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广西巴马成世界长寿率最高的地方
国际自然医学会世界长寿之乡调查团最新统计表明，广西巴马成为目前世界五大“长寿之乡”中，唯一一个百岁老人呈逐年上升趋势的长寿乡。
截至目前，国际公认有五大“世界长寿乡”。它们是前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国新疆的南疆一带以及中国广西巴马。
国际上，关于长寿率的定义为每10万人中拥有百岁老人的数量。“世界长寿乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，而现拥有24万人口的巴马瑶族自治县，1956年拥有百岁老人15位，1958年拥有百岁老人18位，1979年拥有百岁老人50位，1990年拥有百岁老人72位，2004年拥有百岁老人74位，每10万人中拥有30．8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿乡”标准的4．4倍。
“这还是按照巴马全县人口统计的，如果将范围缩小到‘长寿村’，长寿率会更高。”国际自然医学会名誉会员、广西巴马长寿研究所所长陈进超说。被誉为“世界长寿圣殿”的巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，全屯510多人，百岁老人多达7人，是国际上关于“世界长寿乡”标准的近200倍。
1991年11月，国际自然医学会世界长寿之乡调查团认定广西巴马为“世界第五长寿乡”。国际自然医学学会会长、日本医学教授森下敬一博士于2003年11月12日向广西巴马瑶族自治县人民政府正式颁布了“世界第五长寿乡”的证书，巴马成为世界五大长寿乡中第一个获此证书的长寿乡。
陈进超称，长寿调查团多年调查统计数据显示，广西巴马长寿乡百岁老人一直呈上升趋势，而与此同时，被联合国命名的另外4个“世界长寿乡”的百岁老人呈逐年下降趋势，有的甚至已经没有百岁老人了。
探询巴马长寿秘笈 国内外专家达成五方面共识
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成5个方面共识——
基因遗传
104岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有74位百岁老人进行调查，发现68％的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”
客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－－火麻汤。火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。“经常食用这种特殊的油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。”陈进超说。
猫豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤、玉米粥……巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。
“天然氧吧”特殊功效
巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。
巴马森林覆盖率高，河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新怡人。负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。
巴马位于北纬24度东经107度附近，属于亚热带季风气候区，平均气温20．5摄氏度，年平均最高、最低气温分别为25．9摄氏度和16．9摄氏度。在巴马还没有出现沙尘暴、扬沙、浮尘、烟幕等气象。
