生命长寿

A. 如何能够使生命长寿

1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？

一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。

三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。

五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。

七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。

九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。

善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。

2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。

3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。

4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。

5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。

6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。

7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。

8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

二、心理保健

1．乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在。一个小丑进城，胜过一打医生。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。情极百病生，情舒百病除。常说常笑，阎王不要。信心是半个生命，淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始。

2．宽容：默默默，无限神仙从此得；饶饶饶，千灾万祸一齐消；忍忍忍，债主冤家从此隐。忍得一时之气，省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽。

3．知足：知足常乐，比上不足，比下有余。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿。养生以寡欲为本，心中无事即长生。自静其心延寿命，无求于物长精神。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了。天下本无事，庸人自扰之。我有一言君记取，世间自取苦人多。人想到死去一物无有，万念自然撇脱。

4．清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙。举世皆从忙里老，几人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑。

5．好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境。吃亏是福，忍让为智。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌。明德之后，必有达人。善恶到头终有根，只争来早与来迟。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。

6．节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧。树有根即荣，根绝则枯，；人有精则活，保之则寿，损之则夭。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世。谨游于房，积精为宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。伤生之事非一，而好色者必早死。过了夏至节，夫妻各自歇。若要身体好，结婚莫要早。想活九十九，山妻长得丑。若要不老，还精补脑。王孙莫作多情客，自古多情损少年。
三、运动养生

1．动以养形：饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，运动抗衰延年。百练不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。运动能代替药物，而所有药物却不能代替运动。运动一小时，增寿六十分，常动常寿，懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，胜吃老母鸡。裤带越长，寿命越短。人怕不动，脚怕不用。饭后散步，不进药铺。

2．静以养神：心安茅屋稳，性定茶根香。吾人不必别求福，但要保养元气，身体长康，清静斋中焚一炉香，读数行书，以圣贤为师，以龟鸟为友，便是世上活神仙。仙家道人非有灵，积精养气以成真。心静者寿长，神躁者夭亡。静极生动哲理精，真气须从虚无生，知见愈多思愈乱，内心常转无字经。致虚极、守静笃。天地间真滋味，唯静者能尝得出，人世间真机括，唯静者能参得透。

3．呼吸按摩：吸吸归脐，寿与天齐。一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。善摄生者，导引关节，吐故纳新。凡气功皆强调三调，即调身、调息、调神。

四、其他歌谣

1．清字长寿歌
相传长沙东乡曾隐居过一位122岁的老翁，他留下了一首清字长寿歌，歌词是：
清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫。清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。

2．老年养心歌
人老年事高长，注意心身涵养。编支养心之歌，献给长者思量。
人间运动永恒，身体锻炼经常。待人处事接物，做到心情舒畅。
疾病挫折坎坷，务须达观开朗。邻里以和为贵，不要舌战唇枪。
年老乐不至极，万勿过分悲伤。暴怒血压升高，牢骚肝损脾胀。
即使蒙冤委曲，冷静处置何妨。心平气和愉快，长寿幸福健康。

3．养生谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
领取几许退休钱，多也不嫌，少也不嫌。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。内孙外孙同待看，儿也喜欢，女也喜欢。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

4．养生箴言
洒脱，是养心第一法。谦退，是保身第一法。
安静，是处事第一法。涵容，是待人第一法。
自处超然，处人蔼然。无事澄然，有事决然。
得意淡然，失意泰然。有才而性缓，定属大才。
有勇而气和，斯为大勇。有作用者，气宇定是不凡。
有受用者，才情泱然不露。意粗性暴，一事无成。
心平气和，万祥骈集。以和气迎人，则乖沴灭。
以正气接物，则妖氛清。以浩气临事，则疑畏释。
以静气养身，则梦寐恬。观操守在利害时。
观度量在喜怒时。观存养在纷华时。
观镇定在震惊时。寡欲故静，有主则虚。
大事难事看担当，临喜临怒看涵养，群行群止看识见。

