80岁20颗牙欧美

① 老年也要有一口好牙

70岁母亲咀嚼功能大不如前

前几个月就有一位刘小姐（化名）帮妈妈挂号，她说母亲快70岁了，早年要抚养他们兄弟姐妹，自己省吃俭用，现在年纪大了，牙齿也愈来愈不好，看着母亲的咀嚼功能大不如前，刘小姐着实心疼，于是决定送给妈妈「一口好牙」当成母亲节礼物，前几天她便带着妈妈来看门诊，拜托我帮她完成这个心愿。

很多疾病的根源跟口腔有关

事实上，类似刘妈妈情况的老人家为数不少，因为年轻时候医疗资讯不够，让他们鲜少去注意到他们的口腔健康，等到年纪大了，很多疾病的根源却都是跟口腔有关，就曾有案例指出老人家久咳不愈的原因，竟是牙菌斑惹的祸，因为在口腔孳生的细菌，随着唾液及食物残渣进入肺部，老人家咳嗽反射能力较低，病菌一直残留在肺部，导致久咳不愈。

所以口腔健康之于老人是相当重要的，千万别以为老了，就忽略掉了；至于已经缺了的牙齿，又该如何补救呢？现在医学进步，只要将原有的口腔疾病先行治疗之后，再订制一付假牙，即使是老年人，也可以和年轻人一样，拥有一口能大口吃肉的好牙了！

目前针对老人家制作的假牙，主要有固定式假牙、局部活动假牙、全 *** 动假牙，视患者的情况而定，还有现在流行的植牙，都可以改善老人家不良的咀嚼功能，不管是选择哪一种，一定都要注意口腔卫生，即使假牙不会有蛀牙，但清洁工作若没做好，还是会滋生病菌，所以除了每天都要做好口腔清洁工作之外，至少每半年要到牙医诊所检查一次，确保口腔健康。

8020运动，口腔幸运号码

正视老年人的牙齿问题，事实上绝对不能从老年才开始，应该是从小就应养成正确的口腔卫生观羡山念，以日本的「8020运动」为例，就是一个从小开始建构起的「口腔幸运号码」。

8020这个数猜则字，是日本 *** 在1978年提出的一项口腔保健运动；简单的解释，就是到了80岁仍保有20颗自然牙。80代表日本人的平均寿命，20则是根据调查，至少拥有20颗自然牙的老人，其饮食较无障碍，日本 *** 为落实口腔保健的扎根工作，遂以80、20为依据提出「8020运动」，希望全民终生都拥有20颗以上的自然牙，维持健全的咀嚼能力，达到快乐的饮食生活。

看似简单的口号，日本 *** 推动起来却是从中央到地方、从城市到乡村，从老人到幼童，从立法到执行，一个步骤接着一个步骤，大规模动员起来。经过数十年来的推行，1975年时，日本80岁以上老人拥有20颗牙的比例是5.8%，到了1999年时，已增加到13%，成长了一倍以上，2000年时，WHO（世界卫生组织）

公布世界各国的健康评比时，日本名列世界第一。

牙齿不好，并不等于老化，相对的，也不是老了，牙齿就一定不好，全在于正确的口腔清洁观念和彻底执行，各位妈妈们，在照顾自己宝宝的牙齿之余，也要照顾妈妈的牙齿，当然也要在乎自己的口腔健康，让每穗派棚一个人到了80岁都拥有8020这个「口腔幸运号码」。

五月感恩月，在照顾宝宝之余，是否也想到自己年纪渐长的母亲，也需要你的关怀？何不选在这个时候，送妈妈一付假牙做为母亲节礼物呢！

医学博士／慧安牙医诊所 宋慧玲医师

② 想要老了也有一口好牙，需要怎么办呢

有一口健康的好牙对于中老年人来说是非常重要的，毕竟牙口不好会直接影响饮食，进而影响健康，因此保护牙齿应该从现在就要做起，更要从生活中的小细节做起~

多吃芹菜

要想预防牙周炎，就得及时清除牙菌斑，而有种纯天然，无添加的食物，正是去除牙菌斑的高手，那就是芹菜。芹菜里的粗纤维就像我们平常用来打扫的扫把，不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢，还能在牙齿咀嚼的过程中刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，自然而然就能达到很好的抗菌效果。除了芹菜以外，香菇，新鲜的薄荷也都富含粗纤维，是有效清除牙菌斑的不错选择。