有人说“农民玩的泥巴有什么稀奇的”，但巴马的泥巴就是“神气”。专家经过对巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析，发现巴马北部石山区土壤中锰、锌含量极高，而铜镉含量低。他们又对巴马老人头发进行检验，发现巴马长寿老人头发中锰的含量比广州、武汉、日本东京正常人高出10倍。科学研究得知，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，而与长寿老人的密度呈正相关；而锌被称为“生命之花”，它能提高人体免疫力，维持人体正常新陈代谢。
挑战传统营养学－－“饥饿疗法”
营养与衰老的关系是当前世界打开人类生命之锁的热门课题。按常规，一个人正常的热量应维持在2400大卡以上，但巴马长寿老人大多数仅在1400大卡至1500大卡左右。陈进超因此提出了“饥饿疗法”。
“‘饥饿疗法’有益长寿。但是人们往往误解‘饥饿疗法’为少吃饭或不吃饭，其实‘饥饿疗法’还是要吃饭，而且要吃饱，关键看吃什么。‘饥饿’指的是食物能量而不是食物数量的‘饥饿’。”陈进超说。
巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。进入老年期后，他们的饮食更加有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。由于以素食为主，每日两粥一饭，巴马老人均自然处于限食状态。
对巴马长寿老人有深入研究的国际自然医学会会长森下敬一称，对人体生理真正带来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养论”，而是“谷菜食品的营养论”。
古老而和谐的社会生活背景
记者了解到，巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同姓通婚。虽然目前的百岁老人中大多不识字，也没有宗教信仰，但却受到儒家、佛家、道家传统思想的影响，他们以忠厚传家、孝道治家，相信善恶有报的因果观。他们日出而作沐浴自然，日落而息享受宁静。人与自然和谐统一，他们常浸润在怡然自得的心境中。
在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。巴马人有“裸浴”风俗，但裸浴时尽管相距甚近，但不容杂泳。巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要小孩了，才住到夫家去。陈进超说，新婚之夜不同宿，避免了过度劳累，符合健康需要；婚后不落夫家，自然形成了晚育；有节制的夫妻生活，很符合中医长寿养身的“欲不可绝”“欲不可纵”理论。
尊老、孝老是长寿又一“法宝”。在巴马，谁虐待老人，谁就嫁不出去、娶不到老婆。在这里，谁家有百岁老人令人羡慕，因为长寿老人意味着“儿孙有福”。对于老寿星，人们崇敬有加。吃饭时，凡老人长辈在场，必请之坐于上席；行路时，如果见长者过来，年轻人均自觉立于道旁，待老人过去，自己才能走。
陈进超说：“老人们知足常乐，在自然与和谐中生活，真正达到了修身养性的境界！”
巴马县人民政府相继出台了《关于加强对长寿老人的保护和管理的规定》，为百岁老人颁发《长寿证书》；定期按月给百岁老人一定的生活补贴费等,以保护长寿老人的身体健康。
四朝雨露一身罩，烟霞养性同彭祖。道德传心问老聃，花甲再周衍无极。清嘉庆皇帝这首为142岁的瑶族老人蓝洋的“贺礼”，就是巴马长寿老人的生动写照。（龙松林、王勉）
美好的自然资源环境、无污染的生态保护和食物，是巴马人长寿的主要因素。其次就是文化背景，伦理道德。
多年来，世界各地的自然、生命科学家一直对全球知名的长寿村，前苏联南部的高加索地区、中国的广西巴马县、日本的梨县等地区进行研究，试图破解人类长寿的秘密。已发表的大部分科研报告表明，长寿的秘密与当地的阳光、空气、水有关，特别是水，这里有一种最适合人体饮用的"长寿水"---带小分子团的水，它具有小分子团、负电位、六角型、携氧强、富含微量元素生理活性，可以提高人体免疫力，改善多种慢性病。
