画家长寿么

① 绘画会延年益寿吗

研习中国书画，有太极之韵，享长寿之道。这盖因——中国书画与太极拳相勾连，静中求动，形神合一。似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济，这些太极要领与书画的意态刚好相合。明代董其昌《画禅室随笔》有曰：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前无非生机，故其人往往多寿。”
一般来说，书画家创作之后，以美态愉悦于人；而创作之时，却以工艺潜化自身。倪云林作画逸笔草草，不求形似，则已达心神飘逸之效。书画家创作之时，怡悦相伴左右，健康和长寿不请自来。
画坛寿星萧龙士作画时——“心如兰静”，然后笔下生情。正因为澄心持笔，神思归一，心迹在纸上流注，意象在心间涌现。创造美时，自己先美起来。所谓爱画不疲，妙合自然。心中有自然，长寿走很远。
当然，作画也累也苦，但赏心而动，融意而为；虽时有疲劳，却怡情而乐。正所谓“美意延年。”心中存美意，乾坤悠远长。安徽无为画坛寿星李友朋，生于1910年，一生执著美术，笔耕不辍。他书画皆能，尤以山水画见长。“徐悲鸿的马、齐白石的虾、兰好萧龙士、山水寿李家。”这里的李家，就指李友朋。李友朋绘画久了，为避腰膝酸软，就会间隔一会儿，去菜地浇水、除草。爱画善动，和气心间，是李友朋的长寿秘诀。
翻览中国书画家长寿名册，萧龙士活了103岁，仙逝前两天还在挥毫画兰草。朱屺瞻活了105岁，仙逝前还举办了《百岁又五画展》。“漓江画派”旗手阳太阳活了100岁，他的座右铭——画画使人平易，自足教人长寿。在现当代画家中，突破九十之岁者有：齐白石97岁、刘海粟98岁、何香凝95岁、陈半丁94岁、黄宾虹92岁、林风眠91岁……据统计，明清书画家年逾古稀者，更是不胜枚举。
至于书画家长寿的秘密，医学家的解释是：书画家创作之时，悬肘悬腕，臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。同时，书画家举重若轻，以意引气，气贯全身。心理学家的分析更为透彻：书画家进入创作状态之时，凝神静气、意到笔随，舒筋活络、气血顺畅；而当一幅幅精美绝伦的作品完成，带给作者的更是一种愉悦享受，心灵得到洁净、思想得到升华、追求得到满足、身体得到养护。

② 书画家为何多长寿

绘画、书法艺术和气功、太极拳有相似的地方，那就是“静中求动，形神合一”。气功强调“心静体松，以意引气”；太极拳主张“似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济”。这些要领和绘画、书法的姿势、笔法很接近。画家作画时，书法家书写时，精神集中，目不旁视。各种专心致志的方法，如同练气功、打太极拳一样，能够使神经系统的兴奋和抑制得到平衡，四肢的肌肉、关节得到锻炼，内脏器官的功能得到调整，使新陈代谢旺盛，抵抗力增强，能有效地预防疾病，延缓衰老的过程。
绘画、书法是一种脑力和体力相结合的劳动。画家为了把画绘好，多半采用站立姿势，悬肘悬腕，臂开足稳，不但用指力和腕力，而且用臂力和腰力，甚至全身用力，书法家书写时也大体相仿。这对身体锻炼大有好处。
绘画和书法还是一种高尚的艺术情趣，它能调剂人们的精神生活。象山水画的秀丽景色，人物画的动作表情，花鸟画的多姿多态，漫画的讽刺幽默，都会给人以丰富的美的享受。书法艺术，字体流派不一，有的以功见长，有的以气杀人，有的雄浑豪放，有的端庄秀丽。各种独特的艺术风格，好象把人带到另一个境界，它使人感到心旷神怡。绘画、书法还能抒发感情，寄托希望，在精神忧闷时画幅画，或挥毫作书，犹如把满腔心腹话对人倾吐一样，顿觉轻松愉快。
--(摘自《您知道吗》)

③ 毕加索为什么长寿

毕加索是二十世纪影响力最大的画家之一，也是第一个在活着的时候作品就被收进卢浮宫的画家。他1881年生，1973年以92岁高龄离世。他的代表作有《斗牛士》，《和平鸽》，《亚威农少女》等，他的作品《梦》甚至买到了让燃滑明人瞠目结舌的1.55亿美元高价。

