女人过60岁阴道会变样吗和30岁不一样吗

❶ 我才30岁为什么会出现阴道干涩

阴道干涩会由很多原因引起，可能随着年龄的增长，或是压力越来越大，等等，如果下面很干还继续性爱，不仅会疼，可能会磨破皮，甚至引起感染。前戏多做，对于干涩问题可选择凝胶产品来修复。

❷ 请问四十岁的女人，和三十岁的女人有什么区别

1、30岁的女人可能想法方面不如40岁的成熟（因为经历的多了、可以就失去了原来的内本真）容
2、容颜方面肯定又不同（ 毕竟谁也无法掩盖岁月的痕迹）
3、但什么也不是绝对的，主要是要看不管是30还是40，原来她的性格和 各自所经历了什么！

三十岁的女人有了家庭，孩子，丈夫，公婆，姑嫂
三十岁的女人美丽风韵，沉稳周到，善解人意，活力充沛，精明干练
30岁的女人已经度过了一生最美丽的花样年华,
30岁的女人不再有小女生的娇娇可人,
也没有50岁以上女人的邋遢松驰。
30岁的女人自然有另一番别具一格的魅力。
30岁的女人身体和心理成熟达到的临界点：
风姿绰约、款款有致、不矫揉造作、不故做纯情，一切显得那么顺理成章、水到渠成。
30岁的女人的爱是含蓄内敛的，是那种“一切尽在不言中”的境界
30岁的女人不再渴望那种光彩四射才情横溢的白马王子，但她们心中依然浪漫如潮，激情依旧
30岁的女人是那种淳朴而善良的女人，她会为你考虑一切，而绝对不会伤害你的男人的自尊。
她已经学会如何用灵魂去爱她所爱的人。
三十岁的女人是生活里的骄娇者，
她们漂亮成熟如雨后春笙般拥抱生活，
享受生活、经历生活、面临生活。

❸ 20岁的女人和30岁的女人有什么区别

1、20岁觉得女人一定要是处女，不是处女不可以。30岁觉得女人不是处女也没什么，各有各的好处。

2、20岁看不惯女人喜欢交际，有太多应酬和异性朋友。30岁觉得女人有很多异性朋友，也无所谓，正好不用每天都和她在一起。

3、20岁不喜欢女人谈物质，谈金钱，太势利，太庸俗。30岁觉得女人现实些好，正好可以问她有多少家产，岁入多少。

4、20岁不喜欢太花心女人，30岁觉得花心其实是人的本性，不花心的女人都是伪装的。

5、20岁喜欢漂亮女人。30岁觉得女人漂亮也好，不漂亮也好，都一样。结婚了都一样，看长了都一样。

6、20岁觉得应该找一个自己爱的女人。30岁觉得爱情很累，逃避自己爱的女人。

7、20岁找女朋友，30岁找女的朋友。

8、20岁总觉得自己了不起，30岁觉得自己不过是个普通男人。

9、20岁总觉得自己是帅哥，30岁觉得男人帅，其实是一种缺陷。

10、20岁失恋了，要喝酒要痛苦，要长篇大论，要对每个人倾诉。30岁失恋了，喝茶喝咖啡，坐看云起，想着下一个MM是谁？

11、20岁怀疑女人约会就是想用男人的钱，受不了。30岁害怕女人不用自己的钱。

12、20岁喜欢一个女人，要缠着不放，一天100个电话，时时刻刻分分秒秒都想在一起。30岁喜欢一个女人，淡淡地看着，若有若无的往来。几天一个电话，一个星期一个月见一次面。

