巧克力长寿

Ⅰ 巧克力真有长寿之说吗

巧克力会使人心情愉悦 心情好了就长寿呗，不过要适量食用

Ⅱ 经常吃这几种食物竟然可以延长寿命

自古以来皇帝都想长生不老，可真的能长生不老吗？长生不老那是不可能的，但延长寿命，那还是可以做到的。如今我们越来越注重养生这一块了，身体好我们才可以延长寿命，有几种食物经常吃的话可以长寿哦，下面就具体地来了解一下是哪些食物吧。

长寿的食物

1、牛油果

(1)预防心脏病

牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，牛油果富含维生素、动植物油、纤维素以及叶酸等，有助于降低胆固醇，降低患心脏病的可能性。

(2)改善血脂

有研究表明，食用牛油果和橄榄油、杏仁一样，有清除血液中坏胆固醇的作用，三个月后能减少体内大约12%的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固凯闹醇)。

同时，还可以提高好胆固醇的含量，帮助改善血脂健康状况。

2、大蒜

(1)消炎

大蒜是抵御疾病的有力武器。它可以大大抑制大肠杆菌等细菌增长，能够起到消炎作用。

(2)降胆固醇、降血压、降血糖

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，碾碎后会互相接触，从而形成有保健作用的大蒜素，因此大蒜好捣碎成泥，且要放10~15分钟后再吃。

这样有利于大蒜素的生成，加热中起抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，所以大蒜生食杀菌效果好。

(3)治疗关节炎

我们都知道大蒜具有消炎的作用，但是大蒜还可以巧治风寒溼气引起的关节炎。先找块干净的棉布，在膝盖上缠两层，然后取3~4颗大蒜，捣成泥敷在布上，再用塑料薄膜包扎起来，敷两小时。

药取下后，用干净棉布把双膝裹起来，能除风溼，破冷气。

3、菠菜

(1)抗癌、提高免疫力

冬季蔬菜，菠菜排第一。

菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。新研究还显示，菠菜是抗癌效果为显著的食物。

(2)养颜

由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，也被推崇为养颜佳品。

(3)护眼

到了岁末，不少人开始忙于夜间加班，菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑就有重要的保护作用，可以适当多吃一些。

需要提醒的是，因为菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。

4、黑巧克闹迟力

(1)控制血压

研究发现，每天吃3.5盎司(约100克)黑巧克力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。

(2)滋润皮肤

根据研究显示，可可粉会让这些女性的皮肤变得更加溼润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。

(3)抗血栓

制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”。

这种物质可以降低血压、防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。

5、西兰花

(1)润肺止咳

有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

(2)防癌、清理血管

西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。长期食用可以减少胃癌、乳腺癌、直肠癌等癌症的发病机率。

西兰花是含有类黄酮多的食物之一，类黄酮还是好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病液孙李与中风的危险。

(3)减少淤青、强化骨质

有些人皮肤受到小碰撞就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的佳途径就是多吃西兰花。

一个普通大小的西兰花能满足人体每日需要的维生素K含量，维生素C更是每日需求量的两倍。这两种维生素都对强化骨质极为重要。

结语： 这么多食物美味又营养，还能帮助我们延年益寿，关键是价格便宜，大家都可以多吃哦。

Ⅲ 115岁修女成欧洲长寿冠军，喜欢吃巧克力，吃巧克力对身体怎么样

吃巧克力当然对身体有好处。特别是黑巧克力，如果含可可脂含量比较高的话，对预防心脑血管疾病还是有一定作用的，还可以让人精神愉悦。

众所周知吃巧克力是很享受的一件事情，香浓可口丝滑的巧克力，会让人想到甜美的爱情，所以每一年情人节，或者是圣诞节的时候就是巧克力大卖的时期。

并且吃巧克力还能延缓衰老，防止记忆力下降。降低体内胆固醇和预防中风的作用。吃巧克力也会让人感觉非常的甜蜜，享受，心情糟糕的时候吃一块巧克力，会让人精神愉悦。

巧克力有这么多的好处，但是在选购的时候还是要看说明才是最佳的选择方式。第一是要看可可脂的含量是多少。再就是千万不要买代可可脂的巧克力，里面一个“代”字是有玄机的，并不是真正的巧克力，而是替代品。

