赤脚长寿

1. 大家帮忙看看这个部位对应身体的哪个器官啊

中医证明，足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区，在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。

生物全息医学认为，任取人体某一局部，它都完整地排列着全身相关组织的反应点，是全身各器官的缩影。足部也如此，当双足并拢在一起时，人体脏器在足疳中的对应区，就像从后止方向下看到的一个屈腿盘坐并向前俯伏投影的人形。两足的拇趾相当于人体头部颅部位，其中有大脑、小脑、脑垂体，五官则分布在其余的足趾上。拇趾根据部相当人体颈项部位，双侧足弓在一起，相当于脊椎、胸脊、腰椎、肾等脏器，足底后部相当于下腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官等。双足的外侧，自前向后则是肩、肘、膝的对应区。故对足部对应区的刺激，可以使相关脏腑得到调整，既可起到保健作用，又可达到治疗效果。

足部反射区按摩的位置和主治的疾病
人体的脏腑的各个器官，在足部都有各自对应的反射区，而且两者之间存在着一种神奇而又不可分割的内在联系。当某个器官或脏腑发生病变时，则相应的反射区会发生或轻或重的压痛现象。这种疼痛的感觉可说明该部气血运行障碍，如果对此反射区进行按摩，能够通过经络使该反射区相应器官的气血运行得到改善，从而治愈疾患。
足部反射区大部分都在足底部，但有的则分布在足背、足内外两侧和足趾等处。人体脏器在足部的反射区，基本是同侧相对应，即身体右侧的器官，其反射区在右足；身体左侧的器官，其反射区在左足。体内成双成对的脏器，如肾脏、肺、输尿管等，在双足均有其反射区。位于身体中线的组织，器官、脏腑，其反射区在足的内侧，如大脑、小脑、鼻、胃等；而肝、脾、耳等反射区则位于足的外侧。这时还要特别指出，头部的一些器官、组织，在足部的反射区却是交叉分布的，如大脑、三叉神经、眼、耳等。

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性

脚是人的“第二心脏”、“第二个大脑”和“第二个身体”。对脚上特定的部位施以适当的刺激，可治疗全身一些疾病已为中外的医疗实践所证实。它的原理一是中医的全息理论，一是现代医学的神经反射区学说。脚部有近百个与内脏相关联的敏感点和全身的反射区（代表点），并是六条经脉的起止点。身体各部可影响脚，全身病变可反应在脚上，对脚部穴位反射区进行按摩刺激，可起到祛病健身的作用。

人体从四脚行走，慢慢进化到两脚直立走路，使人类增添了无穷的智慧，但又使人活不到自然寿命。穿鞋这一人类特有的行为增强了行动能力，却又使人疾病丛生，缩短了寿命。一个50岁的人，双脚走过的路程已相当于环绕地球两周。每走一步都是脚跟先着地，这种震动直指大脑，大脑每天死去10万个脑细胞，与此不无关系，有的学者提出：“要长寿就要穿无跟鞋。”

更重要的是前苏联院士米库林最近提出衰老机制和抗衰新法，颇引世界注意。他认为地球带有大量负电荷，而地球周围有一个电离层，它由正离子组成，在地表和电离层之间存在着电场，一切生物都生活在这个环境中。但是现代生活都使人脱离了负电荷。在人体内积累了过多的正电荷，它严重地干涉了体内千种生化反应的正常过程，从而使人体弱多病。人体是一个真正的发电站，细胞就是无数个发电机，不停地产生着电能——生物电能。如果人体处在一个封闭的环境中，愈来愈多的电能就无法释放，它便以静电的方式积存下来，给人体带来不适。恰恰是穿鞋使人体形成一个封闭系统，无法排电。动物也有生物电能，但它不穿鞋，直接与地接触。多余的电可随时向地面排出。所以米库林提倡赤脚长寿，提出抗衰延寿的“土地接触法”。

最近关于人体磁 的研究又加深了“赤脚长寿”的内涵。研究表明：磁是人类生存继日光、空气和水之后的第四要素，同样是“生命之源”。据测定，人体的胸、心脏、肺、肾、脾、肌肉等部都存在不同强度的磁场为最强，尤以大脑的磁场为最强。人体若保持“磁平衡”状态，就可有效地激活体内各种酶的活性，促进人体代谢功能，提高免疫力。但是这种人类赖以生存的、平衡稳定的磁环境正受到越来越多的干扰和破坏，如高楼、管线、电波等破坏了磁场，人体处于“磁饥饿”或“无磁”状态，导致疾病的产生和加剧。在这里，鞋是“罪魁祸首”。赤脚就好多了，通过赤脚直接和大地接触，可随时随地有效地“排电”和“充磁”。目前很多的人还停留在仅是刺激脚部穴位或反应点的原有认识上，殊不知赤脚还有排 电充磁的作用。

