人到中年，腰腿不好的人越来越多，笔者在临床上就遇到过不少这样的人。四5岁的王先生几天前出差乘火车，睡了一夜的硬卧，早晨起来腰痛、腿也痛，根本不能动。稍微动一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木。有人告诉他，“这是坐骨神经痛”，而另一位同行的老者说，“说不定还有腰的毛病”。果然，去医院一检查，王先生得的是腰椎间盘突出症。
所谓的腰椎间盘突出症就是因为腰椎间盘各个部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。并产生下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
坐骨神经是全身最粗大的一支周围神经，由部分腰、骶神经在盆腔内汇合构成坐骨神经。当相应阶段的脊神经根脊髓遭受刺激或压迫时，就会出现坐骨神经痛的症状。约有9吧％的腰间盘突出症患者出现有腿疼的症状，其疼痛的部位与性质，因间盘突出的部位不同而不同。
职业因素引起腰痛
以前腰椎间盘突出是老年人的常见病，但是随着社会的发展，越来越多的中年人也得上了这种病。从职业上讲：腰椎间盘突出症原多见于劳动强度较大的产业工人。到了今天，伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人、学生、司机、编辑等较多见。他们长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，均可造成腰椎间盘突出症。
另外，过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加还可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的几率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。
纠正姿势很重要
治疗腰椎间盘突出最好的方法就是绝对卧床，但此病很难根治。
站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足。此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出。站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲
B. 80岁老人摔了一跤骨头没问题就是说肌肉受伤晚上胀得难受为什么
你好，摔倒哪里了？如果是四肢，没有骨折，软组织损伤也会造成局部肿胀，出现局部胀痛，休版息时患权肢抬高。如果是关节，即使没有骨折，但不能除外韧带或半月板损伤，观察几天，如果一直胀痛，需要做一个膝关节磁共振看一下。
C. 我父亲八十六岁，一周前忽然全身肌肉酸痛，一直打嗝，大便不通没食欲，浑身没劲无力，是什么病及怎么弄
这个没有人那个说清楚还是去医院检查一下吧现在医院正常上班了。希望采纳答案
D. 老妈八十多岁 抽搐以后大腿肌肉剧痛怎么办
抽筋可以吃下香蕉 香蕉内含钾 对身体很有益 ，，常吃会防止抽筋
用烤灯烤一下疼痛的地方吧，加以按摩效果会很好。
E. 老人今年八十岁了,站着突然向后倒去,现在走路就疼,是摔伤腿部肌肉吗
如果摔伤后出现腿部疼痛，首先应该拍片检查以除外有无股骨颈或粗隆间骨折，如果没有骨折则可能与骨肉拉伤等因素有关。
F. 老太太八十岁了，腿老是抽筋怎么办呀，也不缺钙！
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
G. 80岁老人后抬腿就疼，是腿后面肌肉整个都疼
有没有外伤史及内科病呢，疼了多长时间了，是酸困痛还是刺痛。如果排除外伤和内科病史，80岁的高龄，肌肉和骨骼肌都会有不同程度的退化，就是说骨质增生的可能性较大。
H. 撞了一个80岁的老人,就有点肌肉拉伤,别的没什么,就住了8天医院,这个营养费,陪护费怎么算
肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。
这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
I. 奶奶八十多岁了，以前的癌症骨转移，现不爱走路会不会肌肉萎缩
奶奶八十多了，而且癌症也已经转移了，现在重要的不是走路，而是缓解老人的疼痛。怕老人肌肉萎缩，可以进行按摩，这样肌肉萎缩的速度会减慢。多给老人准备点止痛药吧，这种病后期很痛苦的。
J. 我妈80岁.腹部肌肉疼痛.有高血压.检查无其它病.是什么原因
腹部肌肉疼痛，用手大拇指按压，有痛点的，是腹部肌肉受外伤引起或者腹部手术引起的。其它人帮她用手大拇指按的，记住按压时大拇指指甲向人的上方。