A. 人到中年更要注意养生，40岁到50岁的人喝茶，3种茶，值得品尝
40岁，不仅仅是人生的分水岭，也是我们身体素质的分水岭。40岁后，很多人会发现身体与以前有很大的差异。曾经是吃什么都不胖的人，这个时候体重也开始上升，腰上的赘肉也开始增多。40岁后，无论男女，都要重视 养生 工作。
茶，是很多人每天都会饮用的一种 健康 饮料。对于茶叶的相关记载，《茶经》中也早有介绍。喝茶，不仅可以获取有利于身体 健康 的物质，也可以为人体补充水分。对于中年人来说，3种茶，更值得品尝。
菊花和枸杞，老百姓一点也不陌生，很多人也早已经开始用菊花和枸杞泡茶喝。怀菊花是菊花中的佼佼者，也是四大怀药之一。怀菊花分为黄菊、白菊和胎菊，不同品种的菊花也有着不同的作用。比如黄菊是祛除上火症状的良药，而白菊则有着平肝潜阳的作用，至于胎菊护眼明目的作用。
枸杞的 养生 作用，早在李时珍所著写的《本草纲目》中就有了相关的介绍。枸杞中所含有的番茄红素具有较强的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的100倍，β-胡萝卜素的3.2倍，也是迄今为止类胡萝卜素中抗氧化能力最强的一种，对于身体 健康 有着诸多益处。
把枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝，不仅可以获得枸杞的 养生 作用，也可以获得菊花的 养生 功效。只不过在泡茶的时候也要注意，要根据自己身体状况选择适合自己的菊花茶。而在饮用枸杞菊花茶后，枸杞也不能倒掉，把枸杞吃掉会获得更好的番茄红素。
喝茶，很多人早已经养成了习惯，也成了日常生活中一个重要的习惯。红茶、绿茶、乌龙茶和花茶是一年四季中不能缺少的茶叶品种。在这些茶叶中，科学家研究最多的就是红茶和绿茶。根据相关统计，中国人更喜欢饮用绿茶。绿茶中含有的茶多酚、茶多糖和茶氨酸的含量高于其他茶叶品种。
大多数人喝茶，是选择热水泡茶的方式，这种泡茶方式会让更多的咖啡因溶解到茶汤中，晚上喝茶可能就会出现失眠的情况。如今，一种新兴的泡茶方式在年轻人中开始流行，究竟是什么样的泡茶方式引起了年轻人的关注？
冷泡茶，可能有些人对于这种泡茶方式比较陌生。冷水泡茶，顾名思义就是用冷水泡茶。因为水温低，能够溶解到茶汤中的咖啡因较少，喝茶也就不会出现难以入睡的情况。茶叶中含有的茶氨酸喜欢低温，可以更好地溶解到茶汤中，茶水苦涩的味道减少，而且还有利于睡眠。
人到中年，血糖可能会出现问题。中国的糖尿病患者已经达到1.3亿人，而处在糖尿病前期的人也已经达到了3个亿，也许你的身边就有糖尿病患者，预防糖尿病就变得更为重要。想要远离糖尿病，饮食和运动至关重要。
苦荞，苦荞对于糖尿病患者来说是一种非常好的食物。苦荞中含有的黄酮类物质不仅能够改善糖尿病微血管的循环，还能够改善糖尿病人微血管的营养 健康 除此之外，苦荞中还含有一种特殊的物质，对于糖尿病人来说更是不可或缺，它就是D-手性肌醇。这种物质，有助于调节血糖。
苦荞茶也是苦荞的一种食用方式，用苦荞泡茶喝，不仅可以获得苦荞中的营养物质，也能够及时补充水分。只不过在饮用苦荞的时候要注意，喝到最后不要把苦荞米倒掉，而是吃完苦荞米，这样的做法可以避免苦荞中营养物质的浪费。
中年人上有老下有小，是家里的顶梁柱。重视自己的身体 健康 ，也是对家人的负责。除了坚持每天喝茶，饮食上也要做合理的搭配。同时每天要坚持锻炼身体，根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。希望，每一位中年人能够健 健康 康。
B. 如果不差钱，建议中老年人，多喝5种“健康茶”，滋养身心有活力
如果不差钱，建议中老年人，多喝5种“健康茶”，滋养身心有活力
茶，是我国的代表之一，它拥有悠久的 历史 ，随着茶文化广为流传，越来越多的人开始以茶 养生 、以茶待客等，在民间还流传着这么一句话：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，由此可见，茶对人的好处很多，尤其是对于中老年来说，适当饮茶，有益身心 健康 。
我们都知道，人到了中年之后，不论是精力还是体力都开始呈现下降的趋势，尤其是过了50岁之后会更加明显，这时需要注意饮食，多补充营养物质，加强锻炼。
众所周知，茶不仅富含很多营养物质，而且也是最 健康 的饮品，尤其是在这个特殊时期，喝茶无疑是一个很好的 养生 途径，那么，中老年应该喝什么茶呢？下面给大家介绍4种适合中老年人饮用的“ 健康 茶”。每天换着喝，强壮身心有益 健康 。
1.乌龙茶
乌龙茶又被称为青茶，属于半发酵茶，其品质介于红茶与绿茶之间，既有红茶的香醇，又有绿茶的清新，素有“绿叶红镶边”的美誉，此外，乌龙茶外观条索紧实，长短均匀，色泽乌润，冲泡之后汤汁清澈明亮，饮用起来鲜滑爽口，十分怡人。
它也有较高的营养价值，富含茶多酚、脂多糖、植物碱、维生素等，对身体大有益处，但需要提醒中老年人，不要饮用过浓的茶，否则容易引发身体不适。
2.菊花茶
菊花起源于中国，在我国种植广泛，有上千年的栽培史，菊花茶是以菊花为原料，经过采摘、阴干、烘焙等多种工艺加工而成的花草茶，早在唐代，就有喝菊花茶的习惯，而产自开封的青驰菊，在北宋被列为贡品，一直流传至今，品质十分优异，受到了很多人的喜爱。
它富含丰富的氨基酸、类黄酮、水苏碱、菊甙等为营养物质，在冲泡的时候取上一朵置于玻璃杯中，加入开水进行闷泡，花瓣在闷泡的过程中渐渐绽放，营养物质大量析出，汤汁呈现出清澈的金黄色，香气扑鼻，味道爽口，回味甘甜，符合大多数人的口味。