嚼一小口茶叶

除了粗纤维可以有效去除牙菌斑，氟也是预防牙菌斑特别好的物质。我们都熟悉的绿茶里就含有大量的氟，平时我们喝茶的时候，可以先嚼一小口茶叶，吐掉之后再喝茶，就能起到很好的护齿效果。

③ 人多大会掉牙

年龄到了一定的岁数以后，就会出现掉牙，这是一种自然规律，但是掉牙没有一个标准的年龄段，因为每一个人在年轻的时候，对于牙齿的保养，做得好和做的不好，就会出现掉牙的早和晚，所以掉牙没有一个标准，有关一般老人多大年龄开始掉牙，你可以看看下面的解答。
老人多大年龄开始掉牙，没有一个准确性，一般都是这是新陈代谢,牙也有老的时候,牙周组织,也就是保护牙齿的那些牙龈,骨头什么的,因为很多原因退缩了,导致牙齿松动,以至于脱落因为他们有的牙是自己掉了的,多余的牙要是不拔掉,吃饭就很不方便
人的牙齿主要依靠牙槽骨固定牙根来维持其坚固程度，当牙槽骨流失或发炎时，牙槽骨就会萎缩，引起牙床降低，并最终导致牙齿脱落。老人掉牙不及时镶牙的危害
首先，前后两牙的牙冠会向缺牙空间倾斜，造成上口小、底边宽，给日后的镶牙带来困难;还会使牙缝增宽，食物容易嵌塞其间，导致龋齿。
第二，与缺牙相对的牙齿会向缺牙空隙伸长，导致该牙根部暴露，影响其牢固程度。
第三，如果牙齿缺失，不能细细咀嚼食物，会加重胃肠负担，影响消化吸收。
第四，牙齿缺失后，牙槽的骨质逐渐吸收，会造成肌肉萎缩，口角下垂，让人显得更加苍老。最后，不及时镶牙，还会加重存留牙的负担，及咬合关系的错乱，从而导致双侧或单侧颞颌关节疼痛和紊乱。
一般老人多大年龄开始掉牙，在了解了以上的内容后，有很多老年人了解了多大年龄掉牙，不管是掉牙的早晚，对于每一个老年人来说，掉牙以后最好是尽快的补牙，因为这样会对自己的健康有好处，同时也显得自己更年轻

④ 80岁老人应多少颗牙为健康

“80岁时，有20颗牙”，是世界卫生组织在2001年提出了“8020计划”。
目前，我国80岁以上回的老人，留有答20颗恒牙的人数仅为35％左右，
而美国等发达国家则远高于此比率。
究其原因，牙周病是中国老年人牙齿保有率比较低的主要原因之一。

⑤ 人到80岁还能拥有20颗健康的好牙，究竟是怎么做到的

其实一个人终身的牙齿健康从在母亲肚子里就开始受影响了
胎儿期 妈妈好牙齿就好
在胎儿期，牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。

婴儿期 别咀嚼食物喂孩子
婴儿期牙齿的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。调查显示，90%以上的成人口腔中变形链球菌，而变形链球菌和龋病是息息相关的。
儿童期 乳牙烂了要及时治疗
儿童期正处在恒牙和乳牙的交替，这是牙齿生长的一个很重要的阶段。龋齿90%是发生在窝沟位置的，所以在儿童期，要给牙齿做窝沟封闭。这个时期，牙齿还会有六龄牙(第一恒磨牙)的生长，宝宝从6岁开始换牙，在此过程中，宝宝会长出六龄牙，有时家长会忽略了六龄牙的存在，误以为它是要换掉的乳牙，不加以保护，使之很快烂掉，等这颗牙缺失就后悔莫及了。
青少年期 智齿长得不好要早拔
青少年时期乳牙恒牙交替完成，要进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年时期是矫牙很重要的时期，这段时期矫牙，不仅效果好，而且矫起来也快。所以，有条件的话可以在这段时期可以给牙齿整整形。另外在18、19岁时，会有智齿的萌出。智齿若是长得不整齐，就应该越早拔掉越好。因为智慧牙长得不好不仅会引起冠周炎，还会将牙列挤得乱七八糟，更可能引起龋病。