报告认为，带小分子团的弱碱性离子水简直等于"长寿水"，是长寿村的人健康的必需因素。(晋达科技已成功地把自来水转化为这种结构的水，用于家庭水的饮用。）
巴马长寿人群的饮食结构特征为：低能量、低脂肪、低胆固醇，同时，蛋白质和其他营养素也相对不全面。这种饮食结构尽管使得人群体形矮小，但是低能量、低脂肪等对延年益寿有好处却是不争的事实。这是对现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养论”的挑战。
古人云：长寿要有三分饥与寒。甚至修道的古人提出“要想不死，肠内无屎”的论断，产生了辟谷和断食的理论和经验。一代艺术大师李叔同的出家，也和虎跑断食的经历有关。
人的胃肠，每天都在超负荷运转，得不到休息，当代大德南怀瑾的做法是：一星期要有一天不吃饭，每日两餐，清晨空腹。让胃肠得到充分的休息，提高胃肠的消化和吸收能力，以便更高效率的运转。
巴马人以素食为主，大戴礼记云：‘食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。’这是素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现......素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者脑力敏捷，肉食者神经迟钝......。他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。
素食供给大脑细胞所必需的养分。这种养分，主要为麸酸，其次为维生素B及氧等。而食物中则以完整谷类及豆类，含麸酸和各种维生素B最丰富，肉则次之且量微，所以惟有实行素食的人，才能获得更为健全的脑力，也才能使智慧与判断力提高。
有许多的富家子弟变成呆头呆脑，反而不及咬得菜根香’的贫寒子弟，来得聪明智慧。于是社会上常有听得一些勉诸清寒子弟的谚语，如将相本无种，男儿当自强，或是咬得菜根，方是奇男子，甚至有几多白屋出公卿之叹！可是又有谁知道素食多智的道理呢！
说一说，蔬菜和牛奶钙质的区别，蔬菜中钙含量少，但吸收高，构成的骨骼坚硬，而牛奶的钙含量高，但吸收少，且骨骼疏松。素食看是营养不良，实则激发了人体的潜能。
人体是一个机密的整体，具有自动调节平衡的特性，任何药物只能起辅助调节作用或者激发调节机能的作用。
关于人体的机能，一直是个迷，国际专家曾对长跑运动员做过长期测试，他们每天消耗的能量大于摄入的能量，但是他们的体重却不减，从他们的粪便中取样调查发现，里面含有的很多微量元素并不是来自食物和身体的代谢中。
我认为潜能的激发来自生理和心理双方面作用的结果。本人曾根据道家理论，同时进行断水和断食试验，七天内滴水滴食未进，精神反而大增，突破了西医七日不饮水有生命危险的说法。人体是一个迷啊！具体有操作步骤，而且心态非常重要，大家不要模仿。
思想道德伦理对巴马人影响非常大，那是一种怡然自得的心境，1898年11月，光绪皇帝钦命广西提督学院为巴马县那桃乡平林村长寿村民邓诚才赠一块’‘唯仁者寿”的寿匾，至今仍完整地保存着。还有清嘉庆皇帝这首的这首诗“四朝雨露一身罩，烟霞养性同彭祖。道德传心问老聃，花甲再周衍无极”，是否蕴藏着更深刻的文化背景呢？
由此我不禁想起老子的小国寡民，陶渊明的《桃花园记》，随着现代文明的冲击，中国唯一的一片净土将会怎样呢？
2. 四年级作文豫西大峡谷
四年级作文豫西大峡谷篇一：豫西大峡谷、双龙湾二日游
豫西大峡谷、双龙湾二日游
一.景区简介：
