日本长寿秘诀

A. 日本人的长寿秘诀是什么

翻看中国历史，能够发现，古人对长寿非常痴迷。

最著名的，莫过于秦始皇命令一帮人去海上寻仙药，以求长生不老；后来的皇帝，也都迷信炼丹来制作长生不老药。

世界人口平均寿命，为70岁。

中国人平均寿命74岁，排名世界第90位。

而日本人平均寿命83岁，居世界第一。

日本厚生劳动省公布的“都道府县别生命表”显示：

2015年，日本的都道府县平均寿命排名中，男性平均寿命第1位为滋贺县，女性平均寿命第1位为长野县。

“都道府县别生命表”，是从1965年开始，以每5年1次的人口普查等为基础制成。

男性平均寿命排名

第1位，滋贺县81.78岁。2005年和2010年曾位居第2位，首度跃升第1位。

第2位，长野县81.75岁。曾连续5次排名第1位。

第3位，京都府81.40岁。

第4位，奈良县81.36岁。

第5位，神奈川县81.32岁。

女性平均寿命排名

第1位，长野县87.675岁，连续2次名列榜首。

第2位，冈山县87.673岁，距第1位长野仅差0.002岁。

第3位，岛根县87.64岁。

第4位，滋贺县87.57岁。

第5位，福井县87.54岁。

男女平均寿命最短的地方均为青森县。

男性为78.67岁，曾连续9次成为寿命最短的地方。

女性为85.93岁，连续4次成为寿命最短的地方。

在延长寿命方面，长崎县的男性最高，平均延长了1.50岁。

从延长了1岁以上的地方看，女性方面只有鸟取县，延长了1.19岁。

男性方面，青森县也延长1.39岁，列第3位。男性有37个都道府县，都延长了1岁以上。

厚生劳动省的负责人分析：

排名靠前的都道府县，特征为糖尿病死亡率低，及吸烟者较少。

排名靠后的都道府县，表现为食盐摄取量多，及步行数较少。

健康对于长寿才是最重要的！

哎？冲绳的长寿王国时代结束了吗？

不管是滋贺还是长野，都是那种悠哉悠哉、压力小、美食遍地的印象。

虽然长寿是好事，

但并不想得老年痴呆，或身体不好需要别人照顾。

迄今为止，长野和滋贺给我的印象都是水很干净，

有很多美味的蔬菜。

像这样的县，肯定跟长寿有什么必然的关系吧。

虽然农村看起来很好，但是门挨着门、车又多的德岛县，

以乌冬为主食的香川县，

或食物很咸的东北地方，

多少也对寿命有影响吧。

随着医疗的进步，人们可以更长久的生存。

但说不定这也是痛苦的事情。

关键还是看，是不是健康的活着吧？

被山明水秀的环境包围，空气好，海产品美味，

可以眺望像大海一样广阔的美丽琵琶湖，

肯定可以长寿呀。

并不仅仅是县周围没有核电站的原因。

B. 答案竟然藏在饮食里，日本长寿的秘诀是什么

日本是世界上平均寿命最长的国家之一，他们的平均寿命达到了84.2岁，男性的平均寿命是81.1岁，而女性的平均寿命高达87.1岁。日本人中很少有胖子，但是日本不是一个喜欢运动的国家，所以日本人长寿的秘诀都藏在了他们的饮食里。

1、日本人非常注重营养均衡。我们经常能看到电视里各种各样的日式料理，大多都很精致，看上去就很美味。其实那确实就是日本人的日常饮食。早餐是一碗米饭、一条烤鱼、一点鸡蛋、一份味增汤；午餐是各式各样的便当：米饭、三文鱼、培根、绿色蔬菜、蘑菇汤；而晚饭大多只有一小碗米饭、一份海带汤。可以看得出来，日本人的饮食搭配十分均衡，清淡又精致，不像我们吃的不仅种类单一，而且经常是高油、高盐、高脂肪。

正是因为日本人的这种饮食习惯，才让他们很少生病，身体素质很好，寿命自然也就很长了。

C. 日本人有哪些好习惯，他们有什么长寿秘诀

据研究表明，日本人的平均寿命都在八十多岁以上，而我国只有七十多岁。日本连续几年都占据前列。其实平均寿命和我们的环境差异还有我们平时的饮食习惯等各种原因都有关。
在日本人的饮食习惯中，就像他们平时吃饭的时候，一般就是吃到八分饱就可以了。其实我们身体的能量远没有我们平时吃饭所需求那么多，八分饱足够，这个观点我国著名女星韩雪也曾经提到过，可见是有一定的依据的。很多时候我们吃饭吃的很饱，肚子都被撑起来。

日本人喜欢喝茶也是一个很养生的习惯，在很多电视剧中，我们都可以看到，日本人在桌前喝茶，或者是招待客人。多喝茶还有利于降低高血脂高血压。所以说平时可以多泡点茶喝，有助于养生，还对我们的身体有好处。

D. 日本人是世界上最长寿的，为什么

你所说的生活压力大 节奏快 劳动繁重，只是以我们的思维去判断，他们从小到大专的所受到的教属育 所处的环境，早就适应了这种状态，他们自己并不觉得有多大压力。

你所说的他们特别纵情于情色，这个更是以偏概全了，可能因为你岛国A片看多了，就误以为所有日本人都这样？ 其实那只是很小一部分人的职业。
从另外几个方面说，首先日本的整体经济水平很高，大部分国民的生活水平，营养供给都很完善，日本人从小学校就会教育合理饮食 有序的生活习惯。他们的饮食比较清淡，少盐少油，对食材的品质非常注重。日本的环境很好，这是大家都知道的，他们对污染方面控制的非常到位，这绝对是影响寿命的关键因素。再一个他们人口比较少，经济又很发达，国民福利待遇有保障，老年人的福利很好，看病基本不用花钱，免费的定期体检，医疗体系非常健全，可以说到老了 基本就无忧无虑了。当然这只是大部分而言，老无所依的事无论哪个国家都会有的。