5．孙真人长寿歌
清晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒神嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易役，气弱病相萦。勿使悲欢极，当令饮食均。
亥寝鸣云鼓，晨兴漱玉津。妖神难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五卒。寿天休论命，修行在各人。
若能遵此理，平地可朝真。

6．戒怒歌
君不见，大怒冲天贯斗牛，擎拳嚼齿怒双眸，兵戈水火亦不畏，暗伤性命君知否。
又不见，楚霸、周公瑾，匹马乌江空自刎，只因一气殒天年，才使英雄千载忿。
劝时人，须戒性，纵使闹中还取静，假如一怒不忘躯，亦至血衰生百病，耳欲聋来又伤眼，谁知怒气 伤肝胆，血气方刚宜慎之，莫待临危悔时晚。

7．现代长寿歌
衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。
居室布置贵雅观，坐也安然，睡也安然。晨起锻炼去公园，快走三圈，慢走三圈。
书法练习情趣深，大字一篇，小字一篇。下棋用脑益寿年，输也三盘，赢也三盘。
运动场上转一转，排球也玩，篮球也玩。三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
小孙活泼绕膝前，乐趣无边，喜悦无边。老夫老妻逛公园，携手并肩，边走边谈。
恩爱夫妻胜当年，比胶还粘，比蜜还甜。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜以神仙。

8．酒色财气歌
宋朝和尚佛印写了一首酒色财气诗：酒色财气四道墙，人人都在里边藏，若是谁能跳过去，不是神仙也寿长。
苏东坡见了和诗道：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪，世财不义切莫取，和气忍让气自消。
王安石见了和诗道：世上无酒不成礼，人间无色路人稀，民为财富才发奋，国有朝气方生机。
宋神宗和诗道：酒助礼乐社稷康，色育生灵重钢常。财足粮丰国家盛，气凝大宋如朝阳。

9．寿字歌

寿
有短
也有长
早衰可防
运动是良方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
遇喜勿激动逢急事防慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康长寿相得益彰

B. 1460生命长寿素是真的吗

1466上面常说说是真的，因为我们中华人民有许多的人是生命长寿的人，所以我们要珍惜生命，远离毒品，不要喝酒，吸烟要保护好自己的人身安全。

C. 睡眠对健康 生命长寿的影响

有影响

充足的睡眠能够让我们身体得到休息，身体机能得到调节，精神更版加饱满。长时间加班、熬夜权或是睡眠质量不佳的人，身体各个器官得不到休息，内分泌会出现紊乱，影响身体健康，
睡眠影响健康重大，充足睡眠对人体影响巨大