豫西大峡谷风景区位于豫、秦、晋三省结合部的三门峡市卢市县官道口镇境内。卢氏是以其姓氏命为县名。豫西大峡谷风景区峡谷内飞瀑高悬，溪流淙淙，潭幽池清，乘橡皮舟挥浆击水、穿流于翠岑幽谷之间、尽享峡谷漂流激情，龙泉沟原始森林区峰峦叠嶂、古藤缠绕，野生锦鸡、松鼠、草鹿嬉戏其间，野趣横生，民谷--天井窑院内剪纸、皮影戏、木偶戏、猴戏等民俗荟萃。这一切构成了美丽奇特的峡谷风光和引人入胜的豫西民俗风情画卷，实为绝妙的旅游胜地，豫西大峡谷风景区和玉皇山原始森林，汤河温泉裸浴风情区，九龙洞风景区连为一体是您豫西旅游的首选。双龙湾景区共分五个游览区、四大亮点，方圆50平方公里，自然山水与人文景观相互辉映，融为一体。整个景区由北国漓江洛河小三峡、中原九寨桃花谷、人称小云台的螃蟹沟、钟乳石奇观溶洞群、大龙头闯王军事文化旅游区等五个游览区组成。各个游览区独具特色，显现出四大亮点：一是瀑面宽150米、闪烁七道彩虹的华夏第一水帘洞;二是由近百道形态各异的瀑布构成的中州第一瀑布群，最大落差达40米;三是全长10公里水面的洛河小三峡，既能泛舟漂游，又可观赏景点;四是随处可见的沙滩、怪石、险峰、珍树和奇花异草。
二.旅游行程安排：
D1:郑州/豫西【中晚餐】宿：农家
早6：00准时从紫荆山人民大会堂门口集合出发赴豫西。中午约11：30左右抵达就餐。餐后游览大宗潭瀑布，九曲溪，挡箭崖，足池，十里百潭，水帘瀑，刘秀湖等魅力秀水风光,结束游览后返回农家活宾馆安排食宿。
D2：豫西/郑州【早餐】
早餐后乘车赴双龙湾景区，游览桃花谷：迎宾瀑，龙须瀑，三叠瀑，羞女岩，珍珠瀑，如果您不怕湿身，还可穿梭笼罩在七色彩虹之下的华夏第一水帘洞，乘船游览三峡二头一沟一洞：三峡：神栖峡、虎踞峡、龙盘峡；二头：大龙头、小龙头；一沟：螃蟹沟等景点，景区内潭潭掩映，瀑潭相连。下午乘车返郑！结束愉快行程！。
三报价：288元/成人
四.旅游服务说明：
1、用车：往返空调旅游汽车
2、住宿：农家小院(3-6人间)(公共卫生间，干净整洁)；
3、膳食：1早2正农家餐（7—8人一桌六菜、主食不限）
4、所列景点首道大门票
5、全程优秀导游服务
6、国内旅游八万元旅行社责任保险、建议购买旅游人身意外险10元/人
五、备注：
1、有高血压、心脏病的朋友，请谨遵医嘱谨慎出行。
2、请您选择一双舒适的运动鞋
3、有晕车的朋友请您自备药物，请您自备足够的饮用水，夏季请您带上防晒用品
4、阴雨天气请您带上雨具，山区夜晚温度较低，请您做好保暖事宜
5、本社在不减少景点的情况下有权调整行程，因不可抗拒的因素导致行程延误，所增费用自理
四年级作文豫西大峡谷篇二：美丽的家乡
美丽的家乡
我的家乡在被称为“豫西大峡谷”的卢氏县，这里山川秀丽、景色怡人。双龙湾、豫西大峡谷、玉皇山、九龙洞......更是引来了四面八方的游客。其中我最喜欢的就数双龙湾了。
双龙湾位于卢氏县双龙镇，因屹立着大龙头、小龙头两座奇峰而得名，那里奇山、奇水、奇石构成了人间天堂。它在酷热的夏天被人们成为“避暑山庄”。暑假我和爸爸、妈妈去了双龙湾。
双龙湾的山弯弯曲曲，站在山顶上向对面望去，绿树掩映，怪石突兀，风轻轻一吹，芬芳的气味便从对面的山林里飘了出来，不时，一只只鸟儿从树林里飞了出来，那是一种看得见、摸得着的绿色，仔细看一下那高耸的岩壁，竟然也是苍松翠柏、松涛阵阵，这是多么奇特的景观呀！
双龙湾最美的地方要数桃花谷，景区里清流激荡、瀑潭相连,七十多条瀑布,千姿百态、形状各异.几十个水潭碧蓝澄澈、水光潋滟,俨然真到了九寨沟.我们大约走了一个小时就见到了千层瀑，一层层瀑布从一个个石缝里流出来，永远流不完......每一层瀑布都像一层薄纱把整个山谷笼罩起来。走了没多久，就来到了水帘洞，俨然是花果山的水帘洞，一条白色的瀑布从岩缝中飞流直下，千万条银线形成了一副水帘，水落到潭里溅起朵朵水花。潭水不深，晴天正午时分,七道彩虹闪烁,十分罕见美丽。
大自然巧夺天工的天然溶洞群，位于大龙头半山腰,属典型的白云岩洞穴,洞内乳石林立，一排排倒挂着的钟乳石在滴水，竖着的侧
着的，形态各异。经历了亿万年滴水之功形成了如孔雀开屏、宝塔镇山、神仙观子、一吻千年、擎天玉柱等神奇景观,在五颜六色的灯光下，它们显得栩栩如生、千姿百态、异彩纷呈.我不禁为大自然的鬼斧神工叫绝。
我爱家乡美丽的风景，更爱我的家乡!