Ⅳ 巧克力的好坏处

巧克力的作用有：

1、巧克力有利于心脏健康。 巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。

2、巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。

3、巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

4、巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。

5、巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。

运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

(4)巧克力长寿扩展阅读：

巧克力食用时机：关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。

它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

Ⅳ 119岁最长寿老人去世生前爱喝可乐、爱吃巧克力，长寿与爱吃甜食有关吗

119岁最长寿老人去世，生前爱喝可乐，爱吃巧克力。长寿与爱吃甜食有一定的关系，因为在吃完这些甜食的时候，大家就能够获得一定的愉悦感，可以让大家更加的快乐。等到大家拥有一个好的心情时，也就拥有了更长的寿命，不过这个标准对每个人并不是非常的适用。

现在日本老龄化的速度越来越快，再看到这位老人的寿命如此之高时，很多人也非常的佩服。如果大家想拥有如此长的寿命，可以去学习一下老人身上的精神。因为她一直保持着求知欲，而且会过一种自己比较喜欢的生活。相信这位老人在现实生活中一定是一个非常乐观的人，这样才能够让自己的身体处于一种正常的状态当中。

Ⅵ 远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃

远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃？

在我们的日常生活中远离垃圾食品可以长寿，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃呢我们一起来看看吧。

垃圾食品包含的相同的特点都是高油，高盐，重口味的，还有刺激性的，这样的垃圾食品吃多了，我们的身体营养平衡就会容易比较崩溃。过多地使用食品添加剂的垃圾食品会容易导致我们人体肠内的细菌死亡。渐渐的导致人体的免疫力下降，所以如果想让我们长寿的话，首先我们要拒绝垃圾食品，远离垃圾食品是非常必要的，也是非常重要的。说到辣条大家一定不陌生，想必很多人也吃过，主要是材料是面筋，从本质上来说虽是豆制品，但是在加工的过程中会加入很多的色素添加剂，还有就是它的加工方式、油脂品质、生产环境等等各个环节都存在着健康隐患，所以大家还是尽量少吃。

无论是黑巧还是白巧克力，都属于高糖高脂的零食，尤其是糖大多属于小分子容易吸收的糖，脂肪中饱和脂肪的比例比较高，所以对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖、超重、痛风等人群不适宜。标榜零脂肪的东西，往往含有大量的糖。声称无糖的食物，里面可能会有大量油脂。别问我怎么知道的，营养标签上都会清清楚楚写明。学会看营养标签，会让你远离很多“健康”陷阱，避免不知不觉吃进去一大堆热量。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。泡菜和我们腌制的食物差不多，为了避免食物的变质，会在里面添加大量的盐分，虽然吃起来口感是不错还能帮助我们打开胃口，但是吃多了就会给身体带来负担，伤害我们的胃黏膜，影响正常的运行，还有一些其他的伤害，所以泡菜也是能不吃就别吃了。

通过以上大概的了解你明白了吗。

Ⅶ 119岁最长寿老人去世，生前爱喝可乐，巧克力，甜食对健康有帮助吗

几乎每个人都希望自己能够获得健康、长寿，在现代医疗科技的帮助之下这些愿望也在一一实现。同时，相较于借助现代医疗手段，能不能长寿还是一个重要的决定因素，也就是基因和生活饮食习惯。以其中一人的经历为例，世界上最长寿的119岁老人已经过世，据了解该名老人在世时生前爱喝可乐，比较喜欢吃巧克力之类的甜食。这则报道也突破了人们对于健康的想象，引发了多数人的疑问甜食对于健康到底有什么样的帮助。

第三，甜食对健康的帮助是有限的。除了上述所说的两种帮助之外，过量摄入甜食很可能会造成身材走样、加剧衰老、心脑血管疾病以及糖尿病等疾病，每个人对甜食的分解能力不一样，例子中的119岁老人在世界上很可能是个例，现实生活中如果想要保持一个健康的状态一定要适当摄入，有节制才能更长久。