⑴ 我16岁，身高180cm，体重80公斤，肚子大，脂肪多，耐力差，怎么练全身肌肉
身高都足够了。复青春发育期制，应该还会长。体重偏高，脂肪那么多，饮食上要注意，少吃油炸，脂肪含量高的食物。练肌肉，建议上健身房，找专业教练，看你比较适合练出那块肌肉，来有计划的锻炼。 注意饮食，脂肪那么大，肚子大了很难练腹肌的。