玉竹长寿

Ⅰ 妾有绣腰襦，葳蕤自生光——有气节的玉竹

学生时读《孔雀东南飞》中有“妾有绣腰襦，葳蕤自生光”。老师说葳蕤是指草木繁盛的样子。

有一天，遇见了一种叫“葳蕤”的植物，原来世上有这种植物！这是一种百合科黄精属的植物，互生的叶子椭圆形至卵状长圆形，叶端尖状，像竹叶，有节，叶子纹路很清晰，叶面青色，叶背灰白色。

葳蕤的花非常雅致卖胡梁，腋生，花被筒状，黄绿色至白色，先端绿色。花后在叶下结青色球形浆果，成熟时变为蓝黑色，形似花椒。

“葳蕤”似竹有节，从汉代以来就不断地出现在诗文中。最耳熟能详的，就数“妾有绣腰襦，葳蕤自生光”了。

《史记.司马相如传》引《封禅文》“纷纶葳蕤，堙灭而不称者，不可胜数也”。

陆中运机《文赋》“纷葳蕤以馺沓，唯毫素之所拟”……

古人看中葳蕤似竹有节，所以对它有很高的赞扬，把它视为气节的象征，当作做人的标做团准。

其实“葳蕤”这种植物大家都认识，甚至你还吃过。

《本草经集注》中说它“茎干强直，似竹箭杆，有节”。故有玉竹之名。

对的，葳蕤就是玉竹，有名的中药。

玉竹以干燥根茎入药，有养阴润燥，生津止渴的功效。常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症状的治疗。

我们常喝的凉茶里就放有玉竹。玉竹还常被加工成饮片、保健食品、保健饮料和美容护肤品。

玉竹的性味、功用，与黄精相似，但养阴之药，又易碍邪，唯玉竹甘平滋润，虽补而不碍邪。这是古人常使用玉竹得出的经验。

古人认为常服玉竹可去三虫、利五脏、轻体长寿、使人头不白……

玉竹是高级滋补品，能降“三高”、养阴、生津止咳……

今天，人们还把玉竹放入饮食中，如玉竹冬瓜排骨汤、玉竹粥、玉竹炖肉、玉竹炒藕片、玉竹百合瘦肉汤……

在广东曾吃过“椰子玉竹凤凰汤”，这是秋季养生汤。当时觉得好玩，还向厨师要了方子。

“椰子玉竹凤凰汤”很简单：新鲜椰子一个锯开口子，放入玉竹8片、红枣2枚、莲子7粒、枸杞10粒、乌鸡肉适量，加入原生椰子汁，连壳带肉隔水蒸3小时。

这汤清香甘甜，滋补养生。最关键、最重要的秘诀是：不放盐。

从古代的葳蕤，到今天的玉竹，改变的是名字，不变的是葳蕤的气节和药性。

下面的对联用了6种中药名字：

琥珀青黛将军府，

玉竹重楼国老家。

亲爱的朋友，请您赐个横批吧。

Ⅱ 大家知道桑叶、玉竹、葛根有哪些养生作用吗

那就恭喜发财了，有那东西你就有多少锋码轿买多少，那东西有你说的一点模拦就好了，不要只顾吹牛b,吹多了你的嘴会起泡的到那时银肆候想治也
治不好了

Ⅲ 一百种具有长寿养生功效的中草药名单从哪里可以获取

根据我的临床经验，根据《中药学》，目前认为下列100 种常用中草药，有消除疲劳、美容养颜、强身健体等功效，可以单独应用，也可与其他几种配合，做成简易茶饮，或食疗，达到的 养生 保健，惠济人类！

这100种 健康 长寿 养生 的中草药是:

