吃肉能长寿吗

① 多吃肥肉真的能让人活的更久吗

众所周知，肥肉尝起来非常美味，尤其是在做馅料的时候。肥肉和瘦肉的结合是最完美的搭配。但是经常吃脂肪是好事吗？对于那些经常吃脂肪的人来说，他们会活得更长还是更短？营养学家今天会告诉你正确的答案。一个是健康的人是否吃肥肉。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实可以食用，但是应该偶尔食用。这是因为肥肉含有大量的脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸，会威胁心血管健康。

第一点是选择合适的肉，肉有很多种，主要分为两类，一类是家畜肉，另一类是家禽肉。家畜肉胆固醇含量很高，所以人们在吃的时候应该尽量选择瘦肉。如果你在做饭，你可以选择里脊肉。这部分肉脂肪含量少，蛋白质含量高，也适合三高人群食用。第二点是控制每天吃的肉量。对身体来说，吃肉比吃肉更容易缺乏营养。我们真正需要做的是控制肉类的摄入量。根据成年人每天吃肉的标准，一整天不应该超过75g。

② 一直吃肉的人和一直吃素的人比，谁更长寿呢

现在的饮食条件变得更好了反而要限制吃肉，主要是因为吃肉过量会导致身体负担加重，代谢异常，诱发心脑血管疾病，所以更多的人选择吃一些素食代替肉食，除了可以将体重控制在正常范围内，还可以预防心脑血管疾病等，关于吃肉健康还是吃素健康，一直都困扰着人们，你说吃肉健康但又不能过量食用，否则会造成营养过剩，你说吃素健康，长期下去又会造成营养不良，关于这个话题，医生今天和你说明白！

综上所述，不管是长期坚持吃肉还是吃素食，都需要根据科学的营养搭配来，不仅要保证食物的营养可以供应机体，还要注重食物的种类、含量不能过，这样才更易于对健康长寿。对于一些错误的饮食习惯和模式一定要及时纠正过来，不管选择什么样的饮食方式，一定要在身体健康的基础上进行。

③ 营养均衡对身体好，爱吃肉的人和爱吃素的人哪个更长寿

长寿是一个永恒的话题，很多人都希望自己能够长命百岁。活在这个世界的时间越久越好，不管是古代的君王还是如今的现代人，都希望自己的寿命能够得到延长。那么吃肉和吃素菜的话，哪一个会让人更加的长寿呢?

所以，吃素菜的时候，最好采用水煮的方式，炒菜的时候严格地把控调味品的剂量。还可以调节一下平时的饮食结构，保持素食的多样性。这样就不会造成营养不均衡的现象，也能保证各种营养物质能够均衡的摄入体内。

在平时的米饭当中也可以放入一些糙米，因为糙米的营养物质更加全面没有被流失，平时也要多吃一些五谷杂粮。能够促进消化对肠胃有一定的好处，蔬菜和水果都要多吃。

虽然要尽量少吃一点肉，但也不是绝对不吃肉，平时还是能够吃一些鸡蛋的，营养全面均衡身体才能够更加长寿。

④ 天天晚上喝酒,吃肉吃多能长寿吗

你好，这个的话多吃肉的肯定是不行的，应该多吃蔬菜一般可以长寿，因为吃肉容易高血压之类的疾病，太多了，还是多吃一些蔬菜，希望可以帮到你

⑤ 吃猪肉竟然能长寿关键在于怎么吃

猪肉，一种司空见惯的食用肉类，除了一些少数民族有相关的宗教禁忌,大部分国人的一日三餐都离不开。2018年，我国总计消费猪肉5400多万吨，这个数字超过了世界猪肉消费总量的一半。我国以世界20%的人口，消费了50%以上的猪肉。

营养价值

1.蛋白质含量低，脂肪含量高。

2.含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。

3.能提供人体必需的脂肪酸。

4.性味甘平，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。

食用禁忌

1.《金匮要略》:"驴马肉合猪肉食之成霍乱"。"猪肉共羊肝和食之，令人心闷"吴谦注曰:猪肉滞，羊肝腻，共食之则气滞而心闷矣。

2.《饮膳正要》:"虾不可与猪肉同食，损精"。

科学发现

据报道，日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为"长寿之药"。调查结果发现，某地八十岁以上的长寿老人们几乎每天都吃猪肉，主要由于烹调方法不同，猪肉煮的时间都很长，先将猪肉煮二三小时后，再加入海带或萝卜又煮一小时，做成一种汤菜食用。经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。

历史 研究

在西安半坡、河南新郑裴李岗、浙江余姚河姆渡等新石器时代遗址中，发掘出距今六、七千年前家猪的骨骼，而在广西桂林甄皮岩墓葬中出土地家猪的猪牙和颌骨,距今已9000余年。

明代李时珍在《本草纲目》中论述了各地猪品种的不：“猪，天下畜之，而各有不同。生青兖徐淮者耳大，生燕冀者皮厚，生梁雍者足短，生辽东者头白，生豫州者嘴短，生江南者耳小（谓之江猪），生岭南者白而极肥。”可见很早养猪已遍布山南海北，食用猪肉极为普遍。

食肉也需适量，食用过量猪肉易导致肥胖。历代医家认为:"猪，为用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，盖虚肌所致也。"

食用网络

猪肉的不同部位肉质不同，一般可分为四级。

特级:里脊肉;

一级:通脊肉，后腿肉;

二级:前腿肉，五花肉;

三级:血脖肉，奶脯肉，前肘、后肘。

不同肉质，烹调时有不同吃法。吃猪肉，不同位置的肉口感也不同。猪身上里脊肉最嫩，后臀尖肉相对老些。炒着吃买前后臀尖;炖着吃买五花肉;炒瘦肉最好是通脊;做饺子、包子的馅要买前臀尖。

此外，家猪不重要部位屠宰产生的猪耳朵、猪脚、猪鼻子、猪头、猪舌头甚至猪内脏所成的猪肉，甚至猪血，还可以与其他蔬菜炒成菜肴 。

例如：

猪皮 性味甘凉，含有胶质成分，能营养肌肤，将猪皮煮熟成冻子食之，能使人皮肤光洁细腻。

猪胰 若治白癜风，可用猪胰1具，酒浸一小时，饭上蒸熟食用。

猪蹄 性味甘咸平，有补血、通乳、托疮的作用，可用于产后乳少、痈疽、疮毒等症。

加工猪肉 其实除了鲜肉外，猪肉还大量被加工制作各式肉罐头、火腿、香肠、腌肉、肉松，甚至宠物食品。

⑥ 有些人天天喝酒吃肉，也没有慢性病还很长寿，这是为何

引言：人非常注重养生，平常生活方式非常健康，不抽烟也不喝酒，很少吃油腻吃的食物，都十分的健康，但是还是不慎患上了疾病，反观那些天天喝酒吃肉的人，不但没有慢性病还非常的长寿，这是因为什么呢？让我们一起来看看。

三、合理运动

有些人会觉得只要每天吃素，不饮酒，不抽烟就会远离各种疾病，其实并不是这样的观察别人经常喝酒吃肉，但是还没有慢性病和各种疾病，这其实是因为他们没有看到那些经常喝酒吃肉的人，也会经常运动。人的身体分解酒精的能力是不同的，所以有些人即使经常喝酒也不会伤害身体，但是他们在喝酒吃肉的同时也会经常的锻炼。所以这些人的身体素质可能会比那些经常吃素但是从不锻炼的人更加强壮，所以不要只看到别人喝酒吃肉，也要看到他们经常锻炼身体。