百岁老人长寿操

① 为什么百岁老人，大都是穷人

因为穷人占大多数，百岁老人穷人多，首先穷人粗茶谈饭，还要干一些力所极的活，在我国上海人寿命高，与吃海鲜有关，还有气侯好，医疗条件好有很大的关系！[耶][赞][玫瑰]

大奇讲故事

百岁老人，大都是穷人。的确有点以偏概全，可以说是个伪命题。

以上海为例，按2020年计算上海人均长寿达83，67岁，百岁老人达3000多人。其中女性占74％，男性为26％。难道上海是个穷地方？非也！

百岁老人自身有足够稳定的养老金，城市医疗有保障，养老设施齐备，从而在生活中没有任何后顾之忧……

我们在调查中发现：

百岁老人在接受教育文化程度，并出现有趣的现象。其中以小学文化和高级知识分子，所占比例最高。

从而出现举杠铃现象。

很多人就有疑问？百岁老人为何出现在这两类人群之中，而不是广大接受过中等或高等教育的这些人群。

真因为这些百岁老人找到了长寿的的秘诀：

第一：自己自律！

第二：自身身体虽有点基础病，并定时看病，对医生的嘱咐，言听计从。吃药尤其勤快，根本没有任何责疑M心。从而保证了自己身体 健康 ！

至于，曾受过中等或高等教育的某些人群，更喜欢责疑医生的药方，吃药喜欢偷工减料，往往自以为是，而害了卿卿的性命！

因此，百岁长寿老人，往往生活在高度发达的城市！

这是关键！！！

为什么百岁老人，大都是穷人？我地出现了几个百岁老人，他们的过去很穷，儿女多，只不过都有儿女或孙辈出现了白发人送黑发人的经历；现在有一位102岁的男老人，生活不是十分的好，他每天坚持走路，邻居们经常看见他走进集市与乡间小路上，如同年轻人一般，快步如飞，身体好看上去他很自信，也喜欢聊天，虽然提前去世了一个儿子、一个儿媳妇，他的老婆也去世的早，目前还有五个儿子的家庭都比较好，对老人的长寿也很乐观，怨言不多，可以说一家老小其乐融融。

百岁老人的存在多为穷人，我认为与劳动、生活、钱财有着直接关系；首先说劳动，一个农村老人可以说是干了一辈子活，特别是过去生活贫穷，柴米油盐酱醋茶，哪一样都要靠自力更生，艰苦奋斗才能去换得回来，又有6个儿子的家庭，作为一个父亲不知道做了多少事，劳动可以换取生活的温饱，劳动可以锻炼筋骨强壮了身体，劳动可以集中思想，追求如何做好事，增加点收入，而减少了其他的顾虑与悲伤，一个劳动者除了意外的发生或劳累过度导致了重大疾病与死亡外，长期劳动的人一般会对长寿有益。农村里女性长寿的人多，也是因为长期为了生活忙里忙外，将全部心想的事倾注于家庭上有老，下有儿女们的操劳之中，由于少数人能自信自力，调养身体，劳动一生，长寿成了百岁老人。

生活质量的好与不好与寿命有关，吃大鱼大肉，长期生活过得优越的人，寿命难过百岁，是因为吃好了对人体器官及细胞的发育加快，造成提前衰老，而贫困的人与现在的百岁老人，过去都是在吃不饱饭，有的时候就是吃点蔬菜或其它可以充饥的东西就了事了，因此，生活不好的人只要不吃过毒的食品，有利于肠胃的保养及人体器官的延期衰老，所以出现了人群中的极少数的百岁老人。

说到钱财的多少对寿命有点关联，钱财富有的人，他们想的是如何发展又如何保住钱财，也有一定的满足感，有的人因为有了钱，生活过于享受，做一些缺乏锻炼身体及追求欲望的事，影响了寿命的延续；而贫穷的人没有钱，生活清淡，一辈子为了钱劳苦奔波，思想专一，不道德的事情少做或不会去做，由于多方面的原因让极少数老人打破常规，延年益寿活过百岁。

