外国人长寿

❶ 西方人吃那么多垃圾食品而且肉食吃得多，为什么还很健康长寿

首先西方人并不都是健康长寿。
健康的估计都喜欢运动。
其次“垃圾食品”“多吃肉食”等等文字都表明你不懂营养学。
一个70kg，热爱健身，体脂率15%的成年男性。去吃一个为体重40kg，不运动的女性定制的减肥餐更加健康，还是吃肯德基吃到饱更加健康？

答案是后者更健康。

甚至如果那个成年男性突然改变饮食，使用那个减肥餐，他很可能死于第二天的运动事故233

如果他没有死，他的身体会疯狂降解糖分，体脂和肌肉，还有可能损伤肝脏和肾脏。
肯德基的套餐，其实营养元素很全面，三大+微量全部都有。只不过盐，碳水和脂肪过多了而已。
所以很多时候都是要因人而异。
（当然我并不推荐吃肯德基）
古代的武士也懂中医，他们也不会多吃菜少吃肉，他们可都是大口吃肉的。
吐槽:我觉得一些不懂营养学和运动学还天天想着减脂的人特别搞笑，我一天加餐好几顿还有人会问我:“你身材那么好，这么吃不是毁身材吗？”
卧槽，我要像你吃的那么少，都进入生存模式了。我得吃你几倍才刚好基础代谢，还不包括运动代谢。毁身材？不存在的。

作者：游猎者Wolfgang
链接：https://www.hu.com/question/38323177/answer/274710312
来源：知乎
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❷ 115岁美国最长寿老人去世，后代超300人，她长寿的秘诀是什么

不管是中国人还是外国人，无论是诗书鼎盛之家，还是平头百姓之舍，大千世界之中的芸芸众生，每个人的渴望健康长寿，长命百岁，毕竟生命诚可贵嘛。然而在现实社会中，大多数人因为灾难、疾病或其他因素，早早撒手人寰，与心目中渴望长寿的梦想相差甚远。

海斯特·福特长寿的秘诀告诉我们，人生最好的良药是对生命的敬畏，对生活的热爱，如果我们抛弃无谓的执著，归于生命本身，每个人都健康长寿。

❸ 外国人寿命长还是中国人寿命长

这个问题好笼统的呀~~外国人也分地区的哦~··黑人 白人 黄种人 也都有不同~~
黑人的寿命普遍较短 ，在50岁左右，当然美国的黑人除外。

而且根据国家的发达和医疗设施程度也有所区别

普遍情况来讲，中国人寿命在世界来看属于中上等行列
其实亚洲人算是长寿的种族，日本的平均寿命就是世界第一~~
其次与气候也有关系
越冷的地方，纬度越高的地方 人们越长寿，比如挪威 冰岛等国家
但是相反 热带地区人们寿命较短，因此也可以解释 非洲人短命的原因~~

❹ 为什么外国人要比中国人更长寿

外国人吃得少，中国人可劲造。国外的健康制度更完善，中国属于发展中国家，国外的地区属于发达国家。吃饭没有地沟油，食品没有添加剂，外国人更注重健康，他们有私人医生，很少有人去医院住院。

❺ 为什么西方人比较长寿

这真的是假象，毫不夸张地说，西方人的平均寿命是用钱堆出来的。
西方国家尤其是吃垃圾食品、肉比较多的美国，医疗水平的发达以及医保体系的健全，救了不少人的命。
但是数据显示，2015年美国居民平均寿命79.3岁，平均健康寿命在69.1岁。也就是说，最后的这10年不是健康寿命，是生命质量非常差的。
健康寿命是指可以生活自理，有幸福感的生命状态，而美国居民的这最后十年往往是与疾病抗争，幸福感直线下降、医疗成本直线上升的10年。
去了美国才知道，枕头屁股真的是满大街可见！

身体的脂肪堆积是非常具体的危害健康的指标。
它不但堆积在皮下脂肪，也会堆积在血管内壁。
血管内壁脂肪堆积过多，是导致动脉粥样硬化、冠心病的主要原因。
脂肪过多也会导致代谢紊乱，影响血糖和内分泌。
血糖调控失灵的结果，就是终身无法治愈且并发症很多的糖尿病。很多女性也因为肥胖导致多囊卵巢综合征、皮肤暗沉老化等等不健康的状况。
所以，长寿并不代表健康长寿。
想要有健康的长寿，还是要从生活方式下手。
维持多样化的饮食、增加每周的运动时间、维持有张有弛的精神状态，这样的健康生活方式是一个长线的目标。任何放纵皆有代价，如果年轻时任意挥霍总的来说就是会缩短享受人生的总时长。等到终点临近的那一刻，大多数人会后悔。
所以，我们要从生活中寻找快乐，但是也要有所节制。把“甜”滞后一点，让自己在能承受的范围内更偏向于健康。比如戒烟、限酒，减少荤油大肉。通过一点点的努力才能获得更有质量的生命。
年纪轻轻不屑养生，但是追求生活得更美好
改变目标，放弃老套迂腐的养生术，换成更时尚的生活方式，也许更能体会快乐。
比如从锻炼中找到自律带来的成就感，从健康饮食中体会生活的仪式感和新鲜事物的美好滋味。
这些正向积极的生活方式不但不会让你觉得被束缚，更是能彰显个人品味，是一个十分有品质的个人标签。