中老年人饮用起来，能再给身体补充水分的同时，也补充适当的营养物质，让你精神十足，心情好，同时经常上火、用眼的人也要多饮用青驰菊，或能让你平心静气，眼睛清晰。
3.白茶
白茶是我国六大茶类之一，属于一种微发酵茶，也是最古老、最自然、最 健康 的茶类，素来就是茶中珍品，其成品白毫遍布全身，粗细均匀，采摘之后，不经杀青，晒青干燥，加工而成，冲泡之后汤汁清澈，滋味清淡，回甘悠久。
白茶的名茶种类也有很多，如白毫银针、安化白茶、白牡丹等，它们都富含蛋白质、维生素、叶绿素、儿茶素等，可补充人体所需的营养成分，中老年人饮用白茶，能够修养身心，提高活力。
4.华中医红枸杞茶
红枸杞是一味很常见的泡水材料，并且随着人们 养生 观念的逐渐提高，越来越多的人开始饮用红枸杞水，市面上的红枸杞虽然很多，但是品质参差不齐，若不知道如何选用，可以尝试华中医红枸杞，它颗粒饱满、颜色新红、大小均匀，还有很高的营养价值。
它含有的胡萝卜素、蛋白质、维生素、枸杞多糖等，帮助滋养身心，无论男女，都要多喝，在冲泡的时候，取适当的枸杞置于杯中，加入开水后冲泡而饮，也可以根据自己的需要，搭配上适当的蜂蜜、桂圆、红枣等，又是别有一番滋味。
5.决明子茶
相信大家对决明子都不陌生，它是豆科草本植物的成熟种子，在微炒之后浸泡代茶饮，并且，它含有大量的大黄酚、决明素、大黄素等，可以帮助补充身体所需要的营养，冲泡而饮，方法十分简单，非常适合日常 养生 饮用。
工作之余，来一杯决明子茶，解渴又 健康 ，可以说是非常适合日常补充了。
另外，喜欢喝茶的朋友们，需要注意，不要喝浓茶，茶水也不要隔夜，对身体不好。
C. 老年人喝什么茶可以养身
1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。 4、槐花茶：用干的花蕾开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、龙眼茶：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
7、红枣茶：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
8、山楂茶：鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
9、人参茶：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
10、灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
11、玉米须茶：25—30克玉米须泡茶饮用，玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
12、何首乌茶：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
13、决明子茶：15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
14、菟丝子茶：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
15、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
D. 50岁女人喝什么养生茶好
50岁女人喝什么养生茶好
50岁女人喝什么养生茶好，你知道吗？随着年龄的增长，我们的身体会逐渐变差，肌肤也会越来越缺水，因此做好养生是非常有必要的，在生活中，喝养生茶可以保持身体的健康，下面我为大家介绍50岁女人喝什么养生茶好。
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
将以上材料用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
三、银杞护肤茶
材料：银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量
将银耳放旁判入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
干燥的`气候让爱美的MM叫苦连连，整日躲在office里的ol们更是补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。
一、玫瑰护肤茶
材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有蠢启笑助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
二、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;
放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
三、山楂护肤茶
山楂护肤茶的原料：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将带含上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
E. 五十岁的女人喝什么茶最好
50岁女人喝普洱茶叶最好。二茶本身含有脂肪酶，对油脂分解有很好的作用。它可以消化和消耗许多人的脂肪谁是失去胃，普洱茶还可以滋润面部和胃。它能滋养胃，保护胃。