一，补益 养生 药

【补气】

1，人参

2，党参

3，西洋参

4，甘草

5，黄芪

6，白术

7，山药

8，大枣

【补血】

9，黑芝麻

10，枸杞

11，龙眼肉

12，当归

13，熟地

14，何首乌

15，白芍

【补阳】

16，杜仲

17，冬虫夏草

18，海马

19，鹿茸

20，补骨脂

21，肉苁蓉

22，淫羊藿

23，菟丝子

24，续断

25，骨碎补

26，蛤蚧

【补阴】

27，黄精

28，玉竹

29，麦门冬

30，天门冬

31，百合

32，沙参

二， 安神平肝 养生 药

【养心安神】

33，灵芝

34，远志

【平肝熄风】

35，天麻

36，珍珠

37，钩藤

三， 理气理血 养生 药

【理气】

38，陈皮

39，青皮

40，木香

41，檀香

【止血】

42，三七

43，槐米

【活血祛瘀】

44，川红花

45，藏红花

46，丹参

47，川芎

48，川牛膝

49，王不留行

50，延胡索

51，桃仁

52，莪术

四， 收涩 养生 药

【涩肠止泻】

53，芡实

54，莲子

55，山茱萸

56，五昧子

五， 祛风化痰 养生 药

【祛风湿热】

57，独活

58，路路通

【温里祛寒】

59，肉桂

60，小茴香

61，丁香

【清热化痰】

66，天花粉

67，半夏

68，款冬花

69，冬瓜子

70，草果

【止咳平喘】

71，银杏

72，杏仁

73，罗汉果

74，枇杷叶

75，紫苏子

六， 消导泻下 养生 药

【化湿】

76，广藿香

【消导】

77，山楂

78，麦芽

79，谷芽

【攻下】

80，大黄

81，番泻叶

【利水渗湿】

82，茯苓

83，薏苡仁

84，昆布

七， 解表清热 养生 药

【辛温解表】

85，苍耳子

86，桂枝

87，紫苏叶

88，谷精子

89，前胡

【辛凉解表】

90，菊花

91，葛根

92，蔓荆子

93蝉蜕

94，浮小麦

【清热泻火】

95，决明子

96，知母

97，龙胆

【清热燥湿】

98，黄芩

99，黄连

100，黄柏

以上就是这100种 健康 长寿 养生 的中草药，供大家参考试用，不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的医学科普知识，或中医 养生 ，请点击我的关注→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

中药里，有12种白色中草药具有滋润、美白肌肤之功效。这些药名有着共同的特征：都姓“白”。而从中医象形学来说，带白的药物一般具有增白润色的作用。

白术：为菊科多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。对皮肤致病真菌有一定的抑制作用。古籍《药性论》称：“用白术蘸酒（或醋），均匀涂抹脸上，可治雀斑。”

白芷：为伞形科多年生草本植物，其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。无论是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是制作面脂的主药。

白芨：为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面疮。

白苏：为人工栽培。取鲜白苏叶涂擦腋下可治狐臭。

白蔹：为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎入药。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱而美白肌肤。”

白附子：味辛、甘，可作面脂。取其捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，可治粉刺和雀斑。

白蒺藜：又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果实。味苦、辛，性温。含有多种生物碱和甙类及多种丰富的过氧化物分解酶，有明显抗衰老作用，可明目轻身，去除面痕。《本草纲目》曰：“洗面黑，去斑。”

白果仁：为银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可防止皮肤粗糙。

白茯苓：味甘、淡，性平。《本草品汇精要》曰：“取白茯苓研末，与蜜和，敷面可疗面疮。”

白荦牛：味苦、辛，性寒。将白荦牛研末，以鸡蛋清调和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。

白丁香：味辛，性温，为雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面疮和粉刺，能莹肌如玉。

白僵蚕：为蚕蛾科家蚕的幼虫在末味丝前，因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体。外用其药，味咸、辛，性平。可治面黑及碍容性疾病———口眼歪斜等症。 以上都可以泡水,但我还要说最后一点,光泡水是不行的,平时注意好防晒是美白的基础.

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从广西十万大山，发现，观察，实验，证明获取，广西长寿老人，关于石灰岩结构有关，石灰把水源消毒过滤，水是长寿之本！

Ⅳ 防病、抗衰老与长寿的关系极为密切

我国对抗老延寿，防病治病的研究可追溯到2000多年以前，《黄帝内经》中已把“不治已病，治未病”即不但要善治已患的疾病，更重要地要防治还未出现的疾病的理论提到了重要位置。并把老年医学列于首卷。在以后历代的医学著作中，对抗老延寿的理论都有精辟的论述，认为摄生（养生）、防病、抗衰老即可长寿。可以说我们的祖先早就开始了长寿之道的研究和探索。

衰老是不可逆转的生命过程中的变化规律。但可以通过调节情绪，积极参加运动和劳动，养成良好的饮食和生活卫生习惯，戒除不良嗜好等等手段来延缓衰老。反之会导致未老先衰，难尽天年之寿。

健康是长寿的基础，而疾病则是健康的大敌。

尽管人的自然寿命应在百岁以上，但在实际生活中百岁老人还是极其稀少的，说明多数人来尽天年。为什么呢？主要是疾病、外伤或其他意外，过早地夺走了他们的生命。德国老年医学家法兰克教授曾提到，根据他的调查，人们不存在生理性死亡，也就是说没有真正因衰老而死去的。老年人的死亡都是由于某种或某些疾病所造成的。真正完全没病的老年人极少，基本上每位老人至少都能查出二三种疾病，不过是患病的严重程度不同而已。有的很轻，不影响日常生活活动，只有在体力极度衰退后才出现问题。