世界卫生组织指出，21世纪对人类威胁最大的，不是癌病、核扩散、艾滋病，而是生活方式病。想不到穿鞋这一生活方式所带来的危害竞如此之大。这种“自知之明”虽然来得太晚了，但毕竟在世纪末终于被人们认识了，并且也尝到了赤脚的好处。赤脚效应有近、中、远期之分；近期效应如可消除疲劳、失眠，提高睡眠质量、促进食欲、防治神经衰弱、振奋情绪等；中期效应如何增强免疫功能、健腿、抗虚弱和美容等，远期效应如何抗早衰，提高晚年生活质量和延年益寿等。值得注意的是，这里的“赤脚”并不等于终日不穿鞋。尽管回归自然不穿鞋的赤脚是人们梦寐以求的，但在目前的社会却难以做到，只能有时赤脚。若持之以恒，长年如此，也可起到排电充磁作用了。1、每天定时与土地接触一会。2、赤脚在特定的路上行走，若有鹅卵石等则兼起摩脚作用。3、在卧家中或家庭中可赤脚（日本人，海湾人多如此）。4、坐着办公的可赤脚放在桌下的地上，立起时随时穿鞋走动。赤脚时间的长短要顾及气温。冬季时间不宜太长，以防冻脚但需多次赤脚几次。

