80岁老人腰总是拉伤

『壹』 老人腰疼怎么缓解 80岁老人腰痛怎么缓解

对于老年人群来说，腰疼应该是很常见的现象，对于肌肉劳损之类引起的腰疼可以采取一些脊悉方法来缓解疼痛。那么老人腰疼怎么缓解呢?下面是我带你一一了解，希望对你有帮助!

老人腰疼的原因

1、泌尿系疾患

急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因,表现为腰部酸痛或钝痛,重者表现剧痛,沿输尿管放射,以至会阴部疼痛。泌尿系结石、结核、肿瘤等,也可引起腰痛。

2、可能为盆腔疾病

如果在中老年人的腰部无法检查出疼痛的原因,还应考虑盆腔炎的可能。其中女性的盆腔炎可引起腰背痛,主要表现在腹部以下的部位有重坠感和局部压痛;而男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤等疾病所引起的腰痛,通常表现在腰骶部。

3、某些癌症可引起中老年人腰痛

中老年人腰痛不可轻视,有时这种状况还可以与癌症相连。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤疾病都容易由脊柱转移而引起腰痛。

4、胰腺疾病

胰腺疾病引起的腰痛通常是由上腹部延伸而下的。一旦胰腺发生病变,特别是胰腺的炎症或肿瘤容易波及周围的组织与器官。如急性胰腺炎的急腹症通常向左侧腰部及背部放射延伸;而患有胰腺癌的患者,通常会忍受顽固难忍的腰痛。

5、腰痛可能为腰椎骨质增生

中老年人在早晨起床后,出现腰部甚至背部疼痛以及腰痛加剧的感觉,而在稍微活动后段型痛感则会有明显的缓解,但连续工作或劳动一段时间以后,又会出现全身无力和腰部酸痛的感觉。

樱燃乎老人腰疼的缓解方法

1、老人腰疼怎么缓解呢

1.1、吃药

包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本,如果疼痛很严重或久治不愈时,才建议患者服用。后几种一般副作用较小,但需长期服用,很少立竿见影,要遵医嘱使用。

1.2、理疗

对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人,理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人,在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗,反而会加重炎症。此时,较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”治疗。慢性腰背疼痛的患者,多个疗程的理疗无效后应该停止。

1.3、围腰

围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面,急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人,围腰可保护腰部、缓解病情。另一方面,长期佩戴围腰,腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩,反而加重病情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周,需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。

2、老人腰疼的治疗方法

2.1、逆行治腰疼法

患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步,每日2～3次,半月后腰痛可明显减轻。

2.2、热水瓶塞治腰痛法

用手按压患者腰部,压到痛点时,用另-只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2～3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3～5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰疼减轻。

2.3、按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,窝中央偏外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

2.4、抖腿治腰疼法

取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1～2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。

3、 老人腰疼的治疗偏方

3.1、甜瓜子白酒治腰痛法

取100克甜瓜子,用白酒浸泡半月后取出,焙干研成细末,每次5克,每日2次,用黄酒送服,可治腰痛。

3.2、公鸡治腰痛法

刚啼叫的公鸡宰杀后加油炒,放500克米醋,不加水,焖至剩小半杯醋时起锅,加少许红糖。1只鸡在1日内分3次服,连服6只,可治腰痛。胃酸过多型胃溃疡患者忌用此治疗腰痛的偏方。

3.3、刀豆猪腰汤

猪腰切开洗净,剔除白色筋膜,以去除异味,加刀豆,水适量,煮汤。加食盐调味,饮汤吃猪腰。祛痛,温中。适用于肾虚腰痛,也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

老人预防腰疼的方法

锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

避寒保暖。腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

『贰』 老人腰胯部肌肉拉伤怎样治疗

像这种情况就是扭腰闪腰，肌肉劳损或猛烈使劲都有可能扭腰，建议贴膏或推拿按摩

『叁』 年纪大了，刚运动腰就被拉伤了，这可怎么办好啊

腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛。
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『肆』 老年人腰扭伤怎么办