壮年期 小心牙齿敏感
牙齿在中年后很容易出现牙周病。而牙周炎和龋病是牙齿丧失的最重要的两个原因。牙周炎会出现牙龈红肿，不少人会把牙周炎当成上火，随便吃些下火的药或凉茶，反而贻误正确的治疗。牙周炎一旦不及时治疗，牙齿会掉得很快的。

老年期 及时清洗假牙
到了老年期了，如果在以前对牙齿的保护好不好，都能在这个时期看出来。随着年龄的老年化，牙齿也会出现越来越多的问题，像是龋病、牙周病、牙颈部非龋性缺损等。

老老年期(80岁以上) 能咀嚼能发音就好了

到了这个老老年期，还可以咀嚼，还能发音，还不是那么影响美观就好了。
保护措施：此时对牙齿的保护，最好就是注意口腔卫生，预防牙周炎的发展，而且要治疗这些牙齿，还要看看个人的身体状况好不好，若是患有心脏病，就千万不要轻易拔牙。

⑥ 有口好牙，长寿第一步

受访专家：中华口腔医学会会长、北京大学口腔医院口腔颌面外科教授俞光岩

人到老年，人体生理功能，包括口腔的生理功能都会发生各种退化性变化，因此，在很多人看来，牙齿松动没啥要紧的,“老掉牙”是必然的。实际上，除了自然的衰老规律，生活方式是影响“掉牙”的重要因素。临床经验也证实，落牙未必年老，寿高未必牙落。本期，我们特邀中华口腔医学会会长、北京大学口腔医院口腔颌面外科教授俞光岩，为我们解读一口好牙在 健康 长寿中的重要作用。

几乎所有老人都有龋齿

《生命时报》：我国老年人主要存在哪些口腔 健康 问题？

俞光岩：我国老年人主要的口腔疾病：第一是龋齿，即“虫牙”，是引起牙痛、造成缺牙的主要原因。我国中老年人龋齿患病率高达98%。这是因为，随着年龄增加，老年人牙龈逐渐萎缩，牙根的一小部分就会暴露出来，再加上老年人唾液减少，口腔自洁作用变差，便很容易在牙根部位形成龋齿，即临床常见的根面龋。

第二是牙周病。即牙齿周围的牙龈、牙槽骨长期存在慢性炎症，使牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而引起牙齿松动、移位、牙周溢脓、咀嚼无力（不敢咬硬物）等现象，使牙齿的稳固性受到影响，是“老掉牙”的重要原因。

《生命时报》：与其他年龄人群相比，老年人口腔疾病有什么特点？

俞光岩：进入老年后，身体各系统器官功能不断下降，机体抗病能力减弱，不仅能引起一系列增龄性改变，各种疾病的发病率亦可增高。单就口腔疾病来说，老年人的口腔问题不是他们特有的疾病，但与青壮年人群所患口腔疾病有所不同——因机体耐受力降低，老年人口腔疾病往往病程长、病情相对较重、治疗相对复杂；初期没有明显的症状与体征、不易察觉，症状出现后表现又非常多样化；同一种口腔疾病在不同的老年人身上差异很大；老年患者往往同时罹患几种口腔疾病，且往往还如斗患有多种全身性系统性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。

《生命时报》：我国老年人口腔 健康 水平和欧美发达国家相比，哪些方面存在差距？

俞光岩：口腔 健康 与人民生活水平息息相关，也被认为是一个国家文明程度的标志之一。随着 社会 和经济的发展，我国民众的口腔保健意识在不断增强，口腔保健行为也有所改善。第四次全国口腔 健康 流行病学调查（最近一次）结果显示，我国居民口腔 健康 素养水平逐渐提高。在65岁~74岁老年人群中，平均存留牙数从2005年的20.97颗增加到2016年的22.50颗；全口无牙的比渣差磨例从2005年的6.8%下降到2016年的4.5%。但要跟发达国家相比，我国的整体口腔 健康 水平还有差距，国人的口腔保健意识也不够强。在美国，口腔疾病治疗费用相当高，为减少出险，牙科保险公司通常会鼓励投保人群定期做口腔检查、洗牙，预防口腔疾病发生。因而，他们的口腔保健意识非常强，口腔疾病患病率也较低。