还有一些根据足部的异常来提前诊断各脏器疾病的方法，也推荐给你看看。

足部反射区健康法之所以被世界众多国家和地区人民重视，其原因之一，就是能够提前发现疾病，国外有人认为，当病变程度达10％时，用按摩脚部的方法便可发现征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达7O％。因此，这种方法能帮助我们提前发现病理征候，发现某些脏腑器官的不正常情况，从而可以及时采取措施预防和治疗。对于像心脏病、中风、癌症这样的致命疾病，早期发现早期治疗的关键意义，是众所周知的。由此可以看出足部反射区健康法在诊断疾病方面的作用。
用足部反射区健康法诊断疾病分有痛诊断、无痛诊断两种情况。
一、有痛诊断
在按摩双脚时，有病脏器（部位）的相应反射区对痛觉敏感度明显高于其他无病部位的反射区，可根据这一特点找出有问题的脏腑器官。
1、准备工作：
患者取坐位或半卧位。按照按摩的需要采取不同的姿势。
术者洗手、修剪指甲。清洁患者双脚，修剪趾甲，在准备按摩的部位均匀涂上按摩膏。
2、检查顺序：
先检查患者的心脏反射区，手法先轻后重，如用轻手法患者已感到剧痛不能忍受，提示其心脏有严重问题，应放弃使用有痛诊断，以免在进行中发生意外。如患者心脏无严重问题，接着可从左脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按足底- 足内侧- 足外侧- 足背的顺序，将所有反射区按摩一遍，然后再从右脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按同样顺序按摩一遍。记录下对痛觉敏感异常的反射区（用十，十十，十十十等符号表示其异常程度）。
3、按摩时，反射区位置要找准确，力度大小要适当，因人而异、因部位而异，如有的患者脚部皮层较厚，对痛觉不敏感，施力应重些；有的患者病情较重，对痛觉很敏感，施力要轻些；有的反射区敏感点在皮层深部，施力可重些；而对皮肤较嫩的部分，施力可轻些。力度要比较均匀，不能过轻过重，畸轻畸重，否则都要影响准确性。
4、术者在按摩过程中应集中精神，注意手下的感觉，并观察 患者的反应，随时询问患者的主观感受，加以比较，有时需反复 对比，左脚与右脚对比，相关反射区对比，再加上望问闻切的结果，才能做出判断。例如糖尿病应根据双足胰反射区的压痛异常。小腿内侧坐骨神经反射区中部的病理结节并根据患者的一些其他 体征来做判断。如仅仅根据胰反射区的压痛异常，则易与胰腺本身的病变相混淆。
二、无痛诊断：
这是一种技术要求较高的诊断方法。在下列情况下，不能采取有痛诊断，只能用无痛诊断：
1、脚部皮层过厚，施行按摩不能产生痛感者；
2、喝酒、吸烟过量或经常服用镇静药物因而产生痛觉迟钝者；
3、幼童、妇孺等对痛觉特别敏感者；
4、昏迷、精神失常无法通过按摩痛觉作出诊断者。
操作：
以手轻轻触摸患者足部的各反射区，观察反射区的变化情况。根据反射理论，脚部反射区所出现的变化或异常，是相应器官（部位）存在病变的反射，而该器官（或部位）病变的轻重不同或症状不同，反射区所出现的变化也不同，有时在皮下可摸到颗粒状或块状的结节，或条索状物，或有气泡的感觉或水流动的感觉，或有脚型和皮肤颜色的变化。根据这些变化，可推断相关器官（或部位）的健康情况。
脚部异常情况例举：
1、有些脏器摘除患者，在相应反射区内有凹陷出现。
2、胃肠病患者在相应反射区内可在皮下摸到颗粒状小结节，十二指肠溃疡患者在十二指肠反射区皮下可摸到条索状物。
3、子宫、卵巢如有病变，触摸相应反射区时有水流动的感觉。
4、小腿内侧坐骨神经反射区的中段皮下如有结节，提示可能有糖尿病。
5、心脏不正常的患者，在心反射区可有明显的结节。
6、脏器如有肿瘤，在其相应反射区皮下有时可摸到小硬块结节。
7、长期穿鞋不合适，可使五趾变形，同时伴有额头痛的症状。
8、脊椎有损伤史的患者，在反射区的相当部位皮下骨骼处可摸到类似骨质增生的结节或条索状物。
9、足部反射区的鸡眼，往往表明相对应的器官有慢性病。
10、因车祸受伤者，在出事10- 24小时后，如在足部反射区出现瘀血状的兰色斑点或蛛网状斑纹，提示所对应的脏器可能受了内伤。
11、脚拇趾（头部、额窦反射区）呈暗紫色，提示患者脑血管有疾患，可能是脑中风的预兆。
总之，不同的反射区，不同的病变出现的病理征也有所不同，不能一概而论。象切脉一样，全凭着术者的手感去诊断病情，只 能体会，难以言传。这使人对无痛诊断有一种神秘感。其实，无痛诊断是在有痛诊断的基础上，经过长期实践经验积累总结而产生的一种诊断方法。要掌握无痛诊断方法，首先要有扎实的基本功，要学习中西医病理学诊断学等专业知识，要经过长期临床实践取得丰富的经验，能很快很准确地找到各反射区的敏感位置，知道在脏器有病时其对应的反射区可能出现什么体征，并在施术时全神贯注，细心观察，反复对比才能作出比较正确的判断。
运用足部反射区健康法来检查诊断疾病，除了前述的可以早期发现病征之外，还有简单易行（不需要仪器设备，随时可做）、迅速准确（在几分钟内即可得出结果）等优点，但我们也应该指出，由于这种检查方法是根据反射区对痛觉的敏感度（有痛诊断）或其他病理体征（无痛诊断）来做判断的，其结果很大程度上取决于术者的个人经验及患者的个体差异性，很难做到百分之百的准确，即使是有经验的足部按摩师，也难免出现错诊、漏诊等情况。而且这种检查，只能提示某一脏器存在问题，还不能确切知道是什么病，对病变程度也不能给出定量的分析结果。因此，当我们在检查足部反射区发现异常时，最好是建议患者到医院进一步检查确诊，不要轻易地下结论，更不要吹得神乎其神。

2. 中国“十大百岁老人”的长寿秘诀有哪些

心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。

3. 长寿的秘诀藏在脚中吗

俗话说“人老脚先衰，木枯根先竭”；若把人体比喻为一棵树的话，你们足就是其根部，根部枯竭则枝折叶落，树木夭折。因此，脚与人类健康有着非常密切的关系。

中医认为脚汇集着?6?条经脉，?66?个穴位，并有?72?个与器官相连接的反应点，就像一座高楼大厦的基础。双足处于人体最低的位置，原理心脏，并受地心力的影响，血液流通缓慢，而且表层脂肪薄，保暖功能差，很容易受到邪气的侵袭，导致疾病。如果经常活动或者按摩脚的话，不仅有利于足部保健，还有利于血液回流，增加回心血量。