E. 日本人不怎么运动，寿命排在第一位，长寿的秘诀是什么

研究表明，我国的人均寿命在七十多岁，而日本人的寿命比我们高出十岁左右，经常是位居世界前列的。很多人都觉得长寿的秘诀就是经常运动，身体就会健康，其实不然，日本人也并不经常运动，其实还有很多其他的因素。
一:饮食习惯。
平常的饮食都与我们的身体健康来说是非常重要的，可以说很多时候不健康的饮食都决定我们的生命安全。我想，汉堡，炸鸡，烤串这些东西我们应该都拒绝不了吧，但是在日本来说，他们几乎不怎么吃这些东西，因为热量太大了。

二:爱喝茶。

经常喝茶可以修身养性。而且经常喝茶还可以帮助我们肠胃的蠕动，预防心肌梗塞等病的发生。日本人是很爱喝茶的，而且还会喝茶。这些都有助于他们长寿。

F. 日本人是全世界平均寿命最长的国家，他们有哪些长寿的秘诀

长寿，应该是每个人都想要的吧？而说到长寿就不得不提到一个国家，那就是日本。根据世界卫生组织公布的数据得知，日本人的平均寿命为84岁，而且女性的寿命则比这更长，故稳居世界第一。日本人作为全世界平均寿命最长的国家，那么他们有哪些长寿的秘诀？有饮食习惯、生活环境等多个因素。
日本人对喝茶的热情丝毫不输中国人，日本的茶道就非常有名。日本人都很喜欢喝绿茶，绿茶有强心抗癌、消脂去腻、提神醒脑等多种功效，这些足以看出日本人为什么那么长寿的原因。如此看来，在日常生活中，我们也应该要多注意一下这些问题。

G. 日本人长寿的秘诀是什么

东京大学健康政策博士涩谷健司在英国《刺胳针》医学期刊发表的研究指出，内这项纪录是过去容30年改善饮食习惯才逐渐提升的。 研究发现，日本人长寿的秘诀除了均衡饮食外，还包括完善的公共卫生措施，以及日本人爱干净、重视定期体检的生活习惯。日本1961年开始实施全民医保，免费治疗结核病，施打疫苗降低幼童死亡率，控制肠胃疾病及呼吸道传染病。随后，日本政府提倡食物减盐运动，减少中风病例，再普遍用药控制民众血压。 涩谷健司表示，除了政府出力，日本传统神道文化重视身体和环境洁净，让日本人将注重卫生的观念落实在生活的细节之中。 此外，日本人普遍有健康意识。学校、公司或社区都会举办定期健康检查，上班族更流行在医院住个几天，把全身上下彻底检查。 过去五十年来的经济发展，也让日本人饮食营养均衡。这些因素让日本人平均寿命增加。 目前日本人有23%是65岁以上的老人，预期2050年将升至40%，人口数也将从1.27亿人减至9500万人。社会老龄化更加严重，涩谷指出，除非日本政府能有效解决高失业率造成的自杀率飙高，及过度疲劳的上班族酗酒吸烟问题，否则日本人最长寿的地位恐怕不保。

H. 日本长寿企业经营秘笈读后感

看到这个题目，你肯定会想，掌声为什么要响起来，这个掌声是送给谁的。 《掌声响起来》是长江写的一篇文章 。这篇文章的主要内容是；在开学的一天，张老师带着一位陌生的小男孩走上讲台。大家议论纷纷，张老师告诉同学们这位新生的名字叫小岛哲夫 ，他是一位日本小朋友。全班同学热烈欢迎小岛哲夫。老师把小岛哲夫安排到第三组第四桌，和覃小勇同桌。张老师再三叮嘱覃小勇要多帮助他。两个星期，覃小勇和小岛 哲夫混熟了他们成为了好朋友。一天，他们一起去图书馆，但是一个意外发生了。-----从图书馆出来，小勇抓住小岛的衣服，两眼喷火的递给她一本书，书的背封写着一段历史。这个历史是一九三七年十二月十三日，日本侵略我国南京 ，造成了受害者三十万人 ，这段历史被人们称为南京大屠杀。小岛哲夫看完后，他始终不相信。他们争吵了起来，张老师知道了，告诉他们；南京大屠杀是真的 ，三十万人死也是真的。但这是日被帝国侵略者造成的，与日本人民无关。他们点了点头。后来小岛哲夫回日本探亲去了 ，小勇十分怀念他，等小岛哲夫再次回来，又穿着那件中日两旗的衣服，他们又做了好朋友。有人可能会说，中国孩子怎么能和日本孩子在一起学习，多麽荒唐，但我要告诉你这并不荒唐 。南京大屠杀这段历史应该算在日本帝国主义者身上，日本人民是无辜的。他们只是普通的人民 ，怎么能和凶狠的日本帝国侵略者相比。我们不能说，日本侵略我们中国，那么所有日本人都是坏的 ，这种说法是错误的。包括小岛哲夫，他一心只想为中国和日本做一条友谊的桥梁 。如果有的日本人抹杀过去的历史，那么我们要坚决反对 ，我们中国人应该回顾历史，珍惜今天，不能忘记抗日历史。这是我读了《掌声响起来》的读后感 受。现在你的疑问解除了吧。我们共同生活在一个蓝色星球----地球上。虽然人与人可能远隔万水千山，打我们相互依存，谁也不离开谁，各国人民应该像一个大家庭互相帮助，团结和谐。