口腔与全身 健康 密切相关

《生命时报》：请您分析一下老人口腔问题多的原因。

俞光岩：身体随着年龄增长发生退行性改变，如牙龈萎缩、牙缝增宽、牙根外露等，是老年人牙病增多的主要原因，这是一种自然规律。同时，由于几十年咀嚼的磨耗，牙面的釉质被大量磨损，生理的牙尖磨平，也会更易引起各种牙病。

《生命时报》：人到老年，没有一口 健康 的牙齿，可能面临哪些 健康 挑战？

俞光岩：口腔 健康 是全身 健康 的重要组成部分。口腔疾病如牙周炎会导致牙龈红肿疼痛、牙龈出血、牙齿松动、牙周溢脓、口腔异味等症状，严重影响人们的生活质量，甚至影响正常进食，诱发营养不良等 健康 问题。

已有众多研究证实，口腔疾病不仅影响到口腔 健康 ，还与全身 健康 密切相关。口腔疾病，特别是牙周疾病，和糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病都密切相关。比如，牙周病患者若患有糖尿病，往往血糖不易得到控制，而糖尿病患者更易得牙周炎，且往往炎症较重；积极治疗牙周疾病，对控制血糖有非常积极、明确的作用；有牙周病的人，罹患心血管疾病风险更高……

80岁时得有20颗牙

《生命时报》：一名 健康 老年人的口腔应达到什么标准？

俞光岩：世界卫生组织制定了十大 健康 标准，其庆悄中有一项是针对口腔的 健康 标准，即牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈色泽正常、无出血。世界牙科联盟对口腔 健康 下了以下定义：口腔 健康 是多方面的，包括说话、微笑、嗅觉、味觉、触觉、咀嚼和吞咽功能，以及通过面部表情自如地表达一系列情绪的能力。不伴有疼痛、不适与复杂的颅面疾病。

日本人早在上个世纪就提出了全民口腔 健康 计划，即“8020”计划，希望通过努力，人们到80岁时，口腔内还能有20颗功能牙。我国没有专门针对80岁人群口腔 健康 状况的调查资料，对于65岁~74岁人群进行调查的结果显示，口腔内的平均存牙率较过去有所提高，但是存留牙的质量和存牙率都有待进一步提高。

《生命时报》：老年人维护口腔 健康 应注意哪些方面？您认为，生活中的哪些细节需要格外提醒？

俞光岩：对老年人来说，首先要注意口腔常见疾病的预防，如龋齿、牙周炎。这就要求老人做到至少一天两次刷牙，饭后漱口。刷牙时注意刷牙质量，做到“面面俱到”，充分清洁牙齿缝隙。建议老年人使用含氟牙膏，可预防龋齿。牙齿敏感者可选用脱敏牙膏。

定期口腔洁治，即洗牙，建议每年1~2次，这是预防和治疗牙周疾病最基本、最有效和最重要的步骤。定期口腔检查也能在早期发现口腔疾病、早期治疗，既减轻口腔疾病治疗的复杂性，缩短疗程，也节省治疗费用。

牙齿缺失后要及时修复。牙齿缺失后没有及时修复，会导致缺牙两侧的牙齿出现倾斜或移位、缺牙间隙逐渐缩小、对颌牙伸长、局部咬合关系紊乱，使咀嚼功能下降，食物嵌塞、龋病、牙周损伤等问题更易出现。另外，牙齿缺失同时影响面容，还会导致说话不清，尤其是全口无牙者，会严重影响患者的社交活动，容易产生心理障碍。及时修复缺失牙，既提高咀嚼能力，又维护良好的面容。

《生命时报》：护牙是一生的功课。对于保护牙齿，除了个人，政府相关政策是否还有改善空间？

俞光岩：口腔 健康 是文明的窗口， 社会 进步的标志。世界牙科联盟提出的“2030愿景”中指出：口腔卫生是一项基本人权和卫生基本组成部分，要把口腔卫生纳入可持续发展目标和全民 健康 覆盖等国家的卫生 健康 政策中，确保人人享有最佳的 健康 服务，不让任何一个人掉队。

