康的生活方式是导致人类死亡的头号原因。在欧洲，70%—80%的人死于“生活方式病”———心脏病、脑卒中、高血压。德国富尔达大学健康学教授彼得·埃克斯特甚至认为懒人更长寿，理由是活跃的身体会产生更多“自由基”，加快衰老过程。四是生存环境。在广西巴马，长寿老人有一些共同特点：性生活开始得晚、生育晚；多代同堂，不寂寞；膳食清淡，吃的都是完全天然、绿色的食物；住的都是土坯房，房子里也没有什么现代化装修材料。杨泽教授说：“有了这样的生存环境，对长寿肯定是大有裨益的。”在那样的环境当中，很多身体不好的人都会变得健康。杨泽教授告诉记者，社会要发展，但是一些传统的生活习惯真的不能丢。他希望，将来能把一些好的传统生活方式写进长寿指南中，供人们参考。先健康，再长寿在采访中，普罗格教授向本报记者说了这样一句话：我们要认真体会世界卫生组织提出的两个口号“给生命以时间，给时间以生命”。它的意思是，即使生命能够通过基因调控而无限延长，但仍要追求生命质量，要活得有意义。在总结长寿问题时，黎健教授告诉记者，现代人虽然寿命上去了，但很多人过了四五十岁就与疾病为伍，真正健康的“年龄”，和古代人的平均年龄差不多，后面的生命完全靠现代医学技术维持。这样的“长寿”，能有多大意义？因此，长寿必须引入健康概念。一个思维清晰、有一定独立生活能力、没有大病的高龄老人，才能称为真正的长寿者。这样的长寿，才能让自己身心愉悦，同时也不会给家庭和社会带来太多的负担。
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