四年级作文豫西大峡谷篇三：豫西大峡谷养生馆导游词
豫西养生馆导游词
【欢迎词】
各位朋友大家（上午、中午、下午）好！欢迎光临豫西养生馆！我姓x，大家叫我小x就可以啦。今天非常高兴能与各位朋友一同参观豫西养生馆，在参观过程中您有什么问题尽管提出，我会尽最大努力为您做好解释，让您玩的开心，游的快乐！
【介绍豫西养生馆概况】
首先，我把豫西养生馆给大家做一个简要的介绍。豫西养生馆是将三门峡特色民居“天井窑院”改建而成。天井窑院俗称地坑院，早在四千多年以前就已经存在，现在河南三门峡、甘肃庆阳及陕西的部分地区还有分布。天井窑院一般为独门独院，也有二进院，三进院。进入村内，只闻人言笑语，鸡鸣狗叫，却不见村舍房屋，“进村不见人，见树不见村”就是它的真实写照。有人称它是“地下的北京四合院”。窑洞建筑具有坚固耐用、节省资金、冬暖夏凉、挡风隔音、防震抗震的特点。冬季窑内温度在摄氏10°C以上，夏天保持在摄氏20°C左右，中午晚上休息还要盖上被子，人们称它是“天然空调，恒温住宅”，里面有小标间，感兴趣的朋友可以小住几晚啊！
麻雀虽小，但五脏俱全，豫西养生馆面积不大，但内容还是很丰富的！从内容或功能上，它大体分为四个部分：一个是外墙展示；二是过道展示；三是健康咨询室；四是养生展厅。好了，百闻不如一见，请大家随我来，去体验这个小馆的神奇吧！
【外壁讲解】
大家请看，我右手边位臵就是外墙展示部分。第一个壁框题写的是豫西养生馆简介，其余的壁框题写的是古今人们对养生的理解和体会，可见，养生自古就有，是古今中外人们从未停止的追求，也积累了很多养生方面的知识，正如王国维所说“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者,致病之大源也。”王老先生说明了一个简单的养生道理，生活没有节奏，吃饭没有控制，运动过少是会生病的。下面请大家自己去研读剩余壁框隐含的养生哲学吧！
【养生知识长廊讲解】
好了，请大家随我来，这个过道就是养生知识长廊。左侧是向大家介绍生活中经常遇到的不健康食品、不佳生活环境，还有它们的危害，右侧介绍豫西大峡谷养生资源环境，一边是污染、喧嚣，一边是人间净土，所以远离都市污染、喧嚣，外出旅游养生还是很有必要的。有句俗话说；“不看不知道，一看吓一跳”，请大家仔细看一看两边鲜明的对比吧！
【健康咨询室讲解】
请随我来，这间窑洞是健康咨询室，顾名思义，它是大家咨询身体健康状况的地方。每逢周末，我们都会从郑州、三门峡等地请名老中医在此坐诊，为大家把脉问诊，提出适合您自身的身体调养方案。如果您想做这方面咨询的话，随时都可以来的！我们的老中医会从起居、饮食、运动等多个方面为您提出合理化建议，使您的身心得以调节、恢复。这些老中医都是当地名医，包括河南中医学院教授、世界中医药联合会药膳与食疗专业委员会副会长、硕士生导师韦大文，都很难请到的，大家可不要错过机会啊！
【针灸室讲解】
大家请看，临近这间是景区今年新开辟的中医针灸室。人体300多个穴位，用针扎扎就可以治病，咱们老祖宗是怎么想到这么神奇的疗法的呢？据资料记载，远在新石器时代受伤的人偶然被一些坚硬物体如石头、荆棘碰到身体某个部位，会出现身体疼痛减轻的现象。于是，古人开始有意识地用一些锋利的石块来刺激这些身体部位，这就是最早的针具——砭石。在战国时代的《黄帝内经》中，已形成了人体完整的经络系统，并对针灸方法、针刺适应证等做了详细论述。针灸具有三大功效：1、疏通经络。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗作用。2、调和阴阳。使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。