全民口腔 健康 需要全 社会 方方面面的共同努力，首先是个人做好口腔 健康 自我维护，“口腔 健康 我做主”；口腔医学专业人员、医疗机构、新闻媒体，要做好口腔 健康 的科普教育，让民众更多地了解口腔 健康 的重要性，掌握维护口腔 健康 的知识和方法。另外，相应政策支持也很重要，比如，在北京市，洗牙是可以报销的。政策支持对百姓的 健康 行为有很重要的引导作用。

口腔疾病可防可治，疾病重在预防， 健康 贵在维护。希望老年朋友不断增强口腔保健意识，持续改进口腔保健行为，有效预防口腔疾病，自觉维护口腔 健康 。人人拥有 健康 口腔，享受幸福的老年生活！

⑦ 人还活着，牙就掉光了，这是不是基因中的BUG啊

基因的设计是牙齿能与你天荒地老！！！
＂老了牙就会掉＂是大家的错误观念，基因是保证了牙齿的终生使用的，就像保证了男人能终生使女性受孕一样。
只是很多人的生活方式不健康，使牙齿过早损伤以致掉落。你不能因为自己被老伴踢下床，运改就推说是上帝惹的祸。基因没这bug，是生活欺骗了你。
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行袭行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水旁禅判、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

⑧ 80岁还能保证20颗牙老人保护牙齿，这3个方法一个都不能少

牙齿和我们的身体 健康 息息相关，并且还关乎着口中的幸福。按照成年人的牙齿颗数来看，满口牙齿在28~32颗，而80岁还能够保留20颗牙齿的人，才是 健康 标准。

但从我国统计的数据来看，早在80岁之前就有牙齿全掉光的人群，现状更是不容乐观，尤其已经发现牙齿损害信号的人群，牙病受到无限期地拖延，只会让病情越加的严重。

如果你想保住牙齿，守护口中的幸福，这几个方法一个都不能少。

首先，你需要做的是检出牙齿出问题的信号，当牙 龈不断凯轿兄出血、有牙龈炎、牙周炎、咀嚼食物牙齿松动、没有力量等，都要注意牙齿的 健康 与寿命。

一旦发现异常积极去医院做相关的检查以外，在生活中还需要做到保护牙齿的办法。

每天好好刷牙： 按照牙齿 健康 的标准，每天至少刷2次牙齿，最好刷3次牙齿。目前，已经有调查发现，导致口腔疾病的致病因素多与牙菌斑有关，尤其随着口腔内牙菌斑越来越多，不断分泌的唾液中钙、磷等，附着在牙齿上之后，就会形成较多的牙结石。

而刷牙可以起到一定的预防功效，还能够在清除口腔细菌的基础上，降低牙龈周围的牙周组织，起到消炎的作用。对于不好好刷牙，每次都是对付了事的人群，建议你从今天开始好好刷牙，每次2~3分钟，早、中、晚，饭后积极漱口，可最大程度保护牙齿帆逗 健康 。

天天刷牙也有必要洗牙： 有的人不明白为什么刷牙口腔内还有很多细菌，即使采取正确的刷牙模式，也只能消除掉其中50%的牙菌斑。在这种情况下，就要借助洗牙的力量。

根据每个人的口腔卫生，每年需要洗牙1~2次，能够在刷牙的基础上，有效去掉牙齿上的牙菌斑以及牙结石，让牙周组织有一个更好地恢复。

对于关于洗牙的相关谣言，如洗牙会使牙齿缝隙变大、洗牙会损害牙齿、洗牙牙齿会痛等等，实际上都没有科学依据。

及时纠正牙齿 健康 ： 对于有牙齿缺失的人群，往往会有面色苍老、肠胃受损、牙周病、牙龈病、发音不清、记忆力下降等危害。牙齿不齐更会影响自身的美观形象，甚至给日常社交、心理造成较大的压力，同样会影响牙组织的 健康 ，诱发盯袭牙龈、出血、牙周炎等口腔疾病。

若你有以上症状，还需及时去牙科医院诊治，避免更严重的现象发生。