多病与长寿

1. 为什么经常生病的人反而长寿

虽然经常生病的人易生病，但是所有病情得到及时治疗，得以控制，所以反而长寿。

2. 为啥多病的人容易长寿，没病的反而早死

长寿是社会各界不老的话题，百岁老人们的长寿经验是大家渴求的“宝物”，但很可惜，目前还没有绝对的长寿公式。从统计来看，发现一个令人费解的现象：多病的人反而长寿，而没有病的人却容易早死！。

其实事情的真相是：多病的人知道自己身体不好，一有点小病就住医院跑，一方面在小病阶段就把病治好了，不会拖成大病。另一方面，经常去看医院，也有利于预防大病，及时发现身体存在的问题。所以，经常生病的人反而容易长寿。

中医认为，虚则补之。有些上了年纪的人，常有虚证是事实，适当进补可以；但一些并无虚症的人，也跟风补啊补，反而出现烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状。

3. 为何体弱多病反而长寿章韶华自医法让你体会自医的神奇

不少人觉得，体弱多病的人往往与长寿无缘。但还真未必。中国有句老话“破罐熬好罐”，讲的就是很多身体虚弱的人反而能长寿。

美国人寿保险公司曾对一百多名长寿老人做过调查，结果其中体弱多病者占了多数。

一、为什么体弱多病反而长寿呢？

一是因为人患某些疾病后，反而会增强对这种疾病的免疫力。

二是体弱多病的人，大多因为体验过病痛的滋味，所以更懂得珍惜和保养身体。

三是体弱多病的人，比较重视身体健康，有不适就会注意休息。

反而觉得自己身体强健的人，忽视自己健康，不舒服硬扛，日积月累反而容易突发意外。

二、健康方面，你自己比老天爷管用！

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响， 60%决定于自己 。

所以说， 在健康问题你自己比老天爷都管用 ， 求医真不如求己 ！

医生多数时候只能缓解一时之急，而保持和恢复健康还是要靠你自己！

1. 饮食不要“贪”

要想健康常在，就要学会管住嘴，饮食上不能“贪”，学会四少。

① 少食

吃饭最好做到七分饱，尤其是晚饭。古语云“夜饭少一口，活到九十九”。

外国的研究也证实了少吃点的好处。美国心脏协会（AHA）2018年年会上一项研究就发现，与晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6点以后，晚餐带来的能量至少为30%的人，高血压风险增加了23%，糖尿病前期风险增加了19%。

七分饱的感觉，就是胃没有胀起来，但是食欲已经减弱了，可以再吃几口，也可以不吃。

② 少盐

中国居民膳食指南建议，每人每日食用盐摄入量不超6克。此外，也要注意薯片、薯条、话梅等零食中的钠含量。

过量的盐摄入与高血压、中风、冠心病、胃癌等疾病都有关系。

③ 少油

中国居民膳食指南建议，每人每日烹调食用油不超25~30克。平时做菜可以多蒸煮，少煎炸等方式。

一般1克油脂即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙油，大约是15克，那么一个月后体重会增加700~800克，一年就会增加16.8-19.2斤。而一但体重超标，三高问题就会接踵而来。

④ 少单一

健康饮食讲究丰富多彩，不要太单一。推荐一天吃够12种食物，一周吃够25种食物。

其实12种食物并不难凑齐，谷薯豆类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、坚果等每样2~3种，很容易就可以达标。

2. 不乱用保健品

研究了一辈子中药的国药泰斗金世元曾说：“再好的补药，也不能随便吃。”

据上海交通大学医学院附属仁济医院披露，中国引起肝损伤的最主要药物依次为：各类保健品和传统中药(占26.81%)；抗结核药(占21.99%)、抗肿瘤药或免疫调整剂(占8.34%)。乱用保健品不可取！