长寿百岁老人的存在，还有风水、遗传基因等多方面的条件构成的，但贫穷我认为还是占主要的，谁都会追求轻松愉快，生活优越，钱财富有的美好，长寿百岁老人也可能是老天爷对穷人的格外赏赐吧！

回答：

自从有了人类以来，无数的志士人仁都在 探索 着、研究着诸如：从前的国王和富豪们，为了长寿，求过了神仙、拜过了菩萨，烧过了香，许过了愿，吃过了人间的一切号称能延年益寿的仙丹或长寿药后却事与愿违？为什么那些粗茶淡饭，半饥半饱，几天不洗澡，长期不刷牙，听天由命的普通老百姓中却又能出现很多的长寿老人？

截至今日，唯物论者和唯心论者仍是在各坚持着各的主张，各在说各的理的。比如：和尚、道士、尼姑们的主张是：要想长寿，必须要吃斋念佛，做善事，上天有眼，既使今生不长寿，下世再变人后，一定会长寿的。

唯物论者的主张是：决定人的寿命长短的主要因素：

一是突遇的天灾人祸，比如战争，瘟疫，地震，洪水，交通事故等。

二是生活环境，比如穷山恶水，生态环境被严重破坏或污染。

三是劳逸结合，锻炼、保养和医疗技术。

四是遗传基因，这也是决定一个人是否能长寿的重要因素。比如，农民种的中稻，其生长期（基因决定的寿命）是14O多天，而基因不同的早稻，无论怎样地对它用施肥，除草等方法进行保养和锻炼，也是活不过10O天的。

遇友是名唯物主者，我是相信唯物论者的主张的。

为什么百岁老人，大多数是穷人？

我觉得，这个问题应该说，长寿不在穷富。那为什么你所看到的百岁老人，大多数是穷人呢？我想，有几种原因。

第一，遗传基因，这个很重要。当年我在农村住时，六七十年代一般老人六十多岁全没了。村东头有个老大爷子，活到九十岁。据说，他年轻时，家里有点地，他不爱打理，全租给别人，自己骑着跑马，四处看戏。可他爱干净，小时候，看到他每天都把院子扫得干干净净。他的儿孙们都活到八十多岁。

第二，长寿不论穷富，粗茶淡饭更养人。主要的是心态。那些长寿的人一般都很自律，能做到，心态平衡，饮食上，清淡简单。人生三戒，其中有，老戒贪，这个贪字意义可就大了。包括，酒色财气。可话又说回来，人在尘世间，不可能什么都不贪。但，你得有个度，不有句话说，美味不可多用。过度的贪婪你会折寿。

第三，穷人比富人的欲望小，心不累。富人们整天勾心斗脚，算计别人，今天挣一百万，明天想挣一千万，六根不净，他能长寿吗？

还有人说，干体力活的人长寿，非也，干重体力活的人，伤力，他长不了寿。劳动是必须的，但不能伤力，主要年轻时累伤力的人，他们很难长寿。反观，那些生活在大山里，生活条件不太艰苦的老人。他们生活环境好，心态好，不比不攀，这样的人才能才寿。

总之，长寿不论穷富，满不过穷人心态好，负担少，心不累，这是优势。个人观点，不喜勿喷。

因为现实生活中穷人占了大部分，比例就大自然百岁老人就占了大头，寿命的长短与贫穷没有太大的关系，与生活习惯身体的好坏遗传有着很大的关系，好的生活习惯 健康 的身体好的遗传基因，才是长寿的关件条件。

呵呵。这个世界上是穷人多？还是富人多？人口中贫富比例，就直接决定了百岁老人的来源了。

现在的科学研究认为，长寿是两方面促成的。一是先天父母给的长寿基因，二是后天自己生活方式贴合人类最合理的生活。这二者的组合作用就是长寿的结果了。

富人一定是少数，与普通人相比，那就是百中无一。如此一来，至少从基因的角度来看，普通人当中的长寿者就应该是在富人百倍以上嘛！

你文中说的穷人也不是真正意义上的穷人，只不过是普通人罢了。从目前的生活来看，普通人的营养摄入与医疗保健等等方面，都是虽然与富人有差距，但差距也没大到天地之别。此时，相比于富人在晚年的无微不至的生活来说，普通人就是一个打折的生活，但这不是一折，而是五折的生活。