13、20岁不能容忍女人玩劈腿，脚踏几只船。30岁觉得女人选择很正常，有比较才有鉴别。

14、20岁总想搞清女人是不是喜欢自己，总想着女人除了自己以外，还在和谁交往。30岁不想知道女人喜欢不喜欢自己。也不想知道目前她还和谁在一起，那是她的私生活。

15、20岁的时候，不想结婚，只想恋爱。30岁的时候，只想结婚，不想恋爱。

16、20岁的时候，觉得人没有爱情，怎么可以婚姻。30岁的时候发觉，人仅仅为了爱情，怎么可能婚姻？

17、20岁的时候，觉得一定要找一个自己喜欢的女人。30岁的时候，觉得最难得的女人，是你从来都不讨厌她。

18、20岁的时候，喜欢聪明成熟女人。30岁的时候，发现真正聪明成熟的女人，是从来不让你觉得她聪明和成熟。

19、20岁的时候，喜欢比自己大的女人，觉得有依赖感。30岁的时候，喜欢比自己小的女人，喜欢被依赖的感觉。

20、20岁的时候，喜欢疯狂地追逐。30岁的时候，只喜欢朋友式的交往。

21、20岁的时候，很容易喜欢一个人，总在想自己到底喜欢谁。30岁的时候，很难喜欢一个人，老在想，谁真正喜欢自己。

22、20岁，和女人一见面，就想着把别人弄到床上去。30岁，和女人见面，老是不堪忍受她们的挑逗和骚扰。
23、20岁的时候，去迪吧，要站着跳一晚上舞。30岁的时候，去迪吧，要坐着喝一晚上酒。

