肚脐长寿

『壹』 针灸肚脐有助于长寿

导语：现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等 *** ，于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛、益寿延年之作用。

脐，俗称。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为消拿，脐中是一个具有治作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生，通过 *** 或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治之功效。

有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从到脚的长度，与到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，正位于人体的“点”上。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

第一法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以简弊觉得有温热感为度。每次灸15～，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、等用此法防治效果较好。

第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，拦桥族隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

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『贰』 脐灸的灸脐为什么能健康长寿

明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山今属湖南时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。 有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。 第一法
艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方 1厘米左右施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法
神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
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『叁』 常按肚子上哪几个“长寿穴”，肠胃健康消化好

了解过中医的人都知道我们身体上是有很多穴位的，经常按摩肚子上的一些穴位可以帮助我们摆脱疾病，延年益寿。这也算是我们中国独创的一门养生方法，按穴位的方法传到外国后，也是得到外国人的亲睐与认同，在国外也算是大受欢迎。下面，我来介绍几种穴位。

第四，神阙穴。这个穴位在我们腹部的中间，就是我们所说的肚脐。我们平时要特别注意肚脐的状况，因为一般肚脐出现异常就意味着我们身体出现了健康隐患。同时按摩肚脐可以有缓解食欲不振，肠胃道消化不良的症状。当然，假如，病症严重最好还是就医。

经常按摩身上的穴位确实是一种很好的养生方法，可以达到延年益寿，促进消化的效果。但是我要提醒的是，我们的身体出现一些健康问题时，最好还是就医治疗。

『肆』 神阙穴——生命之蒂，“返老还童”的长寿大穴

神阙穴就是人们常说的肚脐，是胎儿连接母体之蒂，是人生命最隐秘的要害穴窍。此穴在后背对应命门穴，是人体的生命之门。所以，经常拍打这两个要穴，可以激活人体的元阴元阳，祛病强身、抗老长寿。

经常对神阙穴进行保健，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

⑴揉法： 每晚睡前空腹，将双手搓热，左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。

⑵聚气法： 端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

⑶意守法： 放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入神阙，穴中真气发生，可以温煦保健全身，加速疾病痊愈。久之，胎息可慢慢启动。

胎息又称“脐呼吸”、丹田呼吸，即像婴儿一样用脐呼吸。晋代最大的名医葛洪在《抱朴子·释滞》中说：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说口鼻呼吸若存若亡，如在孕胎中，是道家获得先天能量的途径，借此步入“长生久视”之门。意守神阙，是胎息的入门方法。