把健康寄希望于保健品，不如寄希望于好的生活习惯。 生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。

3. 保持一份好心情

“我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山院士曾在接受采访时说。

哈佛大学公共卫生学院的劳拉教授在2012年公布的一项纳入200多个研究的分析就发现，感到幸福的人，发生心血管疾病的可能性低。

遇事看开一点，有烦恼说出来解决，保持一份好心情，对健康很重要！

4. 每天坚持健走

运动可以代替药物，而没有一样药物可以代替运动。

而走路是最简单、方便的一项运动，1992年的时候世界卫生组织就提出：最好的运动是步行 。

著名心血管专家胡大一就是健走的爱好者，每天万步走让他走掉了脂肪肝，走出了健康血脂。

但每天如何走是有学问，有讲究的，否则只会走出运动损伤。

章韶华院士 的 行走自医法 恰恰给出了很好的走路方案。在 行走自医法 里，每一步不是随意随心行走，每个动作都被细化规范。 自医法 是对人体动的整体疗法，治疗全身性疾病以及亚健康，对各种脏器疾病和慢性病、情绪异常、“不治之症”、精神疾病、心里疾病，均有明显的疗效。

4. 体弱多病却能长寿，到底靠什么“支撑”着呢

不少老年人都担心自己会患上“老年痴呆”，的确，这个疾病是十分痛苦的，对于患者本身、家庭都是一个沉重的负担，所以老年人在生活中应该多注意预防。

预防措施：建议老年人在生活中可以多与他人沟通，注意保持良好的作息习惯，平时可以试试太极拳等等运动方式，有助于预防老年痴呆的出现。

5. 为什么经常生病的人反而更长寿

因为经常生病的人，他基本上知道自己哪里有问题，当他自己感觉有一天不舒服的时候，他就会吃药，说白了他这个症状就是减轻，而那种经常不生病的人突然有一场病，他可能不会在乎，然后就失去了生命。

6. “多病寿长，命硬福薄”啥意思为啥小病能养寿你知道为啥吗

在长久的生活之中，人们慢慢有了自己的追求和信仰，从原始 社会 结绳记事，到后来的仓颉造字，这些都是慢慢地经验积累，在认知文明的过程中，大家学会了制造房屋，也有神农氏遍尝了百草，开启了治病救人的用药时代，在长久的经验总结中，古人说“多病寿长，命硬福薄”，你知道这是为啥吗？

多病寿长

没有人是喜欢生病的，身体上到处都是折磨，内心感受到的是煎熬，身边的人都在心疼， 生病或许就是这世上最痛苦的事情，更痛苦的事情还是没钱治病 ，从前有人说“这世上最痛苦的事情就是人在呢钱没了”， 当你走投无路的时候，才能感受到最心痛的事情让自己多么的刻骨铭心。

大病来时或许是神仙难救，大家也最好把精力都放在 养生 和预防方面，古人生活的小农时代，医疗方面相对比较艰苦，然而人们内心对于长生的追求一直没有改变， 上到帝王下到普通百姓都十分的希望长生，如此繁华的世界谁人不曾留恋，慢慢的人们发现，长生那是痴人说梦，延年益寿还是十分靠谱的。

长寿的人就是家中的福气，有一种长寿的人是从小就小病不断，慢慢地久病成医，古代不论是吃的还是用的，几乎都是纯天然，也就那些基础疾病罢了， 能够在长久的小病袭扰之下，慢慢地就让身体的抵抗力提高了，对于大病的抵抗也就比一般人强很多 ，毕竟古人说“ 破药罐熬百年 ”，药罐子都煮烂了，这人还能长命百岁，也是见证“ 小病不断，大病不犯 ”。

生活没有那么多的如果，最好是没有病痛就能够长命百岁，可是生活中遇到了生病也不要消极应对，只有不注重的身体才会垮了， 多注意保养和 养生 ，日常遇到的小病，多加调理，或许会让自己寿命更长 。

命硬福薄

这世上的人多是追求自己能有福气， 古人说“福”是“富贵寿考齐备”，不仅仅是要身体能够长寿，还要是生活无忧和有地位有名望的人才能称为有福， 那些命硬的人，或许能够一时得到自己想要的东西，却无法长久保持，终究不能算是有福。

