茶叶长寿吗

㈠ 张天福：常饮茶者长寿

张老常常被问及 养生 之道，回答的次数多了，他索性就将其总结成了：“没有一天不喝茶、谈茶、研究茶，茶就是我的生命。我的外表年轻，心态不老，这都是拜茶叶所赐。”

一生与茶为友

张天福毕生从事茶叶事业，自1932年从金陵大学毕业以后的70多年里，一生都在与茶叶打交道。先后从事栽培、科研、教学、加工等，无不与茶叶有关。到了晚年依旧乐于参与茶事活动，积极弘扬传承千年的茶文化。

每日与茶为伴

黎明即起，清茶一杯，读书看报。即使到晚年，张老依旧每日与茶为伴，每天至少喝10小杯。他曾说：“我平均每天接待10批客人，只要陪每批客人喝10小杯，每天就有100杯了。经常喝茶可以长寿，我就是‘活标本’，从青年到老年，我没有一天不喝茶、谈茶、研究茶。”

古人称“茶为万病之药。”我每月约喝1斤茶，数十年如一日。茶叶含几百种成分，具有营养、调节生理功能和多方面的保健和药理作用。其中虽也有极微量致癌物质亚硝氨，但茶叶中的茶多酚、维生素C、E都会抑制亚硝氨的形成。而肉制品、薰鱼等食物中的亚硝氨含量较茶更高，却没有这种抑制功能。所以饮茶有百益而无一害。

张老也强调：“喝茶可以 养生 、长寿，不是今日喝茶，明日就可以长寿，而是有一个漫长的过程。”

尊茶为国饮

饮料千百种，唯有茶称为国饮。面对市场上琳琅满目的合成饮料，张老认为都不及茶叶这种天然的 健康 饮品。从汉代的烹茶，到唐代的煎茶，从宋代的点茶，到明代的泡茶……再至今日的现代派茶饮，茶是中国人不可替代的饮品，也是回归自然本源，饮自然之精华入腹的象征。专家也曾预言:茶叶将成为21世纪的饮料“大王”。

中国是茶文化的发祥地，深深影响着代代国人，成为传承中华文化的重要载体，也是张老为之奋斗一生的事业。在张老的世纪生命中，每日与茶为伍，与茶相伴，茶使张老保持长寿，张老使茶弘扬海外。

㈡ 经常喝绿茶会更长寿吗关于绿茶，你需要知道这些

绿茶是茶树的新叶或者新芽，没有经过发酵，保留了茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等很多的营养成分。