24、20岁的时候，老想着以后怎样怎样。30岁的时候，老想着现在如何如何。

25、20岁的时候，想着今后找几个老婆好呢。30岁的时候，觉得女人是很麻烦的动物，一个都已经很难招呼。

❹ 我们生活中的常见妇科病有哪些一般情况下，30岁以前女性最容易得哪些妇科病，30岁以后最容易得哪些妇科

阴道炎
阴道炎是由于病原微生物（包括淋病双球菌、霉菌、滴虫等微生物）感染而引起的阴道炎症。阴道炎根据年龄和感染源的不同，可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋病性阴道炎、阿米巴性阴道炎、阴道嗜血杆菌性阴道炎、婴幼儿阴道炎、气肿性阴道炎和非特异性阴道炎。 （1）、细菌性阴道炎： 细菌性阴道炎的常见症状：此病患者临床约有10%～50%无症状，有症状者多诉有鱼腥臭味的灰白色的白带，阴道灼热感、病痒。 （2）、滴虫性阴道炎： 滴虫性阴道炎的常见症状：白带增多，可为稀薄浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性，部分患者白带中有泡沫。外阴有病痒、灼热，性交痛亦常见，感染累及尿道口时，可有尿痛、尿急，甚至血尿。 （3）、念珠菌性阴道炎： 念珠菌性阴道炎的常见的症状：白带多，外阴及阴道灼热搔痒。波及尿道，也可有尿频。尿急、尿痛等症。白带从水样直至凝乳样均可出现，有的完全是一些稀薄清澈的浆液性渗出物，其中常含有白色片状物。 （4）、老年性阴道炎： 老年性阴道炎的常见症状：白带增多，多为黄水样，严重者可为脓性，有臭味，有时为淡血性，甚至发生少量阴道流血。常伴有下腹及阴道坠胀感或阴道皮肤受炎性分泌物影响，可产生轻度病痒。 预防阴道炎应该注意以下几点： ①少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜穿裙子或宽松裤。另外要避免穿着紧身尼龙内裤，内裤应选择棉质的。 ②为了减少刺激或者过敏，应该用无香味的卫生用品，避免使用添加芳香剂的卫生巾或手纸。 ③不要用各种药夜清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，导致阴道眼的发生。 ④有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得清洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫。可以每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。
阴道肿瘤
阴道的恶性肿瘤常常是继发性的，可自子宫颈癌直接蔓延，或来自子宫内膜癌，卵巢癌及绒毛膜癌，另外膀胱、尿道或直肠癌亦常可转移至阴道。原发性阴道恶性肿瘤很罕见，约占女性生殖器官恶性肿瘤的1％。主要是鳞状上皮癌，毛膜上皮癌，其他如腺癌，肉瘤及恶性黑色素瘤更为罕见，不少妇产科医生在医疗实践中，只见过仅有的几例病人，因阴道的继发性癌则较多见，在诊断原发性肿瘤前应考虑及排除继发性阴道癌的可能性。
盆腔炎
(1)全身症状多不明显有时可有低热易感疲乏病程时间较长者部分患者可有神经衰弱症状如精神不振周身不适失眠等当患者抵抗力差时易有急性或亚急性发作。 (2)慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血可引起下腹部坠胀疼痛及腰骶部酸痛常在劳累性交后及月经前后加剧。 (3)由于盆腔瘀血患者可有月经增多卵巢功能损害时可有月经失调输卵管粘连阻塞时可致不孕。
编辑本段常见子宫妇科病
子宫肌瘤
子宫肌瘤是成年女性中比较常见的妇科病，子宫肌瘤症状有月经不调、腹部肿块、压迫症状等，子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在，在冬季，要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果，预防子宫肌瘤。
宫颈糜烂
正常子宫颈表面被一层鳞状上皮所覆盖， 表面光滑，呈粉红色。宫颈深部组织由于感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的剥托面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以透见下方的血管及红色间质，所以表面发红，这就是宫颈糜烂。
宫颈息肉
宫颈息肉是在子宫颈的部位，长出一个或几个带蒂的小疙瘩。小疙瘩的根部多附着在子宫颈外口，只有少数长在子宫颈管内。息肉的形状好像水滴一样，直径一般在1cm以下，蒂细长，颜色鲜红，很软很脆，接触后容易出血。宫颈息肉大多数是慢性宫颈炎的一种表现，是宫颈粘膜在炎症刺激下增生形成的。
宫颈肥大
由于慢性炎症的长期刺激，宫颈组织发生充血、水肿，宫颈腺体及间质增生，腺管受周围增生组织的挤压，使腺体产生的粘液难以排出，而形成潴留囊肿，较表浅的腺体囊肿向宫颈表面突出，很容易观察到，而深部的腺体囊肿常导致宫颈呈不同程度的增粗、变大，一般习惯称之为宫颈肥大。
编辑本段常见乳房妇科病
多乳腺症、乳头内陷
多乳腺症又称副乳腺，较为常见。本病发生在正常乳腺以外，多出现在正常乳腺外上近腋窝处或腋窝内。副乳腺可随妊娠、经期等发生变化，出现肿痛、压痛，甚至泌乳等症状。副乳腺还可以同时出现多乳头畸形。多数不需治疗，但副乳腺也可发生癌肿，若出现病变或影响体形可手术切除。乳头内陷多为先天性畸形，重者需手术矫正，矫正手术不是解决哺乳问题，只是解决感染和美观问题。
乳腺增生症

