饿会长寿

『壹』 老话说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，有什么科学依据呢

我认为很多现实的例子就足以证明这个道理，我们少吃，可以让身材看起来更美观，同时，更有利于塑形塑身。我们多吃就容易产生肥胖，高血压，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖类的病症。

健康的饮食，良好的饮食习惯能够促进我们身体健康。我们要健康的去吃饭，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃对我们的身体健康不利，我们应该少吃，注重身体的塑形和身材的保持。

『贰』 饥饿能助人长寿事实和你想的一样吗

正论：

在我国古代时期黄帝内经当中有所记载，饮食有节简单的来说就是认为是长命百岁最主要的条件适当的饥饿可以促进我们身体的健康达到长寿的效果。

反论：

但是我们流传着这样一句俗话，身体倍儿棒，吃嘛嘛香吃得好吃得饱才能够养身体得到健康饿肚子的人连健康都保证不了，谈何得长寿。

如果是晚饭，则吃到5分饱就足够了，而且最好在晚上7点前吃完，菜肴也应该偏清淡一些，不要给肠胃太大的负担。

上述的说法只适合早餐和午餐，如果你经常性的晚饭吃的比较晚的话，或者是每天正常吃晚饭都可以保持5分饱的饭量，尽量保持在每天吃晚饭的时间在7:00之前，而且选择的菜系一定要清淡可口，减少对肠胃的负担。

『叁』 “饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这话有道理吗，挨饿还有好处

我觉得这句话有一定的道理，因为人吃的太多就会带来身体很多其他的反应，影响我们的身体健康，但是这种挨饿也不是说让人完全不吃饭，而是说适当的控制饮食的数量。

我们古人有一个非常传统的观念，到现在我的长辈也仍然在跟我说这些东西，就是人的一生，要吃固定的粮食，当这些粮食都吃完的时候，人的一生也就过去了，虽然这是一个类似于神话传说一样的东西，但是我觉得适当的控制也是对身体是有好处的，实在太胖，对身体没有丝毫的好处，这种挨饿也不是说完全不让人吃东西，而是说控制好自己的进食数量。

『肆』 老话常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话是不是事实

老话们常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话到底有没有道理呢？首先大家要科学对待饥饿这件事，一直饿着自己，或者是用饥一顿、饱一顿的方式，看似是自己减少了食物摄入，对身体健康有好处。但却打破了自己一日三餐的规律，经常这样吃不仅不会对身体健康没有好处，还会因此影响肠道菌群的平衡。

所以，对待“饥饿使人长寿，饱食让人生病”这句话，大家还需科学对待，适量控制饮食是最好的长寿方式，过饱跟不吃饭都不是好方式。

『伍』 挨饿真的有助于长寿吗

我不觉得挨饿会让人长寿，虽然说我之前听别人说过一个人一生大概能吃九吨食物，当吃到九吨的时候人可能也快死了，当然我不怎么相信这个说法，因为我不知道九吨食物是怎么样的一个概念。但无论从养生还是医学的方面来讲挨饿都不是一件好事，挨饿只会让你的胃受到伤害还有就是营养不良。挨饿也会造成人体的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗称，骨骼肌是用来保护骨骼的，所以骨骼肌的流失会让人体骨骼的安全性降低。用我们的生活经验也会知道挨饿会让整个人显得疲乏无力呀。以前那些贫困的地方，人们挨饿能有几个长寿的啊，很多人都瘦骨如柴，营养不良，这是一个很现实的事实好嘛！

虽然现在都说不要吃太饱，但这不代表挨饿就会长寿，不吃太饱的意思是让我们规律饮食，不暴饮暴食，如果很容易饿的话可以多餐少食，一般医生都会给肠胃不好的人这样的建议，从来不会有医生说你饿几顿就会康复吧。毕竟老话说的对：“民以食为天”。

想要长寿挨饿是不行的，按时吃饭，规律的作息再加上锻炼身体才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削减将近一半的死亡风险！如果挨饿的话人都给饿的虚弱了还谈什么长寿呀！所以我们还是不要去迷信一些谣言，每天保持一个愉快的心情，长寿对我们来说都不是事。

『陆』 饥饿让人长寿，饱食让人生病，这句话有道理吗

这话有一些道理，但是非常容易让人误解。中国有句老话，“要想身体好，饭吃七分饱”，意思就是不能吃得太饱了。但是饥饿使人长寿就有问题了。我来说说这里面的学问。

影响健康长寿的因素很多，饮食这块就是要记住营养均衡四个字。基本原则是：控制总热量维持正常体重，避免高脂高糖高盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，用粗粮杂粮代替部分精细主食，奶制品、豆制品、蛋类、鱼虾、白肉作为主要蛋白质来源，每天吃一点点坚果。这也是各国膳食指南给出的饮食建议。具体食谱可以私信“减肥食谱”四个字，这个食谱不但可以减肥，也是绝大部分人适用的健康饮食。