『壹』 我是一个11岁的女孩,体重80斤,大小腿的赘肉很多,该如何是好
首先要清楚自己体重过重的原因：1、遗传 2、饮食过量，睡前吃东西。
办法：1、控回制饮答食，一日三餐，每顿饭吃6成饱，晚饭尽量早吃少吃，坚持5天，之后15-20天内每天两顿饭，早饭不吃或者用豆浆代替，还是每顿饭6成饱。
2、跑步锻炼，早上起来800-1000米慢跑，重在坚持，先坚持一个月。晚饭后2个小时候同样跑步800-1000米。
3、温馨提示：睡觉前4个小时之内不要吃东西，尤其是零食，一定要坚持住，为了让自己瘦下来。 正餐可以多吃豆类食品，豆腐脑 豆浆 土豆粉 米线 麻辣烫之类的，虽然没什么营养，但对减肥很有效果。 若自己父母或者亲人比较胖，那是基因遗传，这个必须长期坚持减肥计划，不然容易反弹。 如果是因为自己的不规律饮食导致发胖，减肥起来相对不是很难，减肥期间一定不要被食物诱惑，贵在坚持，祝你成功！
上面两种方法同时用上，坚持一个月看看效果，就算不能让你瘦几十斤，瘦个10左右是没问题的，当然前提是你必须能坚持得住。（减肥期间，因身体不适，可适当吃些食物，毕竟身体是最重要的。）
『贰』 十岁女孩很胖怎么减肥
问题分析： 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 意见建议： 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
『叁』 12岁或者13岁的小女孩有80多斤，却同龄人60多斤或者70多斤，怎样才能减肥
12岁或13岁的小女孩体重80多斤，44属于胖子的体型了，所以一定要进行控制，因为个年龄如何控制青春容易长胖，所以要多锻炼，少吃油炸食品，少吃脂肪性多的食品，多运动，多吃蔬菜，水果，这些都是控制，都是控制长肥的食品
『肆』 我女儿今年十岁了。身高一米三,体重80斤。请问一下，现在应该怎么办呢
应该多运动，比如跳绳，羽毛球，踢毽子之类的。还有多吃蔬菜，少吃肉类。持续一段时间就能长个子了，体重也不会多了。特别是春季夏季，对孩子发育特别重要。还有可以多喝鲜牛奶也是不错的。
『伍』 我10岁的女儿有80斤太胖了，她很喜欢吃、 又不肯运动，怎么办
小孩子要减肥是很难啦
因为又怕影响身体发育
如果你女儿喜欢喝果汁之类的
可以榨一些鲜果或鲜菜汁给她喝
让果汁帮你女儿溶解体内的脂肪
还可以排出零食给体内带来的一些毒素
『陆』 10岁小姑娘80斤怎么减肥
正在生长期要瘦还是很容易的，一定要少吃肉，最好不吃肉，特别是肥肉！多吃水果蔬菜，多运动。谢绝一切零食、饮料！早睡早起，多跑多跳。当然持之以恒是关键！