不过也不能睡得太多，睡太多了也会影响人的气血。

D. 历史上寿命最长的人活了多少岁

李庆远，是世界上寿命最长的人，活了256岁。

(4)生命长寿扩展阅读

李庆远，他生回于清康熙十八年，死答于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。

他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

E. 为什么人不可以突破生命极限，像其他长寿动物一样活几百岁

要解释这个问题，首先要知道人为什么会死亡 在这里我只解释自然死亡，意外情况就不需要我解释了。人之所以会死亡，是因为年老后的我们，身体细胞内的DNA已经和我们出生的时候的DNA有很大的差别了。而这种差别绝大多数都是不好的，可以称之为差错。这种差错导致了身体器官功能的衰竭，甚至功能完全丧失。 为什么会有这种差错呢？那是因为细胞分裂的时候都会复制DNA，根据概率论来说，那么长的DNA每次复制都会产生一定差错，就像抄一本很厚的书，难免写个错别字。所以在经过50次左右的DNA复制之后，差错的积累已经很大了，所以细胞功能就会丧失，细胞死亡，细胞死亡多了，人也就死了。 你许你会问为什么癌细胞却可以无限复制，那是因为癌细胞复制的并不是完整的DNA，而只是一个DNA片段，抄一本书会写错别字，如果只抄几个字的话，写错别的概率就小多了，但也是会写错字的。所以癌细胞并不是无限复制的，复制到一定代数也是会因为差错而死亡，只不过时间会很久很久，甚至超出了人类的历史。 目前知道的是，人体细胞分裂次数是50次，每次周期是2.4年，所以人可以活120年。 由此我们可以知道，延长寿命有2个方法：1.增加细胞分裂次数。2.延长分裂周期。 现阶段的科技还不能够增加细胞分裂次数，只能在一定范围内延长周期，延长每一代细胞的寿命。 人类的基因工程正在解决的问题之一就是研究人类的DNA，找到最完美的DNA结构，在细胞分裂到一定代数后，用生物机器人进入细胞内修复DNA之前差生的差错，让人体的DNA和新生的婴儿一样完美，这样，每过几十年修复一次，就可以达到长生不老了。 延长每一代细胞的寿命的方法就是减少有氧的运动，减慢新陈代谢，那就是少运动了。 为什么说“生命在于运动”呢，那是因为人类绝大多数的死亡都不是正常死亡，而是意外感染的疾病，经常运动可以增强体质，提高身体抵抗力，减少意外疾病导致死亡的几率。但是却会加速细胞分裂，减少人的自然寿命。 相比于自然死亡，意外疾病要可怕的多，所以还是要加强锻炼，避免细胞周期长久却死于感冒病毒的悲剧。。

F. 人类历史上生命最长寿的人在哪个时代

130岁 印度发现世界上寿命最长的人 (2002年07月31日 10:34 大洋论坛) 大洋网讯 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。 昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。 库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。 黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。（新华社） 没有人能够永生。即使我们找到了永葆青春的秘诀而不会衰老，也会因为传染病、凶杀、事故等种种原因而死亡。在不同年龄的人群中，以青春期的少年死亡率最低。在发达国家，这个数字为每年0.05%。这意味着即使我们能终身永葆青春，每年也会有0.05%的人因为种种原因而死去，只有95%的人能活到100岁，50%的人能活到1000岁。 但是反过来看，衰老无疑是导致我们死亡的最主要的因素，它使得我们没有人能活到1000岁，而只有极少数非常幸运的人能活到100岁。“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多！”曹操的千古绝唱，可以转化为一个千古难题：人究竟能活到多老？这个问题，又可以分成三个部分：人类最长寿命是多少？人类平均寿命是多少？每个人的预期寿命又是多少？ 尽管一直有人试图推算人类所能达到的最长寿命，这些推算，不管是出于迷信还是号称根据科学，都站不住脚。事实上，我们没有理由认为存在一个可以活到但又必死无疑的年龄上限。自然选择不可能进化出这样的“设计”。虽然每个人都终将会衰老而死，但衰老是一个使生命“机器”逐渐磨损的过程，并不存在一个在逐步逼近的上限。我们可以确定地说，没有人能活到千岁、万岁，但是无法确知多少岁是人能活到的最高年限。打个比方，就像汽车厂推出了一款新车，我们知道它一直使用下去终将会报废，我们也可以根据当初的设计估计其使用寿命，但是除非我们特地设计了一种装置让它在达到该使用寿命时自动报废，否则在过了使用寿命后，肯定还会有一些车可以继续使用。我们无法推知它们的最长使用寿命是多少，唯一的办法是调查所有这款车的使用寿命，找到某一辆寿命最长的，就把它当做这款车的已知最长寿命。人的最长寿命也是如此。我们无法从理论上推算，而是把有史以来寿命最长者，做为人类的已知最长寿命。 谁是有史以来最长寿的人呢？大家可能马上会想到中国寿星的象征彭祖。据说他生于夏代，到商末时已800岁。这当然是无稽之谈。正式的历史记载，也即所谓“正史”或24史，要可靠一些。明朝谢肇浙在《五杂组》一书中曾做过统计：“人寿不过百岁，数之终也，故过百二十不死，谓之失归之妖。然汉窦公，年一百八十。晋赵逸，二百岁。元魏罗结，一百七岁，总三十六曹事，精爽不衰，至一百二十乃死。洛阳李元爽，年百三十六岁。钟离人顾思远，年一百十二岁，食兼于人，头有肉角。穰城有人二百四十岁，不复食谷，惟饮曾孙妇乳。荆州上津县人张元始，一百一十六岁，膂力过人，进食不异。范明友鲜卑奴，二百五十岁。……此皆正史所载。”其中“洛阳李元爽”，是唐代大诗人白居易在《九老图诗序》一文中提到的。他晚年定居洛阳，74岁时与八位年纪比他大的老人组织了一个“九老会”，其中最老者就是李元爽，时年136岁。按照这些记载，活过120岁者代不乏人，甚至有的活到二百多岁。

