80岁老人注意力不集中

A. 老年人神经系统的变化有什么特点

神经细胞是人体内最先衰老的细胞之一，其变化主要表现在神经细胞的减少和功能减退等，故老年人容易出现学习和记忆能力下降，情绪低落，表情呆板，动作缓慢等现象。

一是脑细胞减少。大脑出现萎缩性变化，神经胶质增殖，脑实质钙沉着。有研究证实，随着高龄的发展，大脑的额叶、颞叶、基底核、脑回大都出现萎缩，大脑皮层也逐步出现退化现象，神经细胞逐渐减少。一般认为，脑细胞减少是从40岁开始的。40～70岁期间，其脑细胞可逐渐减少20%；老年性痴呆患者的脑细胞可减少30%～70%。大脑细胞减少最明显的部位是颞上回，其次是中央前回和视觉中枢。由于脑细胞的减少，使脑重量减轻，脑回变窄，脑沟加深，皮质变薄。一般老年人的脑重量比成年人平均减少50～150克；70岁时脑重量为年轻时的95%；90岁时为80%；大脑的总面积较年轻时减少10%；脑血流量较年轻时减少约17%。

老年人神经细胞的微细结构也出现了明显的增龄变化，神经细胞失去了有规律的轮廓，尼氏小体减少；神经细胞核变形缩小；神经纤维中脂褐质含量增加，并发生脂肪变性等。有人对神经系统各部位的研究发现，以丘脑变化最明显，因为丘脑是植物性神经比较高级的中枢，故老年人常常出现与其密切相关系的血压、心脏和血管活动、睡眠、脂肪代谢等各项生理功能的改变。

二是脑细胞功能减退。神经细胞的减少和结构的变化，可被纤维结缔组织所取代，最终可导致大脑萎缩。因此，老年人对复杂的刺激，其分析、综合和判断能力减弱；大脑皮层的兴奋性降低，条件反射不易形成；出现不同程度的思维能力和记忆力减退，特别是近期记忆力减退明显，注意力不集中，对外界事物反应迟钝等。这些现象都是中枢神经系统的退行性变化的结果。

老年人脑电图变化的特点是节律变慢，在睁眼时出现α和β波，与小儿脑电图相似。高龄老人脑电图的改变更加多样化，在额叶、中央叶最为明显。

老年人的外周神经传导速度降低，80岁以上的老年人，其神经传导速度较年轻时减慢15%～30%，故反射迟钝，在紧急情况下，有时不能迅速做出反应。因此，老年人在骑自行车时，不要太快，在人多、车多的地方或横过马路时，要特别注意左右车辆和行人。

在此必须指出，老年人的上述变化并不是绝对的。在日常生活中，我们曾看到不少老人，虽已年过古稀，但仍然头脑清楚，谈吐自如，步履稳健，这与其经常用脑有关。研究证明，体力劳动能力与脑力劳动能力的衰老是不一致的。体力劳动能力一般从40岁开始逐渐减退，到80岁几乎全部丧失，而脑力劳动则不然，50岁时才达到高峰，甚至有的老人到80岁时，其智力仍不逊于中年人，说明脑力劳动能力及智力水平与脑力劳动程度有关，即经常用脑的人，脑的劳动能力衰老减慢。还有一些研究认为，积极参加社会活动，与家庭其他成员共同生活的老人，其思维能力大都较好；而那些独自生活或过隐居生活的老人，其思维能力大多不佳。脑力衰退莫过于寡居的家庭妇女，这与其生活圈子狭小，事业心差，用脑很少有关。因此，善交往，多思维，少忧郁，能随遇而安者，精力必然旺盛。

B. 老年人经常心烦意乱坐力不安想往外跑

性格改变:如果一个人性格突然改变，出现不正常的坐立不安，注意力不集中，行为变为攻击型或羞涩型等，应请精神科专业医师检查，以明确有无中老年人常患的各种精神病。

衣食无忧、身体健康的老年人也很有可能是老年期抑郁症的高危人群。

老年期抑郁的典型症状:
心慌气短、寝食不安、焦虑害怕、急躁不安

抑郁症只是一种情绪障碍，并不是像有些人所想的神志错乱、疯疯癫癫等等这样一些重型精神疾病。尤其对于老年朋友来说，当他的社会角色或者家庭状况发生一些变化，比如说退休、子女结婚、老伴突然去世等等这些变化，就非常容易引发抑郁风暴。

适应不了这种变化的不仅仅是普通人，就连美国前总统乔治·布什也未能幸免，自从1993年1月离开白宫之后，老布什就得上了严重的抑郁症，整整两年时间里寝食难安无法正常生活，后来在医生的精心治疗和妻子芭芭拉的鼓励下，终于走出了抑郁的阴影。然而如果没有及时的发现这个病症，抑郁的风暴还会越刮越猛。

一般由于老年人呢就因为他躯体的不适，就会担心自己是不是得了什么更重的疾病，查不出来的疾病，那么由于家属呢，反复带老年人去就诊也没查出什么问题来，家属可能也会有一些不耐烦啊什么的，这样老年人就会产生，哎呀自己是不是不被重视或者就是被别人厌倦等等这样负性因素，这些都会加重老年性抑郁的病情。