抗衰老，这是目前医学生物领域中“最新的一个尖端课题”，世界上许多科学家正在从事多种研究。这是因为，同样年龄的人，有的衰老得早，有的衰老得迟。有的科学家把预防衰老的方法分为“初次预防”和“二次预防”两种。

所谓初次预防，就是医学所说的“未病先防”正好与《黄帝内经》“治未病”的思想相符。即是对健康人进行保健，使人不生病或者少生病。

二次预防，就是中医的“既病防变”。若机体已经发生了某种病理性的改变，或者发生了一些衰老的迹象后，能及早发现治疗，使身体迅速康复，从而达到预防衰老、保障健康之目的。

防病、抗衰老与长寿的关系极为密切。

早在本世纪中期即有人论断，仅注意老年病简纤的防治，人均寿命只能延长到100岁，很难突破百岁大关。但是用特殊的生物学方法即老年生物学和老年心理学的抗衰老手段，却可延长到130~140岁左右，甚郑咐姿至180岁以上。

近年来的医学进步和对衰老之谜的深入研究，对一些衰老的生理过程已能控制。影响寿命的慢性老年病，如脑血管病、心脏病及某些癌症已有了预防措施。因此，人类的平均寿命已有明显的延长。过去常认为，随着年龄的增加，所有的生物功能都在衰退；现在发现，一些生物功能和脑功能的衰退实际上是疾病的过程，而许多疾病已可预防并能够治愈了。如老年骨质疏松是老年人致死和跛足的主要因素，事实上，只要增加食物中的钙质，适当运动即可防治此病。看来预防疾病是延缓衰老的十分重要的一环。

许多研究发现，人体衰老的关键是丧失免疫力。

老年人肺炎的死亡率很高，而青年人患肺炎很容易治愈，就是因为老年人免疫功能低下。癌症也是免疫功能减退的反映，45~65岁年龄组，其癌症死亡率为最喊绝高峰。有人对17位100~103岁老人进行测定，发现他们均有一个年轻化的免疫系统，免疫器官的功能几乎和年轻人相近；他们身体健康，思维敏捷，没有严重的疾病缠身。可见只要采取调节免疫系统的措施，就可以延缓衰老。

研究表明，不少中药具有促进、抑制和调节免疫功能的作用，从而有助于祛病增寿。

人们在日常生活中可以在医生的指导下选用中药水煎服或通过药膳、食疗以增强自身的免疫功能。常用的中药有黄芪、人参、黄精、枸杞子、灵芝、桑椹、猕猴桃、百合、白术、茯苓、玉竹、山药、杜仲、三七、大枣、川芎、生地及茶叶、黑木耳等等。

总之，中医防病抗病理论，药物防衰方法，对于人们益寿延年有重大意义。

Ⅳ 养生长寿中药50味大全

现在的人生活条件好了，许多人都想健康长寿，但长寿的 方法 许多人不知道，下面是我为大家收集整理的养生长寿中药50味，欢迎大家阅读。

养生长寿中药50味

1. 人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。常用量1-2克。口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。忌萝卜，茶叶。

2. 大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎：

三友补丸、通补丸为大黄一味;

大补糕：秘而不传：焦三仙(焦神曲、焦麦芽、焦谷芽)加小剂量大黄;

名医赵金凤：每日用大黄制剂，活九十余。

用法：优质大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后取出晒干，如此反复2-3次后，切成药片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小剂量，后确定最佳剂量(1-3克)。肥胖、三高人大便干燥人宜用;体虚、经期、怀孕发烧人不宜。

3. 山药：入肺脾肾三经，一定量铜离子，幸离子，

施今治糖尿病，必用山药和黄芪。二、八月采收，服量10-15克。

4. 山茱萸：药枣

草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。主要成份山茱萸。

补肾气，兴阳道、坚阴。常用3-5克。

5. 女贞子——水瑞香，用5-10克

单用力微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。二至丸也可。

6. 天麻——时珍日补益上药。防老年痴呆。3-5克。

7. 天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含锌、硒等。8-9月挖根，晒干为末，日三服，1-2克。性寒，腹泻不可服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之!