皮告虽然他在绘画方面的成就如此辉煌，但今天我们要说的却不是他的作品，而是他长寿的原因。

毕加索为什么长寿

以所爱为职业

以自己所热爱的事情作为职业，就如同以自己所爱的人为伴侣一样幸福。毕加索热爱绘画，他说：“无论在我失意还是高兴的时候，我总按照自己的爱好来安排一切。”“我只把我所爱的东西画进我的图画”。以自己所爱的事情为事业，那么在工作的时候就能充满一种长久的热情，这种热情使人心情舒畅，气血通畅的同时，也能提高个人的成就。养生一事物质与精神皆不可或缺，以所爱为职业能兼顾物质与心灵，是一个很好的选择。

喜爱运动

毕加索喜爱运动，青少年的时候就经常参加很多种体育运动，还经常去乡村和山野间写生绘画。夏天他喜欢去海边游泳，而到了年老的时候则渐渐放弃剧烈的运动，选择一些体操，散步类的较为平和运动方式。同时，日光浴也是他的爱好之一。这种喜爱运动，亲近自然，常晒太阳的生活方式，不但使他灵感充沛，更使他保持了良好的健康，为他的长寿打下了坚实的基础。

爱好广泛

毕加索爱好广泛，喜欢斗牛，还会给他的妻儿表演斗牛舞，甚至将自己家里的小狗也当作斗牛来训练，训练完成后还拿来表演。同时，他在文学方面也有剧作家和诗人的称号。与爱好运动相同，他的这些爱好都能使他的生活欢乐多彩，使他的心情长期保持快乐。这样对于人体的免疫力提升也是非常有益处的。

勤于用脑

几乎所有的绘画工作，都要运用头脑进行构思，毕加索一生的作品总共有将近37000件，这样的数量说明让缺他是一个十分勤奋的画家。在他创作这些画的时候，他的头脑也得到了潜移默化的锻炼，因此直到毕加索年老时，思维仍然很敏锐。

创美者长寿

但凡创造美的人，很多都能长寿。这其中有很多例子，如齐白石活了97岁，米开朗基罗活了89岁等，这并不是一个偶然的现象，事实上是有一定的必然性的。美术家常常深入自然之中，而在绘画的时候不但用脑而且也要劳作身体，同时，美术家往往兴趣广泛，连生活都很规律，美术还是件能够调养心性的事，所以综合这些因素，许多美术家都能有较长的寿命。对于我们普通人来说，不妨学习一下这些美术家们，一方面能间接起到养生的功效，另一方面还能使我们生活的质量和幸福感更高，何乐而不为呢？

④ 世界最长寿的画家

齐白石活了97岁，张大千活了84岁，明代的沈周活了80多岁，上海画家朱屺瞻活了103岁2005年才去世的。据说最长寿的是唐代的画家吴道子活了115岁

⑤ 书法家长寿的原因

首先，无论书法和绘画都是让人身心愉悦的

学习书法绘画的人，都是因为喜爱，在学习与练习的过程中把情感寄托在笔间，尽情挥洒，通过书法绘画抒发情怀愉悦身心。在练习中随着不断进步的成绩使自身得到满足。

⑥ 大艺术家们为什么很多都长寿

纵观世界历史上，但凡是搞艺术创作的，特别是大家名家基本都是很长寿的，这是为什么呢？现在就例举些中国近现代知名艺术家和大家分享一下，大家一起感悟一下他（她）们长寿体健的秘密。

黄宾虹 享年90岁（1865.1.27——1955.3.25)，初名懋质，后改名质，字朴存，号宾虹，别署予向。近现代画家，擅画山水，为山水画一代宗师。

林风眠 享年91岁(1900.11.22--1991.8.12)，画家、艺术教育家、国立艺术学院（现更名为中国美术学院）首任院长。作品有《春晴》、《江畔》、《仕女》、《山水》、《静物》、《宫女与花瓶图》等。晚年林风眠客居香港，深居简出，凭记忆重画在“文革”中毁掉的作品，几乎一直画到生命的终点。著有《中国绘画新论》，出版有《林风眠画集》等。