因此，哪怕只是五折的生活，再结合上普通人与富人的人数比例，那普通人中的长寿者也是富人的五十倍之多。那怕是极端的打一折，那和人口比例一对比，普通人中的长寿者仍旧是富人的十倍之多。

至此，你发现百岁老人，大多是穷人，这不正是说明中国的贫富差距并没有大到离谱的程度。普通人还能获得最基本的老年人福利，并没有让后天生活的差距扭曲到了与人口贫富比例相同，让普通人依旧有机会活到正常的寿数。这难道不是好事吗？

从两个角度说吧。

第一个角度就是，老天给一个人一生中总福报是有限的，你享福过多了，福报用完了，寿元自然要缩短。你一个人经历艰苦，每年福报用得很少，这样，使用期就会延长，人的寿命也会因此延长。这是屡见不鲜的事。

我的外老太二十六岁时，外公就逝世，她扯拉着五个孩子，在战争年代常常食不果腹，衣不遮体，十分困难，就这样将五个孩子培养成人。她寿元达九十多岁。

有专家天天在央视上讲 养生 ，什么烟酒不能沾，什么肥肉不能吃，结果令人感觉好笑的是：这 养生 大师五十来岁就溘然逝世，而那些在山区里的老头老太，又是抱着大烟枪吸，又是吃肥肉，又是喝酒，结果现在百岁还生龙活虎。这里，天地冥冥中其实有一个福报的消费问题。有人过度消费，当然寿元早早被消磨而光。有人细水长流，自然寿命绵延不绝。

也许有人说，这是迷信吧。姑妄言之，姑妄听之。但也可以从另一角度看问题。

第二个角度就是，人生天地之地，适者生存。人的寿命不是听专家的，而是听自己的生命之钟声。就是说，你怎样生活，你吃什么？你喝什么？不是别人指导你，是你被动地执行他人的意志。而是你生命在悄悄地告诉你，你喜爱什么？你怎么生活才感觉舒服，那就是你生命的乐园，按你的喜爱去做基本不算错，这就是中医所言，以喜为用。因为任何专家不是你肚中蛔蛔虫，只有你生命自己的体会才知道自己最需要最佳的生活方式。这不是危言耸听。

事实上，专家说不能吃肥肉，会患上三高病的，那是城里坐办公室人吹空调阶层的想法。对于山区劳作辛苦的穷人来说，即使大肥肉，也很快在劳作中转化为气血，而不象袖手好闲者积累脂肪多了无法消化，很快积累成废物。同样吸烟，山区老农在劳作中肺活量相当大，吸一些烟很快新陈代谢，保持肺部活力。而城市人却因为吸烟新陈代谢力太低，导致肺积累烟垢损害了肺。同样喝酒，都是专家所禁，视为毒药，但山区老农却凭喝酒长力气长精神。所以，同样的为专家禁止的吸烟喝酒吃肥肉，很多百岁穷人照吃喝不误，也没见有多少患病，甚至还有过去传说：不干不净，吃了没病。

这就是说，具体情况要具体对待。穷人骨坚肉厚，抗病能力较强，富人娇生惯养，四体不勤，实质身子骨并不比穷人强大。所以，从这个角度看，穷人反而长命百岁的道理就在这里。

百岁老人大都是穷人，因为这些人粗茶淡饭，都经历过艰苦岁月，对现实生活挺满足，觉得有吃有穿挺幸福了，欲望小，自我满足感强，懂得知足常乐，心态自然就安逸快乐，所以身体好便长寿。

我们夏邑人最有发言权，因为我们夏邑是中国六大长寿之乡之一。这里八九十岁老人是不足为奇，一百多岁的老人大有人再，连续被评国家级卫生城，园林城，这里的发展养老，康泰养老，是老人的养老天堂。