8. 五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿4-5岁不能行迟病：加牛膝、木瓜。

9. 五味子：补肺肾两经，有咳神之称。

六月(补肺金之气)常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神汤：五味子50g伏神50g合欢花50g法半夏15g—治顽固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中医刘桢吉—用量100-150治疲劳综全症，每获良效。

南五味——风寒咳嗽;北五味——虚损劳伤。

10. 巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两经，补血海。兴阳益精治男阳道不举(浸酒服食)，腰膝酸软，小便不禁。每日用3-5克，为末，入胶*，秋冬服食为稳妥。

11. 玉竹——根茎，入肺肾两经，去面黑，润泽，轻身不老。与人参同用，消肥丸——玉竹和党参。玉竹能清血脂，增抗病能力。

12. 石菖蒲-通九窍。道藏经—风干为末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白发黑，落齿更生。七月为末酒服不醉;《证治准绳》读书丸有菖蒲，改善 记忆力 ;

其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有益。常用3-5克，浸酒服，茶饮、装入胶*。

13. 仙茅——根茎，补三焦命门，功专补火，助阳暖精。疗肾阳不足，手脚发凉。

与香醋服必效;十蒸九晒，用砂糖藏好，早晨茶送，壮精神，乌发。

男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用;

女工性性功能减退方—仙茅，仙灵脾、巴戟天，何首乌，阳起石、急性子(少)各适量，共煎服。强肾暖宫。对老年人健康大有补益。火旺盛，出血、性欲亢进，切勿服用。

常用3克为妥，不可同食牛奶及牛肉。

14. 白术——根茎，山精。入脾胃经。脾脏补气第一药，无出右者。肺肝肾心均有所补益。白术膏单以其熬成。

15. 白茯苓——入心脾肺三经。健脾利用湿宁神。

茯苓饼—白茯苓，芡实，莲子肉，山药共碾成粉，加水适量，拌匀做饼，蒸熟即可。当作养生枣点食用。

茯苓酥——用茯苓削小方块，安新瓮中，好酒浸之，纸封三重，百日乃开，其色如饧糖，日食一块，至百日，面若 儿童 。

白茯苓糕——名家周潜川方：选2500克以上，九蒸九晒，透，把黑皮剥下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸备用，后蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

岳美中——味茯苓饮治斑秃：茯苓500-1000克，为细末，每服6克，白开水冲服，也可装入胶*，一日两次，服用2-3个月，以发根据生出为度。秃发多为水气上泛顶，侵蚀发根，而枯落，茯苓上行渗水湿而导引下降，湿去发生，故是岳一手绝活。

16. 冬虫夏草—入肺肾两经，补身强体，延年，疗怯弱，常用虫草鸭——将老雄鸭子头劈开，纳入冬虫夏草，去肚杂，线扎好，加酱油，酒如常，蒸烂食之，一鸭可抵人参一两。

17. 西洋参——性凉，味甘微苦，补气养阴，润养育五脏，无温燥上火之弊。入心肺肾三经，益肺清虚热生津作用。对气阴两虚的老年人来说是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶饮。胃寒之人不宜，忌萝卜，茶。

18. 肉桂——性热味甘辛，入肾脾膀胱三经，温补元(肾)阳，通络，暖脾胃，常用于命门火衰。轻身丸—同茯苓为末，炼密为丸用。阳虚火衰——1-2克。春夏不宜用。

19. 肉苁蓉——条长肥大肉质带油性棕褐色为佳。性温，味甘咸，入肾、大肠二经。主要是益肾壮阳，温补下元治男性绝阳不兴，女绝孙不产。“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治阳痿枣泄、夜小便频多，阳虚便秘。劳伤面黑精败——同精羊肉米煮粥空心食—老人习惯性便秘最为有益。董建华方：肉苁蓉、当归、麻仁、蜂蜜四者合用，滋肾养血，体肉精血自生，治老年性便秘，每获良效。阳虚怕冷，日用3-5克，确有强身延年之功。性功能亢进勿食。

五月五日采，阴干。陶隐居云：代郡雁门属并州，多马处便有，言是野马精落地所生。生时似肉，以作羊肉羹，补虚乏极佳，亦可生啖。禀天春升之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒。得地中正之土味，入足太阴脾经。土性柔和，故有苁蓉之名。色黑而润，制过味咸，兼入足少阴肾经。气味俱浊，降多于升，阴也。感马精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子绝阳不兴，泄精尿血遗沥;疗女人绝阴不产，血崩带下阴疼。助相火补益劳伤，暖腰膝坚强筋骨。得白胶、杜仲、地黄、当归、麦门冬，主妇人不孕。同人参、鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、补骨脂，主男子阳痿，老人阳衰，一切肾虚腰痛，兼令人有子。同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天门冬、麦门冬、当归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、山茱萸，治五劳七伤，茎中寒热痛，妇人症瘕。独用数两，浸去咸味，并去鳞甲及中心膜，淡白酒煮烂，顿食，治老人便燥闭结，有神。