北宋大文学家苏东坡老先生，一生坎坷，然而，他年过花甲，仍然耳聪目明。他的健康长寿秘诀之一，就是和每天按摩脚掌健身法有关。俄罗斯文学巨匠托尔斯泰常以温水洗脚，还经常光着脚板散步在林间小道上。现实生活中，我们可以采用赤脚行走的办法来加强脚掌按摩。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。?人的一生中，?80%?的清醒时间里，脚每时每刻都在运动着。但有意识加强脚掌的摩擦运动，对增加老年人的身体健康是大有裨益的。有些托鞋表面上加工成密密麻麻的小突起，穿这种托鞋能起到按摩脚掌作用；最好有胳膊粗的圆木棒，在上面刻成沟纹或突起，每天晚睡前，在脚下转动十分钟，天长日久，定会收到强健身体的功效。

人虽然无法抗拒死亡的自然规律，但是，如果平时保养得当，可以延缓衰老。因此，应该顺应自然规律，保持身体内外环境的平衡，爱护自己的双脚，力求健康长寿。

4. 赤脚在鹅卵石上走来走去好吗

我们祖先很早就发现脚部锻炼能够起到奇妙的保健作用，因此古人把护脚作为养生的一种重要方法。赤脚在鹅卵石上走就是一种很好的“护脚”方式。有些发达国家的公司、工厂和学校的门口和院内都专门铺设一段鹅卵石路，让人们在经过这一段路程时得到锻炼身体的机会。我国不少城市的公园、广场也都有铺鹅卵石的地段，供人们锻炼之用。
长期踏石走，特别是有节奏地踩踏，可以使联系五脏六腑的穴位得到相应的刺激，从而达到经络畅通、血行通达，身体内环境高度和谐的效果。中医有“通则不痛，痛则不通”之说，坚持踏石可以舒展肢体，使肌肉富有弹性，体态变得优美。踏石还可以改善睡眠，增加食欲，身体变得轻便，保持血压正常。如果能坚持一段时间，锻炼者就会经常觉得有一股热流从脚向上游走，并达到全身肢体各部，使全身感到舒畅。
踏石走对于男女老幼都是适合的。一般可在早晨和晚上进行锻炼，每次20—30分钟。开始走时要慢，注意全脚着地，以利于脚底和卵石充分接触。在行走时大腿要比正常走抬得高一些，前脚踏稳之后，后脚再蹬石离地。随着锻炼水平的提高，可渐渐加快走步的速度以及踏地的力度。长期锻炼以后，还可以在鹅卵石上进行跳跃等动作，效果会更加理想。

5. 长寿老人的秘诀是什么

长寿老人的秘诀具体如下：

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。专

2.多吃蔬菜水果属和薯类。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

5.减少烹调用油，吃清淡少盐膳食。

6.食不过量，天天运动，保持健康体重。

7.三餐分配要合理，零食要适当。

8.每天足量饮水，合理选择饮料。

9.如饮酒应限量。

10.吃新鲜卫生的食物。

11.食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收。

12.合理安排饮食，提高生活质量。

13.重视预防营养不良和贫血。

14.多做户外活动，维持健康体重。

6. 中国的“长寿之星”龚来发，活到133岁，他是怎么做到的

有一位老人生于1862年同治年间，清政府在此时已经是强弩之末，他身为一介平民，在动乱中如草芥，挣扎漂浮，靠着自己的意志努力地活着，看到了新中国的诞生，在黑暗中盼到了黎明的到来，他就是中国的“长寿之王”——龚来发。自慈禧太后垂帘听政伊始，各个大国不断觊觎窥探，内忧外患之下，人民愈发苦不聊生，连生存也变得困难。高昂的赋税让农民们入不敷出，许多人抵不住饥饿和贫穷，默默地归于尘土。龚来发的父亲为了让刚刚一岁的龚来发继续活下去，将他送给了一户生活还过得去但没有孩子的家庭，他的养父母也算是厚道人家，对龚来发很好，如亲生孩子一般。本以为生活会这样继续下去，龚来发不想在十岁那年，养父母相继流落街头，诺大的一个家庭只剩下他一个人。

通过记者的观察，龚来发的生活简单朴素，不喜大鱼大肉，偏爱粗粮，有每天爬山的习惯，时而还会在山中练练嗓子，唱唱山歌，心态总是出奇的好，对谁都面带笑容的，从不与人起争执。大家把龚来发的长寿秘诀归结于他的好心态、规律的生活习惯、坚持劳作。1995年3月12日，龚来发因肺炎不幸离世，享年133岁，结束了他平淡、曲折且漫长的一生，这位老人在向家去世，也算得上是有始有终，村中老少都会尊称他一句“老祖宗”。由此看来，长寿在龚来发眼中并算不得上什么，在他眼里，过好人生中的每一天，珍惜身边的每个人；乐观的心态、健康规律的生活才是根本，爱笑的人，运气总不会太差。