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② 百岁老人健康长寿秘诀（百岁老人健康长寿秘诀是什么）

目录

第一章：老年人长寿养生七字秘诀

第二章：老人要想健康长寿 心态好最重要

第三章：老人要长寿化解烦恼是关键

第四章：长寿老人冬季该怎样进补

随着时代的进补，越来越多的人关注养生，关注长寿。长寿也是自古以来每位老人所向往的。其实，想要健康长寿并不是很难。那么，下面就和我一起来盘点老人健康长寿的养生秘诀吧，绝对的科学有效。

老年人长寿养生七字秘诀

第一字诀“保”：

即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如凳橡坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

第二字诀“转”：

即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。

第三字诀“活”：

是指活动手指，俗话说心灵手巧。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

第四字诀“参”：

即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友枣手旁，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。

第五字诀“听”：

即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

第六字诀“调”：

即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。

第七字诀“睡”：

即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。

老人要想健康长寿 心态好最重要

长寿老人大都具备如下生理特征

1.眼有神 老年人目光炯炯薯扒有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。

2.牙齿坚 中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。

3.前门松 小便正常，无淋沥不尽和阻滞之感，表明前列腺及泌尿生殖系统的功能良好。

4.后门紧 大便正常，无便溏、便秘;肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。

5.形不丰 体重恰到好处，体型不胖不瘦或略偏瘦。据医学调查，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

6.声息和 说话声音宏亮，呼吸从容不迫，说明呼吸系统及中枢神经系统功能协调一致。

7.腰腿灵 爱活动并能活动，且心情舒畅，表明骨骼、肌肉和运动神经功能良好。

8.脉形小 即血管弹性好，脉搏适中，血压不高，心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化，无明显心脑血管疾病。

长寿老人多具有以下心理特征

1.心胸开阔，乐观豁达 长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2.热爱生活，善于生活 古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3.与人为善，知足常乐 许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4.兴趣广泛，有所追求 书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5.忘我无私。刚毅耿直 秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

老人要长寿化解烦恼是关键

1、离开现场 俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。

2、自我劝慰 “算了，算了”，不断地自我劝慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”

3、迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。

4、学会宣泄 在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。

5、寻找快乐 在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。

6、增强自信 自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？”。以此不断激励自己，树立必胜的信念。

长寿老人冬季该怎样进补

秋冬进补是每年都会被中医专家提醒的事情，尤其是老年人，在冬季进补不仅能提高身体免疫力，应对寒冷，而且冬季进补身体是吸收力最高的，同时配上适当运动，帮助身体吸收，让健康身体从这个冬天开始

从中医养生学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。

另外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。

尤其是艾灸，老人可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，还可以在肚脐里放些盐，艾灸肚脐，那里是神阙穴，这个穴位对补益元气十分重要。

所以，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。

老人饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。

食材进补不要求快也不能过多，因为它毕竟不同于药物，效果不会那么快，但是确实最安全最有效的。

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④ 百岁老人养生之道是什么

中华养生文明源远流长，有着五千多年的历史传承。从古至今，长寿都是一个永恒的话题。从古至今，人人都在寻找长生不老的方法，长寿之人也不乏其数。百岁老人养生之道是什么?下面跟着我来了解一下吧。

道教长寿之人李诚玉

2003年2月14日凌晨5时，道教长寿之人李诚玉端坐而逝(羽化)，享年118岁。可谓是真正的长寿之人。据说李诚玉之所以能够高寿闭颤，是因为长期坚持不懈的养生。通过养生，李诚玉一生耳聪目明，能穿针引线，说话响亮，即使人们小声耳语她都能听清楚，而且思维敏捷，记忆力超众，大到数十年来宫观的道人姓名、出生地点，小到小名、出生时间，都记得一清二楚，熟人的电话号码只要告诉她一次，她都能记住不忘。

更令人难以置信的是，李诚玉身上还出现了返老还童的奇迹，本来已经全白的头发从后来逐渐变黑，变密。同时，已经脱落的牙齿在后来又重新长出了满口洁白的牙齿，连爆炒的蚕豆粒、红薯干和各种比较硬的食物也能轻松食用。