3、扶正祛邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
说到这里，有一个发生在豫西大峡谷的真人真事针灸小故事可以和大家分享
一下。去年夏天一位来自运城的游客牙疼不止，吃了几天药都没见效，就慕名找到了当时在景区坐诊的三门峡老中医王虎英老先生。王老先生二话没说就给这位游客扎了一针。神奇的是，到了晚上这位游客已经是精神倍棒，吃嘛嘛香，一点也感觉不到牙疼了。
【四季养生展厅讲解】
大家都跟紧啦！请看，这两间窑洞就是四季养生展厅。本展厅主要展示峡谷食疗养生原料和养生常识，大家进去看看！
大家可以看到，四季养生展厅从形式上分两个部分，一个是墙壁展示，主要是向大家介绍四季食疗养生常识，另一个是展柜展示，包括养生药材、食用菌、养生酒、养生茶等展示。
大家请看，这四个展柜里面摆放的是中草药。由于自然条件影响，卢氏中药资源十分丰富，盛产中药材一千多种，素有“天然药库”之称，是全国十大中药材基地县之一。这些药材都产自富饶的卢氏，药性及品质都比周围的地方高出很多。
大家看，这是什么？对！大家都非常熟悉了，它就是野灵芝。灵芝又称灵芝草。现代科学研究表明，它对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效，长期服用可以延缓衰老，延年益寿。
这是天麻，天麻是一种名贵的纯天然宝贵食品，无毒无副作用，无论男女老少、虚实寒热均可食用，长期食用有镇静、催眠、增智、补脑、健脑、明目、消炎、增强免疫的`功效，对老年人延缓衰老，延长寿命，对中年人消除疲劳，保持充沛的体力，对青少年增强记忆，改善视力十分有效。
这味中药是黄芪，黄芪药用历史已有2000多年，始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”，《神农本草经》列为上品，含多种氨基酸、叶酸及种微量素，抗微生物、变态反应、镇静降压、利胆与解痉作用。此外，尚有利尿，解热，抗凝血，降血脂，抗脂质过氧化，抗炎，解毒等作用。
再来看当归。当归为多年生草本，茎带紫色，作用有抗缺氧、调节机体免疫
力、抗癌、护肤美容、补血活血作用、抑菌、抗动脉硬化等作用，当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。
接下来的两个展柜是大峡谷养生食材。
这是羊肚菌，又称羊肚蘑、羊肝菜等，是不是跟羊肚长的很相似呢。它是子囊菌中最著名的美味食菌。羊肚菌的营养相当丰富，羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之晕”的美称。
这是鹿茸菌，它一种营养价值极高的山间菌类。它蛋白质含量高、糖分少，质地细腻、味道鲜美、清香可口，类似猴头。鹿茸虽然营养丰富，但本身并无鲜味，它之所以跻身名贵山珍，主要是能为鸡鸭肉提鲜，配啥肉像啥味，不管做汤或烹、炒、焖、烧、炖，即能做出色、香、味俱全，又与众不同的各种珍馐佳馔，是山菜中的佳品。
这是毛茸茸的是茶树菇，又名茶菇、神菇。茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。现代医学表明，茶树菇含有多量的抗癌多糖，有很好的抗癌作用。人们称之为“中华神菇”、“抗癌尖兵”。
大家看啊，这个展柜是养生酒专柜，目前主要推出六味地黄酒。六味地黄酒产自河南西峡县，它以优质梁酒为基酒，辅以六味地黄纯真药材熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓精制而成，酒质醇和，风味独特，常饮能滋阴补肾，生血强身，又能养本固元，延年益寿，而且男女皆宜，地黄酒好喝，但不要贪杯喔！