20. 麦门冬——养阴润肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代谢，降血糖，日量5-10克，受风寒，痰湿勿服。

21. 杜仲——别名思仙。补益肝肾，无毒，入肝肾两经，下焦之虚，非杜仲不补;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—与核桃肉、破故纸加工成丸，壮精骨，益容貌，乌须。常用5-10克，有兴奋脑先生垂体作用。与猪腰同食良。

22. 芡实——名水中丹。

苏轼方：芡实煮熟后，一枚枚细嚼，每天10-20粒，持之以恒，使华液流通，滋润脏腑，补益脑髓。婴儿食之不长(脾弱难化)，老人食之延年。脾肾不足与山药、莲子同食受益良多。

23. 苍术——又名山精。古人辟谷延年，抗老衰。

刘松石保寿堂方：苍术500克为末，熟桑椹10千克，压汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白发返黑，三年面如童子。

《医垒元》不老丹：苍术、何首乌、黑豆、红枣、桑椹汁、炼蜜为丸，益肾壮精、明目，鸟须，延衰老。3-5克为宜，脾胃弱宜;阴虚火旺人不宜。

24. 何首乌——地精，性温微甘，补肝肾，益精血，坚阳道，固元气，乌须发，抗衰老，入肝肾二经。功在天门冬、地黄之上。对老年便秘十分有益。不可犯铁。

25.龟板——龟断食不死，可得500年长寿。又名神屋。有滋阴、潜阳、补肾、健骨之功。专补阴衰，善滋肾损。治腰膝酸软。服孔圣枕中丹，对老年痴呆症十分有益。龟板胶(下甲)3-5克黄酒冲服良。

26.沙苑子——黄芪种子，又称沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘温，入肝肾二经。功专强肾益精，强阳明目。中医治三种老年病：⑴老年肾虚腰痛，小便频数;⑵老年肝肾不足，头晕眼花，视力减退;⑶未老先衰，精关不固，早泄阳痿。久服长肌肉，明目轻身。为泄精虚劳要药，最能固精—大有殊功!七八月熟时收取，杵为末，每服6克，新汲水调下，日三次，不中断，一年后，夏不热，冬不寒;二年后，老者复少，发白变黑，齿落更加生;三年后，身轻长生。

27.补骨脂——又名破故纸。性温味辛，入肾经，补肾助阳之专药。兴阳事，固精气，壮火益土之 药。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——养血返精丸，定心补肾，养血返精，至老不衰。现代药理分析：能提高免疫功能，温脾止泻。最适合老年人：⑴手脚欠温，腰膝冷痛小便频数、阳痿枣泄;⑵脾肾阳虚，五更泄泻，肠鸣腹冷。⑶肾虚腰痛腰肌劳损。3-5克，煎水代茶饮。阴虚火旺盛，糖尿病、红斑性狼疮，性功能亢进，出血性疾病勿服。

28.阿胶—性平，入肺肝肾三经，有滋补阴血之功。补血、止血、滋阴。贫血阴虚之体，民间常用15克烊化，黄芪30克，红枣15枚，煎汁服用，连服3-5天可见效，为妇科圣药。含27种微量元素。常用3-5克。老中医 经验 ，放置三年以上去掉火毒的阿胶为好!新阿胶服易生热疮等。

29.灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑芝六种。性平，入脾肾二经，有补中气，益肝气，养肺气，补肾气，益精气。抗衰老，强身。何时希不间断服有健脑功效-每次取5-6克，用沙锅水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶饮，服后睡眠明显改善。粉剂亦可。

常用5-10克。

30三七—止血、散瘀、消肿，定痛，补血第一。

心绞痛：人参、三七，等份散剂3克，长期服用，不再发作。

血虚贫血：三七捣烂，置鸡腹中，手线缝好，隔汤蒸熟，去三七食鸡。

福建中医学家赵萁：参三七浸泡清水中，一二日后取出切成薄片，风干或晒干。后用鸡肥油(熟)将三七片煎炸，以微黄为度，待冷研成碎末，储于密封瓶子中，备用。服用时，取童子鸡一只，去内脏，用药粉15-20克，入腹内，加适量清水加黄酒少许，喝汤吃肉，分二三次食完。也可将鸡蛋一只，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。搅匀，炖熟食用，日服一次。治血虚之症，每获良效。

常用量3-5克。

31.柏子仁——养心安神，通便。入心肝脾三经。配蜜、枣肉、地黄、白术为丸，为道家辟谷常食之物。年迈之人润肠佳。便溏勿服。

32枸杞子：春采叶——天精草;夏采花——长生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齿落更生，阳事强健，行走如飞，白发返黑。古称却老，益精明目之上品。

