百紟长寿

Ⅰ 什么是长寿百岁法

长寿百岁法是日本“东西理疗医学协会”会长大石三诚先生推荐的，日本现有相当多的人在实行这一方法。大石三诚先生本人实行了20多年，收到显著疗效，他年逾70岁，但仍形同青年，精神矍铄，没有一根白发，没有一颗虫牙。

长寿百岁法共有九节，各有针对性，可以全部做，也可根据需要做其中一部分。此法简单易行，不费时间，可以一试。(一)早起一杯水

人在睡眠时，身体各部分活动减慢，机能下降。早晨一觉醒来，机体就开始活动起来，这时所喝的水能很快被胃所吸收，并输入血流，为全身活动提供足够的津液。最好饮凉开水(也可加入少量食盐)，每次饮量宜300毫升左右。(二)擦脸、擦脖子

用冷水毛巾(天很冷时也可用温水)使劲摩擦脸部及脖子，直至发红。每次约2分钟。摩擦脖子可以刺激甲状腺，促使激素分泌；摩擦脸部可以改善血液循环，减少皮肤皱纹。坚持此方还可以预防感冒。(三)击头、击颈

手握空拳轻击前额50次，头顶50次。据说这样可使头脑更加灵活，此法对脑力劳动者尤为必要。接着敲击脖子50次，先敲击颈前部，目的在于刺激甲状腺。再敲击颈后部，此时可松开拳头，用掌侧敲击50次。(四)轻揉睾丸

在洗澡水中，双手分别握住左右睾丸，轻轻地搓揉，每次最好在100下左右。这样能提高睾丸的机能，使人精力旺盛。此法对阳痿病人也有治疗作用。(五)冷热水淋洗法

本方法通过洗澡时的冷热刺激来达到增强体质的目的。洗澡时先将身体泡暖洗净，然后用冷水淋洗。男子从下腹部淋至睾丸，女子从下腹部淋至阴部，使下腹部冷透。如果洗一次澡能淋2次甚至3次，效果会更明显。本法可与上述轻揉睾丸法合用，对于因疲劳过度、用脑过度而致精力、性欲衰退的年轻人来说也是一种简单易行而又绝对安全可靠的方法。(六)指压小腿肚

洗澡时用拇指使劲按压小腿肚，左右各50下。疲劳时会感到有些疼痛，按压十几下后疼痛就会消失。本方法不仅能消除腿部的疲劳，据说还有增强性欲的效果。(七)屈伸体操及叩腰

屈伸体操能锻炼腰部，其办法是先将双手尽量往上伸，然后缓缓弯腰，手向下伸，尽可能接触地面，这样做5次。接着双手握空拳，使劲轮流叩击左右腰部，这样也做5次，如能坚持做10次左右，效果更好。(八)指压胃腹部

睡觉躺在床上时，双手四指并拢，用指端使劲按压胃、腹部(特别是肚脐四周)以及下腹部，从上到下做5次。这种方法能增强内脏特别是胃肠的功能。肠胃虚弱的人可慢慢地多做几次。(九)伸展手脚

睡觉时，在被褥里尽量伸开手脚，并使暗劲伸直脊梁骨。慢慢地做5次。

Ⅱ 百岁老人的长寿秘诀

在中国，有着很多很多的长寿村，那里的老人有的已经年过一百了，但是依然健康快乐的生活着，他们耳朵不聋、眼睛不花，有的甚至还做一些简单的农活。后来经过媒体专门采访，他们的长寿秘籍也被流传出来，下面就来简单的归总一下。

Ⅲ 百岁老人的长寿秘诀

我认为百岁老人长寿没有什么秘诀，平时生活要规律，注意起食饮居，多锻炼身体，保持良好的心态，身体不舒服要及时看医生，这样会很长寿。

Ⅳ 百岁寿星的长寿秘诀是什么

统计学家曾预计，到2000年，世界上70岁以上的人将达5.8亿，而在1950年还只有2亿人。到那时，人们再也不会说：“人生七十古来稀”了，而都会满怀着“尽其天年，度百岁乃去”的愿望。实际上，“长命百岁”也正是科学家们目前加紧研究的一个问题。