陈半丁 享年94岁（1876--1970)，画家。家境贫寒，自幼学习诗文书画。拜吴昌硕为师。擅长花卉、山水，兼及书法、篆刻。曾任中国美术家协会理事、北京画院副院长、中国画研究会会长。代表作品有《卢橘夏熟》、《高枝带雨压雕栏》、《惟有黄花是故人》、《赤壁夜游图》，《莫负此生》等。

何香凝 享年95岁（1878.6.27-1972.9.1）作为中国革命的元老级人物，何香凝一直没有放下画笔，早期作品有浓厚的日本画风格，她以梅花和老虎为题材的绘画作品享誉海内外。她擅作花鸟，偶作山水，笔致圆浑细腻，色彩古艳雅逸，意态生动。擅长中国画。作品有《狮》、《梅花》、《高松图》等。

齐白石 享年97岁（1864.1.1─1957.9.16），原名纯芝，字渭青，号兰亭。后改名璜，字濒生，号白石、白石山翁、老萍、饿叟、借山吟馆主者、寄萍堂上老人、三百石印富翁。是近现代中国绘画大师，早年曾为木工，后以卖画为生，五十七岁后定居北京。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，天趣横生。

刘海粟 享年98岁（1896-1994），名槃，字季芳，号海翁。汉族，江苏常州人。现代杰出画家、美术教育家，早年习油画，苍古沉雄。兼作国画，线条有钢筋铁骨之力。后潜心于泼墨法，笔飞墨舞，气魄过人。晚年运用泼彩法，色彩绚丽，气格雄浑。

李友朋 享年102岁（1907—2009）民间谚语云：“徐悲鸿的马，齐白石的虾，兰好萧龙士，山水寿李家。”

⑦ 为什么中国国画家普遍要比西洋油画家要更加长寿高寿

有这种数据比较？那顺着这种结论来推断几个原因。
1、绘画内容和形式：国画重在写意，描绘对象多为山水鸟兽，不仅仅是艺术形式，也是生活方式和生活态度的一种，慢节奏的，修生养性，也算是养生之道，对长寿自然就有好处了。
油画多半以写实为主，而且不管是否写实，一般画作内容都是以民情、社会为题材，个人观点的表达或者对社会的批判、赞美等，是伤脑的。
2、历史环境：中国封建社会环境下画家们如果想自由作画，那作画是很难以讽刺现实社会为内容的，所以以山水朴质民风等为主要内容，与世无争的方式创作。而西方画家更大胆的批判社会等现实内容，更叛逆，遭遇的压制也更强烈。不是说中国画家不敢批判，只是国画形式不适合那么去用，他们有别的方式来斗争而已。文化差异导致的区别。
然后历史上中国画家的生存条件和环境相对较好，一般能成为画家的，家境不会很差，能接触国画的人也需要一定的文化水平，在我国历史上能有文化的人一般不会为生计忧愁了，比如“书香门第”。而西方则相反，油画的创作方式不受文化阶层等的影响，相对收入、生活条件跨度很大，绘画成本却很高，比如有个西方画家生前一幅画只换取了一个土豆充饥，死后那画却变成了天价。
3、材料：绘画材料上油彩对人体的伤害也比墨要大很多，画油画需要专门的画室，否则味道极重影响生活，而不同颜色和材质对油画的质量、质感的效果也有影响，所以那些画家会追求各种极致，寻找不同原材料制作颜料，就像化学实验。所以历史上能成为油画家，那吸收的污染就更严重了哈哈。

⑧ 艺术家为什么大多都长寿

艺术家长寿的秘密，医学家的解释是：书画家创作之时，悬肘悬腕，臂开足专稳，不但用属了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。同时，书画家举重若轻，以意引气，气贯全身。心理学家的分析更为透彻：书画家进入创作状态之时，凝神静气、意到笔随，舒筋活络、气血顺畅；而当一幅幅精美绝伦的作品完成，带给作者的更是一种愉悦享受，心灵得到洁净、思想得到升华、追求得到满足、身体得到养护。

