唱歌可以长寿

㈠ 唱歌的好处是什么

好处是：有益长寿。

美国乔治华盛顿大学最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

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提升唱歌表现能力的方法：

一、唱歌的姿势

正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。

㈡ 老人唱歌有哪些好处

唱歌是公布的科学长寿法的第一名， 一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
唱歌是一项有节奏的体内按摩。
唱歌时，气息在身体内部循环，就像是按摩,这是任何一项运动都代替不了的。
听歌只能调动起你的耳朵和大脑，而唱歌则让你全身都参与其中！
一，增强心肺功能
心肺功能强大的人，患病的几率更小。因为健康的肺就像过滤器，能帮助你在每一次呼吸中带走身体里的“垃圾”。
而健康的心脏就像引擎，能让你的身体各个器官都得到充足的血液供养，减缓衰老，增强免疫力。
唱歌能加快血液循环，是一项非常有利于锻炼心肺功能、增加肺活量的活动。
据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
肺活量减弱是一个人衰老的开始，想要心肺健康帮你“留住时光”，就大声歌唱吧！
二，保持大脑活力
大脑有着“不用则废”“不进则退”的特点，锻炼大脑，是一项终生都应该坚持的活动！
音乐使用右脑，而语言则使用左脑。唱歌就是最适合的“动脑”方法之一。
唱歌时，你需要开动脑筋去记忆曲调和歌词，是一种强效的脑力活动。
新歌老歌那么多，想把它们都唱下来还挺有挑战性呢！
三，提高免疫力
从腹部发声练唱歌，能让60公斤体重的人每分钟消耗2千卡热量，理论上讲唱1首歌就像跑了100米。
而且据医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白与抗压力激素的增加，从而提高身体的免疫力。
四，改善肠胃健康
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，长此以往，胃部健康不容乐观。
而唱歌却能帮你改善肠胃健康。
一方面，忧伤的歌能发泄不良情绪，快乐的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趋于平衡。
另一方面，唱歌时腹部肌肉得到锻炼，能促进肠胃蠕动，有益消化。

㈢ 唱歌的人都短命么……

不是，恰恰相反，根据科学研究不唱歌易短命！唱歌有助于提高人的免疫力。经过实验表明经常唱歌的人的免疫系统中的蛋白质免疫球蛋白A和抗压力激素氢化可的松的浓度都有了显著提高。

㈣ 歌唱家寿命最长的人是谁

寿命跟基因有关系，但最重要的还是日常养生。一些热爱养生的老年人他们平时会研究一些长命百岁的法子，在健康饮食上也有自己的见解。唱歌竟能让人长寿，
说到唱歌跟延长寿命有关，我们先来看几个案例。
赵梅伯 歌唱界的前辈，享年94岁。
喻宜萱，女高音歌唱家，享年99岁。
马革顺，合唱指挥家，享年101岁。
以前只知道唱歌算一种娱乐活动，没想到唱歌竟然还有这等好处，这不禁让我们好奇，为什么唱歌会有如此神奇的功效？
唱歌能延长寿命
唱歌相当于一种有氧锻炼，它会使人的呼吸加快，血液中的氧气升高。据研究称，唱歌不仅能引起内啡肽含量的，还会增加体内其他激素的释放。所以喜欢唱歌的人，更有活力。