据文献记载，寿命最长的是我国福建省《永泰县志》第十二卷记载：永泰山区有个名叫陈俊的人。他生于唐僖宗中和元年(公元881年)，死于元泰定元年(公元1324年)，享年434岁。陈的子孙“无有存者”，生活由“乡人轮流供养”。国外的长寿纪录，最高的是一位日本人，名叫万部，1795年，当政宰相因其夫妻寿山“高不可攀”而召见他们时，万部是194岁，其妻173岁。48年后，日本举行永代桥换架竣工典礼，他们一家再次应邀前往，万部那时已是242岁了，其妻也有221岁。英国也有一位叫弗姆·卡恩的人，他活了207岁，经历了12个王朝。以上这些都是超长寿的人。而国内外超过百岁的人就更多了。1980年7月9日，在英格兰岛的剑桥郡，约翰·奥顿和哈丽叶特·奥顿隆重庆祝了他们结婚80周的纪念日，他们分别已有104岁和102岁，我国江西于都县石靖乡敬老院里的唐招娣、钟度春老人分别是110岁和104岁，至今身体健康。像这样的事不胜枚举。在长寿者人群中，有两个显著特征是值得人们探索的。其中一个是长寿的遗传性，即长寿者呈家族形式存在。我国新疆英吉沙县的吐地沙拉依一家就是一个长寿家庭，他母亲去世时110岁，他哥哥135岁去世，两个弟弟分别活了103岁和101岁，而他本人在1986年时就已137岁。有人对武汉地区100位90岁以上的长寿老人的父母和祖父母的年龄进行了调查，这些老人的父母年过80岁的有22人，90岁以上的11人，祖父或祖母年过80—100岁以上的14人，高寿者达47人，广州1980年的调查结果也是如此，询问家史的46名长寿老人中，有长寿家族史的占65%，这说明，遗传与寿命的长短密切相关，然而其具体机制如何?目前还不太清楚。

另外，世界上有四个著名的长寿之乡，其一是保加利亚南部多彼山区的莫粱州，每10万居民中平均百岁以上的老人53人。其二是苏联的格鲁吉亚，在1200万人口中，百岁以上老人有5600多人，每10万人中百岁老人有47人。还有被称为心脏病患者的疗养圣地厄瓜多尔的洛哈省，以及我国的新疆维吉自治区，都是著名的长寿之乡。有人总结说，海拔高(450—1350米)的地区，百岁老人最多，工业中心极少环境污染、城市生活的紧张气氛等因素，是否是加速人衰老过程的原因也还没有搞清楚。

最近，老年学说提出了一种耐人寻味的观点，认为人的总寿命的蓝图，早在妊娠初始的瞬间就明明白白地印在你的基因之中了。从人体上取下一丁点儿皮肤，放在实验室的组织培养中，你就会发现，该细胞有一个相当稳定不变的寿命期。每个细胞都能生长并自行分裂40—60次后死亡。一系列的实验证实，我们每个人的寿命在生命初始时，就已由安排分裂的“寿命基因”基本上确定下来了。

但另一种理论认为，没有什么长寿的基因，倒是我们的细胞在分裂生长的长期过程中因环境影响及生理变化而不断破损。因此细胞内部的哪些分子遭到某种程度的损坏，致使细胞机器运转失灵，发生事故。这种损坏到底是什么性质的还不清楚，细胞中的修复工作可能根本不起作用或效率不高，致使一些小毛病最终酿成危险的大故障，导致细胞死亡。

尽管到目前为止，人们对长寿的秘密及影响寿命的生物机制还不太清楚，但是，人们根据实际情况却总结出一套长寿的秘诀，有人将其概括为“素、忌、动、炼、乐”五个字，即要多吃素食，少食肉类和动物脂肪；禁忌放纵贪欲；坚持参加多种多样的劳动；坚持体育锻炼；还要乐观。这些观点经医学家、生理学家证实，确实能起到延长人的寿命的作用。

Ⅳ 祝福长寿健康的诗句

1. 关于长寿健康的文言诗句
关于长寿健康的文言诗句 1.关于健康长寿的诗歌名言
健康是人生第一大财富。拥有健康才拥有一切！

健康比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

健康是智慧的条件，快乐的标志。

生命之水，源于健康。

拥有健康不代表拥有一切，而一旦失去健康，将意味着一无所有。

健康上民族振兴的基石。

一个健康的乞丐比一个体弱多病的皇帝都幸福。

一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

愉快的笑声是精神健康的可靠标志。

身健却缘餐饭少，诗清都为饮茶多。

健全的精神，寓于健康的体魄。

健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

善养生者养内；不善养生者养外。

美应该只是一种真实，自然与宽容的生活态度而已。

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

乐观是养生的秘诀。

健康的体魄比美丽更好
2.有关"长寿"的诗句有哪些
有关"长寿"的诗句有：

致酒行 李贺

零落栖迟一杯酒，主人奉觞客长寿。

主父西游困不归，家人折断门前柳。

吾闻马周昔作新丰客，天荒地老无人识。

空将笺上两行书，直犯龙颜请恩泽。

我有迷魂招不得，雄鸡一声天下白。

少年心事当拏云，谁念幽寒坐呜呃。

鹧鸪天 崔敦礼

王母瑶池景物鲜。蟠桃华宝不知年。天教把定春风笑，来作人间长寿仙。披蕊芨，诵云篇。

朝朝香火篆炉烟。只将清静为真乐，合住春秋岁八千。

长寿乐 李清照

微寒应候。望日边六叶，阶蓂初秀。爱景欲挂扶桑，漏残银箭，杓回摇斗。庆高闳此际，掌上一颗明珠剖。有令容淑质，归逢佳偶。到如今，昼锦满堂贵胄。荣耀，文步紫禁，一一金章绿绶。更值棠棣连阴，虎符熊轼，夹河分守。况青云咫尺，朝暮重入承明后。看彩衣争献，兰羞玉酎。祝千龄，借指松椿比寿。
3.关于长寿的诗词
1、岂能长寿考