⑨ 有20种职业可以使人长寿，书法家名列榜首

点上方蓝字可免费订阅关注 ——————江苏书协—————— 中国书画可以养生，书画艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。 医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法家名列榜首，而画家也在其中。我国历代的书画名家都普遍高寿，他（她）们逢世时大都意气风发，童颜常驻，神采奕奕，长寿永年，用精彩的一生应验着书画养生的妙用。 欣赏完下面这些高寿书画家们舒心的名作，相信大家也不难理解，他们为何能得如此长寿了吧！ 三国两晋南北朝时期 人均寿命39—46岁 钟繇，79岁 （151年~230年） 钟繇《宣示表》 故宫博物院藏 三国的钟繇被世人成为「 ”楷书鼻祖”。他的小楷体势微扁，行间茂密，点画厚重，笔法清劲，醇古简静，富有一种自然质朴的意味。据说，钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山，习了三年书法，练习书法的过程让他保持了心情平静，耳清目明，达到了修身、养心、养性的效果。而饮食上，他偏爱水煮，能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养，焉能不长寿乎！ 卫夫人，77岁 （272年~349年） 卫夫人小楷《古名姬帖》 卫夫人，晋代著名书法家，师承钟繇，妙传其法。卫夫人是「 ”书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教羲之时，说「 ”点”要如高峰坠石、「 ”一州团”要似千里阵云、「 ”竖”要像万岁枯藤。理解重量与速度、学习开阔的胸怀、知道强韧的坚持，然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中，卫夫人真可谓书法得道之人。后人若能真正做到如此境界，一生获益的岂止是书法和长寿！ 隋、唐代 人均寿命43—47岁 欧阳询，84岁 （557年~641年） 欧阳询《仲尼梦奠帖》 唐朝著名书法家欧阳询，楷书法度之严谨，笔力之险峻，世无所匹，被称之为「 ”唐人楷书第一”。后人以其书于平正中见险绝，最便初学，为「 ”欧体”。《梦奠帖》可谓欧体楷书的登峰造极之作。 虞世南，80岁 （558年~638年） 虞世南《孔子庙堂碑》 虞世南是唐朝政治人物、文学家、诗人、书法家。虞世南书法继承二王（王羲之、王献之）传统，外柔内刚，笔致圆融冲和而有遒丽之气。与欧阳询、褚遂良、薛稷并称唐初四大书家。虞世南作书不择纸笔，却很注意坐立姿势和运腕方法。他认为，只要姿势正确，手腕轻虚，即使是粗纸，秃笔，信手拈来也能挥洒自如，别出新意。 贺知章，85岁 （约659年~约744年） 贺知章《孝经》曾于上海博物馆展出 「 ”碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”相信大家都是通过这首诗认识唐代文人贺知章的。其实，贺知章虽以诗闻名，然也喜书法，功底更是不赖！他和张旭交往甚密，被人以「 ”贺张”称之，书法自然精绝！贺典型性格特征，就是旷达豪放，不拘小节，还自号「 ”四明狂客”，自然也有利于长寿。 颜真卿，76岁 （709年~785年） 颜真卿 《祭侄文稿》台北故宫博物院藏 唐代著名书法家颜真卿，《祭侄文稿》号称「 ”天下第二行书”。他的楷书一反初唐书风，行以篆籀之笔，化瘦硬为丰腴雄浑，结体宽博而气势恢宏，骨力遒劲而气概凛然，端庄雄伟。他的行书遒劲郁勃这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度，是书法美与人格美完美结合的典例。 柳公权，87岁 （778年~865年） 柳公权《玄秘塔碑》 唐代著名书法家、诗人柳公权书法以楷书著稿衫称，与颜真卿齐名，人称"颜柳"，又与欧阳询、颜真卿、赵孟頫并称「 ”楷书四大家”。