乳腺增生症是一种良性疾病而不是癌，它是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体末端乳管和腺泡以及周围纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。 乳腺增生症分为三种类型： (1)乳痛症：又称乳腺组织增生，以乳房的周期性疼痛为特征，多见于20-40岁的妇女，疼痛与月经周期有关，经前症状明显，经后缓解。正确的检查方法乳腺摸不到肿块，大多数表现为局部组织增厚和弥漫性分布的颗粒区，故又称为肿胀颗粒性乳腺。乳痛症多有自限性，结婚怀孕后可缓解，而且不会发生癌变。 (2)乳腺腺病：多见于中青年妇女，常为一侧乳腺出现局限性肿块伴疼痛，亦可双侧发病，疼痛与月经周期有关。多发生在乳房外上象限，肿块较小，直径约l一 3厘米，质坚不硬，与周围组织界限不清。乳腺腺病的早期即为乳腺小叶增生，这时尚不会癌变，但乳腺腺病的中、晚期有1％的癌变率。 (3)乳腺囊性增生病：中年妇女多见，表现为乳房肿块，可是单一较大的肿块，呈圆球形，表面光滑，为囊性或实性感。也可以表现为乳房多个囊性结节，约三分之一的病人早期可伴有疼痛及触痛，但多不显著，有时还有乳头溢液。乳腺囊性增生中约3－8％可发生癌变，所以要特别提高警惕，定期就诊。
积乳囊肿
乳汁在乳腺内部淤积形成囊肿，多见于青年妇女，通常 乳腺疾病
发生于哺乳期及停止哺乳后，病人常以乳腺肿块，轻微胀痛就诊，肿块边界清楚，光滑、有囊性感。B超检查可以确诊。伴感染则出现急性炎症表现，穿刺抽出乳汁性液体后，囊肿即可缩小，若穿刺后又充满则需手术治疗。
导管内乳头状瘤
以乳头溢液为主要表现，多为血性或黄色浆液体溢液，通过乳管内窥镜或导管造影可确诊，可行局部肿瘤切除治疗。
乳腺纤维腺瘤
常见于青年女性，其发生与雌激素有关。乳房出现单个或多个肿块，呈圆形或椭圆性，表面光滑，边界清楚，质坚韧，有滑脱感。病人年龄在25岁以上或肿瘤大于2厘米应采用手术切除治疗。
乳腺癌
乳腺癌是妇女最常见的癌肿之一，发病率呈上升趋势。有乳腺癌高危因素的妇女发生乳腺癌的机会较高，多见于35－55岁的妇女。 乳腺癌可表现为乳房无痛性的单个小肿块，偶尔在洗澡或更衣时发现。或无任何症状，由医生检查时发现，肿块质地较硬，表面不光滑，与周围正常组织分界不很清楚。有时出现乳头溢液，多为血性液体。部分病人有无痛腋下肿块。乳房肿块处可出现皮肤内陷，如“酒窝”。也可出现乳头内陷，为乳腺癌的较早期征象，出现这些情况应到医院就医。不能扪及的早期乳腺癌则要靠定期乳腺x线摄片或B超检查才能发现，早期发现的乳腺癌，及时治疗多可获得终生治愈。发现较晚，治疗效果就不那么好了。乳腺长于体表，有利于早期发现，但因乳腺癌早期缺乏自觉症状，很多病人发现时乳腺癌一般都在1公分以上，其肿瘤已生长3－6年。因此，要早期发现乳腺癌，普及防癌知识非常重要，中年以上妇女应该对乳腺癌有一定的认识。并定期(每一个月)进行一次自我乳腺检查，如发现有乳腺肿块或乳腺腺体增厚，或乳头溢液，或乳头抬高，内陷等应及时就诊，请乳腺科医生进一步检查确诊，但也不要惊惶失措，因为乳腺肿块并不一定是癌，而是乳腺增生症，后者的特征是乳房有胀痛，于月经前期发生或加重，月经来潮后消失或减轻，有周期性，乳房内扪到的肿块呈结节或颗粒状，质韧而不硬，与周围正常乳腺组织分界不清，无粘连。少数乳腺增生症有时与早期乳腺癌也难以区别，需待乳腺科医生进一步检查。高度怀疑为癌时，可做X线乳腺摄影，B超检查，乳管内窥镜检查和肿块穿刺细胞学检查等，最后确诊常需切除肿块行病理学检查或术中快速冰冻切片检查。
编辑本段与性伴侣有关的妇科病
感染
夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。 遗憾的是有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎，除少数是由于性生活中的间接感染外，其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的。 无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病，然而丈夫这样的健康携带者却为妻子留下了隐患。当身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，它们便开始大量繁殖，结果发生了滴虫或霉菌性阴道炎。 为彻底治疗这两种阴道炎症，必须是夫妻同时用药，治疗期间避免夫妻性生活；经化验检查夫妻体内确无病原体携带之后，再重复巩固治疗一个疗程。
损伤
女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂（尤其是阴道深处的破裂），阴道穹窿的损伤等。 这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘膜脆弱等各种原因而发生。 性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。一旦发生性交损伤，切不可讳疾忌医。应及时检查治疗，以防后患。如有先天性生殖器官发育不良，应及时治疗。
性病
性病是由性行为感染而引起的生殖器疾病，多发生在性乱交的人群。如丈夫患有性病时，则妻子往往难免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接触之外，亦应避免彼此之间的感染。
过敏
在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出现颜面潮红、鼻塞、全身及阴道瘙痒、声音嘶哑、喉头及声带水肿，乃至出现荨麻疹及阴道水肿、充血及全身不适的表现。这些症状有时持续2～3天，每次同房之后亦然，这是妻子对丈夫的精液发生了过敏反应，可在性交时带上避孕套，以避免女方接触这些过敏原。
其它
患有慢性子宫颈炎症的妇女，未愈之前受到性交刺激，则不易痊愈，如宫颈息肉、宫颈糜烂等，夫妻性生活可导致性交出血。 妻子患有月经不调，或月经期间同房，不仅会使阴道流血增多，还能引起感染，发生盆腔炎，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。
编辑本段妇科检查
妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的，而很多妇女去医院看病时，往往都是已经感觉很不舒服了，结果常常因此失去了最佳的治疗机会。据介绍，在国外，女性很重视做妇科检查，不论是否觉得不舒服，都会自觉、定时去做妇科检查；而在国内，多数女性根本没有这种自我保护的意识。 其实妇科检查很简单。首先医生要看外阴有无肿瘤、炎症之类；其次是阴道检查，看看有无畸形、炎症、白带异常；宫颈检查要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等；为了防止肿瘤，还要做个宫颈刮片检查，也就是防癌涂片检查，如果有问题，通过这种方法几乎90％都能查出。此外，妇科检查还包括触摸检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常；有些情况医生则会建议做B超来查一查宫腔。这一系列的检查都是常规检查，没有什么痛苦，也不会对女性身体造成伤害。 女性35岁以后肿瘤发病率逐渐增高，因此35岁以上的女性应一年检查1次。但这并不是说年轻女性就可以掉以轻心，因为有不少疾病的发病年龄正在逐渐年轻化。对于未婚女性，由于涉及处女膜的原因，妇科检查时一般不做阴道检查。
编辑本段仰卧起坐可治疗和缓解妇科病
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。 学会呼吸达到好效果 呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。不能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作 。 长期坚持1秒半做1个 做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。 建议：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45－50个/分钟；30岁最好做到40－45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25－30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。