F. 适合50岁女人喝的茶
适合50岁女人喝的茶
适合50岁女人喝的茶。在现实生活中，很多人待客的时候都会以茶待客，50岁的中年女性在平时也应该多喝一些茶，这样对身体有好处。为大家介绍适合50岁女人喝的茶。
50岁女人喝普洱茶叶好。普洱茶具有降血脂、减肥、抑菌消解、温胃、生津解渴、醒酒解毒等功能。具有清胃养身、祛痰、解酒毒、利尿祛寒、止咳化痰、降血脂降胆固醇的作用。痢疾的消炎、消毒和治疗一天10次浓茶汁可用于治疗细菌性痢疾，茶中的儿茶素也有抗衰老的作用。
适合50岁左右人喝的茶
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
男性喝茶有诸多好处，尤其是人到中年后，开始发培迹誉福，什么心脑血管疾病就是大敌，而茶就是他们的客星，所以建议经常喝。
而据5月号《国际癌症研究》杂志报道，美国加州大学洛杉矶分校癌症研究中心的'研究人员发现，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。科研人员挑选了2200余位调查对象，根据他们的年龄、性别、吸烟与否、饮酒数量等因素进行分析研究，结果显示，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48％。绿茶具有预防慢性胃病的功效，这对于今后降低胃癌发病率、向胃癌患者提供饮食疗法具有重要意义。
不过切忌喝浓茶。有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。茶泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其空腹喝浓茶，因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。
女人秋冬季节喝什么茶好
女人秋冬季节喝红茶好
女人在秋冬季候喝一些红茶对于身材对比好，它能补血养血，还能养胃活血，对于女性高发的血虚有很好的缓解作用，可以淘汰女性面色暗黄的产生，此外配段红茶另有肯定的驱寒效用，尤其适宜那些怕冷的女人饮用。
女人秋冬喝一些普洱茶好
女人在秋冬季候多喝一些普洱茶对于身材也尤其好，普洱茶可以焚烧人体内过剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些维生素C以及多种微量元素存在，人们饮用之后能进步身材免疫力也能滋养肌肤，会让人们的皮肤变得红润而有弹性。
女人秋冬喝金银花茶好
女人在秋冬季候可以适量多喝一些金银花茶，金银花可以入药，也可以直接泡水喝，能清热去火，也能滋阴润燥，更能清热解毒，平常多喝一些可以肃清身材内的毒素，能淘汰伤风等流行性疾病的产生。此外金银花茶另有不错的美容效用，会让女性的容颜变得越发美丽动人。
体寒的女人喝什么茶好
老姜枸杞茶
老姜15克左右，洗净切片，放在锅里加适量清水，再加红糖20克左右，煮开后，撒上洗干净的枸杞，微微再煮一小会儿。
作用：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。
牛奶红茶
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，过滤掉茶叶，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加盐调味。
作用：红茶非常适合冬季喝，可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。
人参红枣茶
人参、红枣各25克，红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂，再加入红茶，再煮5分钟。
作用：补气养血、增强体质。
红枣玫瑰茶
粉玫瑰5朵，去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。
作用：益气活血，通经活络，调经止痛，促进血液循环，改善体寒者手脚冰凉等现象。
桂圆红枣枸杞茶
枣5-6颗， 枸杞10个左右，桂圆2-4个带核，一起泡水喝。
作用：州销健脾益胃、补气养血、安神养颜，是一种常见又养生的好茶。
益母草红糖茶
益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖，再微煮一会儿。
作用：活血、法瘀、调经、消水，可以改善局部血液循环障碍，血行通畅，自然不容易容得冷。
G. 50岁女人睡眠不好,喝什么茶比较好
50岁的女人睡眠质量不好，建议喝以下茶：
琥珀茶、熏衣草、莲子花茶、首乌藤茶
1.琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2.熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3.莲子花茶：
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论："甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。"《本草化义》亦指出："甘草，生用凉而泻火。"两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4.首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。