柳公权的楷书能达到清淡的艺术境界，于养生是具有很明显的效果的。清，即清净恬适，乃道家修持的最高境界；淡，即淡薄无为，亦佛家修持的圣境。柳公权潜心修书的纯净思想，可以说与中国自古的养生理论「 ”恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的内涵是完全一致的。 宋代 人均寿命41—52岁 陆游，85岁 （1125年~1210年） 陆游草书《自书诗卷》 陆游是南宋著名诗人、词人。与王安石、苏轼、黄庭坚并称「 ”宋代四大诗人”，又与杨万里、范成大、尤袤合称「 ”南宋四大家”。陆游草书《自书诗卷》全卷笔墨酣畅，潇洒遒劲，气势磅礴。卷中字形大小、笔画轻重变化很大，运笔时而飞旋，时而凝重，似造化在胸，随手变化，令人目不册敬橘暇接。 明代 人均寿命46—56岁 沈周，82岁 （1427年~1509年） 沈周 《庐山高图》 纸本设色 193.8×98.1公分 现藏台北故宫博物院 沈周自题《为祝淇作山水轴》 绢本 浙江省博物馆藏 沈周（公元1427年~公元1509年），明代杰出书画家。他是明代中期文人画「 ”吴派”的开创者，与文征明、唐寅、仇英并称「 ”明四家”。 文征明，89岁 (1470年~1559年) 文征明 小楷《草堂十志》故宫博物院藏 文征明 《乔松叠岭》 明代画家、书法家、文学家文征明的书画造诣极为全面，诗、文、书、画无一不精，人称是"四绝"的全才。与沈周共创"吴派"，与沈周、唐伯虎、仇英合称「 ”明四家”(「 ”吴门四家”)。在他同时代的画家中，文征明是最高寿的一位。他的长寿，除了来自于艺术的滋养，还与他善于养生不无关系。他是一个生活的极简主义者，早饭是一些刚做好的饼饵之类。中餐他会喝一点酒，量不多，也就两小杯，如果谈话兴致上来了，再添两小杯，再加是无论如何不肯了。晚餐吃面食或者米饭，无酒，就寝前再食二小瓯米粥，长年如是，几乎雷打不动。更奇葩的是，文征明过了五十岁文征明就戒绝性生活了，原因是要把全副精力投入到了水墨生涯中去，好友唐寅、钱同爱每每要与他开一些 *** 意味的玩笑，最后文征明总是招架不住落荒而逃。 董其昌，81岁 （1555年~1636年） 董其昌 行书《不自弃文》 手卷 董其昌 山水画《林泉清幽图》 立轴 董其昌，明代著名书画家，擅画山水，笔致清秀中和，恬静疏旷；用墨明洁隽朗，温敦淡荡；青绿设色，古朴典雅。以佛家禅宗喻画，为「 ”华亭画派”杰出代表，其画及画论对明末清初画坛影响甚大。书法出入晋唐，自成一格，能诗文。 傅山，77岁 （1607年~1684年） 傅山《草书风磴吹阴雪五律诗》轴 绫本 北京故宫博物院藏 傅山明清之际道家思想家、书法家、医学家。「 ”傅山的小楷最精，极为古拙，然不多作，一般多以草书应人求索，但他的草书也没有一点尘俗气，外表飘逸内涵倔强，正象他的为人。” 朱耷，80岁 （1626年~1706年） 朱耷 《行书题画诗轴》 纸本 77.9X166.8cm 北京故宫博物院藏 八大山人 《古木幽亭》 朱耷，即八大山人，明末清初画家。性情孤傲倔强，行为狂怪，以诗书画发泄其悲愤抑郁之情。他的山水画笔墨质朴雄健，意境荒凉寂寥。亦长于书法，擅行、草书，宗法王羲之、王献之、颜真卿、董其昌等，以秃笔作书，风格流畅秀健。 清代 清前期人均寿命45—51岁 清后期人均寿命31—34岁 乾隆，88岁 （1711年~1799年） 《行书凤凰清听轴》纸本 乾隆自幼就接受汉族传统文化教育，四书五经，诗词歌赋，书法绘画，无一不精。除了爱书画，清乾隆皇帝活了88岁，也得益于他三字养生口诀：齿常叩，津常咽，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这也就是中医上所说的「 ”九常”养生法。 刘墉（刘罗锅），85岁 （1719年~1804年） 刘墉 书法 刘墉，清代书画家、政治家。一生书法曾经数度变化，年轻时珠圆玉润，中年笔力雄健，到晚年则趋于平淡。刘墉善于用书法修身养性，陶冶文心。