长期梳头长寿

A. 听人说“春梳头，一年通”，经常梳头都有哪些好处

民间有句话叫“一天梳一百次头发对身体有好处”。梳头可以帮助我们祛病强身，尤其是在阳生的春天，梳头可以到达阳气，促进气血。

北宋大文豪苏轼一生坎坷，尤其是被贬到广东惠州偏远地区后。由于严重的精神创伤和生活的突然变化，他显得憔悴，突然看到了衰老。60岁之前，他要变白，要抖根，要变老。为了保持身材，他接受了名医的建议，坚持早晚梳三四百次头发。

在短短半年多的时间里，他逐渐从精神抑郁和身体虚弱中恢复过来，健康明亮，面色红润。所以他在诗中写道:“羽虫见月争翻，我也送出空明轩。千梳寒速，风露霜根。”大意是:皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空荡荡的门廊上，披散长发，勤梳头，头脑清晰，筋骨越来越强壮，头发越来越浓密。

经常梳头是有道理的

中医认为经络(经络是运行气血、连接脏腑、体表和身体各部位、调节人体机能的系统)遍布人体各处，体内外脏腑器官的相互联系和气血的和谐都依赖于这些经络进行传导。人的气血需要通过经络到达全身，发挥其应有的生理作用，如滋养组织器官，抵御外邪入侵，保卫身体正常的生理功能。人头是“朱杨会与白脉相连”的地方。

《黄帝内经》说:“头是精明之家”，不仅穴位丰富(多达数十个)，而且是人体十二经脉与奇经八脉交汇的重要部位，“五脏精气都集中在头上”。人头上有百会、四神聪、尚行，太阳穴上有日月绿谷，风池、哑门、玉枕、邪风枕，额上有唐寅等数十穴。用梳子梳头，在头皮上来回刮齿，可以使头部的许多穴位和经络反复受到摩擦和刺激，有效疏通气血，滋养强壮头发，健脑健耳，祛风明目，防治头痛。

早在隋代，名医晁方圆就明确指出，梳头具有疏通血管、祛风除湿、使头发变白的作用。针灸经典甲乙、灵枢热、苏文气腔学说等重要古代医学文献。还说如果长期按摩或刺激百会穴、风池穴、于震穴、斗门穴，可以治愈中风、耳鸣、梦游、头痛、头晕、背痛、神经衰弱、耳聋、性功能衰退等疑难杂症。

现代医学研究证明，头部是人体最高的总部，是五官和中枢神经系统所在的地方。定期梳理可以加强对头皮的适度摩擦和刺激，局部产生生物电感应，改善头部血液循环和颅内供氧，促进组织细胞的新陈代谢，不仅滋养头发，使头发柔软有光泽，还能增强记忆力，提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒。同时，梳头可以提高头部的神经兴奋性，促进血管舒张，加速淋巴回流，有助于降低血压，尤其是预防中风。俗话说“梳头十分钟，防止中风”是原因。

梳头是一项积极的按摩活动，还可以增加脑细胞的营养供应，健脑提神，缓解疲劳，防止大脑衰老，延缓大脑衰老，对促进健康长寿大有裨益。睡前适当梳理头皮，直至微发烧，可以很好的放松神经，改善生活节奏快、工作强度大导致的睡眠不佳，提高睡眠质量。甚至有学者认为，女性比男性长寿的重要原因之一是她们平时梳头。可见，古语有云，“头发要经常梳理”是很有道理的。

经常梳头，强身健体，祛病

三国魏末玄学家嵇康在《养生论》中说:“三月，各朝梳头一二百次。”也就是说，人们应该养成三个月的春天每天早上梳头的习惯，这有利于保持健康。为什么春天要特别注意梳头？这是因为，春天是自然界阳气生而上升的季节，人体的阳气顺应自然，具有向上外升的特点，其特点是毛孔逐渐张开，循环系统功能增强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速。

因此，在春季保健中，人们必须顺应天气和人体生理，伸展四肢，调和气血，疏通经络，以增强身体对外部气候变化的适应性，提高身体的抗病能力。春天梳头，符合春天养生强身的要求。它能开导杨琪，行气活血，当然也能强身健体。

此外，梳头对一些神经或精神慢性疾病也有很好的效果。如果有偏头痛，用梳子反复梳理头发，轻轻拍打头皮3~5分钟，症状即可缓解；如果有神经衰弱、失眠、过度思考引起的神经性头痛，每天早上、中、晚上梳头一次，每次梳头3~5分钟，然后用梳子刮头皮，使其感到酸痛，可以缓解或消除症状。

梳头也可以治愈三叉神经痛:每天早上起床后睡前，从额头到后颈梳，开始每分钟25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，不要过猛，以免伤头皮，每次梳头10分钟后疼痛可逐渐减轻。如果把梳头和气功结合起来，健身效果会更好。

方法是:早晚到室外空气新鲜的地方，双脚分开，肩宽站立，膝盖微弯，头直立，眼睛伸直，舌头抵住上颚，全身放松，手掌轻轻按压额头，通过口鼻向下擦至下颌，然后转到后颈，头向上擦，回到额头36次。然后用梳子从前发际线穿过头顶回到颈部，再从后颈部穿过头顶到前发际线，反复梳理毛皮；然后从左右耳上部通过头顶向相反方向(即左右耳)梳；最后，从两鬓(两把梳子可以同时使用)通过双耳上部到后颈部梳理头发，每次36次。

总之，勤梳头(尤其是春天)确实对身心健康有好处，但很多人苦于平时没有足够的时间去做。其实每个人每天都可以通过以下两种方式梳头:1。工作一天后，特别是每天晚上睡觉前，梳头5~10分钟(最好能在头表面产生轻微的热量)，可以放松神经，消除疲劳，安心睡觉，让大脑得到充分的休息；2.早上起床后，梳头5~10分钟，既能提神醒脑，又能以轻松愉快的心情投入新一天的生活、工作和学习。

什么梳子最好

市面上的梳子种类很多。哪种梳子对健康最有益？按照梳子的材质，常见的梳子可以分为角梳、檀香梳、桃梳、塑料梳、钢梳。专家推荐转角梳和桃色梳，方便实用，无静电。尤其是角梳，通常采用天然牛角制成，是护发的理想梳子。平时喜欢香气扑鼻、外形美观的人可以考虑用檀香梳子。一般不建议使用塑料梳子和钢梳子，因为它们在梳头时容易产生静电，对头发造成损伤。同时，梳齿不宜过密(刺激效果差)，也不宜过尖，以防梳头时意外损伤头皮。

4.清洁你的头发

梳头可以去除头皮上的浮皮、污垢、皮脂腺和汗腺，以及夹杂其中的微生物，从而保持头部清洁，促进头部皮脂腺的分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

B. 在古代梳头能延年益寿，梳头能给身体带来哪些好处

一、疏通经脉

梳头是我们每天都要做的一件事情，梳头对于我们身体也是非常有益的一种行为，梳头能给人体带来很多的好处，从中医理论上来说他可以舒筋活血，头部它是身体百汇中央汇聚的地方，头部有很多的穴位和静脉，经常梳头的话可以达到疏通经脉，活血的一个作用，如果感到非常疲惫的话梳头几分钟就可以有效的得到缓解。

四、清洁头部

经常梳头发的好处还在于可以有效的清洁头发可以把一些短发，污垢分泌物等等通过疏通的方式剔除掉，有效的保证头皮的一个清洁，是头部的皮脂腺进行分泌，快速的增加新陈代谢。

梳头带给人体的好处是非常多的，建议大家在闲暇之余可以经常的梳头，会给大家带来意想不到的好处。