老人服北京医科大《枸杞子合剂》性功能改善达35%。，对肝肾不足眼病有很大好处。日5-10克，腹泻勿服。

33.枸杞叶——延龄妙品。性凉，味甘微苦，入心肾脾肺四经。日本人入浴必带枸杞叶，春夏食其子，秋冬食其根茎泡酒而饮。97之人，容貌似壮年。平时取茎叶，切碎阴干，用时炮烙加工，代茶而饮。日人年消耗达120T之多。

34.核桃仁—味甘入肺肾二经。功补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

治尿路结石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖适量，研磨，成乳剂或膏状，于1-2天服完，连续服用至结石排完。一般在服用数天即能一次或多次排石。

养生家：开始每日一颗，然后每五日加一颗，至20颗止，周而复始。常用量10-15克。

35.莲子性平，入脾肾心三经。莲子八宝粥：莲子、芡实、山药、茯苓、桂园、大枣等。对体虚疲倦少力之人大有好处。

36.海马：温补肾阳，壮阳道。补命门真火。改善记忆力，最适合命门火衰肾阳不足的老年人服用。日用量1-2克。对男妇性轼能减退障碍宫冷不孕者，最为有益。

37海松子。性温，入肝肺大肠三经。轻身延年，略。

38.桑椹： 小满 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝肾三经。滋阴补血，生津止渴，润肠通便，补益肝肾，安神益智，明耳目，乌须发，变白不老。

桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布滤其汁，瓷器O成膏收之，每日白汤或醇酒调服一勺(10-15克)，老年人服之长精神，清虚火，防止动脉硬化。糖尿病、腹泻人勿服。儿童缺锰，服之宜，聪明。

桑椹最恶铁，不可用铁锅。采紫者第一，红者次之，青则不用。

39.桑寄生：充肌肤，坚发齿，长眉。性平，微苦，入肝肾二经。延年除风湿。功同续断，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

40黄芪名王孙。性策温，味甘，入肺脾二经。补气之最，故称耆。延长肝肾细胞生长寿命，有丰富微量硒，补益强壮，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶饮。获益良多。

41.黄精，得坤土之精华，故名已芝。根春秋采之。秋采为上。性平味甘，入肺脾二经，补五劳七伤，补脾胃，润心肺。久服不饥，蒲辅周有《九转黄精丹》，实乃黄精、当归为丸，返老为少，轻身益寿。平补方。

明太祖十七子朱权服法：黄精切细，用水煮极烂，以布袋拧汁，煎浓缩，渣晒干为末，入釜中O成丸如鸡蛋黄大。每服一丸，日三服。或根细锉，阴干为末，水调，多少任服。久服多益。痰湿多勿食为妥。确为防衰祛病之珍品。

42.菟丝子，又名玉女，性平味甘辛，功补脾肝肾三经，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余沥，视物昏花不清，男子遗精，治多有验。久服阴液足，而目自明;阳气长而身轻。菟丝子丸(加杜仲)，酒送壮阳道。

常用量5-10克酒浸或研末服。

43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目寿有加”。然功缓，宜久服才有效。

44.鹿角胶，古称白胶，壮元阳，补血气，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十两与生附子三两，为末，每服二钱，空心温酒下。

古人有“镇山威，九女春”之雅号，孟铣食疗本草载：鹿角蜜炙为末，酒服，壮阳道。可鹿茸研末入小米稀饭中餐餐服用，春宫阳药用。补肾阳佳品。

鹿茸，每日0。5-1克酒服;胶，3-5克。开水溶化服。

长期服，可借鉴南北朝雪敦之法：用黄精自然汁浸2昼夜，滤出切焙为末，温而不燥，滋阴又壮阳。

45.紫河车：又名混元丹，性温，甘咸，入肺肝肾三经。补气养血益精。大补气血。有河车大造丸。返本还元，对睾丸有兴奋作用，对一切虚弱之人，功效卓著。

46.酸枣仁—性平味甘，含大量维C，蛋白质。入心脾肝胆四经，有养肝，宁心，安神，敛汗四大功效。安五脏，轻身延年，令人肥健。长期失眠健忘，神经衰弱为首选取药。

古人服法：取酸枣仁30-50克，捣碎后煎取浓汁，用米50-100克煮成粥，对失眠心烦的神经衰弱的人，颇有效验。民间也有用枣仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，适用于妇女更年期心烦不眠盗汗者，很有效。有调睡参军之名。