他在练习书法的过程中，神游八极，心清气爽，呼吸舒愉，动静结合，笔下生力，墨里增神。练习书法时，人进入一种超脱的境界，通过屈臂伸手，肩肘运动，也可得到柔和的全身锻炼。 翁方纲，85岁 （1733年~1818年） 翁方纲 书法 翁方纲(1733~1818)， 清代书法家、文学家、金石学家。其行书是典型的传统帖学风格。连贯柔和，不急不躁，循规蹈矩，很有特色，不失大家风范。 阮元，85岁 （1764年~1849年） 阮元 书法 阮元是著作家、刊刻家、思想家，在经史、数学、天算、舆地、编纂、金石、校勘等方面都有着非常高的造诣，被尊为三朝阁老、九省疆臣，一代文宗。 近现代 20世纪五六十年代的中国， 人均寿命50岁左右， 1978年后人均寿命67岁—77岁 吴昌硕，83岁 （1844年~1927年） 1924年作篆书八言联对联 吴昌硕 花卉 吴昌硕为中国近、现代书画艺术发展过渡时期的关键人物，「 ”诗、书、画、印”四绝的一代宗师，晚清民国时期著名国画家、书法家、篆刻家，与任伯年、蒲华、虚谷齐名为「 ”清末海派四大家”。 齐白石，93岁 （1864年~1957年） 齐白石 书法 齐白石 《步步高升》 齐白石是近现代中国绘画大师，世界文化名人。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，天趣横生。齐白石养生有独到之处，归纳为「 ”养生五绝”，即：一「 ”七戒”，二「 ”八不”，三「 ”喝茶”，四「 ”食之有道”，五「 ”拉二胡”。「 ”七戒”中的戒空度，就是在说人生不学，苦混一天。故白石老人每天绘画不止，不让时光虚度，他逝世前一年仍作画600余幅。 黄宾虹，90岁 （1865年~1955年） 黄宾虹 书法 黄宾虹 《富春秋色》 黄宾虹为近现代著名画家、学者。擅画山水，为山水画一代宗师。早年受「 ”新安画派”影响，以干笔淡墨、疏淡清逸为特色，为「 ”白宾虹”；八十岁后以黑密厚重、黑里透亮为特色，为「 ”黑宾虹”。90岁的一代国画大师黄宾虹认可道家的养生哲学，他认为：道家养生讲究养性、养气、主静和制欲，正和国画养生同源同理。宾虹大师「 ”依道”养生，因此寿至耄耋。 何香凝，98岁 （1878年~1972年） 何香凝书法 何香凝 山水画 她的山水花鸟，笔致圆浑细腻，色彩古艳雅逸，意态生动。她的画画早年受日本画风的影响，动物栩栩如生，造型准确，具有很强的写实功夫。画 *** 运用留白，不着笔墨，给人以开阔的境界。真可谓笔墨精到，功力不凡。 于右任，85岁 （1879年~1964年） 于右任 书法 于右任是中国近现代政治家、教育家、书法家。常有友人问他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那副字画，笑而不言。 那是一副写意的莲花图，旁边是一副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。 朱屺瞻，104岁 （1892年~1996年） 朱屺瞻 《银塘春意》 朱屺瞻算是中国画坛里的年长老寿星，他创作继承传统，融会中西，致力创新，所作笔墨雄劲，气势磅礴，具有鲜明的民族特色和个人风格。 郭沫若，86岁 （1892年~1978年） 郭沫若 书法 郭沫若书法既重师承，又多创新，展现了大胆的创造精神和鲜活的时代特色，以「 ”回锋转向，逆入平出”为执笔八字要诀。郭沫若以行草见长，笔力爽劲洒脱，运转变通，韵味无穷；其楷书作品虽然留存不多，却尤见功力，气贯笔端，形神兼备。郭老的长寿秘诀，与习书法、坚持常年 *** 以及讲究科学的养生饮食方法都分不开。 刘海粟，98岁 （1896年~1994年） 刘海粟 黄山奇峰图 刘海粟 1978年作 天平观朝晖 刘海粟为中国著名画家，早年习油画，苍古沉雄，兼作国画，线条有钢筋铁骨之力；后潜心于泼墨法，笔飞墨舞，气魄过人；晚年运用泼彩法，色彩绚丽，气格雄浑。刘海粟老人，直到晚年仍然面色红润，思维敏捷。有人向其求教长寿秘诀，刘老总结了四「 ”得”口诀，即放得下，吃得进，拉得出，睡得着。 