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80岁马拉松

发布时间:2020-12-01 16:40:00

A. 深圳马拉松2015官网未满十八岁安全责任书在哪下载打印

貌似没看到有抄什么安全责任书的说法,如果是未满18岁,那么不能参加全马,但是视情况可以参加半马

参赛者年龄要求:
1、马拉松项目年龄限20岁以上(1995年当年出生);
2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(1999年当年出生);
3、6公里跑项目年龄限13岁以上(2002年当年出生);

参考自:http://www.sz-marathon.com/cn/baomingzhuanti/baomingxu/index.html
2015深圳国际马拉松赛报名须知

B. 八十岁了还能跑马拉松吗

能做通组委会的工作就行。

C. 我现在15岁~我想在十八岁去参加马拉松比赛....那么我现在每天应该怎么去训练有些不懂的请不要发

这个一句两句说不清楚。
关键词:科学、坚持、自信、科技
科学:就是必须得有科学的训练方法,计划用3年完成马拉松其实是很容易的,只是看你想多少时间内完成,如果只是想完成一个马拉松,那3年的训练下来很轻松的,如果你想完成的同时又有一个比较好的成绩(对自己来说),那么就必须科学的长期训练,如果训练不科学,那么很可能几个月下来你就受伤了,比如膝盖磨损,膝盖磨损可是治不好的。怎么科学的训练呢,这个你就可以多查查资料,比如一些专业网站(跑吧,跑步圣经之类),如果你在大城市,可以结交一些喜欢长跑的好友,向他们取取经,一起训练。
坚持:有了科学的锻炼计划,那就得坚持跑下去,前面20天可能很难坚持,但是当你跑步一个月之后(不是天天都跑步),你会发现你已经习惯了,以后的坚持就容易很多,没有特殊情况一定不要长时间(不要超过1周)中断训练,刚开始你会发现你越跑越快,但是3个月后你会发现自己的速度已经到一个瓶颈,这个时候提升成绩的快感就会少很多,但是一定要坚持下去。
自信:就是相信你自己通过努力是可以跑完马拉松的,其实一个人只要没有什么先天性的病症,经过一定的训练马拉松跑下来没什么问题,你要相信你也可以。
科技:跑步也需要科技的支撑,一个好的跑步装备可以让你跑得更安全,跑得更健康,当你习惯跑步后,可以根据自身情况适当买些好的跑步装备,比如跑鞋,好的跑鞋可以有效的防止膝盖受太强的冲击,也更有利于保护膝盖。

其实马拉松还有很多很多学问,这个真的需要你自己去慢慢学习,加油吧,你还年轻,如果我以前你这个年龄的时候开始练马拉松,我肯定早就实现310,成为国家二级运动员了,也不至于现在还在苦苦的训练。

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