枣仁有生熟之分，焦树德用新炒的，马有度用新炒枣仁粉6克，睡前吞服，安神效果较生品为好。

47.熟地黄，别名地髓，性微温，味甘甜，入肝肾二经，为补肾家之要药，益阴血之上品。大补血虚不足，服百日，面如桃花，配人参、茯苓为皇家所用惊玉膏。常用5-6克，忌萝卜，葱白，韭白，薤白。

48.薏苡仁，又名菩提珠。含维B，营养在禾本科第一位。治冷气，煮粥饭均可。

经常煮粥食用有两大好处：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

岳美中治瘊子：薏仁轧面，每天冲服10克或煎服30克，一般月余可脱落。

仓元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，温服，四五日，疣脱如扫。

《中华皮肤科杂志》：薏米100克，与大米煮粥或饭，日一次，11人于6-7天全部消失。

中药治女尖锐湿疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天症状消失。目前世界上无特效药。性缓效慢，长期服用，无任何副作用。

孕妇勿食坠胎。

49.白酒——味甘草辛，性热，入心肝二经。通血脉散寒，引药上行，助药力之功效。

50.茶叶，老茶20克泡水，饭后漱口，健齿。

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Ⅵ 132岁欧阳老人常服长寿中药配方-靠谱吗

这是针对长寿老人而用的经辩证后的处方，看来这寿星应该会调节内养的养生气功。他人未经辩证并进行加减后处方，断不可用之。

Ⅶ 药食同源中药降血糖

药食同源中药降血糖2017

糖尿病是一种多病因的代谢性疾病，特点是慢性高血糖，伴随胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，控制不好将进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，严重威胁人类身心健康。目前一切治疗糖尿病的方法都是对症治疗，现有的治疗包括饮食治疗、运动治疗及药物治疗，饮食治疗是最基础的治疗。我国最古老的一部医籍《黄帝内经》早就认识到饮食营养的合理调剂，是人们健康长寿的重要因素，因而提出了“药食同源”的理论。这一理论认为许多中药既是食物也是药物，食物和药物一样能够防治疾病。这正符合现代人们追求天然无毒副作用的疗法。下面是我为大家带来的关于降血糖的中药的知识，欢迎阅读。

1.山药

本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。性味甘温，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功效。现代药理研究山药具有降血糖、抗衰老、增强免疫功能、抗肿瘤等作用。山药多糖能降低四氧嘧啶所致大鼠的血糖水平，用山药多糖灌胃15天后，能显著降低糖尿病模型大鼠的血糖，且大剂量的山药多糖降糖更明显，其降糖效果与剂量呈一定关系。另有研究显示，以山药多糖连续灌胃给药15天，结果山药多糖对糖尿病大鼠的血糖有明显降低作用，同时能升高C肽含量。实验证明，山药多糖对糖尿病的治疗作用与增加胰岛素分泌，改善受损的胰岛?茁细胞功能有关。有学者的研究结果也表明，山药多糖具有降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖的作用，并能促进糖尿病小鼠体重的恢复。

2.玉竹

本品为百合科植物玉竹的干燥根茎。有养阴润燥，生津止渴之功效。《本草正义》称其对胃火炽盛、燥渴消谷、多食易饥者有捷效。现代药理研究玉竹有降血糖、提高免疫力、改善心血管系统、抗肿瘤、抗衰老等作用。有学者从玉竹水提物中分离出玉竹多糖并研究其降血糖作用，结果表明，玉竹多糖对高血糖大鼠血糖有显著抑制作用，并呈良好的量效关系。玉竹中含有的`3个甾体苷类化合物有降血糖的作用。研究结果显示，甾体苷类化合物能有效降低糖尿病大鼠的血糖，但在降血糖作用的同时，不改变胰岛?茁细胞胰岛素分泌量。

3.百合

本品为百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶。有养阴润肺，清心安神之功效。现代药理研究百合具有抗肿瘤、降血糖、调节免疫力和抗疲劳等作用。有学者观察百合多糖对四氧嘧啶诱导的糖尿病模型小鼠血糖浓度的影响，结果表明，百合多糖对四氧嘧啶诱导的糖尿病模型小鼠有明显的旦液降血糖功能，且呈量效关系。

4.沙棘

本品为胡颓子科植物沙棘的成熟果实。性温味酸涩。有止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀等功效。现代药理研究沙棘具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗炎、调节免疫等多种药理作用。有学者给予四氧嘧啶糖尿病模型小鼠沙棘提取物，以灌脊源胃途径给药，连续7天，测定其空腹血糖的变化情况，以消渴丸作为阳性对照组。结果表明，沙棘提取物有降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖的作用，且效果优于消渴丸对照组(P<0.01)。有学者对沙棘果不同提取物组的降血糖效果进行研究，结果显示沙棘果不同提取物组的各项指标均有明显改善(P<0.05)，且存在模野物一定的量效关系。实验表明，适当服用沙棘果提取物可降低血糖，提高抗氧化能力。还有学者研究发现沙棘黄酮能有效地控制糖尿病大鼠血糖水平，纠正其物质代谢紊乱，能极显著地降低糖尿病大鼠血糖、血脂水平。

