40岁的年龄60岁的心脏要怎么养生

『壹』 心脏早搏是怎么回事，需要治疗吗平时怎么养生可以要孩子吗

您好！ 规则的心脏跳动之外出现突然提前的心跳称为过早搏动（早搏），回早搏时可无症状，也可有心悸或答心跳暂停感。 频发早搏使心排血量降低，或会引起脑供血不足时引起乏力、头晕及胸闷，并可使原有的心绞痛或心力衰竭加重。 用手测搭脉搏时可发现脉搏不稳定、早跳或漏跳。 早搏可偶尔出现，也可频发，可以出现在任何的年龄段的患者。 早搏很常见，本身并非严重疾病，可发生在各种心脏病的基础上，也可出现在正常人，但是如果有其他心脏问题则需要注意及时请医生查明病因，及早治疗为佳。 平时要注意劳逸结合，不吸烟，不饮酒，注意清淡饮食及有充足的睡眠。 希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！
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『贰』 40岁以后的职场人都面临哪些职场危机

40岁以后，体力会慢慢下降，精力会逐渐下降随时面临被淘汰的风险。中年人还承受着巨大的经济压力，不仅要抚养孩子，还要赡养老人，同时，他们也可能有抵押贷款和汽车贷款。像连日加班一天24小时高强度工作这样的事情基本上已经做不到了。

当今社会是一个信息爆炸的社会，随着互联网的发展，信息传播的速度是非常快的。人们可以通过互联网获取各种知识，信息获取的成本正在下降。因此，在工作中，步入40岁的中年职场人们必须不断学习，不断更新知识和技能，以便在职场站稳脚跟。

『叁』 日常该怎样保养心脏

要保持愉快的心情中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。高兴愉快的情绪对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。经研究证明，性格开朗，精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁，精神抑郁，对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病(冠心病、心肌梗塞等)的发病率也明显升高。时刻调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。

要远离噪音噪声对听觉系统和心血管系统的影响最为明显，如果突然听到强烈的声音，心跳就会加快，跳的力量也会加强，自觉心慌心跳。如果长期生活或工作在噪声的环境中，其心血管病和高血压病的发病率会明显升高，并出现情绪激动、急躁的情况，所以生活和工作环境应选择在安静之所在。如果所处的环境噪声超过60分贝，应积极地采取一些必要的措施，以降低噪声的强度，如应请有关部门解决噪声源的问题，降低噪声的强度；或安装双层玻璃窗以减少噪声。居室内的音响、电视等容易产生噪声电器，使用时要放低音量，以免影响自己和他人。平时也可以多到空旷安静的地方去活动或锻炼，避免噪声的干扰。

注意夏季养心中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，对心脏的养生保健有益。

『肆』 心脏不好，总憋气怎么治有什么养生之道吗

如果是年轻人，来（40岁以下）
就不要源紧张，
可能是心脏神经官能症
所谓心脏神经官能症，
是指可以有类似心绞痛的症状，
但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。
也就是说，
心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。
多见于青年女性，
男性发病率稍低，
简单说就是类似神经衰弱的症状，
可以伴随失眠多梦，
总之不需要特别治疗，
更不要过分紧张。

不需要看医生的，
放松心态即可，

如果是45岁以上，
最好到医院看看，
除外冠心病心绞痛，

逐字敲的，
希望对你有所帮助。
祝你好运

『伍』 心脏病人怎样养生

(1)不宜过度劳累：因过度劳累或超量运动，会使心脏功能负担加重，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。

(2)不宜精神激动：人在发怒或大喜时，肾上腺素会分泌增加，使血管收缩，心跳加快，突然增加心脏负担。

(3)不宜大量饮水：一次喝过多的水，会迅速增加血容量，使胃腔胀满挤压膈肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动。

(4)不宜饮食过饱：饮食过饱容易引起腹部膨胀，膈肌上升，限制心脏跳动；消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉血液减少。

(5)不宜连续吸烟：烟草中的有害物质会刺激中枢神经，连续吸烟会使心跳加快，血压上升，心肌需氧量增加。

(6)不宜饮酒无度：若饮酒过多，酒中的乙醇(酒精)对神经、消化、循环等系统均有破坏作用。因此，饮酒能使中枢兴奋，心跳加快，容易引起心脏病发作。

(7)不宜嗜食辛辣：辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜等刺激性食物，均能兴奋神经，促使心跳加快。

(8)不宜菜肴过咸：食盐有增加血容量的作用，血容量多了，心脏负担必然会加重。因此，心脏病人不宜吃多盐饮食。

(9)不宜受寒：受到寒冷刺激，体内去甲肾上腺素会突然增加，心率加快，易导致心脏病复发。

(10)不宜玩惊险游乐项目：惊险游乐项目，运动速度非常快，起伏大，能使心血管病患者的冠状动脉痉挛，使自主神经控制和心脏传导系统失调，轻者会加重病人失眠、头痛、心律失常、心绞痛等症状，重者会发生心脑血管意外，甚至会导致心脏性猝死。因此心脏病人不要玩惊险游乐项目。

(11)不宜吃螃蟹：金秋时节，正是螃蟹上市之时，此时蟹大体肥，肉质细嫩丰满，营养丰富，味道鲜美，蟹香飘逸，令人垂涎。然而，患有心血管系统疾病的人，却是不宜吃螃蟹的。据测定，每100克河蟹肉中含胆固醇23.5毫克，而每100克蟹黄中含胆固醇则高达460毫克。因此，患有冠心病、动脉粥样硬化、高血压、高血脂的人，应不吃或少吃蟹黄，蟹肉也以少吃为宜。如果常吃螃蟹，势必会加重病情，非但无益，反而有害身体健康。

(12)不宜吃蛋黄：蛋黄中含有很高的胆固醇，据测定，其胆固醇的含量比肥猪肉要高16倍，比猪肝要高4倍，比肥牛肉高7.5倍。心血管病人血液中胆固醇的含量本来就高，再食用含胆固醇多的蛋黄，就会使血液中的胆固醇含量更高，这样，就使多余的胆固醇有可能在动脉血管中沉淀下来，造成动脉粥样硬化，使血液流通受阻，危及人体生命。因此，心血管病人是不宜多吃蛋黄的。

(13)不宜吃菜籽油：菜籽油是我国南方群众常用的食用油，用它煎、炸、熘、炒菜肴都可以。但是，菜籽油中含有一种芥酸，而且有时还含量很高，可高达10%左右。芥酸是有毒的，尤其对心脏毒性最大，食用芥酸会导致心肌硬化，从而引起心肌梗死等心脏病发作。已有心脏病的人，食用后往往能加重病情。因此，患有心脏病的人最好不要食用菜籽油，少量食用时，最好将菜籽油与其他油混合使用，这样可以使其毒性减少。

(14)不宜多睡眠：有些患心脏病的老年人认为，休息越多越能长寿，因而总愿躺在床上睡觉。其实，这是一种错误的认识和做法。美国心脏病专家对40～80岁的男女做了80万份调查，两年后他们再分析这些人所填的调查表，并与他们的现状进行比较，发现每晚睡眠10小时的人比睡眠7小时的人，因心脏病死亡的比例高2倍，因脑卒中而死亡的比例则高出35倍，这说明睡得太多并不好。这是因为，睡眠时血液循环慢，会增加循环血凝块的危险。

另外，专家还指出，睡眠时间太长，也可能是动脉硬化的征兆。因此，老年人不要睡眠太多，以防不测。