汉

汉无名氏

《古诗十九首》

2、坐者长寿遽何央

魏晋

曹操

《气出唱》

3、劝客千春长寿

宋

晏几道

《清平乐·双纹彩袖》

4、主人奉觞客长寿

唐

李贺

《致酒行》

5、主人奉觞客长寿

唐

李贺

《致酒行》

6、当筵劝我千长寿

宋

晏殊

《渔家傲·荷叶荷花相间斗》

7、劝我千长寿

宋

晏殊

《菩萨蛮·人人尽道黄葵淡》

8、祝长寿、比神仙

宋

晏殊

《燕归梁·金鸭香炉起瑞烟》

9、劝客千春长寿

宋

晏几道

《清平乐·双纹彩袖》

10、来作人间长寿仙

宋

崔敦礼

《鹧鸪天·王母瑶池景物鲜》

11、长寿仙人

宋

米芾

《浪淘沙·祝寿庆生申》

12、争看使君长寿曲

宋

朱敦儒

《浣溪沙》

13、满斟长寿碧琳腴

宋

周紫芝

《鹧鸪天·读尽牙签玉轴书》

14、饮残长寿盏

宋

周紫芝

《千秋岁·当年文焰》

15、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

16、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

17、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

18、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

19、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

20、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

21、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

22、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

23、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

24、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

25、愿花长在人长寿

宋

史浩

《花舞》

26、八极神游长寿仙

宋

史浩

《花舞》

27、教人长寿花前醉

宋

史浩

《蝶恋花·玉瓮新醅翻绿蚁》

28、日渐舒长寿更长

宋

管鉴

《鹧鸪天·前日新冬举寿觞》

29、舞袖翻长寿

宋

辛弃疾

《虞美人·翠屏罗幕遮前后》

30、百千长寿

宋

石孝友

《水龙吟·旧游曾记当年》

31、玉斝满斟长寿酒

宋

刘克庄

《满江红·江左惟公》

32、长寿真人

宋

刘子寰

《沁园春·长寿真人》

33、合享人间长寿

宋

方岳

《水调歌头·世不乏季子》

34、长寿杯深

宋

吴文英

《水龙吟·杜陵折柳狂吟》

35、但愿灵椿长寿

宋

无名氏

《西江月·剧饮犹能鲸吸》

36、且作人间长寿仙

宋

李鼐

《鹧鸪天·种得门阑五福全》

37、我有新翻长寿曲

宋

黄人杰

《贺新郎·急雨收庚暑》

38、一杯长寿酩酊

元

侯善渊

《酹江月》

39、但愿父母得长寿

唐

白居易

《十二时行孝文》

Ⅵ 百龄长寿还是长寿百龄应该哪个在前哪个在后怎样读

据《中国成语大辞典》 长命百岁--寿命很长，可以活到100岁。 长命富贵--又长寿、又富贵。 长生不老--生命长久，永不衰老。 长生久视--同上。 龟年鹤寿--龟、鹤都是长寿的动物，比喻人长寿。 百龄眉寿--眉寿、长寿，祝人高寿的颂词。 百岁千秋--形容岁月漫长，历时很久。 松乔之寿--向仙人赤松子和王子乔那样长寿。 万寿无疆--疆、界限，祝人健康长寿之辞。

Ⅶ 画了一只鸟配的字只认出龄长寿还有一字是什么

我觉得你如果画一只鸟，并且配的字只认出年龄那么的话，另一行字应该是作家所提的一些字来表达这幅画的寓意。

Ⅷ 关于“长寿花”的古诗句有那些

关于长寿花比较出名的古诗句应该是宋代史浩的两首词，如下：

一、《蝶恋花》

玉瓮新醅翻绿蚁。滴滴真珠，便有香浮鼻。

欲把盈尊成雅会。更须寻个无愁地。

况是赏心多乐事。美景良辰，又复来相值。

料得天家深有意。教人长寿花前醉。

二、《花舞》

近客之名从此有。多谢风流，飞驭陪尊酒。

持此一卮同劝後。愿花长在人长寿。

史浩（1106年10月4日—1194年4月27日），字直翁，号真隐。明州鄞县（今浙江宁波）人，南宋政治家、词人。

(8)百紟长寿扩展阅读

其他比较有名的关于“长寿花”的诗句还有一首：

《玉楼春·己卯岁元日》

宋代：毛滂

一年滴尽莲花漏。碧井酴酥沉冻酒。

晓寒料峭尚欺人，春态苗条先到柳。佳人重劝千长寿。柏叶椒花芬翠袖。

醉乡深处少相知，只与东君偏故旧。