最后两个展柜是养生茶专柜。
大家看，这种茶是付氏养肝茶，它是采用多种纯天然中草药，如白鹤灵芝草、仙甘藤叶、相思藤叶、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花等为主要原料，依中医养生原理，结合现代科学工艺秘制而成，具有养肝降火，解酒提神，生津润喉，健脾排毒，清肠通便的功效。
黄色包装的是连翘清热茶。这种茶是选用卢氏连翘的花及嫩叶，由中美合资
北京大学医学部开启抗生素研究室监制，用现代工艺精制而成，该茶食用方便，清香爽口，常喝能清热解毒、凉血散结，利尿通便，疏散风热。
【养生酒·养生茶室讲解】
这是产自西峡的养生殿牌“中国养生酒”。该酒系唐朝御膳房遵汉代和“医圣”张仲景之妙方，结合当时已负“长寿村”、“长寿洞”和“长寿翁”之盛名的西峡一带的民间酿酒方法，专为玄宗皇帝李隆基配置并由其钦赐酒名的宫廷御酒，后为历朝皇帝所享用，享有“中国皇帝酒”的美誉。当代“中国养生酒”挖掘唐朝宫廷秘方，运用现代科学技术，采用优质粮黍和西峡县境内文明遐迩的五莲池泉水所酿制的基酒，辅以人参、肉桂等20多种名贵中药材经浸泡、陈酿、调配而成。其酒体呈琥珀色，酒香浓郁。药香适中，具有健脑补肾、培元固本之功能，常饮可补血提神、生精壮阳、滋肝健脾、抗老防衰、祛病强身、增进免疫力。20世纪80年代初，“中国养生酒”就出口日本、德国等十多个国家和港、澳地区。
五味沙斛茶
此茶由五味子、沙参、石斛等多种中草药炮制而成成，适用于旅途中出汗过多，口干，口渴的症状，是消暑解渴的佳品。
麦门冬清肺茶
麦冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热，且能清心除烦，麦门冬泡茶可缓解治疗肺燥干咳、咯血、消渴、咽干口噪、便秘等症状。
玉竹生地茶
此茶由玉竹、生地等六种原料泡制而成。玉竹“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效”。生地有清热凉血、益阴生津之功效。该茶益胃生津，适用于胃热，春季口干、口渴，咽喉不利等症状。
3. 广西有6大养生佳地，你知道吗来广西旅游的朋友不要错过
1、巴马长寿村
“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位 健康 的百岁老人。巴马县甲篆乡平安村的巴盘屯以高出国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍的标准,被人们称为长寿村。
巴马长寿村建立在奇峰耸立的山脚,房屋一字儿排开,背靠群峰巍巍,前面则是旖旎流淌着的盘阳河。绿水无声地流,少女少妇在水边浣衣择菜谈笑可闻,简直就是一幅温馨的山农之景。
走进巴马长寿村，青山绿水如画，葱茏山峦如诗，清新的空气迎面扑鼻而来。优雅的环境令人耳目一新、心旷神怡，自然风景美不胜收。在这里，你可以忘记繁忙的工作和生活中的烦恼，无忧无虑的心情自然会油然而生。
2、巴马盘阳河
巴马盘阳河源于凤山县桥音乡,流经凤山水源洞,穿行于巴马县甲篆乡境内百魔洞、百鸟岩,流经著名的长寿村,最后一个出口注入赐福湖,全长145千米。
传说牛魔王对玉帝不满，在人间撒下瘟疫，导致巴马男女老少全身奇痒难熬。王母娘娘美丽的女儿盘阳公主为解救老百姓的苦难，舍身化为甘霖，将巴马的泉水（民间称巴马的泉水为可滋泉）变为神仙水，并引导老百姓下河裸浴。皮肤沐浴后立即百病全消，男人变得更帅气，女人变得更漂亮。从此巴马就一直保持着裸浴的习俗，以治病辟邪，后人为纪念舍生取义的盘阳公主，还将巴马境内的河流取名为“盘阳河”。