林散之，91岁 （1898年~1989年） 林散之 书法行书四言联 1980年作 来自《林散之书画集》（文物出版社） 林散之 书法 不俗即仙骨 多情乃佛心 林散之被誉为当代草圣，是诗、书、画三绝的艺坛大家，其山水画尤为海内外所敬服。林散之论书有「 ”笔从曲处还求直，意入圆时更觉方”句，这一笔法原理来自黄宾虹对他的指教与影响。他自师从黄宾虹后，不仅画入其门，书亦得其法。论林先生长寿，除了源于用来修身养性，强身健体的书画，还得益于晚年双耳失聪，故减少外出与诸事的干扰，从而带来了心静不烦的生活状态和「 ”每日三睡”的规律作息。 张大千，84岁 （1899年~1983年） 张大千《隶书年少将军七言联》 纸本 1932年 上海博物馆藏 张大千 《湖光山色》 张大千，中国著名泼墨画家，书法家。被西方艺坛赞为「 ”东方之笔”，又被称为「 ”临摹天下名画最多的画家”。大千先生认为：书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。「 ”先默静思”，净化心灵，这就像练气功前的「 ”入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，「 ”下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似「 ”蛟龙戏海”，或似「 ”蜻蜓点水”，使妙笔生辉。以上运笔，就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，刚柔相济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样，很自然地通融全身血气，使体内各部分机能得到调和，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。 沙孟海，92岁 （1900年~1992年） 沙孟海 行书：「 ”双湖偃长虹，月出微澜静。鼓枻独沿洄，流光荡空影。 ” 沙孟海，二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。西泠印社社长，西泠书画院院长，浙江省博物馆名誉馆长，中国书法家协会副主席。 林风眠，91岁 （1900年~1991年） 林风眠 花鸟 林风眠 山水 林风眠 仕女 林风眠，生于广东梅县，现代画家、美术教育家。林风眠擅长描写仕女人物、京剧人物、渔村风情和女性人体以及各类静物画和有房子的风景画。他的作品有一种悲凉、孤寂、空旷、抒情的味道，是上个世纪中国美术界的精神领袖之一。吴冠中、赵无极等名家都出自林风眠门下。 林风眠的一生有过两次惨痛的毁画经历，一次是在抗日战争时期，被日本人毁的，另一次是在文革时期，自己毁的。但凡在文革这坛染缸浸泡的知识分子，要么疯要么自杀了，而林风眠则说，「 ”我绝不自杀，我要理直气壮地活下去。” 黄永玉在《比我老的老头》一书中，这样写到林风眠的去世：九十二岁的八月十二上午十时，林风眠来到天堂门口。 「 ”干什么的？身上多是鞭痕？”上帝问他。 「 ”画家！”林风眠回答。 因画画这件事儿林风眠一生受了无数难，但他也不曾有放弃的念头，「 ”画”于91岁高龄的林风眠来说是永恒的精神支柱与寄托。 舒同，93岁 （1905年~1998年） 舒同 书法 舒同，字文藻，又名宜禄，江西东乡人。创办了中国书法家协会，是中国书法家协会第一任主席。被 *** 称为「 ”马背书法家”、「 ”党内一枝笔”。被曹禺誉为「 ”一代宗师，吾党之荣。” *** 高度赞誉舒同是「 ”长征过来人，书坛谱新章。” 赵朴初，93岁 （1907年~2000年） 赵朴初 书法 赵朴初是卓越的佛教领袖、杰出的书法家、著名的社会活动家与伟大的爱国主义者。朴老的养生之道，有三：一是蔬食，二是 *** ，三是「 ”梦想”。这三条中，精神是最重要的。一个人没有「 ”梦想”，精神就振作不起来，就谈不上健康长寿了。 