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Ⅷ 关于竹子的美称

义竹，玉竹。

竹子象征着骨气和君子，有着刚正不阿、坚持自我的意义，还有长寿的象征。竹子从发芽开始，一直是翠绿的颜色，人们则称之为素面朝天，简约淳朴，不像花儿那般娇艳，但却只能维持数天。

竹子还有许多象征说寓意，例如无私奉献、坚韧专注、清淡高雅等。从古至今，竹子一直都被文人拿来吟诗作画李绝辩，竹子的含义也是所追求的意境。许多非常有声望的文人墨客都曾为竹子题诗作画过，至今都是无价之宝，同时竹子也是我国的精神象征。

(8)玉竹长寿扩展阅读：

注意事项：

1、需用疏松、肥沃的沙质土壤，并调至中性或酸性。不要用太粘重的或碱性的。可将农田土和腐殖土混合起来，并加入一些细沙，以增加透气性。

2、竹子特别怕涝。因而在日常管理中，不可浇太多。夏季的时候可以每天一次。冬季时就哪缺需要严格控制浇水，以免出现冻伤。另外刚移植过的植株需浇透一次，之后进入正常养护。

3、在刚栽种或移植时，可宏高以同时在土壤里面混入一些肥，作为基肥。进入正常成长状态后，需追肥，用百分之零点五浓度的尿素，跟浇水一并进行。

4、光照：对其有需求，不过不可太强烈。夏季时务必要遮阴。到了冬季，则要放在向阳并且背风的地方。

Ⅸ 长寿三绝汤怎么做

长寿三绝汤的做法：

1.干鹿鞭发透,切成丝。核桃花泡软,切成段。二者分别加汤,调味,蒸软,滗去汤汁(汤汁留用)。

2.将鹿茸、菟丝子、巴戟、枸杞、藏红花加水烧开,煮30分钟,取滗出的汤汁倒入锅中,加浓汤、鹿鞭丝、核桃花,调味,勾芡,盛入碗内,上面摆放烫过的豌豆荚即成。

Ⅹ 仙人也食玉竹 滋阴润肺延年益寿

玉竹首见于《神农本草经集注》，为百合科多年生草本植物的根，长而多须。又名为葳蕤。具有养阴润燥，生津止渴的功效。其味甘，性微寒。主产于辽、冀、苏、浙等地。

玉竹含君影草苦苷，可降瞎族雀血脂，降血糖，对实验动物心肌有保护作用，具有强心作用。经多年临床验证，玉竹治风湿性心脏病、冠心病、肺源性心脏病引起的心力衰竭有较好疗效。

陈寿《三国志•樊阿传》说：“玉竹一名黄芝，一名地节。让人聪慧明智，调和人的血气运行，对人有滋补强壮的作用，与漆叶相合成散剂服用，补益人的五脏精气，还可以驱除“三虫”，使人身轻不老，皮肤变白、润泽，亦可暖人的腰脚，有发热则不能服用。”樊阿的老师就是外科鼻祖华佗，华佗某一天进入深山览胜穗告、采药，看见仙人在服食玉竹。从此，他除了自己服用之外，还把这个方子告诉他的学生樊阿等人。樊阿从此经常服用玉竹，结果长寿到百岁（当然，他们还坚持“五禽戏”锻炼磨早）。可惜华佗本人因被曹操杀害，未能得到验证。

玉竹粥

【组成】玉竹15克，粳米100克，冰糖适量。

【制法】先将玉竹洗净，切碎煎取浓汁后去渣，入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮1〜2沸即可。

【用法】每日食服1次。

【功用】滋阴润肺，生津止渴。适用于肺阴受伤，肺燥咳嗽，或高热病后，烦渴，口干舌燥，阴虚低热不退者，并可用于各种类型心脏病心功能不全时的辅助食疗。

玉竹党参粥

【组成】玉竹20克，党参30克，大米50克。

【制法】先将玉竹、党参煎煮取汁，去渣后放入大米，再加适量水煮粥。

【用法】每日服2次，趁热食用。

【功用】益气养阴。适用于气阴两虚之疲乏无力、自汗、心悸怔忡、胃纳不佳、口干、手足心热或盗汗、少寝多梦等症。

【禁忌】感冒、腹胀纳呆者暂停服。