也因此绿茶有着其他茶类所不能及的抗衰老、抗癌、杀菌消炎等作用。

经常喝茶的人更长寿吗？

这个问题，当属来自中国医学科学院等机构的科学家们最有发言权，因为他们特此做了一项研究，并且对100，902名参与者平均追踪了7.3年。

这些被研究对象都没有心脏病、中风和癌症病史，他们被分为经常喝茶组（每周喝茶3次以上）和不经常喝茶组（每周少于3次）。

分析表明，与偶尔喝茶或从不喝茶的人相比，那些有着喝茶习惯的中老年人会晚1.41年患冠心病和中风，而且可以平均多活1.26年。

而在经常喝茶组的人群中，49%的人以喝绿茶为主，对于红茶能够产生什么效果，研究人员还没有发现。

由于茶叶中的主要营养成分—茶多酚并不会长期储存在体内，所以要养成经常喝茶的习惯，才能够产生可以保护心脏的功效。

中国人对绿茶比较偏爱，习惯喝红茶的人群占有较小的比例，绿茶之所以能产生如此的 健康 效应，主要归功于两点。

1. 多酚类物质可以保护机体抵御心血管疾病等危险因子，例如高血压、血脂异常等。

2. 与绿茶相比，红茶毕竟不像绿茶那样天然，是经过工业发酵的，多酚类物质在发酵的过程中就被转化为色素，失去了它原有的抗氧化作用。

那么，绿茶应该喝多少才能够发挥它的功效呢？

我们以绿茶中的功能性成分儿茶素为例，一般2克茶叶含有100毫克儿茶素，而250毫克儿茶素才能起到抗氧化的作用。

如果每天摄入400毫克儿茶素，可以降低导致心血管疾病的危险因子的发生，比如血糖、血压、血脂等。

600毫克儿茶素还有降低前列腺癌发生的风险。

如果一杯绿茶的量控制在2克的话，每天至少3杯绿茶，才能够发挥它的营养价值。

需要注意的是，绿茶不建议反复冲洗，泡过2次的绿茶就应该倒掉了。

不知道你是不是爱喝绿茶的人呢？在评论区留言告诉我吧~

㈢ “坚持饮茶可以长寿”这个说法是真的吗

这个说法是真的，经常喝茶的好处是非常多的，首先茶叶当中的茶多酚可以帮助我们维护身体的体型，让我们经常保持一个合理的体型，这样的话有助于我们减肥，特别适合一些正在减肥过程当中的朋友们，或者是想要持续保持体型的朋友。而且经常喝茶可以明显提高我们的抗癌作用，这是由于茶叶当中会含有一定的非常细小的癌细胞，人类在喝茶的过程当中，会对于这些癌细胞产生一定的抗体，所以经常喝茶就相当于给我们打了一针疫苗，可以起到一定的降低癌症发病率的效果。最主要的是喝茶可以起到一定的提神醒脑的效果，我们在早上工作之前，可以喝一杯茶来提提神，这样有助于提高我们的工作效率，所以综合的来讲，茶叶对人体的好处是非常多的。那么在日常生活当中，喝茶应该注意以下几点：

3、酒后不要喝茶

很多人觉得在喝酒之后，喝茶有助于我们提神醒脑，给人造成一种可以解酒的假象，其实不是这样的，酒后喝茶不仅不会对于醒酒有帮助，而且还会对于我们的肾脏和心脏形成一定的损伤，所以想要解酒的话，我们可以喝一些蜂蜜水，但是千万不要喝茶。

㈣ 喝茶有助于长寿吗

茶叶含有500多种化学成分，其中具有营养作用的有蛋白质、氨基酸回、多糖、维生素与答无机盐，还含有丰富的生物活性物质——茶多酚。
所以说，饮茶有益健康，但也应注意适量，浓度要因人而异，不宜空腹饮浓茶，不宜服药时饮浓茶，不宜睡前饮浓茶。只要科学饮茶，一定会健康长寿。

㈤ 经常喝茶叶的人都可以长寿吗

清晨，洗漱毕，先绿茶汤冲洗龙沟，而再温饮一杯，其香沁脾，爽人心田。中午，内酷热难耐，饮容上一杯蓝莓老鹰自然凉茶，暑热尽散，口内生津。下午时，一杯红茶穿肠过，满口余香精气神。一天之中如此心情，焉不能够长寿?

㈥ 喝茶有助于“长寿”的原因

俗说话，“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵，人若饮之，其寿则长。”可见，中国自古就将茶叶作为保持健康、延年益寿来看待。喝茶能使人长寿是有一定的依据，这些依据不一定通用，但确有一定的道理。

茶含有抗氧化成分

就像那些涂在家具上的防锈漆一样，这些抗氧化成分能帮助身体抵抗岁月的流逝和外界污染的侵蚀。

茶含有的咖啡因比咖啡少

通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因让原来紧张的你更紧张，直接造成失眠和消化不良，劝你还是改喝茶吧。

骨骼的守护者

调查显示，与那些不喝茶的人相比，茶龄超过10年的人拥有更强健的骨骼，这个调查包括了年龄、重量、运动、抽烟等因素，茶的植物性化学物质起到了最主要的作用。

加固你的免疫系统

喝茶能助你的免疫系统一臂之力，曾有21个志愿者参与一个试验，他们分成两组，一组每个人每天喝5杯茶，另一组饮5杯咖啡，4周后研究者在喝茶这组志愿者的血液里，免疫系统的活动更活跃。

使人心气平和

喝茶使人淡泊，一个常常喝茶的人，往往是心平气和的人。茶的味道往往是先苦后甜，给人以信念，相信一切的困难都不是问题。因而酒不能解愁，茶却可以，在喝茶的过程中，随着茶越冲越淡，人的心理越来越平和。茶又通六艺，通过喝茶，人们能够修身养性。

可见喝茶能长寿是因为茶，又不仅仅是因为茶。茶本身的功效减缓了人体的衰老，而茶叶的精神作用则减缓了人心态的衰老，人们也不断的将茶和世间万物联系起来，使茶通六艺，艺从心发。心静, 则万物生起，自然能看淡世间万物，可谓内外兼修，自然越活越年轻。

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