G. 人类的生命极限是什么,历史上最长寿的人活了多少岁

如今，有人说"人生七十古来稀"，定会为众人指为过时话。而说"人生百岁古来稀"，则未必有人疑议。
106岁寿终的老共产党员谭天度，曾是新闻媒介广为报道的一个罕见的长寿老人。但有专家学者说，按“天年”的标准来衡量，他仍不算长寿。
到底这位专家学者说话是否有科学依据？“天年”这个标准又是怎么一回事？原来，古人为了说明人的寿命年限，经过无数实践，把按客观自然规律人生应活的寿命年限（龄），称作“天年”。人能健康生活达到或超过人生应该享受的这个年龄（即“天年”）才算健康长寿。否则，都是属于短命。这一说法是否有科学依据？这里先说点客观事实。
我国历史上有个"彭祖阿公八百传说"。相传彭祖活了800岁，一说为767岁。他是我国古时候北方大帝颛顼的一个玄孙，名铿。因为能做一手好菜，烹调的野鸡汤味道鲜美，黄帝品尝后，大加赞扬，高兴之下，竟把彭城（今江苏省徐州市附近）封了给他。这样一来，铿的名气四处传播，人们都跟他学习烹调饮食，尊他为我国饮食营养学的始祖，称他为“彭祖”，后来做神仙去了。这个传说有点神化，现已很难考证。但至今，我国彭山还有彭祖墓遗址。据考证，彭祖确有其人。那么彭祖到底活了多少岁呢？据西汉武帝时，鲁恭王从孔子宅获得一大批简，当时无人可识，只有孔安国认识古籀文，汉武便命他用当时的文字写出，其中有对彭祖的记载，说他活了767甲子。这个甲子应是以日数计算的，折说出来，共46020天。以每年365天计算，彭祖共活了126岁。可见，人寿超百岁既不是空前，也不是绝后的。

