长寿慢生活

『壹』 理想中的老年生活是什么样子

理想中的老年生活应该是非常的惬意，闲来无事，老两口一起在农村买一个小房子，然后种着一个小圆子，吃着绿色蔬菜，哼着小调。悠哉美哉。

一。年龄越来越大，更希望生活安然踏实，孩子都成家立业，有一个幸福的家庭，老伴身体都很健康，两个人互相搀扶着，互相陪伴着，一起在农村感受一下田园生活。

二。岁数大了，更不喜欢折腾，也受不了刺激，所以呢，就希望儿女们都健康，没有什么压力和负担，老两口就可以更加的悠闲自在，种点绿色蔬菜让孩子们都能吃到自己种的青菜。

三。繁华的都市车来人往，非常的喧闹，有的时候并不想在城市里呆的太久，因为有的时候会觉得压力也大，反而让人觉得不舒服。不如来一个说走就走的旅行，不如来做一个想放松的一种自在闲散人。不让儿女操心，不给儿女添麻烦，健健康康，平凡到老和我的想法相同，采纳吧！

『贰』 长寿主要是基因决定的还是后天决定的怎样让自己长寿

生活中总会有这种人出现，TA抽烟喝酒熬夜一样不落，但是寿命还是很长，其实是因为TA体内携带了一种长寿基因。父母遗传给你的基因，在一定程度上也决定你寿命的长短，良好的生活习惯，规律的健康饮食，定期的运动，在某种程度上便会抵消一些不利的遗传因素，进而延长自己的寿命。

所以说生命是一个非常复杂的因素，我也一直说长生不老是一件复杂的生命系统工程，而且是一点一滴缓慢改变的。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。同样人的身体损坏也是一点一滴改变的，千里之堤溃于蚁穴。对于我们的身体，我们一定要爱惜，尽量不要熬夜，抽烟喝酒，保持良好的心态，祝您身体健康，生活愉快！

『叁』 长寿村百年老人，随处可见，到底怎么做才能真正的延长寿命

在以前，长寿本是遥不可及的梦，但在现在，长寿之人比比皆是，我国有许多长寿之村，在长寿之村里，年过九十已是家常便饭，年过一百不再稀有。那么，长寿之人是如何达到长寿的目的呢，究竟怎样做才能获得长寿？其实，答案很简单。

1.良好的饮食习惯

长寿之人从不会在“吃”方面有偏差，他们不讲究“吃得爽”，他们不暴饮暴食，辛辣和生冷的食物也吃得少，主要的能量摄取来源于清淡的蔬菜和五谷，并且一日三餐非常有规律，到点即吃饭，同时讲究“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则，这样良好的饮食习惯，是他们长寿的原因之一。

4.良好的心理素质

在长寿村，你很少见到有脾气火爆的老人，他们十分随和，和谁都能谈笑风生，他们时常把笑容挂在脸上，现代科学已经证明了，稳定的情绪和开朗的心态，是维系身体机能正常运转的必备条件之一。

所以，长寿并不是难以企及的梦，长寿的“密匙”其实就掌握在自己手里，只是看你如何利用钥匙去开启长寿之门罢了。

『肆』 老年人一定要注重养生，老人生活的三慢一快指什么

自从一代伟人提出：“时间就是金钱”的观念後，社会各个方面无不是以“快”为美，人们就像上紧了的发条一样，生活快，工作快，就连谈恋爱都变快了，闪婚大行其道。但是这样的快节奏并不是适应我们身体的。所以随著时间的推移，时代的进步，人们的思想观念也跟著变化，现在越来越多的人开始关注慢生活了。特别是对於老年人来说，由於年龄大了，身体各机能下降厉害，其实慢生活才是最好的，慢生活才能养生，慢生活才能长寿。因此老年人在生活中要做到“三慢一快”。

三慢：

一、吃饭慢：老年朋友由於消化功能退化，一般都有消化不良的情况，因此，老年朋友的食物不但要适当软一些，还必须在进食时放慢速度，做到细嚼慢咽。这样更有利於食物中营养的吸收。

总之，老年朋友，在生活中一定要做到有慢有快，有的放矢，这样才能让身体更加的健康，更加的长寿。

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