吴作人，89岁 （1908年~1997年） 吴作人 骆驼 吴作人 金鱼 吴作人 熊猫 早年攻素描、油画，功力深厚;间作国画富于生活情趣，不落传统窠臼。晚年后专攻国画，境界开阔，寓意深远，以凝练而准确的形象融会着中西艺术的深厚造诣。在素描、油画、艺术教育方面都造诣甚深，他在中国画创造方面更是别创一格，自成一家。吴作人是继徐悲鸿之后中国美术界的又一领军人物。其笔下的骆驼、熊猫、金鱼均可谓一绝！ 谢稚柳，87岁 （1910年~1997年） 谢稚柳 山水画 谢稚柳 山水画 启功，93岁 （1912年~2005年） 启功 书法 启功 竹 启功，中国书法家，书画鉴定家。看启功先生精美的书作，总似有一股挥散不尽的朝霞之气扑面而来，令人神清气爽，尘杂俱灭。先生的字有着淡淡的书卷气，爽利、挺拔、清隽、美而不俗、光彩独耀。就是在偌大的展厅、与诸家墨宝并陈，也能一下子吸住你的眼神，打动你的心。启功的高寿与他思维活跃、心胸宽广、谦恭幽默、平易温和、举重若轻的养生之道，有密切关系。启功先生说他有「 ”三怕”与「 ”二不怕”。「 ”三怕”，「 ”怕过生日”、怕沾上「 ”皇家祖荫”(启功是皇族，为雍正九世孙)、怕给自己介绍老伴；「 ”二不怕”，一不怕病、二不怕死。 关山月，88岁 （1912年~2000年） 关山月 书法 《天道酬勤》 关山月 《石上泉声带雨秋》 关山月，原名关泽霈，生于广东阳江。著名国画家、教育家。岭南画派代表人物。曾拜师「 ”岭南画派”奠基人高剑父。其作品秉承岭南画派「 ”折衷中西，融汇古今”的精神，具有鲜明的时代感和写实性，以山水画和画梅见长。除了与画为友，关山月的长寿之道也在于经常与人交谈，既活跃了自己的脑子，又结交了各界朋友，心情开朗，胸襟豁达。 吴冠中，91岁 （1919年~2010年） 吴冠中 水乡 吴冠中 天鹅 吴冠中，江苏宜兴人，当代著名画家、油画家、美术教育家。文革期间，长年的劳作，加上作画的不规律，使吴冠中得了严重的肝炎，有一天，吴冠中听说，他的老同学已经成了名画家，激起他的雄心和不甘，吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。他对于画有种纯粹的执着，「 ”人生只能有一次选择，我支持向自己认定的方向摸索，遇歧途也不大哭而归”；外加，吴冠中先生是一个活得透彻的人，心里无私天地宽，自然也就身体好、高寿了。 朱德群，94岁 （1920年~2014年） 1995 书法－李清照词 1954 《阿里山》 1989 《夜尽天明》 朱德群先生是当今著名海外华人艺术家之一，也是法兰西学院第一位华裔院士。他抒情而充满诗意的抽象绘画，被法国现代绘画史家称许为「 ”把东方艺术的细腻与西方绘画的浓烈融汇得最成功的画家”。 赵无极，92岁 （1921年~2013年） 赵无极与朱德群、吴冠中被合称为艺术界的「 ”法兰西三剑客”。在绘画创作上，以西方现代绘画的形式和油画的色彩技巧，参与中国传统文化艺术的意蕴，创造了色彩变幻、笔触有力、富有韵律感和光感的新的绘画空间，被称为「 ”西方现代抒情抽象派的代表”。赵无极认为画画同呼吸一样。人需要呼吸，不呼吸活不下去，绘画也要呼吸。你要把你自己的感情放进去，让画面同你一道呼吸。赵无极在90多岁高寿时曾说：「 ”我不怕老去，也不怕死亡，只要我还能拿画笔、涂颜料，我就一无所惧。” 练习书画不仅使人笔下生辉，谈吐高雅，吐字如兰，同时还是一种养生保健的极佳方式，怡养性情，培养高尚人格……其实，养生没有统一标准，书画只是一个典型而有效的方式，人只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情，就能延缓衰老，益寿延年！ 版权说明：本平台以传播书法知识为宗旨，文章源自网络，仅代表原作者观点，网络素材无从查证作者，若所转载文章中的文字内容、美术、摄影等作品涉及您的版权问题，请您及时与我们取得联系，我们将在第一时间删除转载内容！ 江苏书协 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