❺ 为什么有的女性过早失去性生活需求

女人多久一次性爱对子宫最好

研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
作为妇科的常见疾病，近年来，宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。专家提醒，妇女进行第一次性生活两年后，必须进行宫颈癌的检查，并坚持做到一年一查，才能更好预防癌症入侵。
宫颈癌的普查率不及5%，发病率位居女性恶性肿瘤第二位子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，发病率位居女性恶性肿瘤第二位，仅次于乳腺癌。不过，在医院的妇科检查中，宫颈癌的普查率不及5%。
统计显示，宫颈病变是妇科的常见疾病，占妇科门诊的20%以上。一般而言，宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见，发病通常在35岁以后，高峰年龄在45-49岁之间。不过，随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯，宫颈癌趋向年轻化，近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。
数据显示，小于等于35岁的女性宫颈癌发病率，以每年2%-3%的速度增长，已由上世纪70年代的8/10万增加到80年代初的16.1/10万。
95%的宫颈癌可有效预防，妇女应坚持每年一检专家介绍，已发现的宫颈癌患者中，85%在病发前没有做任何有效的检查，而95%的宫颈癌是可以有效预防的。
专家建议，女性朋友应提倡合理的性生活，如有宫颈糜烂等疾病应积极治疗。对于有宫颈癌家族史的妇女，定期检查尤为重要。一般情况下每年应检查一次。“早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防疾病。”
性生活少易得子宫疾病
美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。