巴马盘阳河,一条美丽的河,名字美,景色更美。沿岸山清水秀,风光如画, 而且河水水质良好，富有对人体 健康 长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又称长寿河。
3、大明山
大明山是我国著名的长寿之乡,有着丰富的 养生 文化传统。据不完全统计,环大明山地区有90岁以上的长寿老人3803人,其中百岁以上寿星187人,因此大明山也获得“中国 养生 名山”称号。
北回归线横贯大明山 旅游 风景区中心,森林覆盖率高,空气质量好,非常适合开展以 健康 为目的的高质量森林 旅游 。大明山每年会举办“南宁大明山国际山地 养生 旅游 节”,这期间有负离子空气浴徒步大赛、以山地峡谷为背景的滑翔伞花样滑翔表演和充满古文化色彩的“日中无影”祭祀盛典等一系列精彩活动,向世界展示大明山所特有的壮族山地 养生 特色。
大明山地形复杂，气候独特，相对温差大，形成了动植物资源丰富、多彩的自然景观。“春花、夏瀑布、秋云、冬雪”是大明山四季景观的缩影。缥缈不定、忽聚忽散的云雾 ，将大明山烘托的更加险峻，富有仙韵 ，如此壮阔的中国 养生 名山美景，怎能不带上家人一饱眼福呢？
4、百魔洞
百魔洞又名百魔天坑，是巴马最为壮观的石灰岩溶洞，百魔一说源自壮语“泉水口”BaiMo音译的，洞中怪石林立，烟雾缭绕，魔幻神奇，故此得名。
百魔洞是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。该洞集天下岩洞之美于一身，百魔洞独到之处，在于钟乳凝就的景观大都耸立于洞厅中央，游客可从不同角度去欣赏那城市雕塑般的景观造型，百魔三重天，景致各不同。“百魔归来不看洞”是中外游客对百魔洞由衷的赞誉，号称“天下第一洞”。更为奇特的是百魔洞内有天坑，天坑上面是悬崖，崖上有人家，居住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶；崖下百草园，各类植物郁郁葱葱、生意盎然，使人真切感受到崖上有人家、崖内有洞天，洞天观玉树，疑是入太虚的梦幻景象。
百魔洞是巴马有名的 养生 地,这里被称为 健康 “长寿素”的负氧离子含量极高,每立方厘米高达20000个到50000个。因为巴马当地人的长寿传奇,越来越多的 养生 人涌入巴马,在百魔屯“安营扎寨”。“候鸟人”每天早晨起来的第一件事,就是提着大大小小的桶装塑料制品,到百魔洞打水。绝大多数人每天早晚各一次,这是他们来此 养生 的主要活动之一。
5、凤山世界地质公园
凤山世界地质公园位于广西西北部云贵高原向广西盆地过渡的斜坡地带,总面积930平方千米。凤山典型的喀斯特地貌占全县总面积的41％，县内西北、东南部峰丛林立，千姿百态，构成了奇妙、独特的喀斯特景观，其间岩溶溶洞广泛发育，形态多样，层次分明，由千万年岩溶作用形成的天生桥群雄伟壮观；地下河流曲折变幻，凤山的主要河流由东西部溶洞暗河汇流形成世界著名长寿之乡巴马盘阳河。
公园内有全球最大的天坑群、最集中分布的洞穴大厅群、天窗群、最大跨度的天生桥、典型洞穴沉积物、最完整的早期大熊猫小种头骨化石以及独特天坑生态环境保留的动植物多样性,具有重要的科学研究意义以及极高的美学观赏价值。景区内的袍里乡坡心村,水洞天窗群与三门海,均是凤山国际生态 养生 度假基地的重要组成部分。
6、北海
北海市地处亚热带,气候温暖湿润,空气清新,以其富含负氧离子的空气而被外界誉为“中国最大城市氧吧”。
这里每立方厘米空气中的负氧离子含量高达2500到5000个,比内陆城市高出50到100倍。北海拥有一片干净的海洋, 旅游 养生 景点众多,美丽的银滩、涠洲岛、星湖岛等等，这些地方将碧海、蓝天、温暖的阳光完美地结合到一起,让北海成为优质的 养生 地。