中国60岁健身大叔

『壹』 60岁的大叔依旧年轻，难道是健身的功劳吗

坚持健身锻炼的话对我们人体是有非常大的益处的。就比如说你在坚持锻炼几十年后，相较于同龄的人来说相差是非常大的，你可能看起来更加的有青春活力，而且比同龄的人要年轻上几十岁，那么经常锻炼的大叔依旧很年轻是锻炼的作用吗？

经常健身呢，会对我们人体是有一定的好处的，所以60岁的大叔依然年轻，这和他经常健身是离不开的，为保健康美丽的身材，我们要经常去锻炼自己，如果你松懈下去身体也会随之松懈的，生命在于运动，运动在于坚持。

『贰』 无锡一位54岁白发大叔练出30岁小伙身材，这还是你印象里的中老年人吗

这可不是我印象中老年人的样子。

4月21日，汤大叔告诉新闻记者，他平时在家健身，会做一些健身工具，比如单双杠，哑铃杠铃。这对于从事电焊的他来说并不难。每天，他都会徒手做更多的运动。他没有任何健身计划，想怎么练就怎么练。这十年收获了很多，健身给他带来了健康，快乐，自信。汤大叔还说，像单杠回环、倒梯、人旗、空中漫步这些公园里流行的高难度动作，对于有一定健身基础的人来说并不危险，自己也会尝试，但是没有基础的人在健身时还是要多加小心。汤大叔说他只是一个普通的健身爱好者，也是最大的受益者。他不仅希望自己热爱健身的朋友能坚持下来，也希望有更多的人加入到健身中来，体验健身带来的乐趣和健康。对此，很多年轻人都表示自愧不如。

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『叁』 60多岁有可能练出肌肉吗

说到中老年人锻炼身体，大家的第一印象都是在公园、在广场上成群结队的晨练队伍。但其实，不少中老年人也会到健身房去健身，并且练出来的身材和年轻人相比不输分毫！

今天小编介绍的这位大叔名叫克莱顿·帕特森，60岁的高龄没有阻止他健身的步伐，反而越来越强壮，好身材完全挡不住！

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『肆』 陕西西安53岁大叔健身34年宛如20岁小伙，大叔平时是如何锻炼的

陕西西安有一位53岁大叔，健身34年宛如20岁小伙子。大叔平时很注重饮食和锻炼，每天都花好几个小时时间进行锻炼，并且为了让身材越来越好，一直在默默的健身，不是因为出名而促使健身。他是一个很能坚持的人，对自己的要求比较高，不容许身上有一丝赘肉，如果不看脸的话，大家还以为只是一个年轻人。有许多网友调侃，可以迷倒一大群广场舞大妈，这样的身材就连年轻的姑娘也会被吸引，那么让我们具体了解一下吧！

总之，有许多年轻的小伙子还不如这位大叔的身材。健身除了让外表并更加好看之外，也让自己身轻如燕，越来越喜欢上自己，从而能爱上生活。

『伍』 媒体发文60岁刘德华腹肌不输小鲜肉，他怎么保养的

媒体发文60岁刘德华腹肌不输小鲜肉，刘德华的保养秘诀其实主要是运动健身，不运动不健身只会长肥肉，不会长肌肉，还有饮食方面的控制，自律有节制的饮食才能够保持身材。

在日常生活中，相信刘德华也会定期运动健身，如果不健身是不可能有腹肌的。健身还可以让自己有一个良好的新陈代谢，一个健康的身体状态。所以大家看到的是一个神采奕奕、精神饱满的刘德华。其实，每个人都会变老。在刘德华的脸上，我们也能够看到岁月的痕迹，只是他和同龄人相比，已经是年轻的不能再年轻了。这样的状态是很多人梦寐以求的，但是刘德华也付出了很多。节食、运动不仅需要自律、也需要耐力。60多岁的人当中，试问又有几个人能够做到。

『陆』 60岁大爷从20岁就开始健身，身体素质会和同龄人有多大差距

想想现在的生活下，每个平凡的人都被工作和家庭给填得满满当当，也不能说这种生活很疲惫，但是相信很多人都渴望着自己有一些的改变，这些年过来，你是否真正地去考虑过自己的身体呢？它可是一直陪你走了这么久啊。很多人都想要好好地善待自己的身体，让自己的身体重新焕发年轻，健身是一个不错的选择，你还记得你第一次走进健身房的样子吗？

三、身体素质的差距

大多数的人到了60岁以后，身体素质就已经开始走下坡路了，睡眠质量越来越差，身体越来越没有活力，这些都是自己能够明确感觉到的变化。虽说健身不能让一个人返老还童，但是长期保持健身习惯，能够让你的身体延缓衰老症状，到了60岁的你照样可以爬山、跑步，身体很少生病，更没有一些像心脏病，高血压的困扰，身体素质方面你会比同龄人好一大截。

你生活中是否遇见过常年健身的老年人？他们的身体素质如何？

『柒』 50岁荷兰“潮老头”，30年来坚持锻炼肌肉让小鲜肉汗颜，如今怎样

随着社会的大力发展，人们的生活水平也越来越高，不再担心温饱的问题，更多内的时间放在了自己的健容康上，毕竟有一个好的身体才是革命的本钱，特别是上了年纪的人，他们就更加关注养身，健身等问题了，今天要说的一个国内84岁老人，他非常的喜欢健身，而且心态也好，被称之为“最潮老头”，如今怎样了？