❻ 30岁女人体检项目有哪些

30岁主要的是妇科抄检查：
1、妇科常规检查：包括对外阴、阴道、宫颈、子宫的大小、形态、位置以及输卵管、卵巢的检查。
2、阴道式B超检查：妇科检查新技术主要用于宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤的诊断以及怀孕早期胚胎发育情况的检查。
3、白带常规的检查：包括霉菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。
4、宫颈刮片检查：宫颈刮片是目前筛查子宫颈癌最简便有效的诊断方法而TCT则是较宫颈刮片防癌普查更精确的方法。
5、乳腺检查：OPTIMUS超声光散射乳腺成像系统是目前乳腺检查的最新仪器，它是利用结合超声成像和光子漫散射成像;反映组织的血红蛋白及氧饱和度等信息。

❼ 三十岁以后阴道松弛怎么办能恢复吗

建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的。但是内这种锻炼的时间比较长容才有效果的。如果先到松弛的特别厉害的话。最好的办法是选择手术进行治疗。这个也是最安全有效的。效果也是最明显的。

❽ 不过30岁女人两腿间的那个洞，总觉得太松大了，是不是被男人用的太多的原故

是阴道松弛了吧。
自身体质较弱，阴道括约肌收缩无力；有做过阴道镜检查，版窥阴器扩充阴道时损伤阴道肌括权约肌；经产道分娩，过大的胎儿头颅撑裂阴道肌群，使阴道失去弹性。这些原因都可以引起阴道松弛。
而阴道松弛跟被男人用太多无关。
相反，多用时每次GaoChao的收缩，也许还会提高阴道收缩力，使阴道变得更紧的呢。

❾ 女人多久检查一次才安全

女性每年一次的例行检查是必不可少的

1、全面体检

21-40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次。检查内容包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等。

2、巴氏涂片检查

建议从21岁开始每年查一次。到30岁时，如果连续3次检查结果正常，那么在65岁前每3年查一次就可以了。

女性多久体检一次才安全?

女性一次体检结果正常并不意味着“万事大吉”，我们要清楚了解疾病发病特点：

①妇科肿瘤如卵巢癌其发展速度较快，且症状不明显，很难察觉，目前临床很多发现的卵巢癌就已经是晚期了，这需要特别注意。

②体检结果与体检医生的经验、技术和体检设备的精确度都有关，所以，一次体检不能包检百病。

女性体检有以下常规注意事项：

①健康体检的前三天保持正常饮食。体检注意事项有体检前一天应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物。

②体检当天需进行采血、B超等检查，请在受检前禁食8-12小时，这是常见的妇科体检注意事项。

③妇科体检注意事项，请配合医生认真检查所有项目，勿漏检。体检医师可根据实际需要，增加必要的相应检查、检验项目。

有些女性朋友乐观地认为，只要身体没什么不适，妇科检查并不需要经常做;也有些妇女谨慎地觉得，为了安全起见，妇科检查还是做得越频繁越好。

不同的年龄阶段，做妇科检查的频率是不同的。

对于无性生活的未婚少女，只要身体状况良好，几年做一次妇科检查就可以了;而对于已婚的妇女，由于生理上的特点增加各种妇科疾病的发病率，故需要每年定期做一次妇科检查。

此外，对于绝经期的老年人，也仍有做妇科检查的必要。此时主要是为了筛查妇科肿瘤和生殖道炎症，尤其是子宫内膜癌、宫颈癌和老年性阴道炎是该时期较常见的妇科疾病，卵巢恶性肿瘤也是排查的内容之一。

希望这个回答对你有帮助