您好：老年人腰扭伤后明显疼痛，翻身时明显，要注意排除腰部小关节紊乱或病理性骨折，或专腰间盘突出，所以，在属开始治疗前，最好到当地医院做腰部CT或MRI检查帮助明确诊断。建议：如果确诊仅为腰肌扭伤，则主要给予热敷、理疗，配合服用消炎止痛药物如双氯酚酸钠或塞来昔布等药物，中药活血化瘀类如三七片等也可选用。平时睡硬板床，保证良好休息，有助于腰扭伤的康复！希望以上解答于您有所帮助，祝老人家早日康复！医生询问：

『伍』 80岁老人突然腰疼不能起身请问是什么病怎么治疗

老年人出现这种症状，多数是属于腰椎病变或者是肌肉拉伤所致，应该注意休息，检查一下腰椎ct配合，选择舒筋活血抗炎灵童的药。

『陆』 腰肌劳损，肌肉拉伤，腰痛腰弯，行路困难。疼痛能忍几十年，时好时坏，到老年犯病就勤啦！请问用什么办法

病情分析：
您好！腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

意见建判罩议：
目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是掘桐闹有效果的。轮山

『柒』 老人家腰疼得厉害，是怎么引起的呢你怎么认为的呢

疼痛在低成本中发生在很多老年人身上，但大量老年人却不重视它。他们认为人老了有这种感觉很正常。但是，一些老年人由于明显疼痛、严重问题或其他生理、心理原因引起的腰痛也有多种原因，除了椎间盘突出外，如成骨过度、骨孢子形成、生理性脊柱曲度畸形等，椎管占位病变、关节移位等，会出现腰痛和不适。最好检查清楚，然后对症治疗。一般的腰围锻炼只起到维持关节稳定和缓解肌肉紧张的作用，

腰痛通常是一种慢性病。基于腰肌受累，ELA-VEM具有一定的诱因。病后，通过适当的治疗，尽量使腰椎处于相对放松的状态，避免久坐、弯腰、抬物。必要时可配备腰部支撑，减轻腰椎负担。

『捌』 老人腰扭伤怎么办

老人的腰部非常容易扭伤，也叫闪腰，出现腰扭伤的老人会非常难受，这时候怎么做才能缓解疼痛感呢?下面我介绍老人腰扭伤怎么办。

老人腰扭伤的处理方法

1、老人腰扭伤后要卧床休息

急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛,减少活动还可减轻疼痛,而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10厘米厚棉垫的硬板床,自由体位,以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤,卧床休息至少应在1周以上,急性腰部关节扭伤应坚持卧床3-4周,以保证损伤组织重复修复,以免遗留慢性腰腿痛。在卧床同时应配合其他治疗。

扭伤后1～2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩止血,然后再用热敷法热敷腰部,促进血肿吸收。此外,理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐、针灸、痛点封闭等都能缓解症状,可根据情况选用一、二种,也可配合使用狗皮膏、虎骨膏,服活络丹、跌打丸、布洛芬等中西药。

2、老人腰扭伤可按揉“闪腰穴”缓解

腰扭伤又称闪腰,只要在“闪腰穴”点按,腰痛症状就能迅速缓解。

“闪腰穴”在小腿肚上,“承山穴”与“昆仑穴”连线上1/3与中1/3交点附近有一压痛点,即为“闪腰穴”。

方法:患者俯卧,医者找出双侧“闪腰穴”后,用双手拇指猛然点按患者双侧穴位,压放3～5次后,再平揉1～3分钟,以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后,患者多有明显好转,每日或隔日一次,1～5次治疗后,腰痛症状就会消失。

3、老人腰扭伤可用局部封闭治疗

如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者,可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点,用0.5%普鲁卡因20毫升作损伤组织浸润,如为局部损伤,浸润正确,则可立即止痛。次方法既有诊断价值,又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入泼尼松龙1毫升,可减轻炎症反应,防止粘连形成。有效者3-4天后重复一次。

老人预防腰扭伤的方法

1、在剧烈活动前做好准备活动

尤其是腰部的准备活动更要认真去做,如前后弯腰、左右侧弯、上跳下蹲、旋转腰部、拍打腰部,等腰部充分活动开以后,此时的肌肉发热、血液循环畅通,再参加剧烈运动,便不易发生腰扭伤。