就从国内外有历史事实考证和文献资料记载的，超百岁老人及老人村确实存在不少。其中世界上最长寿的男子是英国的弗姆·卡恩，他活了207岁，一生经历了英国的12个朝代；世界上最长寿的女子是南美洲的玛卡兰珠，活了203岁；世界上最长寿的夫妻是日本的满平夫妇，丈夫活了194岁，妻子活了173岁；世界上三代同堂最长寿的是日本农民万部，1795年他全家应宰相召集去东京，时为194岁，妻子为173岁，儿子153岁，孙子105岁。世界上过和谐恩爱夫妻生活最长寿的还有匈牙利人罗文，死时172岁，妻子沙拉死时164岁，夫妻共过了147年和谐恩爱生活。世界上超过170岁以上的还有奥地利人克查尔腾，死时185岁。
世界上最长寿乡村和地区有喜玛拉雅群山中的巴基斯坦罕撤，平均年龄在90岁到150岁之间，男90岁以上，女60岁以上仍生育儿女是常事。南美厄瓜多尔边境内的维尔卡巴巴小村庄，绝大多数男女都能健康活到100岁以上。前苏联高加索，5000名以上男女超百岁以上；我国喜玛拉雅山下的汉扎村，110至150岁的老人健壮有朝气比比皆是，不少100岁以上的老人还有生育能力，继续生儿育女，这里是个没有疾病的乡村；广西巴马瑶族自治区，随处可见百岁以上老人的长寿之村。更为有趣的是百岁老人还有生育能力。我国历来有句谚语："女人不怕羞，生到49。”说明自古以来，男人60岁，女人50岁基本上没有生育能力。然而客观实际并不是这样，男人百岁以上，女人60岁以上还是有生育能力，除了前面介绍的巴基斯坦罕撤及我国的汉扎村以外，前苏联阿塞拜疆有一位老人叫施拉里巴巴·穆斯里莫夫，在124岁时还生了一个男孩，1973年他死时为168岁，1966年荣获苏联劳动红旗勋章；英国人托巴斯·帕尔过了152年农民生活，120岁时再婚，婚后还继续生了儿女，儿子也活了127岁。由此可见，古今中外无数实践表明，人类百岁早已不是古来稀，百岁生育不新奇。
根据现代科学研究表明，人类的正常自然寿命应该是125至175岁，而且还不是它的极限。根据动物学家的大量科学研究结果发现，寿命与动物(含人类)的发育和成熟期有关系：1．人的寿命与其成长期的完成时间成正比例；人寿命是发育成长期的7倍(一般人各器官中骨骼的发育是最后完成的，约到24至25岁完成)。人类成长期，一般需要从18至25岁之间才能完成。按此规律，人寿命的(自然)年龄(我国古人称为"天年")应是18～25×7=125～175岁。2．哺乳类动物最高寿命(龄)相当于它们性成熟期的8～10倍。而人类性成熟期一般为12(13)～15(16)岁左右。按此规律，人寿命的(自然)年龄应是13～15(16)×8～10约为110是160岁左右。所以，无论从实践或科学研究充分证明人的"天年"(正常自然寿命)应该是110至175岁左右。其实，早在2000多年前，我们的祖先就曾对人寿“天年”有过推测，《内经·素问·上古天真论》载：“尽终天年，度百岁乃去。”唐代医学家王冰解释说：“度百年，谓至130岁也。”老子也认为“人生大期，以120岁为限”。《尚书·供范》亦把人活120岁看成是“尽其天年”。由此可见，人长生不老，万岁万万岁是不可能的。但人生百岁既不是古来稀，更不算长寿，因尚未到达“天年”寿限！
然而，在现实生活中让人类倍感委屈的又令人费解的是，大多数人不要说是长寿，就连自己应有生命极限都享受不到，绝大多数人只能有预期寿命中的一半长的寿龄，就算作是长寿了。因而流传“人生70古来稀”这句话。大多数人为什么不能按照“天老爷”(自然规律)赐给的寿龄(“天年”)？为什么会短命？是什么原因或因素阻碍人应该享受的寿命极限呢？这是千家万户人人都期望知道的话题，这里涉及许多人生饮食有趣的科学知识。

H. 已知的最长寿的生命是什么（动植物都可以……）年龄物种地理位置

新浪科技讯 北京时间1月31日消息，据英国每日邮报报道，日前，科学家发现一种奇特的海洋微型生物能够返老还童，在达到性成熟年龄完成交配之后能恢复到年轻幼体状态，它们是现今世界上唯一一种掌握“长生不老”秘诀的物种。

这种微型海洋生物叫做“灯塔水母”(Turritopsis Nutricula)，一旦它们达到性成熟年龄完成交配之后，就又返回至幼体状态。从海洋生物学角度来讲，灯塔水母是一种水螅虫类生物，也是唯一一种能够完全恢复到年轻态的物种，而且这种返老还童的方式可以无限期循环，也就是说只要它们不被掠食者吞食，它们就能够长生不老。