世人都晓神仙好，唯有功名忘不了；世人都晓神仙好，唯有金银忘不了；这世上的金银和功名，或许就是累世的公卿和那些封侯拜相的人最多了， 古代的那些公侯基本都是“开国辅运”和“奉天靖难”的，历朝历代也不外如是，可是这些百战余生的公侯们，却有很多不懂得收敛，最后的结果就是福薄。

汉朝的韩信带领汉军从陈仓出秦岭，拿下关中定鼎天下，一手打下了大汉的江山， 连背水一战都不能伤他分毫，十分的命硬，最后却死在了妇人手中 ；凉国公蓝玉北征捕鱼儿海，一战灭了北元最后的气运， 蓝玉的命也算硬，却因为自己的骄横跋扈，付出了生命的代价 ，那所谓的福气也就烟消云散了。

要说到命硬，还得是冠军侯霍去病，华夏文明千百年来的战争史中，都是“兵马未动，粮草先行”，而 冠军侯霍去病一战封侯，纵横大漠草原无人能挡，简直就是有如神助一般 ，天生富贵的大将军早早的就完成了自己的使命，二十一岁就建立了别人一生都追赶不上的功绩， 霍去病的陨落，就是前半生太过追求完美，在行军打仗中不爱惜自己的身体，才会过早的陨落。

人们讲究的东西都是科学的，然而许多事情又无法解释得清楚，子夏说“生死有命富贵在天”，命运这玩意很多人相信是注定的，老子说“福兮祸所伏，祸兮福所依”， 一个人在一生追求福气的时候，千万不要以牺牲自己的 健康 为代价，不然在得到幸福和福气的跟前，或许会付出生命的代价 ，那样的福气也就是薄薄的一点福气。

结语

人们一生追求的事情很多，大抵概括起来就是一个福字，一个简简单单的福字，就包括了人们希望的所有功名金银和长寿，能够切实得到还是非常不容易的，生活里的简简单单和平平淡淡，总结起来有时候让人感觉一点都不平凡。

一个真正的有福之人，有自己的自知之明，知道尽人事而听天命，把自己该做的做到最好就好，不强求那些身外之物，得到一些合适的东西就心满意足，或许就能真的有福，可是贪婪的心似乎是不易按捺的住的。

7. 匪夷所思，经常生病的人比长期不生病的人更长寿，这到底是为什么

经常生病的人比不经常生病的人长寿，看到这个说法也是惊讶了一下，经常生病代表着体质虚弱，按理说身体不是很好，可为什么有一部分人会更加长寿呢？

第一:关注的转变，长年生病的人更关注自己的健康，对于日常生活饮食都比较注意。生命重在一个“养”字，通常来说健康的人对于身体的小病不重视，久而久之就久积而成疾了。所以平时小病什么的对身体起到一个警示作用，如果重视起来，身体也会慢慢变化，如果不重视，即使身体健康的人也会出现大疾病的情况。

平时生病多是身体在提醒自己，要多注意身体和休养，如果平时不多病，也不要大意，多关注一下自己，也是呵护自己。

8. 为何有些人经常生病，却比常年不生病的人更长寿

生活中你是不是经常见到有些身体硬朗，很少生病的人，往往一生病就是重病，大病。而有些三天二头小病不断，病病怏怏的人，却活得长久，真是印证了那句老话，病怏怏活得长。

这种现象让人很疑惑，为什么经常小病不断的人反而比不爱生病的人活得长呢？这是什么原理呢？这是个例还是普遍现象呢？

生病能有什么真相？不就是身体某个部位或某个系统受到损伤，导致一些异常的表现吗？

的确是这样，但又不全是这样。

事实上，对于我们来说，所谓的“生病”指的是由于身体出现问题而引发的异常感觉。

这个怎么理解呢？下面就看看专家怎么说吧。

总之，无论常生病也好，不常生病也罢，关键还是我们得对自己的身体有个清楚的认识，好好爱护它，这样才能让身体保持健康，也更易长寿。