可以找医生制定以中药内服为主的治疗方案。
老年抑郁的治疗当中非常重要是家庭的支持，家人要非常关心理解病人，不要老批评病人，而是鼓励她，鼓励她去溜溜弯、散散步，哪怕她今天活动有一点进步大家都在称赞她赞扬她。英国科学家研究发现，阳光发出的电磁波，就犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光的照射不仅可以使毛细血管扩张，血液循环加快;而且还可以唤起人体细胞的工作热情，使整个机体脱离抑郁状态。所以说，在风和日丽的天气里，老年人还是应该经常到户外去晒晒太阳，活动活动筋骨，这样对身心健康是大有好处的。

C. 80多岁老人的心理特点

衰老是人生必经之路，心理活动的衰退是个积累的过程。及时了解老人心理特点，有利于正确处理家庭生活。那么80多岁老人的心理特点是什么?下面我带你一一了解!

80多岁老人的心理特点

1、80多岁老人脑功能下降,记忆力衰退

这是老年期最常见的症状,精神易兴奋和易疲劳交织。易兴奋主要表现为联想与回忆增多,思维内容杂乱无意义,感到苦恼;注意力不集中,易受无关因素的干扰;对外界的声光等刺激反应敏感,情绪易激动。精神疲劳是脑功能衰弱的主要表现,有时还伴有躯体疲劳。

2、80多岁老人情绪不稳定,自控能力差

经常被负面情绪控制,易激怒,动不动便大发雷霆,或易哭泣,经常产生抑郁、焦虑、孤独感、自闭和对死亡的恐惧等心理。对外界的人和事漠不关心,不易被环境激发热情,还经常出现消极言行。

3、80多岁老人趋向保守,固执己见

许多老年人在多年的社会实践中,养成了一定的生活作风和习惯,随着年龄的增长,这些作风和习惯不断受到强化。因此,他们在评价和处理事物时,往往容易坚持自己的意见,不愿意接受新事物,新思想,经常以自我为中心,很难正确认识和适应生活现状。常常沉湎于旧事,悔恨无法挽回的美好的过去。

4、80多岁老人易孤独和依赖

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。依赖是指老人做事信心不足,被动顺从,感情脆弱,犹豫不决,畏缩不前等,事事依赖别人去做,行动依靠别人决定。长期的依赖心理,就会导致情绪不稳,感觉退化。

5、80多岁老人易抑郁和焦虑

抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经内分泌失调,促使疾病发生。

6、80多岁老人易有睡眠障碍

老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下,造成睡眠减少,睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。

80多岁老人常见的心理需求

1、80多岁老人健康长寿的需求

人到老年精力与体力都有下降,机体各种功能逐渐地衰退,也会有许多慢性、难以治愈的疾病,如高血压、脑动脉硬化等等。老年人会产生一种恐病、怕死的心理。他们都希望自己健康长寿,希望社会加强老年的医疗保健。实现有医方便,病有所医。

2、80多岁老人娱乐的需求

老年人退休在家脱离了原来的人际交往生活圈子,容易产生孤独感。因此,他们希望有更多的娱乐环境和条件,使自己能够精神愉快,有所寄托。如果老人长期不出门,不参加体育娱乐活动,会渐渐变得孤僻、焦虑,甚至积郁成疾。

3、80多岁老人和睦的需求

老年人都希望有个和睦的家庭与融洽的环境。不管经济条件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,邻里关系融洽,老年人就会感到幸福。

4、80多岁老人受尊敬的需求

老人在家中希望受子女的关心,在社会上希望受到周围人的尊敬和照顾,离退休的老年人还希望受到原单位的重视和尊敬。否则,就会产生“老而无用”的自卑感,情绪消沉,患上心理疾病。

80岁老人日常如何保健身体

1、80岁老人要适当运动

老人的身体并不太好,因此在日常生活中需要进行适当的运动。80岁及以上的老人最好的运动方式那就是散步,其中散步时间不超过30分钟,以免太过劳累,反而影响身体健康。

2、80岁老人尽量做自己喜欢的事

当人做着自己喜欢的事情时,会处在高兴的精神状态,好的精神状态其实也是有利于身体健康的。老人退休后一般在家无所事事,时间久了就会憋出病来。所以老人可以适当培养的爱好,比如养花、练书法、下棋等等,每天做着喜欢的事,不仅打发了无聊的时间,而且多走动对身体也有好处。

3、80岁老人膳食要均衡

平衡膳食,就是膳食中营养素的种类和数量的搭配比较平衡、合理,适合用膳者机体的生理需要。因此老年人应选用那些易于消化,外观能引起食欲的,美味可口,营养丰富,营养素的比例适当的食物。在配制和烹调上应照顾老年人的生理特点。同时需要注意进食要定时定量,一日以3～4餐为佳。另外,老年人应多吃含果糖、维生素的食品。