灯塔水母这种长生不老的秘诀在于它们的细胞发育具有“交叉分化进程”。许多水母家族物种成员通常在完成繁殖之后就死亡，只有灯塔水母具有奇特的功能，可以返回至年轻幼体状态。

据悉，研究人员发现这种奇特的海洋生物纯属偶然，目前这种体长0.2英寸的生物成为许多海洋生物学家和基因学家复合性研究的重点对象。灯塔水母主要生活在热带海洋水域，科学家认为它们将会逐渐扩散至全球海域。

I. 世上最长寿老人是如何延长寿命的

人的寿命有尽头吗？哪些特征能够显示自己寿命更长？合理的饮食与作息时间真的可以帮助延长寿命吗......这些疑问是几乎所有生存在地球的人们最为感兴趣以及敏感的话题。

长寿一词，表示人的寿命活的长久，可以跨越几个世纪，看着下一代茁壮成长、体会人世间的人情冷暖。寿命的长短，已经成为人们茶余饭后的闲谈。只要是生命体，都希望能够活的更为长久一些，对于人类而言，无论是亲人的陪伴，还是家人与孩子的互相照拂，都希望能够让时间过的更慢一些。

历史上有名的求问长寿秘诀的当属秦始皇了，秦始皇想要长生不老，练丹药延长寿命，但是由于当时无知懵懂，科技又不发达，无法证实是否会有长生不老的方法，随着现代科技进步，已经推翻当时的论证，丹药，其中的铅、汞含量极大，在当时的那个年代，秦始皇想要长生不老那是不可能的。

每天电视新闻，我们经常会看到播放某某长寿村的故事，长寿村的确真实存在的，对于长寿村的老人们，通常寿命均在85岁以上，所以叫长寿村。长寿村虽然地域偏远，但是碧海蓝天，山清水秀，空气袭人，让人心旷神怡，在搭配合理的饮食，不油腻的食物，寿命多多少少会比在现在城市的人们要活的更长久一些。

长寿老人是如何延长寿命的？

据报道，世上最长寿老人113岁，他的饮食方法非常独特，几乎都是自己种的蔬菜，不添加任何农药，纯绿色食品，而这些仅仅是一部分，其次还有红酒，这位长寿老人表示：“我活了那么大年纪，经历了多世同堂。让我看到了社会的逐渐发展，这一辈子真的没有白活。”

蔬菜搭配红酒能长寿吗？

蔬菜几乎是每个家庭餐桌上都会有的，但是随着日益变迁，人们赚钱的欲望越来越大，所以在饮食安全上，并不是很到位，从而出现大量化学试剂进行打药培植有机蔬菜和瓜果。生长期迅速加快，而且培植方法简单，色泽鲜亮透明，更容易被大众取悦。但是人们往往忽视的一点，饮食上的病从口入，自身健康的重要性！

其次饮用红酒这个方法，如果平时小酌几杯，的确对人体有很大的好处，但是不宜过量。适当饮用红酒和健康的蔬菜瓜果，能够促进维生素吸收，血液循环的更快，人体的新陈代谢也就快了，排除的垃圾较多，寿命自然也会有一定的延长。对于长寿老人寿命的延长方法，自然不只是单纯的饮食，而且还有运动和心情的疏导，不生气，不焦躁，早睡早起，没有恶习，这样的生活状态，自然会寿命持久。

随着人们日常生活的压力加大，职场上要经历各种打拼，在饮食和作息时间上都养成了不好的生活习惯，人们对自身的健康有很大的疏忽，导致了各种疾病的出现。所以在此提醒各位，人只要活得顺心、自然、能吃、能喝、不生病、无烦恼、想得开、心态好，平时舒心畅快的享受生活，注意自己的身体健康。能够做到这些，才是延缓寿命的最好方法。

J. 表示生命长寿的成语

寿比南山。