李诚玉的养生秘诀

养生秘诀1、长年静坐

李诚玉认轿和败为养生的关键在于一个“静”字，“静养我心，能延年益寿”。因此她将打坐作为养生的一种上乘内功。从出家起，李诚玉坚持练打坐从不中断，即使双腿瘫痪仍坚持不止，每天打坐至少6个小时，最长14个小时。通过长年打坐，静心调息，逐步达到老子《道德经》说的“致虚极，守静笃”的状态，进入与自然融为一体的“天人合一”的境界。

养生秘诀2、练文太极

太极拳武当山道人的重要养生方法之一。文太极，是太极拳的一种特别的套路，动作幅度小，特别缓慢柔和，而以内练精气神为主。作为丹道静坐的配套功法，相得益彰。

养生秘诀3、抛杖转环

李诚玉道长的手腕上，带着一套木质连环圈，而且手中不离师傅张至慎传给她的寿杖，她经常练习抛杖之法，将寿杖抛上去，又接住，反复抛接，每天练三遍，每遍抛接百次，在抛接寿杖时，同时让木环在手腕转动，两环动转，碰撞出悦耳响声，成为奇特的练功套路。

养生秘诀3、叩齿梳头，运目擂鼻

李诚玉长年坚持做四种自我养生方法。第一坚持叩齿，振动牙根可起到固齿作用。第二经常用木梳子自己梳头，可以保养头发，疏通头部经脉，防止大脑老化。第三练眼功，每天早晚坚持由远而近，由近而远，运行眼珠，正反转圈，然后心静眼闭，浑身放松。第四坚持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通畅肺经，预防感冒。

养生秘诀4、食饮有节

在饮食上，李诚玉道长认为饮食莫嫌滋味淡，淡中滋味长，淡食才能养生，使胸清心明，神旺体健。她一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜，一日三餐一餐不少。同时，她吃饭有节制，一餐只吃一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。

养生秘诀5、中草药保健

李诚玉道长常常跟徒弟们说，尝百草，除百病。几十年来，她坚持挖野菜，有马齿菜、一把蒿、苦菜花、地明菜等，即可当素菜，又可保健养生。每年端午节她都用一种棚山叫“猫儿眼”的草药熬水喝，清热消毒。

养生秘诀6、清心寡欲

在生活中，李诚玉道长认为养生重在养心，追求清静无为，得之不喜，失之不忧，遇事经得起，放得下。由此，她能够始终保持开朗的心情，即使在住窝棚、庙洞期间，她也从未因自己食宿简陋，生活清苦而有过怨言，更没有向政府和道教组织提过个人的要求。

⑤ 百岁老人的长寿秘诀

在中国，有着很多很多的长寿村，那里的老人有的已经年过一百了，但是依然健康快乐的生活着，他们耳朵不聋、眼睛不花，有的甚至还做一些简单的农活。后来经过媒体专门采访，他们的长寿秘籍也被流传出来，下面就来简单的归总一下。

⑥ 老年人怎样健身能获得健康长寿，提升生活质量

老年人首先要从饮食上控制早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则，少油少盐少脂肪。老年人每天要参加适当的户外运动，岁数大了要以健身走为主，每天坚持四十分钟就行了。请采纳吧。

⑦ 上海百岁老人突破3000，最高年龄113岁，他们的长寿秘诀是什么

有一套良好的生活规律，早起早睡、饮食健康、保持运动等，有的老人提出吃饭时加点醋、起床时喝杯茶等生活习惯。

三、人类的 寿命真的会越来越长寿吗？

人的寿命除了一部分靠着现代医疗条件之外，其余的是靠自己把握争取的，很多人有良好的生活规律，早起早睡、保持运动、有良好心态等，这样的人不想长寿都难。

可是这样的人又有多少呢？现在是不论青少年还是中年人、老年人每天抱着手机刷个不停，犹如手机长在了自己手上，动不动就凌晨睡觉，或者是通宵。试问这样的人寿命真的能长寿吗？

还有很多人是暴饮暴食，奶茶、咖啡喝不够，汉堡薯条吃不够，这些东西不仅没有营养，还会给身体制造大量的热量，让人产生肥胖。

想要长寿就要跟长寿者学习，保持良好的生活规律，生活习惯、多运动等。