2、注意姿势正确、用力得当

每一项健身运动,都有一定的动作要领,应掌握正确的运动姿势。腰部运动要逐渐用力,先小后大,更不要用猛力,以免发生腰扭伤。

3、保护腰部

有慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性腰扭伤的人,腰部的肌肉、韧带软弱无力,协调性和稳定性较差,健身锻炼时要注意保护腰部,用宽腰带勒腰,增强腰部的支撑力量,并注意不要猛然用力和过度弯腰。

4、加强腰部锻炼

身体的任何一种组织都有“用进废退”的规律,腰部的组织也不例外。经常活动腰部,能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足,骨骼坚硬,肌肉发达有力,韧带的弹性增强,即使在负重较大的情况下,也不致发生腰扭伤。加强腰部锻炼的运动有仰卧起坐、俯卧撑、扭腰转身、弯腰拾豆、桥形拱身、金燕展翅等,可根据自己的爱好选择锻炼,只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力。

对老人腰扭伤有帮助的食物

1、猪腰子1只,陈皮12克,将猪腰子洗净切片,与陈皮共同煮熟,加佐料食之。

2、瘦猪肉200克,丹参40克,将上述两种材料一起煮熟即可,日常食用。适用于急性腰扭伤。

3、猪腰子2只,陈皮24克,将洗净后的猪腰子切成片,与陈皮一起炖熟,加作料即可食用,佐餐食用。适用于急性腰扭伤。

4、宽筋藤20克,苏木12克,青皮鸭蛋4个,盐15克,先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内,加冷水运量同煮,蛋熟后大蛋壳,加盐,再煮20分钟即可食用,每次食蛋1~2个,每日1~2次。

5、大黄、白芷、肉桂各10克,樟脑2克,用白酒150毫升。共浸泡1日后,即可饮用。每次服10毫升,每日2次。用本方治疗扭伤腰痛,一般只须服1~2日,病即告愈,用之临床,屡获奇效。

6、生姜60克,生大黄30克,冰片1.5克。将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁,大黄、冰片研成细粉,再将各药加适量开水共调成糊状。使用前,先用葱白头5根,捣烂炒热,用布包好,在痛处揉擦至局部皮肤发红,然后将上药敷上,用绷带包扎,每天换药1次。治愈时间2~5日。

『玖』 老人经常腰痛怎么办

人上了年纪，总免不了这疼那痒的，特别是腰痛，很多老人都曾出现过。那您知道老人经常腰痛是怎么回事吗？该如何缓解腰痛？

老人经常腰痛怎么回事 ？

最常见的是腰肌劳损，因为长时间的弯腰劳作，导致腰部肌肉疲劳过度，时间一久就容易出现腰痛。

功能性腰痛，也被称为姿势性腰痛，这和长时间地不正确的坐姿，加上慢性损伤造成纯灶基的。

脊柱原因引起的腰痛也比较常见，如脊柱骨质增生等疾病，压迫神经造成的腰痛。

急性腰扭伤后治疗不及时或不彻底，导致老人经常出现腰痛。

此外，还有一些原因，如腰部因受风寒，而出现风湿性疼痛。还有一些老人年因肌肉萎缩，而出现的经常性腰痛。

老人经常腰痛该如何缓解 ？

要到正规医院检查，以查明病因，并对症治疗，或者口服药物进行治疗，或进行按摩、针灸等，以起到缓辩腊解腰痛的症状表现。

通过做一些运动：倒着走，这时一定要穿平底鞋，最好是小步慢走，但要注意运动量不能过大，以免加重腰痛。倒走要循序渐进，以使腰痛得到缓解，而且还能改善颈椎做谨病。

要注意保持良好的坐姿：老年人在看电视或是打牌的时候，可以适当“正襟危坐”，但一个姿势千万不要超过半个小时。坐了一会要站起来走走，稍微运动下。

老年女性不能穿高跟鞋，一定要穿平跟鞋，以防加重腰痛。老人经常腰痛一定要找出原因，并有针对性地进行治疗，同时老人在日常生活中要注意避免加重腰痛的因素，注意缓解腰痛。

老年人饮食上可以适当吃些韭菜、核桃，韭菜补肾暖膝腰，初春的韭菜最香，最营养。吃核桃益肾强腰，不仅美味，还能健脑，延缓衰老。